超！かんたんレシピ

今日のつくれぽ♪高級食パンで照り焼きサンド。。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝いつもの照り焼き。もう、迷いなく、他のレシピは削除しても良いかも。　 　絶品☆照り焼きチキン☆ by ❤まお❤肉は３０分ぐらい前に冷蔵庫から出しておきます。、大１ぐらいのお酒をまぶし、皮をぷすぷすさして皮が縮んでいかな

レタス丸ごと１個使って、レタスとウインナー料理（ホットクック）

レタスは、わが家では人気がない野菜です。

熟れ過ぎたバナナの使い道。バターを使わないバナナケーキ

またしても、バナナが熟れ過ぎたので。

【名探偵コナン】安室透のレンジで簡単うまみタップリトマトスープ

人気アニメ名探偵コナンに出てくる安室透。喫茶ポアロのメニュー？違った！！カゴメと名探偵コナンのコラボキャンペーンが9月30日からはじまるらしいよ～。そこで安室透が紹介していた簡単レシピ。トマトは火が通ると甘～くなって美味しくなる。レンジで作

ついに焼いたぞ干物！

切り身の魚は焼いたことあるけど、開きや丸々一匹はまだ。ってことで、初めて干物を買ってみました。よくわかんないけど字面がもう美味しそう。尻尾がぎりぎり魚焼きグリルに入るかどうか…でしたが、何とか焼きあがりました。これに小鉢とかお味噌汁があれば完璧なんだけどね。ふっくらで、香ばしくて、適度に脂ものっていて、美味しかった！一人でまるごと食べてしまいました（笑）肌寒くなってくると、煮物系が恋しくなるねぇ。...

低脂質な献立3日分。肉じゃが、よだれ鶏、味噌炒めなど。なんてことない晩ごはん

脂質制限中の晩ごはん。肉じゃが・焼き鮭／よだれ鶏・茄子とピーマンのみそ炒め／ナスの肉みそ炒め・ニラ玉／なんてことないメニューばかりですが毎日の献立ての参考になれば。

チャナチュール

チャナチュールといい、ミルクティーと一緒に、また、食事の前や後に、おやつ感覚のお菓子のようなものです。インスタントラーメンを細かくしたようなものの中にピーナッツが入っています。カレー味のチャナチュールはそのまま食べても美味しいのですが、タマネギ、トウガラシ、コリアンダーの葉、レモン汁をミックスしますと一段と本場のチャナチュールの味がしてきます。写真はミックスする前と後の写真です。ちなみにチャナは豆、チュールは粉にするという意味だそうです。チャナチュール

［低脂質レシピ］ダイショーの台湾まぜそばの素＆セブンの焼きそば

マツコの知らない世界で知った「台湾まぜそば」たまたま数日前にダイショーの台湾まぜそばの素を買ってたので早速作ってみました！お店の台湾まぜそばは脂質が高いだろうけれど、ダイショーさんの素は1人前で脂質0.7g。これなら脂質制限中でも食べれます♪

薬より効く？体調不良・体調が悪いときに効く食べ物のレシピ

最近、暑かったり涼しかったりで、疲れが溜まっているせいか、体調が優れませんでした。そこで、体調不良・体調が悪いときにいつも食べている食べ物を食べたら、あっという間に元気になりました。わが家で大活躍する、体調不良・体調が悪いときに食べる食べ物のレシピをご紹介します。 スポンサーリンク //

あと1品は作らない！品数を減らしてみた1週間の献立

献立を考えるのって本当に面倒で。最近「あと1品」が思い浮かばなくて作らない日も多かったけど、ダンナは「これぐらいで十分」って言うので、潔く品数を減らした1週間の献立て。

酸っぱい野菜スープカレー

１．タマネギ、ニンニク、ショウガをみじん切りにする。２．ツルムラサキを細かく切る。コリアンダーの葉をザクザク切る。レモン１/2を絞っておく。シラス、トマトを用意する。３．鍋に油を入れて熱してから１を入れて炒める。４．３の中にターメリック、クミン、コリアンダー、チリー、塩、コショウを少量ずつ入れる。５．４に中にツルムラサキ、コリアンダーの刻んだ葉、シラスを入れてスパイスとからめるように火を通してゆく。６．５に水を加えてツルムラサキが柔らかくなったら、トマト、レモン汁を加え、塩で味を調えて出来上がり。辛くて、酸っぱくて、カレースープに中にはコリアンダーの葉の生の香りがしてきます。「カレー料理にシナモン、クローブ、ベイリーフ、カルダモンは入れないの？」と聞かれます。毎日食べるカレーはスパイスも少なく、基本のスパイスで...酸っぱい野菜スープカレー

☆さけのソテー きのこチーズクリームソース献立☆

参加してます。応援お願いします♪秋鮭のおいしい季節。北海道産のきれいな秋鮭を買いました。小麦粉を少しまぶして焼いてうまみをとじ込めます。チーズ＆牛乳で作る濃厚なきのこソースをたっぷりかけて秋の味覚をおいしくいただきました。ごちそうさまでした。ひとり分300円ほどの献立です。９月12日のメニュー・さけのソテーきのこチーズクリームソース・さつまいものマーマレード煮・パプリカとセロリのピクルス・豆腐と油揚げ、白菜のみそ汁・ごはんさつまいものマーマレード煮プラス酸味でさつまいもがより甘く、スイーツ風に。材料（さつまいも中１本の場合）A水（カップ1.5）オレンジマーマレード（大さじ３ぐらい）砂糖（大さじ２ぐらい）塩（ほんの少し）１．さつまいもは皮つきのまま輪切りにし、水にしばらく浸し、水けをきります。２．鍋にAと１を入れ...☆さけのソテーきのこチーズクリームソース献立☆

【カルディ】人気のパンダ杏仁豆腐ミニで簡単アイスバーを作ってみた

カルディで人気のパンダ杏仁豆腐。売上は、デザート部門で第一位！！そのまま食べれちゃうのは、やっぱり便利。でもでも、やっぱり何かアレンジしたい！！！と“アイスバー”をつくってみました。作り方は、溶かして固めるだけ。カルディで人気のパンダ杏仁豆

ぬか漬けは容器に入れる？無印発酵ぬか床なら容器いらずで、混ぜいらず

ぬか漬けは、おっきなカメにいれて毎日かきまぜるもの。その印象は大きく変わりました！無印良品の発酵ぬか床は容器いらず！まぜるのは、1週間に１回でOK♪ほんと簡単でラクチンなぬか床。しばらく使ってみた“無印良品発酵ぬか床”の報告記事です。おスス

【飲み物】バナナとぶどうのさっぱりヨーグルト入りスムージー♪

皆様ごきげんよう♪本日はスムージーネタ～♪毎日のように作っているのですが記事アップするのは久しぶり今日作ったのは。。。↑バナナ、ぶどう、ヨーグルト、牛乳、きびオリゴ糖のスムージーです▼スムージーレシピはこちらバナナ（小）1本冷凍のぶどう15粒

3分クッキング★炊き込みご飯チャーハン風を炊飯器で簡単に作ってみた

炊き込みご飯は炊くもの、チャーハンは炊いたご飯を炒めるもの。その二つが合わさったのが、炊きこみご飯チャーハン風です。簡単に作るために炊飯器で作りました！材料入れてスイッチポン～。キューピー３分クッキングの放映前に、妄想アレンジで作ってます。

🔷お手軽おつまみ❗チーズ春巻

冷蔵庫にあるものでパパッと出来る、我が家の簡単・節約料理を載せます！献立に悩んだ時の参考にどうぞ！

今日のつくれぽ♪コンビニ唐揚げ越えのおうち絶品唐揚げ。。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝学園祭準備も今日が最後。明日から三日間は本番です。高校生最後の最大のイベント～。「なんか最近、　チン唐（市販品）しか食べてないくない！？？」そうかな～？うん、そうやわ！！！！揚げ油、こんなにいらん（多すぎる

🔷豚肉と茄子のつけ汁うどん

冷蔵庫にあるものでパパッと出来る、我が家の簡単・節約料理を載せます！献立に悩んだ時の参考にどうぞ！