お弁当、おにぎり

明日はもう１２月。。

おはようございます。今日で１１月が終わりますね。今朝もお弁当作り。今朝は（も）起き難くってグズグズしてしまいました。アラームを４時半にセットしてて、その音で目が覚めて、スヌーズでまた１０分後にアラームが鳴ったら、また吃驚。アラーム止めてまたウトウトしてし

11月30日 スティックトンカツ弁

高校生のお弁当  スティックトンカツ卵焼きパスタサラダブロッコリーのおかか和えプチトマト コストコのでっかい豚ロースのブロックを初めて買って自分でカットしてみ…

今日のお弁当#パンプキンスープ##ホットサンド#ツナマヨンド#たまごサンド#み...

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2021年11月30日のお弁当　

中途半端にのこった豚ひき肉があったので、そぼろにしました。 炒り卵は砂糖を入れた甘い味。 私の実家では甘い卵焼きだったのに、 夫がだし巻き卵育ちで、 それに合わせて子どもたちもだし巻き卵派に育ってしまった。 なので、炒り卵が甘いとクレームが来そうでドキドキ… 副菜は、 もやしのナムル、 ほうれん草の海苔和え。 そぼろが副菜カップの上に転がりそうだったので、 ブロッコリーで柵をつくってみた。 ミニトマトは無くてもいいかなーと思ったけど、せっかく洗って準備していたので、もやしの上に置いてみた。 11月のお弁当、終了。 明日から12月。 早い。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(…

2021年11月29日のお弁当　

主菜は、鶏むね肉とナスのケチャップ炒め。 味付はケチャップとソース。 きっとスパゲティを入れても合うはず。 副菜は、 大学芋風さつまいも、 キャベツのレモンコールスロー。 主菜と副菜の間に卵焼きを3つ並べ、 いつものように 卵焼きのスキマに ブロッコリーを入れてやろう と思ったら案外スキマがなくて、 行き場を失ったブロッコリーは キャベツの上に。 ミニトマトもその隣に。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも…

2021年11月26日のお弁当　

主菜は、豚肉ともやしの塩炒め。 ごま油で炒めて、味付は塩のみ。 しっかりめに塩を振ると ごはんがススム味になる。 ネギを入れると最高。 （今回はなかったので省略） 副菜は、 ほうれん草の胡麻和え、 コーンときゃべつのバター醤油蒸し。 主菜と副菜の間に卵焼きを3つ並べ、 いつものように 卵焼きのスキマに ブロッコリーを入れてやろう と思ったら案外スキマがなくて、 行き場を失ったブロッコリーは キャベツの上に。 それでは、とミニトマトは ほうれん草の上に。 今週もがんばった！ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊…

カレー焼きそば弁当＆受験生が心の拠りどころにしているあの名言

買ったばかりの『電熱ヒーター付きのベスト』を会社の同僚にお披露目しました。 で、気がついたらジャパネットたかたバリの熱い

44歳独女。本日は、昨日のデジャヴ弁当

おはようございます(　´_ゝ`)ノ固定費削減のための計画ワイモバイル →ソフトバンク→LINEMOにするべく、昨晩はLINEMOのSIMカードを準備して回線接続を…、と思っていたらなんと時間切れ(^_^;)回線切り替えの対応時間を10分すぎておりできませんでした。ソフトバンクの契約

11月のお弁当まとめ

こんにちは。もゆです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。11月は、まだ終わっていないけれど明日はテレワークなので、ちょっと早めに11月のお弁当ま...

今朝もお弁当…明後日はもう１２月。。

おはようございます。今朝は少し寒かったのでエアコン入れました。今日も４時起き💦iPhoneのアームの音がいつになく大きくって吃驚して飛び起きました(￣▽￣;)仕込んでおいた焼き豚を焼き、久々に玉子焼きも焼きました。今日は焼き豚弁当。お弁当の残りは冷凍にしました。舞

11月29日 サンドウィッチ弁当

高校生のお弁当  サンドウィッチスパゲティナポリタンオレンジ 今日は調理実習なのでちょっと少なめ？おにぎりでいいと言われたけど、サンドウィッチな気分でした。私…

かぶのクリームシチュー弁当＆塾通いしてすぐの模試で４０点伸びた何故？

今日は朝が早いので、寒さで手がかじかんでます。 今年一番の冷え込みだとか。 電熱ヒーター付きのベストを買いました。 早速

44歳独女、月曜日のお弁当

おはようございます(｡･ω･)ﾉﾞ土日は、ブログ上げをせずにWorld Pressと格闘しておりましたw難しいっ！！一言で表すと、まさにこの言葉につきますがなんとなく「楽しい」 という感覚も無きにしも非ず。上手くいかないことを調べながらも一歩ずつ一歩ずつ進んで行けているとお

今週のお弁当（２０２１年１１月第４週目　その２）

週３　お弁当週　の　後半　２日分　行ってみよう♪♫٩( ᐛ )و２０２１年１１月２６日（金）　ココット　＝　マトリョーシカ　先輩　の　出番　でーす♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎キャベツとしらすのココット　ひき肉ステーキ玉ねぎデーツソース　しらたきの明太子炒め　ピーマンと椎茸のバターソテー紫キャベツとニンジンのマリネ釜揚げしらす　を　買ったので　サラダ　に　かけたり　そのまま　つまんだり　どんどん　使っております٩(●˙▿˙●)۶キ...

【減塩できたかな？】2021年11月20日に食べたもの　

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月20日~22日、 夫が単身赴任先から来ていました。 そのときに食べた食事の記録です。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝食 単身赴任先から移動中。 何を食べたかは不明。 朝食 食…

お弁当再開。。

おはようございます。今日も夜が明けました。娘が出て行った４０分ほど前はまだ真っ暗。今日は暖かくなるのかな？朝の冷え込みは全然なくエアコンは入れませんでした。今日は朝から揚げ物です。とんかつ弁当です。(⌒▽⌒)アハハ!わざとらしく？何の効果狙いかツリーを映り込

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年11月13日に送ったお弁当＜完成編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月13日にお弁当を送りました。 今回はお弁当完成編です。 それぞれの作り方や調味料は、各ページをご参照ください。 副菜①和風定番 副菜②甘いもの 副菜③酸っぱいもの 副菜④洋風・中華風 主菜①魚介類…

今日のお弁当#鍋スープ#一風堂##高菜おにぎり#めんたいおにぎり#ブロッコ...

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11月26日 ビビンバ弁当

高校生のお弁当  ビビンバ陳建一の焼売卵焼き 夫が、コリアンタウンで豆もやしをたくさん買ってきたので、ビビンバ、久しぶりに作りました。 コチュジャンはご飯とナ…

明太たまごそぼろ丼弁当＆人はなぜ働くの？高２男子の答え

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44歳独女、金曜日の朝活弁当。

おはようございます(＊ﾟ∀ﾟ)っ今日は金曜日ですぞーーーーっv(￣∇￣)vということで、金曜日という響きが何より好物なトーコです。今日という日を乗り越えなければならないという事実を忘れておりますw 人生山あり谷ありなんて言うけれど休日が山ありで平日は谷ありという解

山陰の味　大風呂敷

こんばんは 明け方？ 爆睡していたはずなのに バタバタと階段を上がる音を聞いたような気がしました。 出張だったこどもが、帰ってきたんだろうなぁ・・・ とうつらうつらと思っていました。 ところが朝起きると、お子様いません。 あれは、夢だったのだろうか？ と思いつつLDKに行くと テーブルの上に鎮座していました。 「山陰の味 大風呂敷」 あれ？ やっぱり帰ってたんですね。 今、いませんが。。。 それに、 確か岡山に行っていたんじゃなかったっけ？ 山陰の味って書いてありますが。 よくわかりませんが、帰って来たようです。一回は。 さて 今日のお昼です。 今日も時間がなくてこんなことになりました。 昨日…

今週のお弁当（２０２１年１１月第４週目　その１）

今週　は　週３　お弁当週　ですが　急遽　夫　お食事会　（　とゆー名　の　飲み会♪♫　）　に　お誘い　を　受けたので使い捨て　お弁当　スタート　に　なりましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　とゆーわけで　２部構成♪♫たまにしか　作れない　使い捨て　お弁当　だから　作るの　楽しい　のよね♡( ´艸｀)うぷぷ♪♫２０２１年１１月２４日（水）　おひさしぶり♪♫　の　使い捨て　お弁当　は　作るの　楽しいな♪♫*:+(´▽｀人)+:。たぬきおにぎり　...

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年11月13日に送ったお弁当＜主菜編②＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月13日に冷凍の減塩弁当を送りました。 今回は、主菜の肉類編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

2021年11月25日のお弁当　

主菜は、豚肉とキャベツの生姜焼き。 副菜は、 月曜日の残りの大根のゆかり酢和え、 昨日の残りのブロッコリーの胡麻マヨ和え。 どちらもこれで食べきった。 ブロッコリーを副菜に使ったので、 スキマ埋めのブロッコリーは無し。 赤いミニトマトで、スキマ埋めと差し色。 ミニトマトは実家の畑で採れたもの。 酸っぱかったり甘かったり、 噛むまでドキドキする。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽…

2021年11月24日のお弁当　

主菜は、豚肉とパプリカのケチャップ炒め。 厚切りロース肉の脂身を切り落として棒状にカットして小麦粉をまぶし、パプリカも同じサイズにカットして一緒に炒め、ケチャップだけで味付け。 小麦粉をまぶしたおかげで、豚肉が柔らかかった。 副菜は、 月曜日の残りの大根のゆかり酢和え、 ブロッコリーの胡麻マヨ和え。 ブロッコリーを副菜に使ったので、 隙間埋めのブロッコリーは無し。 ケチャップ炒めで真っ赤なので、 ミニトマトも無し。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩…

今日のお弁当#つけ麺弁当#カレーつけ麺#ゴボウ天#ブロッコリー#春菊#ゆで...

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失敗は成功のもと？ピカタ弁当を料理苦手な人が作るとこうなった

あ～、完全にボヤキ節全開デー。 大失敗のお弁当の日。 この大失敗ぶりを友達が見たら、きっと大爆笑で『頑張りやぁ～』っと言

44歳独女、木曜日の朝活弁当。

おはようございます(*^･ｪ･)ﾉ朝晩、だいぶ冷え込んできました。この時期の服装って、本当に困りますよねー( -д-)ミニマリスト思考になってからというものだいぶ洋服の数の減らしましたので「春服」「秋服」という概念は割と無くなりました。この季節でも、半袖の上に長袖シャ

見かけは悪いが、食べたらおいしかったおむすび

こんばんは 今日のお弁当？です。 見かけは悪いんですけれど、 （四角い平べったい、サンドイッチみたいな形にしました） とってもおいしいおむすび？でした。 昨夜は少しでも早く寝ようと、 お風呂に入るのを、朝にしたため、 お弁当を作る時間がなくなってしまいました。 （なんだかんだ言いながら、いつもお弁当を作る時間がない・・・😭) お弁当を注文するか？ なんでもいいから持参するか？ の葛藤の末、作ったおむすび。 （そんなことで、葛藤するなんて。。。😅) 実は、朝作りながら、 これ、おいしいのかな？ と、かなり不安でした。 一番外側・・・有機（だと思う）野菜や、昆布、小魚などを砕いた、いつものふりかけ…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年11月13日に送ったお弁当＜主菜編①＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月13日に冷凍の減塩弁当を送りました。 前回までは副菜編。 今回は、主菜の魚介類編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊＊…

11月24日 おにぎりと塩唐揚げ弁当

高校生のお弁当  梅おにぎり塩唐揚げ卵焼きたらこスパゲティブロッコリーとプチトマト ワッパに詰めてる最中に、今日は委員会だという。委員会の時は時間がなくてご飯…

サンドイッチとスープ弁当＆２０キロ痩せた男子高校生の悩み

このところ次男（高２）がハマっているのがサンドイッチのお弁当。 なのでサンドイッチのお弁当率高め。 いっときは、口を開け

44歳独女。4連休明けの気怠い弁当

おはようございます( -д-)ﾉ有給使っての4連休は彼殿にとっては大変でしたがwわたし的には良い休日となりますたv(￣∇￣)v大変だった彼殿の記事はこちら さて、また今日からいつもの日々が始まります。テンション上がりませんが、そのテンション引きずりつつ、本日も朝活弁

すき焼きの翌日のお弁当

今日のお弁当は、 昨夜の すき焼き鍋のあまりに と言っても、ほとんどあまりはなかったので 今朝、新たに （昨日は入れなかった） にんじん、白菜、しめじ、それに お豆腐（昨日は、焼き豆腐） ねぎ（昨日と違って、小口切り） を加えて卵でとじました。 そうそう、主食は、ご飯じゃなくて、うどんです。 （見たらわかりますね😆) あんなに、何も作りたくないほど やる気のない毎日だったのに 昨日一日のんびりしたおかげか？ お料理作る（お料理と呼んでいいのかわかりませんが） 元気が出てきました。 食器類の使用後、後片付けは、 まだ元気が出ないので 食洗機にお任せしています。 以前なら、手洗いする量しかなくても…

11月22日 ちょっと大きい鶏そぼろ弁当

高校生のお弁当  鶏そぼろ、卵そぼろピーマンのきんぴらクリームコロッケブロッコリーとプチトマト 今日のそぼろはちょっと大きめでした。ミキサーでひいてるので、大…

2021年11月22日のお弁当　

主菜は、牛肉のめんつゆ煮。 副菜は、 もやしと小松菜のナムル、 大根のゆかり酢和え。 卵焼き3個入れて、 ブロッコリーとミニトマトは大根の上に。 明日はお休み！ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい

今日のお弁当#のっけ弁#チキン南蛮#漬物とゆでたまごのタルタルソース#大根とな...

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鶏丼弁当＆男子高校生いじめ問題どうなった？

この土日は、学校模試だったので２日間ともお弁当。 土日にお弁当だと、お休み感がないので、惰性でお弁当作りに勤しんでおりま

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年11月13日に送ったお弁当＜副菜編④＞

// 102013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月13日に、冷凍の減塩弁当を送りました。 副菜①和風定番ゾーン、 副菜②甘いものゾーン、 副菜③酸っぱいものゾーンに続き、 今回は副菜＜洋風・中華＞ゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にし…

今週のお弁当（２０２１年１１月第３週目）

今週　は　ずっと　２０度　は　あって　日中　は　ぽかぽか　暖かかった♪♫で　来週　から　突然　最高気温　１３度　とかなるし　最低気温　も　１０度　を　下回る　日　が　出てきたねー。急に　下がると　体感　寒い　のよねー。　しっかり　防寒　しておきましょう！٩( ᐛ )و　おーっ！　２０２１年１１月１７日（水）　週明け　は　ゆで玉子ちゃん　も　笑ってるよ♡　お弁当　です(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎八宝菜　ゆで玉子　ゆでカリフラ...

月食の夜に

こんばんは🌙 朝から、（ラジオで）月食のことが話題になっていました。 今日はノー残業ディ。 だったのですが、 今日やらなきゃ、いつやる。。。 て感じで、山盛り積み残しお仕事片付けていました。 そうすると、「今日は、月食でしたね」という話になりまして。 月食見るために、早く帰らなきゃ、と思い、 あわてて帰ることにしました。 18時をまわって、だいぶ経っており、 ほとんど月の形がなくなっていました。 歩きでしたので、ずっとそのかけたお月様をみながらの帰宅となりました。 とはいえ、たった10分かそこらで家に着いてしまうので、 その間の変化はあんまり分かりませんでした。 家の中に入ってしまうと、 疲れ…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年11月13日に送ったお弁当＜副菜編③＞

// 102013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月13日に、冷凍の減塩弁当を送りました。 副菜①和風定番ゾーン、 副菜②甘いものゾーンに続き、 今回は副菜＜酸っぱいもの＞ゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年11月13日に送ったお弁当＜副菜編②＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月13日に冷凍の減塩弁当を送りました。 前回は、副菜①和風定番ゾーン。 今回は、副菜②甘いものゾーンにいれたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していま…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年11月13日に送ったお弁当＜副菜編①＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月13日に冷凍の減塩弁当を送りました。 今回は、副菜➀定番（和風）ゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // …

息子2歳 11月のお弁当

保育園に通う2歳長男のお弁当です。 最近は「タコさんウインナー」が息子のブーム…ということで親子タコさんを入れました🐙 おにぎり（ワカメとゆかり） 鶏つくねの甘辛絡め タコさんウインナー ポテト かぼちゃ ブロッコリー どれも息子の大好物。多めに入れたのにピカピカにして帰ってくれました☺︎ 最近、次男の離乳食作りもあって圧力鍋のすごさを思い知らされています。（今更ですが… お弁当に入れたポテトも、前日に型抜きしたものを圧力鍋で蒸しておき（加圧2分で自然冷却）、朝に大さじ2〜3杯くらいの多めの油で揚げ焼きしました。次男用には揚げ焼き前の、蒸しただけのポテトを手掴み食べようにあげています。 ブロッ…

2021年11月20日のお弁当　

「今週もお疲れ様でしたー」 と昨日で終わりだったはずですが、 諸事情で本日もお弁当を作ることに。 主菜は、 冷凍していた鶏もも肉をグリルで焼いて塩で味付け。 副菜は、 夕食の残りのカブ甘酢漬け、 ほうれん草と人参の胡麻和え。 卵焼き3個入れて、 隙間にブロッコリーIN。 ミニトマトはカブの上に。 今度こそ 「今週もお疲れ様でしたー。」 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい

2021年11月19日のお弁当　

今日は忙しくてお弁当を食べてる暇がないかもということで、おにぎりを希望されました。 海苔を巻いている方は、 甘辛く味付けした豚肉を中に入れて。 もうひとつは、 わかめふりかけを使って わかめおにぎり。 野菜は夕食で補いましょう。 今週もお疲れ様でしたー。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい

2021年11月18日のお弁当　

主菜は、豚肉とほうれん草のマヨソース炒め。 マヨネーズとウスターソースで味付け。 軽くお好み焼きっぽい香りがします。 副菜は、 昨日の残りのオクラの海苔和え、 ブロッコリーの茎と人参の胡麻和え。 卵焼きをメインと副菜の間に配置。 ブロッコリーは卵焼きの隙間にIN。 ミニトマトはオクラの上に。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい

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