毎日のごはん

今日のお弁当#のっけ弁#プルコギ丼#温玉のせ#白菜と豆腐の和スープ**...

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シーフードミックスを使って、生クリームなしでもコクのあるクリームパスタ

お店で出るようなコクのあるクリームパスタを シーフードミックスを使って出来ないかと思って作ったレシピです。 野菜はお好みでアレンジしてください。 材料(3~4人分)　　　 ・シー...

☆たらとしめじのホイル焼き＆いかと大根の煮もの☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪高たんぱくで低脂肪の淡白な白身魚、たら。アルミホイルで包んでフライパンで蒸し焼きに。バターしょうゆ味が白身魚によく合います。ミニトマトのうま味もいい出汁になって大満足。いかと大根の煮ものを副菜にいただきました。ごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。10月25日のメニュー・たらとしめじのホイル焼き・いかと大根の煮もの・キャベツとかまぼこのごま酢あえ・豆腐とわかめ、えのきのみそ汁・ごはんいかと大根の煮もの大根は大きめの乱切りにして素材の味を楽しんで。１．だしで煮（中火）、酒、みりん、砂糖を加え、ふたをして弱火で大根がやわらかくなるまで煮ます。２．せん切りにしたしょうが、赤唐辛子、しょうゆを加え、煮立ったらいか（ヤリイカ切り身を使ってます）を加え、混ぜな...☆たらとしめじのホイル焼き＆いかと大根の煮もの☆

BURDIGALA TOKYOで「BLTサンド」と東京駅限定「モンブラン・ブリオッシュ」買ってきた

昨日の夕飯その２です。その１はこちら→ 東京駅のエキナカで「マロン・マロン・マロン」という栗スイーツフェアを開催してる、というのを現地行ってから知ったんですが、先日、旦那が美味しいモンブランが食べたいって言っていたのもあ … 続きを読む BURDIGALA TOKYOで「BLTサンド」と東京駅限定「モンブラン・ブリオッシュ」買ってきた →

東京駅構内で　えさきのおべんとう「つくね弁当」と銀座甘楽「芋ようかん」買ってきた

昨日、どうしても会いたい人が居て、東京駅まで行ってきました。（双方フルワクチン・マスク着用・飲食なし） なのでこれは昨日の夕飯その１です。その２はこちら→ まずは「えさきのおべんとう」というお店の「鶏つくねと彩り野菜＋ご … 続きを読む 東京駅構内で えさきのおべんとう「つくね弁当」と銀座甘楽「芋ようかん」買ってきた →

【おひるごはん】はじめてのケンチキの月見バーガー*

 月見バーガー好きな私たちですが今はマクドナルドだけじゃなくていろいろなところで販売されてますが 実は食べたこと無くて さいわい、我が家の近くにはケンタッキー…

子供も大好き。煮込むだけで簡単！アメリカの家庭料理プルドポーク

プルドポークの魅力に気づいてから、豚肩ロースの塊肉を見つけると購入してプルドポークを仕込み、様々な料理にして食卓に出すようになりました。煮込むだけでとっても簡単な上に、保存もできるのでご紹介させていただきます。プルドポーク レシピ材料　（作

【大河原町】ホラーな店「オズカフェ」のカレーを紹介します

大河原町でハロウィンの為に店内をホラーな店に飾り付けた「オズカフェ」の店内とカレーを紹介します

🚩外食日記(866) 宮崎ランチ 「となりの惣菜屋 岩本」⑥より、【唐揚げ弁当】‼️

// ❇️外食日記、 第866回目は 「唐揚げ」を食べたくて 「となりの惣菜屋 岩本」 に行きました。🚘 【注文】 ❇️「唐揚げ弁当」 を頂きました。 // 【外観】 // 【メニュー】 // 【料理】 ❇️唐揚げ弁当❇️ 【お会計】 🔰550円(税込) // 【お知らせ】 ⚠️過去記事(写真)を、まとめて YouTubeに投稿してみました‼️ ⚠️良かったら、ご覧下さい‼ 【🌐まとめ1回目🎉】 🚩宮崎外食日記‼️⭐️1～⭐️5 【🌐まとめ2回目🎉】 🚩宮崎外食日記‼️⭐️6～⭐️10 【🌐まとめ3回目🎉】 🚩宮崎外食日記‼️⭐️11～⭐️15 【🌐まとめ4回目🎉】 🚩宮崎外食日記‼️⭐️16…

キーマカレーは大成功。失敗したのは・・・。。

ハウスのごちレピライスのキーマカレー。レシピに忠実に作ってみました。うんヨシ!はいはーい♡大成功の予感です。ただ、味見してはちみつを大１さじ程度を入れました。ハチミツはこのスティックタイプの物がお気に入り。使う時はあっという間に２袋使うちゃうけど、使わない

にじますのねぎ油蒸し、キャベツの梅しそ和え献立。

一人暮らしの晩酌献立。豆腐と小松菜の味噌汁、ぬか漬け、キャベツの梅しそ和え、にじますのねぎ油蒸し。あっさりしたにじますを、中華風の蒸しものにしていただきます。

みんな大好き♪ハンバーグ＆サーモンと大根のレモンサラダ♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪朝６時半過ぎ。朝焼けがきれいでした。お休みの日はレンジにおまかせハンバーグ。九州産牛豚合挽きミンチに、よく炒めたみじん切り玉ねぎと卵、牛乳で湿らせたパン粉を加えたら、塩とこしょう、ナツメグをパラパラ。ねっとり感が出るまでよくこねて俵型にし、パーンパーンと両手の平でキャッチボールを♪レンジオーブン機能におまかせで焼いてる間にサーモンと大根のレモンサラダ、れんこんのきんぴら、みそ汁を作りました。今日もごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。10月24日のメニュー・ハンバーグ・サーモンと大根のレモンサラダ・れんこんのきんぴら・豆腐と小松菜、きのこのみそ汁・ごはん・モンブランケーキサーモンと大根のレモンサラダAレモン汁、オリーブオイル（各適量）塩、こしょう（...みんな大好き♪ハンバーグ＆サーモンと大根のレモンサラダ♪

今日のお弁当#いかそうめんの炊き込みご飯#ジョーさんレシピ#鶏ささみの青のりフ...

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半額でゲットした絶品お取り寄せでラクチンごはん！＜PR含む＞

冷凍庫がいっぱいで買おう買おう・・と思いつつなかなか買えなかった何度もリピ買いしているレンチン唐揚げ↓冷蔵庫が新しくなり♪次のマラソンで買おうーー( *´艸｀)と予定していたらPRで台湾家庭料理 台北さんからいただいちゃいました！

人気店なのに39年の歴史に幕！閉店した店主のご子息が作る新たなら～麺

本八幡で人気だった『ニューラーメンショップいわせ』というラーメン店の今の姿をご存知ですか？ 2016年に惜しまれつつも39年の歴史に幕を下ろした後、同じ場所・同じ建物に『二九八家いわせ』というラーメン

【月に1度の女子会】四季亭でおいしいランチ*

 中国料理 四季亭www.hamayuu.co.jp まだまだコロナ禍でしたので、個室でと思ったのですが、予約が取れず、初めて個室じゃ無いところでしたがすべて…

🚩外食日記(865) 宮崎ランチ 「悠瑠里(ゆるり)」⑩より、【みそらーめん】【替玉】【チャーハン】‼️

// ❇️外食日記、 第865回目は 「ラーメン」を食べたくて 「悠瑠里(ゆるり)」 に行きました。🚘 【注文】 ❇️「みそらーめん +替玉 +チャーハン」 を頂きました。 // 【外観】 // 【店内】 // // // 【メニュー】 // 【料理】 ❇️みそらーめん❇️ ❇️替玉❇️ ❇️チャーハン❇️ 【お会計】 🔰1480円(税込) // 【お知らせ】 ⚠️過去記事(写真)を、まとめて YouTubeに投稿してみました‼️ ⚠️良かったら、ご覧下さい‼ 【🌐まとめ1回目🎉】 🚩宮崎外食日記‼️⭐️1～⭐️5 【🌐まとめ2回目🎉】 🚩宮崎外食日記‼️⭐️6～⭐️10 【🌐まとめ3回目🎉】…

ハイアットリージェンシー横浜のハーバーキッチンで朝食ビュッフェしてきた

昨日はお墓参りの後、ハイアットリージェンシー横浜に泊まってきました。 今月2回目のお泊りだけど、ずっとコロナで出かけられなかった（コロナ前は年3回位旅行してた）のと、このままコロナが終わると思ってないのとで、出掛けられる … 続きを読む ハイアットリージェンシー横浜のハーバーキッチンで朝食ビュッフェしてきた →

魚の夕食×2　

2日続けて魚メインの夕食なのに、味噌汁は2日分まとめて作るので同じになっちゃいました。でも、手抜きがデフォルトな我が家では、だれも文句を言わない・・・言わせない。北海道産秋鮭とチリ産サーモントラウトを、食べ比べ。養殖のサーモントラウトは脂が

いい季節になりました

本日休日。昨日の夜は久しぶりにゆっくり晩酌を楽しみ（先週は、週半ばの休日はなく、午後休を金曜日に取った）、今日は一日、家の中であれこれしようと思っていました。が、まぁ、……思っていた、だけでしたよね。朝、ちょっと寒いけど窓開けて～　とやって

プルドビーフでアメリカのローカルグルメ、フィリーチーズステーキ風を作ってみた

先日、買い物に行った時になにげなく目にしたプルドビーフ。「ふーん、これって要はコーンドビーフみたいなもん、ってこと？」と思いながら、まぁせっかくだし……と思って買って帰りました。ほぐせる、常温保存できる調理肉、といった感じでしょうか。特徴は

昨日今日うちのごはん。。

おはようございます。うちの地方良いお天気です。今朝もお弁当作りの朝。簡単なパスタ弁当。チン唐も使っちゃう。完成～。昨日、トマトを買ったので少し間が開いてマリネを作ったけど、トマト自体の甘みが無ーーーい。前回も感じましたが、赤いのにトマトが青臭い感じ。それ

🚩外食日記(864) 宮崎 「ケーキハウス309」★11より、【モンブランロール】‼️

// ❇️外食日記、 第864回目は 「ケーキ」を食べたくて 「ケーキハウス309」 に行きました。🚘 【注文】 ❇️「モンブランロール」 を頂きました。 // 【外観】 // 【店内】 // // // // 【料理】 ❇️モンブランロール❇️ ⚠️特製ココアスポンジで和栗を巻き込み、 味わい深いモンブランクリームをしぼりました‼️ 🌀お店より🌀 【お会計】 🔰1600円(税込) // 【お知らせ】 ⚠️過去記事(写真)を、まとめて YouTubeに投稿してみました‼️ ⚠️良かったら、ご覧下さい‼ 【🌐まとめ1回目🎉】 🚩宮崎外食日記‼️⭐️1～⭐️5 【🌐まとめ2回目🎉】 🚩宮崎外食日記…

今日は三食ヒトリメシ。。

三食って言っても、朝はヨーグルトとナッツを食べました。昼はレトルトのカルボナーラ。夜はね、地元のお蕎麦。熱い（肉そばが食べたかったけど）のにするか、迷ったけど、山芋を食べてしまいたくって。冷たいとろろ蕎麦にしました。ほうれん草でお浸しを作ったけど、胡麻が

★ひとり暮らしの私の 新しい冷蔵庫の中身　( *´ ︶ `* )

ひとり暮らしの 私の　( *´ ω `* )新しい冷蔵庫の中身　今年の９月にひとり暮らし用のお安い新しい冷蔵庫を買ったけど前の冷蔵庫よりも広くて便利で静かで電気代が少し安いと良い事ずくめ。人気らしくて買った時は１ヶ月待ちだったんだけど、今はビックカメラや有名家電屋では在庫なし（ 0 д 0 ）　広すぎてガラガラ▼此処にも入れるものがなくて…災害時対策にとりあえず水入れてます　（ 0 д 0 ）　冷凍庫もかなり広いのでタップリ...

買って良かった！大人気の特大むきえびが便利すぎる♪

先日の夜ごはんの一品です。色んなブロガーさんたちがオススメされていた↓この特大むき海えびがすっごく良くて！ちゃんと写真を撮る前に結構使っちゃってます。残りこれだけ　爆えびの下処理をしている時ってほんっと、グロテスクな感じがして＾＾

ずりの＼ガツンと／ブラックペッパー焼き～下処理なし～＊ふたりぶんレシピ＊

仕事で疲れて帰って来た時に「プハー」っと飲むお酒は格別ですね。 こんにちは。たまのじです。 そんな至福の時間のお供に、ブラックペッパーがガツンと効いた「ずり」のおつまみはいかがですか？ 銀皮の処理なしの、簡単にすぐ出来る美味しい一品。早速レシピを紹介します！ ずりの＼ガツンと／ブラックペッパー焼き【レシピ】 材料＊２人分＊ ずり６個にんにく１片ごま油　大１鶏ガラ　小1/4 ねぎ　好きなだけ 塩　少々ブラックペッパー　好きなだけ 作り方 STEP材料を切る にんにく１片を切る。ずりは真ん中を切って2つに分け、茶色い部分を取り除き、薄くスライスする。ねぎを切る。 スライスする STEPずりを炒める

夫、大絶賛の肉まん

夫、大絶賛の肉まん ずっとずっとリクエストされてて、簡単ですが面倒だと思ってました。今日みたいにゆっくりできる日に作ったら全然面倒でもなかった。   めちゃく…

【男の料理】これからの季節、食する機会が多くなる『牡蠣』のガーリックバター炒め❣️

【男の料理】　男子厨房に入ろう、略して、Dan   Cyu ❣️本日の逸品は？これからの季節、食する機会が多くなる食材牡蠣🦪を使って！【用意するもの】・牡蠣…

今年のベストワン♪「鰤のレアロースト」 トリュフの香りは官能的な進化！「トリフ風味のスペインオムレツ」東中野・アスタルエゴ

スペインの“現地の味”を舌に刻んできたオーナーシェフが…日本人にも合うような繊細なアレンジを加えているから…何度通っても飽きが来ないんですね！スペインバル・Hastaluego-アスタルエゴさん【中野区東中野5-9-1 シャローム東中野 1F】今週、“食材探しの旅”

🚩外食日記(863) 宮崎ランチ 「竜宮ラーメン」★13より、【チキン南蛮定食】‼️

// ❇️外食日記、 第863回目は 「チキン南蛮」を食べたくて 「竜宮ラーメン」 に行きました。🚘 【注文】 ❇️「チキン南蛮定食」 を頂きました。 // 【外観】 // 【店内】 // // 【メニュー】 // 【料理】 ❇️チキン南蛮定食❇️ 【お会計】 🔰800円(税込) // 【お知らせ】 ⚠️過去記事(写真)を、まとめて YouTubeに投稿してみました‼️ ⚠️良かったら、ご覧下さい‼ 【🌐まとめ1回目🎉】 🚩宮崎外食日記‼️⭐️1～⭐️5 【🌐まとめ2回目🎉】 🚩宮崎外食日記‼️⭐️6～⭐️10 【🌐まとめ3回目🎉】 🚩宮崎外食日記‼️⭐️11～⭐️15 【🌐まとめ4回目🎉】 …

お気に入りの椎茸バターライス！

長女がハマってる椎茸バターライス。椎茸大好きっ子です！menu★タラのチーズ焼き★野菜と鶏ひき肉のオイスターソースあんかけ★白菜とレタスとトマトのカッテージチーズサラダ、白ワインビネガー仕立て★大粒納豆★鶏ひき肉とレタスの中華風スープ★椎茸バターライス肉厚しいたけ(●´⌓`●)混ぜご飯最高ー！！そのまま焼いてもいいけど、やや厚めスライスで、バター、オリーブオイル、ニンニク、塩、醤油で炒めたものを、炊きたてご飯に混...

今夜も麺。お土産の熊本のラーメン。。

娘が先日、お土産に頂いたラーメン。熊本ラーメン。黒亭。今日は娘ひとり分、を作る。半生麺とスープと海苔が入っていましたよ。トッピングは自家製です。・焼き豚(おうち冷食)・ネギニラ炒め・煮卵（セブン品）豚骨スープと黒いのは焦がしにんにく油？娘、美味しいって言っ

ボーノ相模大野の「魚さだ」で刺身定食と秋刀魚の塩焼きランチしてきた

人間ドックを終えた後、相模大野にある「魚さだ」さんという海鮮居酒屋さんでランチしてきました。 旦那が、ここの刺身・魚が美味しい情報を入手したらしいので。 ランチの刺身定食×２と単品で秋刀魚の塩焼きを１尾単品で注文。 刺身 … 続きを読む ボーノ相模大野の「魚さだ」で刺身定食と秋刀魚の塩焼きランチしてきた →

今日のお弁当#のっけ弁#なすの豚バラ巻き#エノキの豚バラ巻き#焼きパプリカ#...

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今週の作り置きを使った献立の展開

www.ricolog.blog 今週の作り置きを使った献立の展開です。こうやって載せると毎日きちんとしている風ですが、実際は違います（汗）仕事が休みの日にまとめて夕食を作っています。月金日がお休みなので、月曜日に3日分の作り置き（当日月曜日の夕食は、オーブンに入れるだけの市販のおかずなど、簡単に済ませます）金曜日はカレーやハヤシライスなどにして土曜日も同じ物か、カレーがカレーうどんになったり、とそんな感じです。日曜日はその日の気分で、当日適当に献立を決めています。 1日目 鮭の漬け丼（しょうゆ、みりん、酒同量のタレにお刺身を漬けて置いたもの） 紫キャベツのコールスロー 2日目 鶏の南蛮漬け …

☆牛肉のすき煮 献立☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪今日は、牛肉のすき煮献立。すき焼きのおかず版。ウイークデーはみんなの時間が揃わないのでフライパンで作り、取り分けています。やわらかい牛肉も、ねぎもしらたきにも甘辛い味がしっかりしみてご飯がたまらなくおいしい＾＾オクラとトマト、きゅうりのもずく酢あえ、豆乳プリンを添えていただきました。今日もごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。10月21日のメニュー・牛肉のすき煮・オクラとトマト、きゅうりのもずく酢あえ・豆乳プリン・ほうれん草となすのみそ汁・ごはんオクラとトマト、きゅうりのもずく酢あえ栄養価の高いもずく、市販のもずく酢でお手軽によくいただいてます。牛肉のすき煮牛肉はさっとゆでて、アクを除きました。しらたきも水から入れてゆで、アクを除いてます。☆サラダ...☆牛肉のすき煮献立☆

「海老蒸篭」

  「昨日の食事はちょっとオイリーだったなー」とか 「んーーーーー何も浮かばん 何作ろう」とか 「そろそろ野菜室一掃したいなー」ってな日の蒸篭蒸し いやー本当ありがたや 何蒸しても美味しいし 蒸篭に乗せるものを考えるだけ 出汁も引かず 味つけもせず 美味しいものが出来上がり イベント的でもある そんな料理他にある？ こちらは例の鮭の生ハムの続き 旅先から送ってくれた彼女のセンス！ 心躍る珍味盛...

【丸森町】カフェ ペルシッカのローストポークランチを紹介します

丸森町中心街に位置する場所にある「カフェ ペルシッカ」の「ローストポークランチ」と「レアチーズケーキ」を紹介します

あの『ローソン100限定＊ウインナー弁当』が『ローソン』で販売開始❣️でも◯◯が微妙に違う⁉️

本日のランチ…ノーアイデアで事務所近くの　　　　　     に出向いたら　新発売『ウインナー弁当』‼️コレって！過日ご報告申し上げましたローソン100の「ウイ…

🚩外食日記(862) 宮崎 🆕「金城堂」より、【モンブラン・オ・マロン】‼️

// ❇️外食日記、 第862回目は 「ケーキ」を食べたくて 「金城堂」 に行きました。🚘 【注文】 ❇️「モンブラン・オ・マロン」 を頂きました。 // 【外観】 // 【店内】 // // // // // // // 【料理】 ❇️モンブラン・オ・マロン❇️ ⚠️マロンペーストと自家製クリームの中に 大粒の渋皮栗を丸ごと一つ閉じ込めました‼️ 🌀お店より🌀 【お会計】 🔰594円(税込) // 【報告】 ♦️いいお店を見つけました😊 【お知らせ】 ⚠️過去記事(写真)を、まとめて YouTubeに投稿してみました‼️ ⚠️良かったら、ご覧下さい‼ 【🌐まとめ1回目🎉】 🚩宮崎外食日…

ステーキワンプレート晩御飯とにゃんこ。

安くなってた時のステーキ🥩dinner！やっぱり子供もパパも喜ぶステーキ😊menu★牛肩ロースのガーリックステーキ★マッシュポテト★人参とピーマンの千切りソテー★味付き卵★カボチャの豆乳ポタージュ★千切りキャベツとレタス★ライスシーズニングと塩コショウとニンニクで味付け！ドーンとお肉、たまには…ステーキにしてあげよう！(笑)うちのツナ。私の足の中。(*˘꒳​˘*)にほんブログ村 料理ランキング...

10月15日〜21日のご飯とおやつ☆ #parapope

JUGEMテーマ：グルメ少しおサボりしたのでピックアップです！(^o^;)10/15のお昼。プライズろっぷん「今日は、黒糖ロールパンのたまごサンドだよ。」仔ろっぷん「ういんなさん、はいってゆ！(Φ∀Φ)」ウイン

思わず手が伸びる！『道の駅いちかわ』で買える国産小麦100%の手作りパン

『道の駅いちかわ』で、国産小麦100%の安心・安全な手作りパンを買えることをご存知ですか？ 実は、市川市曽谷にある大人気ベーカリー『ひとぱん工房』のパンが、『道の駅いちかわ』でも販売されています。 そ

★すっぱすぎる頂き物の梅干しを はちみつ梅に　(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

今朝早く一度目覚めた時は朝日が昨日みたく部屋の中央まで日が差し込んでましたが今日はお仕事がお休みなので二度寝して１０時に起きた時にはどんより暗い曇り空　（ 0 д 0 ）　昨晩、　お疲れ気味だった昨日の私へ仙台のネッ友さんからコメントが有って『　ちょっと気になったんだけど、最近梅干しを切らしている？前はよく食卓にあった気がするんだけど、クエン酸も疲労回復に良い食べ物みたいなので…』　で　私の返答が「　こん...

【創味シャンタンVS味覇】即席スープ。手軽で美味しい。。

今日のおひとり様ランチはチャーハン。娘のお弁当の取り分けです。娘のお弁当には冷食チン唐、茹でブロッコリー。私はきゅうりの浅漬けとわかめスープで。餃子が食べたかったよぉ～。って、面倒でですね。冷食焼くだけですが、それすらも何か億劫で。焼く焼かないで葛藤して

やっと秋が来たと思ったら、冬も来た。。。

こんばんは😃今日も訪問して頂きありがとうございます！！急な寒さにガスストーブ出しました🔥秋通り越して冬やん💦そしてこんな日は鍋🍴鍋に日本酒サイコー🍶…

ほっこり♪さばのゴマ照り焼き＆豚汁♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪旬のさばを照り焼きに。白いご飯のお供にぴったり。ツヤツヤの照りとごまの香りにグッとそそられます＾＾パプリカとれんこんの素揚げ、ゆでたオクラを添えて。汁ものはほっこり豚汁。曇りがちで肌寒く食べたくなりました。今日もごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。10月20日のメニュー・さばのゴマ照り焼き・小松菜の白あえ・きのこの塩昆布煮・豚汁・ごはん小松菜の白あえ白だし、砂糖、白すりごまであえ、マヨネーズをほんのちょっぴりプラスしてまろやか。さばのゴマ照り焼き長崎県産のお刺身用真さばを三枚におろして。A砂糖、しょうゆ、酒、みりん（各適量）おろししょうが汁（少々）１．さばは水けを拭き、食べやすく切ってかるく塩、こしょうをふり、小麦粉を全体にまぶします。２．フライ...ほっこり♪さばのゴマ照り焼き＆豚汁♪

寒くなったら・・やっぱりお鍋！リピ買い決定した絶品もつ鍋ー♪

九州出身だし、若かりし頃には買い物と言えば・・福岡の天神まで出かけていた私　笑あの頃は熊本にはお店があんまりなくて、、でも今すっごく変わってるらしくて！そろそろ帰省しなければー＾＾なので、もつ鍋には「こうるさい」タイプ　←嫌な奴　苦笑なのです

365日の献立　１０月２０日

令和３年１０月２０日 ポトフ （豚ひれ・ウインナー・人参・玉ねぎ・キャベツ・じゃが芋・しめじ・エリンギ・卵・かぶ） 水菜のツナ和え （水菜・ツナ） サラダ （アボカド・ミニトマト・チーズ・胡瓜）