おうちでひとりごはん

centro de saludでの対面診療が始まった。

午前中の授業が終わって、セントロ・デ・サルーへ、定期健診の予約へ。血液取る日と、診断を受ける日と。医者から検査結果を聞くのに、今までは電話だったのだが、今は医…

お刺身とクレソンの胡麻和えサラダ

その日のうちに賞味できなかった分のお刺身、生姜を炒めた胡麻油でテンパリングして、表面を軽く火入れ、クレソンや塩揉みきゅうりと和えたお刺身サラダに、薄く味つけしたライスヌードルを添えたお惣菜。

家ごはん：いろいろグリル

予定していない、まさかの3時間Mtgに精神が削られ、夕食をちゃんと準備する余力がなかった…。なので、調理器具はお鍋ひとつの魚焼きグリルだけの簡単なメニュー...

家ごはん：結果的に"シチュー"グラタン

夜ごはんは、どうしても食べたかったグラタン。具材は、鶏肉・かぶ・長ねぎ。ホワイトソースは、ハインツ缶を利用。水分が多すぎて、ゆるいシチューをグラタンにした...

家ごはん：するめいかと長ねぎのバター醤油炒め

土日はスマホのアラームを切っているのですが、愛猫のごはんコールで一度は起床。とはいえ、しっかり二度寝して、今朝も最終的な起床は8時過ぎでした。貴重な休み最...

家ごはん：デパ地下買い出しと、銀座四丁目ハンバーグ

すっからかんになりかけの野菜室とチルドルームを満たすため、いつもとは趣向を変えて、銀座へ。まずはしゃぶせんでランチ。やたら混んでいるな…と思ったら、ひとつ...

【まごころケア食】一人暮らしで注文した味の感想や料金について(個人の評価)

一人暮らしで自炊をほぼしない、あとう(@ato_ganai）です。在宅ワークで宅食やデリバリーの注文機会が増えました。 『まごころケア食』の初回お試しセット（7食3980円）を注文したのでブログに感想をまとめます。

【ベルーナ冷凍宅配】ほほえみ御膳を一人暮らしで注文した感想

ひとり飯は時短派の、あとう(@ato_ganai）です。 ベルーナの冷凍宅配『ほほえみ御膳』を体験しました。 お昼ごはん

【ワタミの宅食ダイレクト】冷凍「いつでも三菜」4食をお試し注文(初回送料無料)

冷凍宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai）です。 自炊は極力せず、空いた時間をブログなどに充ててます。 今回は

【味の感想】BASEFOODパスタを食べた体験談(美味い？マズイ？)

BASEパスタのフィットチーネは「きしめん」感覚。麺の味は、うまいもマズイもなく「普通」です。ソースが美味しければ、口コミほど気になりません。完全食なので、味は本物のパスタに負けますが、目的は栄養バランスです。ブログに料理画像もあります。

【食宅便の感想】一人暮らしでお試し『おまかせコース4食』(初回注文)

一人暮らしの自炊はほぼやめた、あとう(@ato_ganai）です。 宅食サービスを活用しました。 お昼ごはんに困った時の

【ヨシケイの夕食.net】『シンプルミール』を一人暮らしで体験(料金が安い)

食事は冷凍弁当で時短派です。 10社近く宅配サービスを体験してきましたが、その中でもヨシケイの『夕食.net』は安さ＆コ

【三ツ星ファームの宅食】一人暮らしの感想（低糖質な弁当＆おすすめ）

一人暮らしで冷凍宅食『三ツ星ファーム』の【低糖質ボディケア】7食コースを注。定期便は初回送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。

冷やし中華まだまだ食べたい

 朝晩涼しくなりました友達は　寝やすくなって昨日は12時間寝たっていってましたがももっち母さんは　涼しくなっても睡眠障害は治りません朝方寝て　２～３時間寝たら…

何もないのが一番の幸せ　＆　不二家ペコちゃんもマスクで

ステイホームでも時々　あれれな事がおこるものですが義父母の安否確認の件では大変お騒がせして　申し訳ありませんでした知ってみれば　なんだってことですが本当に　気…

　義父義母 生きていた！

夕べは　ほんと　悪い事ばかり考えてました あれからももっち父さんが　実家に駆け付けたところ車はあったけど　街灯も　何もついていなくてももっち父さんは　ちょっと…

大変！！　実家と連絡が取れない！！何かあったのか？

  今現在の進行形の話です昨日から　ももっち父さんの実家と連絡取れません昨日はこんなこともあるかとそんなに気にしていなかったけど・・・今日もずっと連絡取れない…

くら寿司ランチ　海鮮丼食べました

オリンピック　パラリンピックも終わりましたが感染者　あまり　減らないですね医療体制は切迫するばかり医療従事者の方の戦いは手を緩められない日が続き大変な毎日です…

家ごはん：豚バラ・なす・ピーマンのねぎだれ炒め　（と、調理器具事情）

今日は有休。午前中だけ仕事しましたが、あとは意図的にメールなども見ずに、ダラダラと過ごしておりました。だいぶ少ない冷蔵庫の残り食材で、夜ごはん。豚バラ・な...

梨と日本酒　知らないことを知りたい

さて本日日曜日、休日でした。ということは！昨日は晩酌Day(笑)　日本酒をいただきました。タイトル画像はその写真。発端はTwitter大体、こういう「美味しそ～」って感じになるのは、Twitterが多いですね。今回も発端はこのツイート。ヤン

オイシックスお試しセット一人暮らしにもおすすめできる？実食口コミ

有機野菜などの安心安全食材や、レシピと材料がセットになったミールキットなどを自宅まで届けてくれることで有名なOisix(オイシックス)。 以前からオイシックスに興味はあって試してみたかったのですが、心配なことが１つありました。 オイシックス興味あるけど、一人暮らしでも食べきれるのかな？ 一人暮らしのわたし。 どさっと届くであろう食材やミールキットを賞味期限までに食べきれるのかが心配で、なかなかオイシックスに手が出せなかったのです。 ですが最近は在宅勤務中心で3食自宅で食べることが多くなっているので、「今ならお試しできるんじゃない？　1,980円だし失敗してもいっか！」と思い、注文してみました。

蟹味噌炒飯の天津飯の献立

帆立貝柱と大根の炊き込みごはん+きゅうり+蟹味噌で炒飯に。卵焼きには高野豆腐と人参ビーツの紅そぼろを混ぜました

家ごはん：ししとうの甘辛　（と、加湿器事情）

3連休は本当に、何もせずに引きこもって過ごしていました。こういう連休にも慣れたなー（というより、コロナ禍以前も、あまり変わらない生活をしていたような…）朝...

ストウブで簡単カオマンガイ(海南チキンライス)　家にある調味料でつくるレシピ

タイやシンガポールのメジャーごはん「カオマンガイ」（海南チキンライス）。 本格的に作ろうと思ったらナンプラーなどの調味料があるといいですが、家庭に一般的にある調味料だけでも簡単においしつく作ることができます。 わたしはストウブで作ってますが、炊飯器でも同じように簡単に作ることができるのでおすすめです！ ストウブでつくるカオマンガイ（海南チキンライス）のレシピ ストウブはおいしくごはんが炊ける「ラ・ココット deGOHAN」（Sサイズ・1合用）を使いましたが、普通のストウブでも土鍋でも炊飯器でも同じようにできますよ。 材料はこちら。 材料（２～３人分） お米　１合水　180cc鶏モモ肉　1/2枚

ヴィルヘンへ花束をLa ofrenda a la Virgen de las Angustias

語学学校へ行って、ちゃんと契約書を交わし、退職金について聞いたら、書類を間違えて作ってしまったとか。時間が足りないから退職金がでないと言っていた。１６時間だか…

【dミールキットの感想】一人暮らしのお試しセット注文体験談（ｄポイント利用可能）

一人暮らしで時短好き、あとうです。 日常生活の最適化を日々、心掛けています。 家事の中で、調理の時短は永遠の課題です。

【わんまいる】一人暮らしで『健幸ディナー』を注文した感想（おかずセット）

一人暮らしの自炊は時短重視、あとう(@ato_ganai）です。 宅配サービスとの相性は良く、一人暮らしでも積極的に取り

【マズい？クチコミを検証】フスボン9種アソートセットをお試し注文(一人暮らし)

冷凍パンの通販『フスボン』の【9種アソート】を注文しました。お試しセットは送料無料で安く購入でき、冷凍商品で日持ちもするため、一人暮らしに助かります。低糖質パンはマズいイメージありますが、実際の味の感想を含めてブログにまとめます。

家ごはん：作り置きと、秋鮭のホイル焼き

痛みというほどではないけど、じんじんする変な違和感がまだ残っている抜歯痕。それでもおなかはすくのでね、ちょこっと副菜を作り置き。切り干し大根の中華風サラダ...

茶碗蒸しスープ

ほっこりしたい時の茶碗蒸しスープ。10分程でできあがります。大きめの器で作っておいて、卵豆腐のような使い方をしても美味しいです。

薄揚げとロケットのお味噌汁の献立

だしがらと薄揚げの煮付けからのスライド献立。味が染みた薄揚げが美味しいお味噌汁。

ビーフンのサラダ／ケールのピーナッツバター和え

さっぱり食べやすいビーフンのサラダと、スーパーフードのケールのピーナッツバターを使った和えもの

家ごはん：ニラ玉雑炊

昨日抜歯しましてー。幸い痛みはほぼなく、違和感がじんわり残るくらい。とはいえ、縫合箇所をいたわって、しばらくは硬いものと辛いものは避けようと思っています。...

【ひとりごはん】天然酵母パンとサラダとスープ

近所のスーパーで買った天然酵母パンは、スライスしてトースターで焼きました。天然酵母独特の香りがします。サラダは、生サーモン、ブロッコリー、じゃがいも、市販のザワークラウト。サーモンにはポン酢と醤油を少しかけてクリームチーズと大葉とともに。スープと言うのも

今週は雨 UNA SEMANA DE LLUVIA

月曜日の朝、猫ちゃんと散歩へ出ようと玄関のドアを開けたら、どしゃぷりの雨が降っていた。猫ちゃんも玄関から出て、軒下からは出ずずっとあたりを見回していた。なんか…

【1500円クーポンGET】フードパンダの注文体験談（一人暮らしにおすすめ）

自炊は極力避けたい、あとうです。 宅配弁当を活用してますが、クーポンをみつけた時は、ウーバーイーツや出前館の食事宅配アプ

【飲んだ感想】ガレイドスマートフードは一人暮らしにおすすめ(レビューあり)

完全栄養食『GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）』を注文しました。抹茶味とチョコ味の2種類あり、感想をブログでレビューします。1食あたり約166円なので一人暮らしでも利用しやすい価格設定です。溶かし方のコツも紹介します。

【タイヘイ】一人暮らしで『ヘルシー御膳おかず』を注文した感想（ブログで解説）

一人暮らしで冷凍宅配『タイヘイ』の【ヘルシー御膳おかずAセット】を5食注文しました。定期便だと初回半額や送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。

家ごはん：ぐるぐる豚ステーキ

お昼はubereatsでマックをデリバリー。今日はえびフィレオの気分でした。そして夜ごはん。ぐるぐる豚ステーキ＆ミニトマトソテーマックのサイドサラダ＆キャ...

ちょっとだけ秋を感じた週末

土曜日の朝、スーパーへ。また徐々に涼しくなってきたグラナダ。スーパーで甘いものが食べたいなと思って、ケーキコーナーを見たら、ロスコン・デ・レジェスに似たケーキ…

家ごはん：キムチチゲと、大玉みたらし

午前中の出社から午後在宅に切り替える際の帰路、銀座三越へ寄り道。中津からあげ専門店 吉吾で唐揚げ3種類と、五建外良屋の大玉みたらしをお持ち帰り～。大さじと...

怒涛の一週間でした　～仕事が

怒涛の一週間を終えて、本日はお休み、のんびりと……のはずだったのですが、昨日私がやらかしていたことが判明し、２時間少し、出かけてきました……会議まみれそもそも、今週は「ヤバい」という感じのスケジュールだったんですよ。まず月曜日の朝一。これは

家ごはん：トリプルねぎの豚バラ炒め

在宅勤務のときは、基本昼休みを取らずに、仕事しながらささっとお昼を食べることが多いので、夕方くらいにMtgがない日は、ちょこちょこと夕食の準備を始めます。...

家ごはん：白髪ねぎたっぷりの豚しゃぶ

夕食には、カット済み白髪ねぎをメインにした豚しゃぶ。潔く、具は白髪ねぎと豚バラのみ。この豚バラ×白髪ねぎのお鍋は、そばつゆ仕立てで創味つゆと柚子胡椒でいた...

家ごはん：九条ねぎと豚バラのZENB NOODLE

午前中スーパーに行って、30%OFFになっていたカットネギを何種類か購入。傷まないうちに、ねぎたっぷり食べなければー。にんじん3本でキャロットラペとツナ炒...

ネムミ出現

真夜中にこんばんは。本日の勤務は、残業１時間。激しく忙しい１時間。帰宅して、まずGパン脱いで着替えましょ。と、スキニーだから足首まで下ろし、一旦座るんだけど（片足立ちでは、ふらついて脱げない(^_^;)突然ネムミが出現した模様気づいたら、１時間もパンツ１枚で爆睡Σ(´Д｀lll)昨日のお寿司の日、旦那が昼前からガタガタ物音立てるので、休みなのに、全然眠れなかったからだ！絶対にそう！　昼寝も夜寝もせずに寝るのは、...

家ごはん：お魚Day（ぶりの塩焼き・サーモンの南蛮漬け）

昨日ネットスーパー経由お魚を買ったので、今日はそれを調理。●朝食ぶりの塩焼ききゅうりとワカメの酢の物お麩とワカメのお味噌汁金芽ロウカット玄米ちょびっと賞味...

日本へ留学・観光いつからできる？

今日から語学学校の授業が始まった。契約書にサインしなきゃいけないのでは？と聞いたら、書類作成できたら連絡すると言われた。退職したままで、授業した。 グラナダに…

家ごはん：ふわとろに失敗したトマトと卵の中華炒め

金曜日！夜ごはん！豚バラ・なす・甘とうがらし炒め ねぎだれがけトマトと卵の中華炒めワカメときゅうりの酢の物かいわれのおひたしお味噌汁（大根・ワカメ）余って...

レンジで４分パスタ

タララッタッタッタッタ、タララッタッタッタッタ♪（OK-Google！キューピー３分クッキングの曲かけて）はい、こんばんは(^-^)/今日のメニューは、時短簡単パスタのご紹介です。では早速作っていきましょう。(MCのつもり)パスタの水戻し　パスタは、半分に折って水につけておきます。（長いままでも大丈夫）夏場は冷蔵庫に入れときましょうね。ちなみに今回使ったパスタは、茹で時間９分タイプです。長くかかりますねー、ガス代(光...