毎日のお弁当＆夕ごはん

丸型弁当ドライカレー「月曜日ママは既にクタクタです。」

おはようございます。月曜日は子供たちに口うるさくなってしまう、4児ママKei(けい)でございます٩(๑´3｀๑)۶「忘れ物ないように入れたの？」「マスクはーーー」「もう時間だよ！」と朝から声を張り上げ…1日がスタートしたばかりなのに、すでに

ビタミン弁当！

アローハ できたわー！みんなー！おはよー！今週も元気に行くわよ！自家製冷食ハンバーグは無かったわん(T_T)その代わり、鷄の照り焼き発見⤴︎⤴︎甘系のおかずか…

お弁当作りスタートしました！　と　おやつのじかん♪

娘のお弁当娘のお弁当作りスタートしました♪＊肉団子の甘酢あん＊オクラ巻き玉子焼き＊チーズと大葉巻き豚カツ＊紫キャベツの甘酢漬け＊かぼちゃサラダ＊お豆の煮物...

旨みたっぷりトマトそうめん♪

『ヒカリ オーガニックトマトジュース（無塩）』　で手軽にアレンジそうめん♪今日はトマトのうまみたっぷり！さっぱりおいしいトマトそうめんのレシピをご紹介しま～す😉濃縮タイプのめんつゆを『ヒカリ オーガニックトマトジュース（無塩）』　で希釈して

お弁当準備！

アローハ 牛肉・牛蒡・人参・蓮根はきんぴらに！ブロッコリーは固茹で！煮物は一気に！お弁当ネタができたぞい⤴︎⤴︎冷めたら冷凍庫へ直行よー！ブロッコリーはパプリ…

簡単晩ご飯たち！と友達んちのネコ♪

ちょっと、大したご飯じゃないのに写メしてしまったやつなので、遠目から。(笑)日々、まかない(Click)をしっかり食べちゃってると、帰ってからの晩御飯、お腹空かなくて簡単にしたくなる日もチラホラ。(笑)子供もパパも腹ぺこで帰宅するから作るけどさ、、作ると、、結局食べちゃうんだよね😅左上のは、カツオのたたきでらくした日。ナスとベーコンと玉ねぎのソテーは中華風味。1番紹介したいのは、アボカドのぬか漬け(*´▽｀*)私と...

唐揚げ弁当「こだわりのスケーター丸形ステンレス弁当箱」

金曜日、今日は明日のお弁当のことを考えなくていいから“ ホッ”とする。そして子供たちも「明日は休みだ～いつもより遅くまで起きとけるぅぅぅ♬」ってワクワクする曜日ヽ( ´▽)ノ今週ラスト、勉強も遊びも全力で頑張ってーーーーーToday’s o

甘辛さんまの蒲焼き弁当「心の余裕ゼロだったけど愛情満点」

久しぶりに寝坊したｗ慌ただしい朝だったけど、作り置きおかずのお陰で救われたぜぇーーー٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶ ゆっくりコーヒーを飲んで、お弁当作りを開始したい。だから毎日5：00起きなんだけど…6：30に起きると間に合うけどバタバタ

++8/17～8/23までの夜ごはんの記録*++

お盆も　過ぎたと言うのに日中は　まだまだ　猛暑すぎてメニューを考える気力も　失せちゃうしごはんを作ることもまだまだ　面倒に　感じてしまうことも　多々ある　...

8/27 Live配信のお知らせと、乗っけ弁と昨日のお弁当の詰め方動画♪

木曜日の乗っけ弁でおはようございます♪明日、8/28（金）14時～クックパッドさんとコラボでインスタライブを配信予定です！初めてのことなんで、オロオロバタバタしちゃうと思いますが、平日昼間、ゆるりとどうぞ♪・鶏もも肉の韓国万能だれ炒め～しゃらねぎ添え 絶品！枝豆のナムル◎作り置きに♪ by みずか★・ゆで卵 紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪ by みずか★ 人参のエスニックマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・玄米ご飯今日のメ...

スケータ弁当ステンレスランチボックス「簡単おかず記録」

毎日のお弁当作り、大変だけど楽しい♬娘さまがニコニコ笑顔で「今日も美味しかったよ」って(〃▽〃) その言葉でママのやる気・元気、倍増◎今日のお弁当は、娘さまの大好物ハンバーグでした。Today’s obento チーズハンバーグ 塩ゆで

8/26 すだちのオイルおにぎり弁当と昨日の詰め方動画♪

すだちのオイルおにぎり弁当でおはようございます♪すだちがだいぶ安くなって来たから大好きなおにぎりに♪ ごま好きさん必見！鶏むね肉の利休焼き by みずか★ 人参のエスニックマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・ゆで卵・しばわかめ・すだちのオイルおにぎり鶏むね肉の利休焼きが本日のメイン。下味付けて冷凍しておいたので、解凍して胡麻付けてオーブンで焼いたヨ♪すだちのオイルおにぎりは、 すだちご飯（かぼすご飯）お弁当に♪ by...

ハワイアンキルトタイム確保☆ギリギリ弁当！

アローハ 楽しくチクチク〜(^^)継続アプリのおかげで5時スタートのチクチクもなんとか続いてるわー♡でもアレコレ雑務に押されて5時過ぎつつあるわね。働き方改革…

*メリ☆食* 豚の味噌生姜焼きで曲げわっぱ弁当♪

お弁当です。 ■豚の味噌生姜焼き いつもと一味違う生姜焼きです。 ■ひじき煮 ...

◆おうちごはん記録

本気ダイエットを開始して２ヶ月半が経過。今のところサボらずに毎日続けられています。でも体重は－１kgとほぼ横ばい( ´•ᴗ•ก )（浮腫んでいる時なんてプラマイゼロ！わはは泣）それでも体脂肪率には変化が。なんと３%も落ちたのです！！！地道に続けて良かった･･･(；ᴗ

ささみ＆たっぷり野菜メニュー！

健康メニューで！この丸い木のお皿、アフタヌーンティーのですが、、今のお気に入り(^^)夕飯です。私はご飯抜き！menu☆ササミの塩焼き(2日間下味揉みこんで！)☆しらすと小松菜ともやしの荏胡麻オイルソテー☆キャベツとピーマンと小松菜のバター蒸し☆生ハムサラダ☆オクラのぬか漬け☆二女(小6)が作った玉子焼き★ご飯☆ブドウ下の子が作る玉子焼きは、お世辞抜きでとっても美味しい😋いつも玉子焼き作るのは喜んでやってくれて、助かり...

【カジキマグロの揚げない唐揚げ】本日の娘さま弁当

朝5：00起き、お昼をちょいと過ぎると眠くなる(*´ρ`*)ﾎﾟｹｰ。今日のお弁当は魚おかずでした！苦手な食べ物や食わず嫌いが多い4人きょうだいの一人娘さま・・・メカジキ食べれたかしら？心配だな～Today’s obento カジキマグロ

8/25 キーマカレー弁当と昨日のお弁当の詰め方動画♪

おはようございます♪今日はキーマカレー弁当！ドライカレーちゃうよ、キーマカレーね！違いはよくわからないけど(笑)・キーマカレー・ゆで卵・茗荷の甘酢漬け・紫玉ねぎのマリネ・枝豆のナムル・竹輪とオクラのピリ辛マヨ炒め・玄米ご飯キーマカレーは、低糖質仕様で。沢山作って冷凍しといたのを使ったヨ♪楽チン弁当ヽ(´▽`)/こちらは昨日のお弁当の詰め方動画♪ この投稿をInstagramで見る みずか(@xmizukax...

【セリア】収納面でも100点満点！ 食べ終えたらパタンと畳めるシンプルなランチボックス♪

久しぶりにサンドイッチを作りました＾＾少し前に買って温めていたこちら。セリアで購入したサンドイッチケースを使いたかったからです(*´艸`*)このケース。ご覧の通り、こーんなに薄いんです！！フタを取るとこんな感じになっていて。簡単に組み立てられる✨今回は10枚切の

共働きワーママのリアル晩ご飯（8/17～8/23）

基本情報 ・食べるのは好きだが、作るのは苦手だ。 ・娘（４才）、息子（２才）、夫と私の４人家族。 ・息子は卵アレルギー。2020/1月～つなぎ可になったので、ならし中。 ・通勤片道１時間・夕方１時間の時短勤

ほくほく長芋のアヒージョ♪

『ジロロモーニ 有機エキストラヴァージンオリーブオイル』　のアヒージョは香り高い♪今日は食欲そそる長芋のアヒージョのレシピをご紹介しま～す😉長芋　10㎝は1㎝角に切ります。長ネギ　1本は斜めの薄切りにし、エリンギ　1本は短冊切り、にんにく　

【お肉おかず弁当】サラダチキン週末はたこ焼きパーティー

週末、2週間ぶりにパパが帰宅しまして…ゆったり・まったり・のんびり家族団らんで過ごすことができました٩(ˊᗜˋ*)و何気ない当たり前の日常に感謝だな～。本日の娘さま弁当は、彼女イチオシしっとりサラダチキンを作ったよ♬Today’s oben

8/24 唐揚げ弁当と金曜日のお弁当の詰め方動画♪

久しぶりに竹かご弁当箱でおはようございます♪月曜日が来るのが早い(笑)・唐揚げ(市販) お弁当に◎白だしで簡単♪だし巻き玉子 by みずか★ 紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪ by みずか★ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★ 人参のエスニックマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・枝豆のナムルおにぎりメインは、昨日の残りの唐揚げ(笑)おにぎりは、枝豆のナムルを混ぜてます。 絶品！枝豆のナムル◎作り置きに♪ by みずか★こちらは金曜...

蓮根の挟みあげ！とサプリ米＆豊潤サジー。

鶏ひき肉でニラたっぷりの、ヘルシーな蓮根挟み揚げにしました。揚げ物してたらヘルシーじゃないけどwwwmenu☆蓮根挟み揚げ☆シラスとピーマンソテーのサラダ☆自家製ぬか漬け☆ミニトマト☆豚汁蓮根安く買えて、スライスして、何にしようかなーと考えたら、結局これになりました。油が勿体無いから、いつも小さい鍋で揚げ物😀美味しく揚がりました！！ぬか漬けもハマってるけど、お米に入れだしたサプリ米も習慣付けようと思いやってみ...

今日のお弁当

猛暑が続いておりますが、、、なんと、先週末から、リビングのエアコンが、、、スイッチオン！ゴォーーッツ～～。と冷房としてのチカラを20秒ほど発揮した後、さわさわさわ～。。。と、ぬるい風しか送ってくれなくなりまして。。。今週のアタクシ、室内熱中症と背中合わせ状

【vlog・日常・料理】お酢のチカラで疲労回復 アジの南蛮漬け

『【vlog・日常・料理】お酢のチカラで疲労回復 アジの南蛮漬け』をご紹介♡

かつとじ弁当「これ旨いよ～カリカリれんこんのチーズ焼き」

お弁当を作ってる横で、娘さまが何度も「うまそー♬うまそー♬」って( *´艸`)ｸｽｸｽ 今日は朝から上機嫌だったな～。大好きなミルフィーユカツを使ったカツとじに興奮してたわｗニコニコ喜んでくれて良き◎母は今日も幸せです。Today’s ob

8/21 薔薇おにぎりの花金弁当と昨日のお弁当の詰め方動画♪

花金弁当でおはようございます♪毎週金曜日は1週間頑張った自分へのご褒美と「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています！・オクラの肉巻き・ゴーヤ好きに捧げる♡無限ゴーヤ・大人のお花玉子・人参のナムル・薔薇おにぎりメインはオクラの肉巻き。おにぎりに追いやられてます(笑)オクラの麺つゆ漬けをしゃぶしゃぶ肉で巻いて、味付けは醤油、みりん、酒の定番で！薔薇おにぎりは、大根の漬物を巻き付けてるだけ(笑)いつ...

8/20 アスパラ肉巻きどーん弁当と前回のお弁当の詰め方動画♪

アスパラ肉巻きどーん弁当でおはようございます♪今日は結構どーん感が出たんじゃないかと自負しております(笑)・アスパラガスのケイジャン肉巻き・茗荷の甘酢漬け・ラディッシュ応用編・紫キャベツのソースマリネ・パプリカン・紫大根の浅漬け・くるくる玉子巻きアスパラ肉巻きは、今日はケイジャンシーズニングで味付け。ジャンバラヤとかで使われるシーズニング。あたしが使ってるのは辛くなくてスパイシー。ケイジャンシーズ...

++8/10～816までの夜ごはんの記録*++

毎日、毎日いったい・・・何回ぐらい　暑い・・・って　口にしてるんだろう(>_<)(>_<)本当に　溶けちゃいそう！！！暑い日々が　...

「魚おかず弁当」さばの照り焼きto簡単キャベツシュウマイ

「お弁当のおかず、何かあまってないの～」と4人兄妹・末っ子三男くんがすり寄ってきて、キャベツしゅうまいをモグモグ(⑅๑╹ڡ╹)  旨い！そのシンプルな一言が嬉しい朝でしたとさ♬食わず嫌い＆苦手な食べ物が多い娘さまのお口にあうかしら・・・？T

伊勢海老初さばき！思わぬサプライズで贅沢おうちごはん

ひょんなことから今日は、食卓に伊勢海老の刺身が並んだ(〃∇〃)ふぅ～世間知らずの次男さま、出かけた先で1,500円と書かれた伊勢エビを発見したらしく。。安っ！「すみません、これくださーい」と言ったらお店の方が、なにやら重さを図りだし「7,1

サーモンソテーで夜ごはん

余りに暑くて暑くて、主食は枝豆な日々でございます。先日、銀座三越のお高級鮮魚店でサーモンがお値下げされておりましたので、すかさずゲット！

*メリ☆食* 本日のお弁当♪

おはようございます。 早速本日のお弁当から参ります。 ■ひじき煮 ■ネギ入り出汁巻き卵 ...

8/18 タンドリーチキン弁当と前回のお弁当の詰め方動画♪

久しぶりのお弁当でおはようございます♪今日はお買い得情報も♪・タンドリーチキン・カニカマと豆苗の玉子焼き・オク輪・紫キャベツのソースマリネ・ラディッシュ応用編・しばわかめ・マンナンご飯タンドリーチキンは下味冷凍していたものを解凍して焼いただけ！カニカマと豆苗の玉子焼き。【作り方】1⃣ カニカマは長さを1/4に切って3〜4mm幅に切る。豆苗はカニカマと同じくらいの長さに切る。(どっちもキ...

共働きワーママのリアル晩ご飯（8/10～8/16）

基本情報 ・食べるのは好きだが、作るのは苦手だ。 ・娘（４才）、息子（２才）、夫と私の４人家族。 ・息子は卵アレルギー。2020/1月～つなぎ可になったので、ならし中。 ・通勤片道１時間・夕方１時間の時短勤

夏！のおやつ と　自分弁当♪

お弁当＊生おから入りハンバーグ＊オクラ巻き玉子焼き＊ベビーホタテ&アスパラ炒め＊パプリカの塩昆布炒め＊モロヘイヤのおひたし＊市松きゅうり、ト...

+＋8/3～8/9までの夜ごはんの記録*++

8月に入ってもう　11日め・・・。1週間が　あっと言う間で　早く感じます。そして今日は　月曜日の感覚(;´∀｀)ゞ　笑さてさて今日は　先週の　夜ごはん記録...

8/14 鶏むね肉のピリ辛味噌マヨ焼きの花金弁当と前回のお弁当の詰め方動画♪

毎度おなじみの花金弁当でおはようございます！毎週金曜日は1週間頑張った自分へのご褒美と「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています♪今週もサボリまくって、あんまり頑張ってないけど、それなりに頑張ったご褒美ということで(笑)・鶏むね肉のピリ辛味噌マヨ焼き・紫キャベツのソースマリネ・パプリカン・大人のお花玉子・バラディッシュ・しばわかめ・お花型ご飯 花金ver.メインは鶏むね肉のピリ辛味噌マヨ焼き。...

【vlog・日常・料理】夏バテ防止に一人焼肉

『【vlog・日常・料理】夏バテ防止に一人焼肉』をご紹介♡

パリッとジューシー☆カリカリチキンソテー トマトソースがけ☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪皮はパリッと、肉はジューシー！今日もチキンソテーを食卓に。皮目からじっくり焼き色をつけて、余分な脂をしっかりと出します。さわやかテイスト、トマトソースをかけていただきました。ごちそうさまでした。明日も元気に穏やかな一日を過ごせますように。８月12日のメニュー・カリカリチキンソテートマトソースがけ・ごぼうのツナマヨサラダ・ブロッコリーのごまあえ・とうふときのこのみそ汁・ごはんごぼうのツナマヨサラダごぼう、にんじんはピーラーで薄切りにしてふわふわ♪Aマヨネーズ（適量）粒マスタード、しょうゆ（各少々）☆ごぼう、にんじんはピーラーで薄切りにし、やわらかくゆでて冷まし、ツナ缶とともにAであえます。カリカリチキンソテートマトソースがけ鶏肉は焼く前に室温に戻しています。Aオリーブオ...パリッとジューシー☆カリカリチキンソテートマトソースがけ☆

♪さばのカレー竜田揚げ＆ゴーヤーチャンプルー♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪主菜は、サクッとした歯ごたえとスパイシーな味つけが食欲をそそるさばのカレー竜田揚げ。ごはんがどんどんすすみます＾＾副菜には夏の定番おかず、ゴーヤーチャンプルー。ゴーヤーの苦みが体をリフレッシュ！仕上げのカツオ節はたっぷりと。キャベツの浅漬けを添えた献立、ごちそうさまでした。明日も元気に穏やかな一日を過ごせますように。８月11日のメニュー・さばのカレー竜田揚げ・ゴーヤーチャンプルー・キャベツの浅漬け・玉ねぎと小松菜、まいたけのみそ汁・ごはんゴーヤーチャンプルー材料（３～４人分）ゴーヤー（１本）豚薄切り肉（少々）木綿豆腐（１丁）ごま油(大さじ½)サラダ油（大さじ１）カツオ節（１カップ）Aしょうゆ、砂糖（各小さじ１）塩（小さじ1/2）卵（１～２個）１．ゴーヤーは縦半分に切り...♪さばのカレー竜田揚げ＆ゴーヤーチャンプルー♪

トマトのさっぱりソース♪

『オメガ 有機食用 亜麻仁油（フラックスオイル・アマニ油）』で手軽にオメガ3をとりましょう♪今日は夏ならでは！トマトのさっぱりソースのレシピをご紹介しま～す😉トマト　1個は1㎝角に切り、青じそ　5枚はみじん切りにします。『オメガ 有機食用

☆明太トマトパスタ＆なすのミートソースグラタン☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪午後７時半近くの西の空。強い風を伴った台風は足早に去っていきました。市販のミートソースで作る極旨時短メニュー、なすのミートソースグラタン。手間いらずなのでお休みの日のブランチやランチにも。夏味明太トマトパスタ、にんじんとパプリカのラペを添えて今日もごちそうさまでした。明日も元気に穏やかな一日を過ごせますように。８月10日のメニュー・明太トマトパスタ・なすのミートソースグラタン・にんじんとパプリカのラペ・中華風コーンスープなすのミートソースグラタン今日もなすを食卓に＾＾材料（３～４人分）なす（中２本）玉ねぎ（1/3～1/2個）ミートソース（缶詰約１缶）ピザ用チーズ（80gぐらい）オリーブオイル（適量）１．なすは７～８mmの厚さに輪切り。玉ねぎはスライサーで薄切りに。２．...☆明太トマトパスタ＆なすのミートソースグラタン☆

キャベツもピーマンも使わない！？これが本当の四川風回鍋肉

みなさんこんにちは、しょっちゅうキッチンで好き勝手やってるアキオカ アヤカです。 先日お店で大きなキャベツとピーマンを見つけ、「よぉし回鍋肉にしよう！」と意気込んで購入しました。 どうせやるなら本格派にしようということで、回鍋肉の発祥の地である四川風の回鍋肉レシピを検索検索… …あれ？ 四川風回鍋肉はキャベツもピーマンも使わないじゃありませんか！ それでも、一度「四川風がいい」と思ったらもう止められません。 キャベツは別メニューで使えばいいんです。 komonjocooking.hatenablog.com え、回鍋肉って味噌炒めじゃないの？？ 四川料理こそ至高！花椒がないと生きられないの！ …

8/11 ねぎ味噌豚つくね弁当と前回のお弁当の詰め方動画♪

おはようございます♪連休明けでボケボケの頭で作ったお弁当(笑)余り物寄せ集め弁当です。てへ。・ねぎ味噌豚つくね・だし巻き玉子・紫キャベツの和風マリネ・竹輪チーズくるくる・梅しそご飯ねぎ味噌豚つくねは、連休中のおつまみの残り物(ﾉ∇≦*)ご飯は岩下の カリカリ梅刻み を混ぜて。こちらは先週金曜日のお弁当の詰め方動画です！ この投稿をInstagramで見る みずか(@xmizukax)がシェアした投稿 - 2020年...

共働きワーママのリアル晩ご飯（8/3～8/9）

基本情報 ・食べるのは好きだが、作るのは苦手だ。 ・娘（４才）、息子（２才）、夫と私の４人家族。 ・息子は卵アレルギー。2020/1月～つなぎ可になったので、ならし中。 ・通勤片道１時間・夕方１時間の時短勤

人気ビストロのテイクアウトでイエノミごはん

金曜の会社帰りにとことこ歩いてオ デリス ド ドディーヌへ。

冷凍室の食材を減らさなくっちゃ！な朝ごはん

冷凍室の食材消費強化月間なので、食パン、鶏肉、エリンギ、サワークリーム、カボチャと冷凍室アイテムで朝ごぱん。お買物マラソンでポチった福岡の福袋が来る前に冷凍室をスカスカにしておきたい！食パンは先日購入した乃が美。冷凍しておいたので、トーストにしたけれど、

++7/27～8/2までの夜ごはんの記録*++

梅雨明けした途端にすごい　猛暑・・・。本当に　本当に暑い毎日が　続いていますね(;´Д｀)　暑すぎるぅ・・・・。暑さで　食欲も　落ちちゃいそうだけれど不思...