スピード・簡単レシピ　おやつとごはん

アル中、糖尿病が寛解する✨️

糖尿病・慢性腎臓病患者の糖質制限は腎臓を悪くするか？

【アル中】生活リズムの大切さを改めて知る。

久々リブレと出血騒ぎ

「血糖値を気にしすぎないほうがいい」ってホント？

3/18(火)のお昼ごはん

（経過報告）マンジャロ 5mg 4回目自己注射 無事終わりました。

3/18(火)の朝ごはん

3/17(月)のデトックスな晩ごはんと運動量

3/17(月)のお昼ごはん

3/17(月)の朝ごはんとJAL Wellness & Travel、薬の保管など

3/16(日)の晩ごはんと今日の運動量

3/16(日)のお昼ごはんとコーヒーブレイクとおやつと運動と。

3/22(土)の晩ごはんと運動量

3/23(日)の朝ごはんと1週間の運動量

【ちょっとマジメに夕食の準備 ★メインは『チーズフォンデュ』★『煮物』『焼きたらこ』『焼き鮭』他】

1人ランチに♪包丁要らず！レタスとツナ缶のカレースープパスタ

今日の主婦飯☆困った時はお餅！

マステ紙で封筒、豚キムチ

黒ごまパンでクロックムッシュ、焼売の蒸籠蒸し、アサリの炊き込みご飯

おじやを作りました

ブランチに「ピザトースト」でおうちカフェ♪

【東邦医大通りの『桜 陽光（ようこう）』★今日の夕食は野菜いっぱいのメニュー】

今日の主婦飯☆鬼ひもかわに蟹トマトクリーム和え

旬の菜の花と甘夏で♪菜の花と甘夏のハニーマスタードサラダ

うちの白だしおそうめん♪（お好きなトッピングでアレンジ無限！）

こってりきのこハンバーグ、エスニック餡掛け2色丼

フライパンで楽々♪タラのカレーアクアパッツァ

【〈築地〉に行ってきました★ランチは〔たねいち〕の『まぐろ・サーモン・いくら丼』★今日の夕食は『玉子焼き』『たらこ』他】

結果貸し切りでビービーキュー☆