毎日ウチゴハン

【減塩】2020年7月18日の減塩食の献立

// 朝食 ・小松菜と玉ねぎの巣ごもり卵 塩分0.47g 小松菜46gと玉ねぎ126gを、油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に添えたトマトの重量は73gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。小さじ1杯5mlほ、1.4g÷3＝0.46666...≒0.47と計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon…

鶏おからの野菜巻きつくね！健康dinner♡

あの、おからのおやつを作った日の晩御飯だね！！夕方、次女のお友達がいっぱい来てて、賑やかな中、キッチンでご飯作ってました！menu☆鶏おからの野菜巻きつくね☆鶏挽肉と白菜と栃尾揚げの煮物☆彩り野菜と生ハムの粒マスタードマリネ☆わかめキャベツサラダ☆カオマンガイ風炊き込みアジアンご飯！おからと鶏むね肉をつくね風に！アスパラと人参入れて！ワンプレートにしとくと、楽でいいわぁ！このあと塾だったし！！カオマンガイ...

最近の我が家のごはん🎶大好物をポチッとヽ(´▽｀)/

週末の夜ごはん！！がんばった風ですが…お惣菜祭りです♪(´ε｀ )一切作らない日…冷凍餃子やチルド品頼みな日…ウーバーな日も♡もうね、手抜きじゃない日がない！！！そして、好みが真逆な子供達…息子は肉嫌い野菜好き、娘は肉好き野菜嫌いでも、2人とも、うなぎは大好

楽天・買って良かったもの＊想像以上にカッコ良かったiittalaのコレ！ & 衝撃の福袋

おはようございます。＾＾今日から楽天マラソン始まりますね！そこで今日は、買って良かったものを紹介させてください。＾＾iittala・アアルトのタンブラー、330mlです。色はグレーにしました。実は、今回このグラスを欲しがったのは夫で(^^ゞ↑220mlのものもあり悩んでましたが、これくらいの容量のものは他に持っているので、330mlの方にしてもらいました。アアルトを買うのは初めてなんですが、この段々のデザインがカッコいいで...

７月６日 シュウマイ弁当

７月６日 のシュウマイ弁当娘たちのお弁当 陳健一のシュウマイあんかけたまごチャプチェブロッコリー この日は、朝に揚げ浸しの記事をアップしたので満足してしまった…

バズビデオvol.15【vlog・日常】動画『唐揚げの日』

『バズビデオvol.15【vlog・日常】動画『唐揚げの日』』をご紹介させていただきました♡

バズビデオvol.14【vlog・料理】動画『一人晩酌』/(エイの煮付けレシピ・他)

『バズビデオvol.14【vlog・料理】動画『一人晩酌』/(エイの煮付けレシピ・他)』をご紹介♡エイの皮には、女性に嬉しいコラーゲンがたっぷり♪♪お肌プルプル効果も期待できる『美味しく嬉しい』煮付けですよ♡

バズビデオvol.13【vlog・料理】動画『一人晩酌』/一人晩酌

『バズビデオvol.13【vlog・料理】動画『一人晩酌』/一人晩酌』をご紹介♡

【減塩】2020年7月17日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツと玉ねぎの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ137gと玉ねぎ99gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に添えたトマトの重量は70gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.4666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Am…

おいしく食べれるってありがたくて幸せなこと

こんにちは、さくらです今日は朝からなーんとなくお腹が痛くて、早退させてもらおうかなと思いつつお昼になったのでとりあえずお弁当を食べてみたら、*写真はブログ用に…

今話題のフォトジェニックな愛され食品！可愛いうえに美味しすぎた♪ & お知らせ

おはようございます。＾＾まずはちょこっとお知らせから。先日宝島社さんから発売になりました、『床にものを置かないだけで、一生散らからない家になる！』に掲載していただきました。「“床にモノを置かない”とすべてが上手くいく！」というコンセプトで、床にモノを置かずにスッキリ暮らされている方の実例や習慣などがたくさん紹介されています。載っているお宅がみなさんスッキリきれいで、目の保養になるし、マネしたくなるア...

夏が旬の魚*イサキの刺身*魚勘*おうちごはん

魚勘(坂の下)で 夏が旬なので美味しい♪という イサキのお刺身を作ってもらいます 桃色がきれい おいしいです♪ 身の感じは, ふわふわしっとりもっちり....かな? 名札がないと どれ

チキンカツ弁当よ「ギュッとハグして行ってらっしゃ～い」

いつ、なんのきっかけで始まったのか…子供たちとハグ♡をしてから「いってらっしゃ～い」をする我が家の朝の儀式(●´∇｀人´∇｀●)今日ね、娘さまのギューがいつもより強かったことに喜びと幸せを感じてるぅｗ単純な私は、これで1日がんばれます。To

【減塩】2020年7月16日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ182gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に添えたトマトの重量は60gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.4666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooシ…

⋆⋆楽天ポチ品♡お薦め”天使の海老”で絶品パスタ⋆⋆

お買い物マラソン盛り上がってますね  私も！！と書きたかったのですが何故か気持ちが上がらず･･･まだ何もポチできていません･･･どーした自分  なので今日はス…

7月16日 肉団子弁当 / お一人様になった女性は強いという話

7月16日 とり団子弁当娘たちのお弁当  とり団子卵焼きショートパスタのサラダブロッコリーとプチトマト ご飯のお供は、ちりめん山椒ときゅうりの漬物。  少し前…

麻婆豆腐弁当「一日一日を大切に今日も全力で取り組もう」

おはようございます。ついに名古屋でも2,3日前から、セミの鳴き声が(*ﾟ0ﾟ)さらにドッと暑くなりそうです！大雨の被害・コロナウイルスと大変厳しい状況が続いていますが、どうかどうかこれ以上 被害が広がりませんように。。。当たり前は当たり前で

【減塩】2020年7月15日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ198gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に添えたトマトの重量は67gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.4666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooシ…

毎日使いたくなる だいすきな器♪

今日の朝ごはんミニクロワッサン目玉焼きウィンナーゴールドキウイコーンスープミニトマト…書き出すほどでもないような定番メニューミニクロワッサンは、スーパーLIFEで焼いているパン🥐１０個入りで３５０円～♪これが美味しいんですよ

子どもが喜んだ簡単七夕ごはん と 願うことは…

昨日の晩ごはんです。七夕カレーライストマトと胡瓜のマリネ例年、七夕ごはんはお素麺が多かったのですが７月７日当日、小学校も幼稚園も給食がお素麺ということだったので、やめました。（どちらも星形の人参が入っていました。調理師さん何百人

お気に入りの器で日曜日のごはん と セミ捕りのはずが…

昨日の朝ごはん銀鮭の西京味噌漬け塩バター鶏じゃが茄子とオクラの焼き浸したまごやき人参と玉ねぎとしめじのお味噌汁鶏じゃがと焼き浸しは前日晩ごはんの残しもの鮭はレンジで温めるだけ♪（いただきものです）最近特にお気に入りの、土本

レトルト活用♪超簡単にレストラン気分な おうちランチ

息子の話年少クラスから仲の良い女の子がいて、その子が朝にママから離れるとき泣いていると。息子に「優しく声をかけてあげてね」と伝えていたんです。「えーー恥ずかしいよ～～」なんて言っていた息子でしたが…今日ね「ぼくがいるから大丈夫だよ」…って！！声

お弁当キロク と 映える限定おみやげ

今日息子を幼稚園に送った際、同じクラスの女の子ふたりが「〇〇くん、おはよ～～～！！」って小走りで駆けつけてくれて。そしたら息子…わざと目逸らして聞こえないふりするんですよ。「お友達がおはようって言ってくれてるよ」と言うと、目を細めて「え～～？」だっ

❥スコッチ･ウッドコック ～アッサム紅茶～

英国紅茶の栽培の成功❣ アッサム紅茶～ブルース兄弟に感謝して、毎日紅茶をたんと頂いております。レシピは名前の由来が、とても遊び心を感じられる、イギリスならではのものです。簡単で美味しいので、是非～

❥鶏手羽元さっぱり煮～酢～

酢はお酒(酵母のアルコール発酵）が更に酢酸発酵(酢酸菌の酢酸発酵）して、たくさんの成分を作り出した、発酵食品❣ロカボなアレンジレシピで柔らか、さっぱり煮～簡単、うまうま❣

❥ブラチョーレ～プロシュート～

プロシュート❣ 実は、 高たんぱく、低糖質のロカボ食材～熟成期間中に脂は落ち、アミノ酸、乳酸菌、他、増加❣ 健康、美容効果もアップ～「プラチョーレ」肉まきまきで、味もうま味も増す、ロカボレシピです～

バズビデオvol.11【vlog・料理】動画『ホットサンド』/残り物でお昼ごはん

『バズビデオvol.11【vlog・料理】動画『ホットサンド』/残り物でお昼ごはん』をご紹介♡

バズビデオvol.12【vlog・料理】動画『夜ごはん』/ボロネーゼ風パスタレシピ

『バズビデオvol.12【vlog・料理】動画『夜ごはん』/ボロネーゼ風パスタレシピ』をご紹介♡

【減塩】2020年7月14日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ216gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に添えたトマトの重量は56gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.4666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooシ…

丸い弁当箱〈魚おかず〉さばのピリ辛かば焼き つくおきレシピ

朝からバタバタ4人兄妹 (๑˃̵ᴗ˂̵)و ٩  「忘れ物ない？」「歯、みがいたー？」「お弁当持った？」と結局ね、いつも私が一番騒がしいｗ勉強も遊びも全力で今日も素敵な1日になりますように♬Today’s obento さばのピリ辛かば焼

鯖缶と豆腐のラザニア(´∀｀)

またまた、斬新なものを作りました。鯖缶ひとつとたっぷりキャベツをトマトソースにしたラザニアです。え？鯖缶？(笑)だけど美味しいんです〜(笑)menu☆鯖缶豆腐ラザニア！☆ほうれん草ごまがけ☆スナップエンドウ☆カツオと貝割れのゆずポン酢☆カジキのおつまみガーリック焼き☆ご飯まさかの！！ホワイトソース代わりに豆腐(´^ω^｀)トマトソースは鯖缶とキャベツと玉ねぎたっぷり具沢山！ラザニアの皮我が家ではおなじみのワンタンの皮...

中学生娘のお昼ご飯　ショートパスタのミートソース

ショートパスタのミートソース  テスト週間で今日はお家でお昼ご飯です。 キッシュとか   リュスティックとか  いっぱいあるのでそれでいいかとも思ったんですが…

手打ち麺2020 No.25～2020 No.29

手打ち麺（蕎麦、うどん、中華麺、生パスタ）には１年通しのロットナンバーを入れています。 これは2020 No.25～No.28の記事になります。 〇2020 No.25 アネッリはカテゴリ［パスタ］の記事として掲載しました（この記事）。 ※手打ち麺は１年通しのロットナンバーを入れています（2020 No.24はこの記事） 　 〇2020 No.26 あやひかりのザルうどん　２人前 粉 あやひかり 200g、水 100g（50%）、塩 9g 今日は少し暑...

丸型保温弁当オムライス＆肉なしナゲット〈女子中学生弁当〉

おはようございます。大雨の被害・コロナウイルスと大変厳しい状況が続いていますが、どうかどうかこれ以上 被害が広がりませんように。今日は、娘さまのリクエストに答え「オムライス弁当」です( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾Today’s obento

【減塩】2020年7月13日の減塩食の献立

// 朝食 夫、今週は遅出だそうです。 （以前”これからはずっと早出になる”と書いたけど変わりました。すみません。） 遅出のときは子供たちと一緒に朝食を食べるので画像が明るいです。 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ216gを、油をしいたフライパンで炒め3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に添えたトマトの重量は54gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlは、1…

【減塩】2020年7月12日の減塩食の献立

// 朝食 ・おにぎり2種 半分ずつ 塩分1.7g 某コンビニでおにぎりが1個無料のキャンペーンをやっていまして、この日も夫がもらってきました。もう1個は買ったもの。 食塩相当量がそれぞれ、1.6gと1.8gと表記されています。 夫は2種類とも半分食べたので、塩分は 1.6g÷2＋1.8g÷2＝1.7g もう1個、塩むすびが塩なし海苔むすびか握ろうかなと思いましたが、おにぎり1個でいい（夫）とのことでやめました。 ・小松菜と玉ねぎの巣ごもり卵 塩分0.43g 小松菜165g、玉ねぎ93gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱…

共働きワーママのリアル晩ご飯（7/6～7/12）

基本情報 ・食べるのは好きだが、作るのは苦手だ。 ・娘（４才）、息子（２才）、夫と私の４人家族。 ・息子は卵アレルギー。2020/1月～つなぎ可になったので、ならし中。 ・通勤片道１時間・夕方１時間の時短勤

【減塩】2020年7月11日の減塩食の献立

// 朝食 この日が買い出し日。 朝食は冷蔵庫の野菜を寄せ集めて作りました。 ・野菜とたまごのチーズ蒸し焼き 塩分0.48g ネーミングの難＾＾； アルミホイルを3枚用意し、その上にたまねぎ125gのみじん切り、ズッキーニ85gのみじん切り、お弁当用に茹でていたぶりっこリー（茹でた後の重量で）100gをわけてのせる。 アルミホイル1枚につき卵1個を割り落とし、塩少々（塩分0.3g）とコショウ少々、ミックスチーズ10g（100gあたりの食塩相当量が1.8gと表記されているので10gでは0.18g）を盛り付け、ホイルを閉じる。残り２つも同じように作る。 フライパンに３つ並べ、水を底1㎝程度入れて火…

【減塩】2020年7月10日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.47g 7月9日の朝食同様、買ってきたサラダ用のパック野菜の残りを使いました。パック用野菜110gともやし100gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に添えたトマトの重量は54gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlは、1.4g÷3＝0.4666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 50…

ごちそうトーストとみんなに観てほしいお知らせ

こんにちは、さくらです本日、パジャ祭  開催ヽ(´▽｀)/遅めの朝ごはんは、ランチと兼用(*￣∇￣)ノあ、こーゆーのをブランチっていうらしいですよ(たいがいみ…

おうちごはん*ゴーヤーチャンプルー*霧島黒豚*日々の献立

暑くなってくると ゴーヤーの出番 苦味系,わりと好き (パプリカよりも緑色の苦いピーマンのほうが好き) ゴーヤー にんじん たまねぎ キャベツ 豆腐は入れません(なんとなく) たまごは入れます

ある日の晩ごはんと、「トラウマ」ってこういう感じ？！って実感した時の事。

おはようございます！先日の晩ごはんはこちら。ご飯ですよぉ♪毎日ウチゴハンおうちごはんを楽しむ暮らしメインは、から揚げ。今回はスイートチリソースをつけて食べました。(*^-^*)スイートチリソースって、地味ーに我が家の冷蔵庫に欠かせない調味料です。から揚げや生春巻

【減塩】2020年7月9日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.47g 土曜日に買ったキャベツ1玉を、前日の水曜日の時点ですでに使い果たしました。スーパーまで買いにいく時間がなく（往復＆買い物時間含めて1時間かかる）近くにあるドラッグストアでサラダ用のパック野菜を買ってきて使いました。 キャベツ、人参、レタス等が入っています。 パック野菜190gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に添えたトマトの重量は56gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯…

【減塩】2020年7月8日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ189gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかけました。 同じ皿に添えたトマトの重量は72gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlの塩分は、1.4g÷3＝0.4666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟 ウスターソース 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Ya…

今週1週間のお弁当画像まとめ「うまい」と好評だったおかず

娘さまがテスト週間のため、週末はステイホーム♬大人しく静かに過ごしております。いつもなら４きょうだい朝から騒がしいのにな(꜆꜄•ω•)꜆꜄꜆今のうちに１週間分のお弁当記録を更新。苦手な食べ物・食わず嫌いなものがたくさんあったのに、どんどん食

【簡単料理】鮮やか3色！トマト・小松菜のたまご炒め

夏にピッタリ！トマト・小松菜のたまご炒め。赤、緑、黄色の3色で鮮やか！食卓も楽しくなります。

今週と先週の土曜日の朝ごはん(´˘`＊)

土曜日は最近早番入ってないし家事代行の仕事の時もあるし、子供(主に下の子)と一緒に朝ごはん作る時間かとれてまーす。ꉂ(ˊᗜˋ*)朝のチーズ摂取！！！(´^ω^｀)menu☆ツナとアボカドのトマトピッツァ☆黒豚ポークウインナー☆カイワレレモン風味サラダ☆マンゴーポークウインナーとマンゴーは実家から送ってもらった。私には買えない。(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝmenu☆アボカドペーストとクリームチーズの全粒粉パン☆トマト☆鶏肉と大豆と大根と細々...

続４１・賄いパスタ

私が家で（たまには他所で）作る昼食を、私は「賄い」と言っています。 このシリーズ記事は、そんな賄いで作ったものの中のパスタだけを集めた記事です（先回は続４０・賄いパスタ）。 賄いですから、冷蔵庫内の残り物や、在庫食材などで作るのがルールです。 いつもの通り、パスタ名には怪しげなイタリア語名も付けていますが、添削大歓迎です（笑）。 ※特に記載がなければ、使用しているパスタ量は、乾麺なら乾燥重量、手打...

食パン

夜に焼き上がった食パン。ぐるぐる感がいい！！最近は卵を入れるレシピにしてみています！朝ごはんパンといただきもののフルーツ✨紫陽花綺麗だなぁ。パンにはまたたっぷ…

【減塩】2020年7月7日の減塩食の献立

// 朝食 ・レタス＆トマト 塩分0.3g 夫の皿に盛り付けた野菜の重量は、レタス65g、トマト74g。 レタスにはジャネフのノンオイルドレッシング減塩和風小さじ2（塩分0.3g）をかけました。 1食目安使用量10ml＝小さじ2杯＝10.3gあたりの食塩相当量が0.3gと表記されています。 50%減塩 ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩 和風 200ml | 減塩 減塩調味料 塩分カット 減塩食品 ドレッシング 健康 サラダ グリーンサラダ キューピー 低カロリー おいしい 美味しい おすすめ ギフト プレゼント お中元 お中元ギフト お中元プレゼント posted with カエレバ …