ヴィーガン！

【ヴィーガン】無添加冷凍食品と野菜ジュースでロールキャベツ作ってみた

ヴィーガン通販のグリーンズベジタリアン このサイトはヴィーガンの方に必須と いえる通販サイトなのだが、 不覚にも私はつい先日知った ヴィーガンの食品通販という だけでもかなりうれしいのだが 原材料に徹底的こだわるシリーズというのが無添加商品にあふれていてオススメだ。 今回紹介するロールキャベツは スープはついておらず下味済の状態で 届いたのだが賞味期限も半年ほどと 長く常備にとてもおすすめだ 完成形がこちら 材料 調理方法 材料 グリーンズベジタリアンのロールキャベツ２個 小岩井 無添加野菜 31種類の野菜 ３００ml // 水200ml オリーブオイル大さじ１ にんにくパウダー小さじ１ アガ…

【ヴィーガン】マヨネーズなしで作れるポテトサラダ

今回はヴィーガンの方でも卵アレルギーの方でも 食べれるポテトサラダのレシピを紹介する 材料 作り方 ヴィーガンマヨネーズの作り方 常備オススメ食品 材料 じゃがいも５個（キタアカリ） にんじん1/2 玉ねぎ1/4 きゅうり１本 有機豆乳 無調整(小) 200ml大さじ２ 天然天日塩・龍宮のしほ 500g 高知産 室戸海洋深層水100％ ホワイトペッパー ブラックペッパー オリーブオイル大さじ２ お酢小さじ２ パセリ（かざり） 作り方 ①じゃがいもは洗って鍋に入れ じゃがいもが隠れるくらいの水を張り火にかける ②玉ねぎはスライスしにんじんは２mmくらいの いちょう切りにして平皿に入れる ③大さじ…

【ヴィーガン】にはスーパーフード

みなさんこんにちは(`･ω･´) 今回は前回お話ししたヴィーガンって 栄養足りてる？？という不安に お答えしようと思います オメガ3脂肪酸、鉄分、亜鉛、カルシウム ビタミンB12これらが不足しがちなのでは と言われている栄養素なのですが ほぼスーパーフードで補えることがわかっています！ スーパーフードとは栄養バランスが良く 一般的な食品よりも栄養価が高い食品。 あるいは、ある一部の栄養・健康成分が 突出して多く含まれる食品です なのでスーパーフードで足りない 栄養素を補おうということです！ 種類はたくさんあるのですが なかでもヴィーガンにおすすめの スーパーフードをご紹介します！！！ ＜スピル…

【ヴィーガン】も行けるファミリーレストラン！？

みなさんこんにちは(/・ω・)/ 今回は前々回記事でお話しした ヴィーガンの方もそうじゃない方と 一緒に食事ができるお店の紹介第一弾を やっていこうと思います！！！ 以前私は学生で金欠な友人と 「ごはんどうしよう？？ あちゃも某ファーストフードとか無理だし・・」 という会話になり、ヴィーガンレストラン に行くのはお金もかかるし友人もあまり 楽しめないし・・・と安価なお店を探して ついにみつけました！！ 超有名ファミリーレストラン サイゼリヤ！！！ はい、なんとサイゼです( ﾟДﾟ) （一応お店の方に確認しました） わたしがいつも頼むメニューは決まっていて わかめサラダ（オリーブオイルドレッシ…

【デート・女子会】で使えるヴィーガン料理が7割のレストラン

みなさんこんばんは(/・ω・)/ 今回は前回に引き続きヴィーガンと そうじゃない方が一緒に食事できる お店の紹介をします(o^―^o) ではさっそく・・・コチラ ※企業案件じゃないですよ SUMI-BIOさん ヴィーガンになって1年半、計20回以上は お世話になっている恵比寿のオシャレなレストラン♪♪ そんなに通っているの！？と思った方もいるでしょう。 ええ、通っています！もし近所なら毎日行きます！！ さて私がここまで通うに至るおすすめの理由は ・ランチが約1000円でボリューム満点 ・メニューに植物性マーク 卵乳製品有のベジタリアンマーク 動物性マークの3種類に分かりやすく分かれている ・調…