毎日のお弁当＆夕ごはん

梅雨明けした途端にすごい　猛暑・・・。本当に　本当に暑い毎日が　続いていますね(;´Д｀)　暑すぎるぅ・・・・。暑さで　食欲も　落ちちゃいそうだけれど不思...

8月7日、ハナの日の花金弁当でおはようございます♪毎週金曜日は1週間頑張った自分へのご褒美と「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています！・ささみのサテ風・バラディッシュ・ゴーヤのナムル・人参のクリチ和え・紫キャベツの和風マリネ・茗荷の甘酢漬け 薄焼き玉子で「大人のお花玉子」お弁当に♪ by みずか★ 海苔巻かず◎お花型ご飯◎お弁当に♪ by みずか★メインはささみのサテ風。こちら、下味冷凍しておいたものを...

『ジロロモーニ 有機エキストラヴァージンオリーブオイル』　とレモンの風味でさっぱりおいしい♪毎日暑いですね💦今日はさば缶を使ったさっぱりおいしいレモンマリネのレシピをご紹介しま～す😉ナス　1本は乱切りにして『ジロロモーニ 有機エキストラヴァ

疲れましたぁ。早起きしていちにち運転していた夫はもっと疲れているはずだわ。夫の父に窓越しの面会＆夫の祖父母のお寺参り。観光客が大勢いる道の駅などには寄らずお弁当を持参して車中で食べて　トイレ休憩もなるべく人のいない場所で済ませた連休初日。連休二日目は　家でまったり過ごしてます。人気ブログランキングのお料理ランキングに参加しています。＋＋＋お昼ご飯は一昨日　簡単に出来るものを買い出ししておきました。...

『【vlog・日常・料理】一人晩酌(天然真アジ刺身・他)』をご紹介♡

『バズビデオvol.30【vlog・日常・料理】一人晩酌(スパイシー手羽先揚げ焼き・他)』をご紹介♡

『バズビデオvol.29【vlog・日常・料理】一人晩酌準備(炭火焼カツオのたたき・他) 』をご紹介♡

ランキングに参加してます。応援お願いします♪旬のなすを主菜に晩ご飯。なすのみずみずしさ、味わいをいっそう引き立ててくれるのは、なんといっても肉。いっしょに炒めて、こくとうまみがしみ込みます。なすと相性のいいみそを合わせた、こっくり味の炒めもの。にんにくを効かせ、ごはんのすすむ大満足のおかずに♪夏野菜のおひたしを添えて、おいしくいただきました。ごちそうさまでした。明日も元気に穏やかな一日を過ごせますように。８月４日のメニュー・なすと豚肉のみそ炒め・夏野菜のおひたし・大根のナムル・トマトのかき玊汁・ごはん夏野菜のおひたし元気な色の夏野菜は、それだけでごちそう♪Aめんつゆ、水（各適量）１．Aは混ぜ合わせてレンジで加熱し、さまします。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を取り、魚焼きグリルで皮が焦げるまで焼きます（皮目を上...ごはんがすすむ☆なすと豚肉のみそ炒め＆夏野菜のおひたし☆

アローハお久しぶりに登場！SG弁当〜！！今朝は撮る余裕があったわ（笑）中身は昨日のメニューでお察し？唐揚げ弁当よー！もちろんカットレモンもインよ！可愛いパンダ…

暑さが日に日に厳しくなり、ちょっと夏バテ気味になってきた我が家。晩ごはんは少しでも食べやすいよう、喉が通りやすいさっぱりとしたメニューを心掛けるようにして...

基本情報 ・食べるのは好きだが、作るのは苦手だ。 ・娘（４才）、息子（２才）、夫と私の４人家族。 ・息子は卵アレルギー。2020/1月～つなぎ可になったので、ならし中。 ・通勤片道１時間・夕方１時間の時短勤

地物の旬の野菜がいろいろ出回ってきましたぁ。我が家から近い野菜の直売所・・3か所。田舎に住んでいていいと思うのは自宅では作れない新鮮なお野菜が身近で買えるということでしょうか。人気ブログランキングのお料理ランキングに参加しています。きのうも　初物のとうもろこし＆ラズベリーなどなどいろいろ買ってきました。コレは「インカの目覚め。」未だに人気なのか値段は他のジャガイモの二倍ほどします。パカッと割ると中...

　どうも！手作り弁当を作成する悲しい中年である愉快なおっさんです。おっさんは二日酔いの日以外はランチを手作りしています。もう数年間続いている習慣。元はコンビニの弁当に飽きたというが大きな理由です。　　だってね～コンビニの弁当って味が画一的でしょ？すぐに飽きる。その点自作は、同じメニューでも毎度決まりきったレシピではないので、味に変化があり飽きない。例え、ようー似た構成の飯でもね！しかし、あれやね。...

毎日の『おうちごはん』 今日の夕ごはんは超時短で作りました。 サラダチキン、枝豆、かぼちゃの煮物、大根のお味噌汁、雑穀ごはん。 かぼちゃとお味噌汁は前日の残りです。 残り物を活用したので、『超時短』 作業の流れは… ①枝豆を茹でるお湯を沸かす ②お湯が沸くまでの間、きゅうり、水菜をカット。 ③お皿にサラダチキンと盛り付け ④枝豆を茹でる かぼちゃの煮物とお味噌汁を温めて、あっという間に出来上がり。 サラダチキンは、添加物の少ないものを生協で購入しています。 ハーブソルトとオリーブオイルでいただきます。 家族の健康を守る毎日のごはん… 凝った料理はできないけれど、無理せず、頑張りすぎずに『おうち…

ランキングに参加してます。応援お願いします♪芙蓉の花を小さくしたような花、ピンクパボニア（高砂芙蓉）。木陰で愛らしく咲いていました。ホタテが大好き。ベビーホタテをごま油でさっとソテーにして香りをつけたらもち米を足したお米に加えて炊き込みごはんに。ホタテのうまみ、風味の香るもちもち食感に、ちょっと大げさだけど、今日の幸せかみしめます。さっぱりした小鉢、オクラとエビの梅おかか和えを添えていただきました。今日もごちそうさまでした。明日も元気に穏やかな一日を過ごせますように。８月２日のメニュー・ホタテと枝豆の炊き込みごはん・オクラとエビの梅おかか和え・豆腐チーズカツ＆いわしのフライ・なすと油揚げ、わかめのみそ汁ホタテと枝豆の炊き込みごはん材料（2.5合分）合わせ米2.5合（うるち米1.5合もち米１合の割合）ベビーホタテ...☆ホタテと枝豆の炊き込みごはん＆オクラとエビの梅おかか和え☆

ある日の平日のお昼ごはんは、オーブントースターにほとんどお任せして、ちゃちゃっと作りました。イングリッシュマフィン サンドイッチ、ブレックファスト風です。  …

今日から8月に　突入！！梅雨明けした途端に　猛暑な　一日です　(>_<)(>_<)「暑い・・・」(;´Д｀)ゞ　が　口癖になりそう...

8月最初のお弁当でおはようございます♪ちょっと久しぶりなお弁当。・BBQチキン・紫キャベツの和風マリネ・だし巻き玉子・ラディッシュ応用編・竹輪チーズくるくる・柴漬け・マンナンご飯最近お弁当がいらない日がチラホラあって、サボリ癖が付いている(笑)メインは下味冷凍しておいたBBQチキン。朝はオーブントースターで焼いただけ。こちらは先週木曜日のお弁当の詰め方動画。 この投稿をInstagramで見る ...

本日は土用の丑の日。朝からカレーもステーキも食べられる胃袋ちゃんなので、今日の朝ごはんは、うな丼よ。

ランキングに参加してます。応援お願いします♪ポークソテーガーリックオニオンソース。豚ロースとんかつ用肉をこんがりと焼き、すりおろしニンニク、すりおろし玉ねぎ、すりおろししょうがを合わせたソースをかけていただきます。甘くてやわらかな豚肉にガーリックオニオンソースのうま味が相まって、幸せ。今日もごちそうさまでした。今週もおつかれさまでした。明日も元気に穏やかな一日を過ごせますように。７月31日のメニュー・ポークソテーガーリックオニオンソース・ごぼうのサラダ・レンジ蒸しなすのとろろあえ・豆腐とブロッコリーのみそ汁・ごはんごぼうのサラダひたひたの水とともに火にかけ、蒸し煮にして栄養まるごといただきます。Aマヨネーズ、酢（各適量）塩、こしょう、しょうゆ（各少々）☆せん切りにしたごぼう、にんじんはフライパンに入れ、ひたひた...☆ポークソテーガーリックオニオンソース＆レンジ蒸しなすのとろろあえ☆

いつもは300個くらい手作りしてるんだけど、たまには焼くだけ餃子もいいねヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ 名古屋人には馴染みの薄い味噌ダレを付けていただく「神戸のご当地餃子」おいしかった～♬イチロー餃子この投稿をInstagramで見る...

ランキングに参加してます。応援お願いします♪「お刺身にできる鮮度です」と書かれたあじ。開いて、こんがりソテーに。大盛りの玉ねぎと青じそをトッピング。これにポン酢しょうゆをかけて、おいしいに決まってる＾＾！アーモンドの食感が楽しい栄養豊富なシンプル料理、小松菜のアーモンド和えを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月30日のメニュー・あじのソテーポン酢しょうゆかけ・小松菜のアーモンド和え・かぼちゃのサラダ・もやしと油揚げ、まいたけ、にらのみそ汁・ごはん小松菜のアーモンド和え栄養豊富なシンプル料理。アーモンドの食感がクセに♪☆小松菜は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水けを絞って食べやすい長さに切り、粗く砕いたアーモンドと削り節、めんつゆ各適量であえました。あじのソテーポ...♪あじのソテーポン酢しょうゆかけ＆小松菜のアーモンド和え♪

先日のお昼ごはんは、得意の適当スパゲッティでした。前日にドライトマトを使って出た戻し汁を使いたくて「適当」に作ったけれど、味は折り紙付きです。  ドライトマト…

蒸し暑い日が続いていますが皆さん・・・食欲*　落ちていませんか？？しっかり　食べられていますか？？今日は我が家の　先週の　夜ごはん飯記録です(;´∀｀)7...

『ジロロモーニ 有機エキストラヴァージンオリーブオイル』　のコクでバターみたい！今日はトーストをさっぱり食べられるレシピをご紹介しま～す😉プレーンヨーグルト　200gは一晩水切りしておきます。お好みのパンをトーストして水切りしたヨーグルトを

木曜日の乗っけ弁でおはようございます！30分寝坊した～！！でも大丈夫！！今日は乗っけ弁だからヽ(´▽`)/・ささみのイタリアン丸め焼き・紫キャベツの和風マリネ・くるくる玉子巻き・人参のスイチリマリネ・ゴーヤのナムル・玄米ご飯メインは、ささみのイタリアン丸め焼き。こういう時のために焼いて冷凍しといたの♡チンしただけで完了！副菜は昨日ちょっと作り置きしといて良かった～！今朝は薄焼き玉子くるくるしただけ♪今日の...

ランキングに参加してます。応援お願いします♪ベランダで咲くスーパートレニア。雨にも強く、清々しい色にいやされます。牛肉とトマトのオイスターソース炒め。オイスターソースのコクとトマトの酸味のバランスでおいしいおかずに。切り落とし肉で、切る手間が省けるのもうれしい。便利な市販のもずく酢を使った、豆腐のもずくあえを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月28日のメニュー・牛肉とトマトのオイスター炒め・豆腐のもずくあえ・なすときゅうりのあえもの・にらともやし、まいたけの中華スープ・ごはん豆腐のもずくあえ市販のもずく酢や味付きめかぶは便利♪かるく水切りをした豆腐、もずく酢、ゆでたオクラを混ぜます。牛肉とトマトのオイスター炒めトマトのビタミンCが牛肉に含まれる鉄分の吸収を助ける...♪牛肉とトマトのオイスター炒め＆豆腐のもずくあえ♪

仕事のある忙しい平日…。 大切な時間を有効に使いたい… 日頃からそう思っています。 時間の短縮には、家事をテキパキこなすことも大事ですが、作業を楽にすることが最も大事。 昨日の夕ごはんは 生協の冷凍豆腐ハンバーグ、かぼちゃの煮物、きゅうりとトマト、納豆、豆腐のお味噌汁、雑穀ごはん。 冷凍食品を使って、ちょっと手抜き。 時短調理の流れは… ①お味噌汁のだしをとる（だしパック） ②だしをとっている間に、かぼちゃの煮物を作る。 ひたひたの水に、冷凍かぼちゃ、玉ねぎ、ハム、しめじ、和風だし、砂糖、醤油、全部一緒に鍋に入れ、火にかける。（５分でできます） ③かぼちゃを煮ている間に、きゅうり、トマトをカッ…

ランキングに参加してます。応援お願いします♪お魚も食べましょう＾＾２日続けてお肉メインの献立だったので今夜は魚おかず。DHAなどが豊富なさば。島根県産の真さば、‘しめさばにもどうぞ’と書かれていて、とてもきれい。カレー風味＆しょうがソースで食べやすいムニエルにしました。濃いめの味つけにして、白いごはんがすすみます。箸休めにもぴったり、トマトと長いものおろしあえを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月27日のメニュー・さばのカレームニエル・トマトと長いものおろしあえ・小松菜と豚肉のさっと煮・大根と油揚げ、きのこ、にんじんのみそ汁・ごはんトマトと長いものおろしあえ☆ざく切りにしたトマト、長いも（皮をむき、ポリ袋に入れ、すりこ木などでたたいてつぶす）、大根おろし（かるく...☆さばのカレームニエル＆トマトと長いものおろしあえ☆

以前カメノテで購入した海鮮ちらし寿司が美味しかったので、リピート購入。あっさりおかずと共に夜ごはん。店内飲食が再開されてもテイクアウトを続けてくださっていて、ウレシイ限り。

基本情報 ・食べるのは好きだが、作るのは苦手だ。 ・娘（４才）、息子（２才）、夫と私の４人家族。 ・息子は卵アレルギー。2020/1月～つなぎ可になったので、ならし中。 ・通勤片道１時間・夕方１時間の時短勤

我が家の変わり者4人兄妹の長男さま、夢は「世界で活躍するDJ」なのに…1年ほど前から たびたび「魚をさばきたい」と言ってきていた。一体なぜ？卵を焼く・ラーメンを作るくらいの料理しかしたことのない初心者が、魚をさばくって！！無謀すぎるだろヽ(

『バズビデオvol.21【vlog・日常・料理】お昼ごはん・一人晩酌準備 』をご紹介♡

ランキングに参加してます。応援お願いします♪みんな大好き“とんかつ”。トントンと包丁の背でたたいたら、かるく塩、こしょう。衣は薄めが好き＾＾フライパンに、ちょっと多めのオリーブオイルを中火で熱して肉を並べたら弱めの中火で、両面をじっくり焼きます。表面はサクッと、中はふわ～っとジューシー！ひじきの煮もの、ピーマンのおひたしを副菜にいただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月26日のメニュー・とんかつ・ひじきの煮物・ピーマンのおひたし・豆腐とオクラ、きのこのみそ汁・ごはんひじきの煮物ホッとする、やさしい味わいのひじきの煮物。ごま油で炒めてから煮含めました。とんかつサクッ＆ふわ～っとジューシーにできました。家族はソースをつけて。私はおろしポン酢と青じそでいただきました。ピーマンのお...♪とんかつ献立♪

ある日のお弁当は、鶏肉のグリーンカレー煮込み弁当でした。鶏肉のグリーンカレー煮込み（たけのこ、エリンギ）なすと硬いお豆腐の炒め物塩もみキャベツインゲンのごま和…

おはようございます！連休明けで久しぶりのお弁当はこちら！・ねぎ塩つくね・オク輪 明太人参◎簡単◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・カニカマ入り玉子焼き 結び蒲鉾◎簡単隙間埋め◎お弁当の彩りに。 by みずか★ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・ヤングコーンの麺つゆ漬け・蓮根おにぎりねぎ塩つくねは冷凍しておいたもの。詰めるものがないから練り物でごまかす作戦(ﾉ∇≦*)しかも撮影中、三脚倒して、玉子焼きが切れた😫お...

こんにちは。ものぐさOLウナチカです。 連休最終日ですね。みなさんはどのように過ごされましたか？ わたしは夫以外とは誰にも会わず（いつものこと）、無意味にドライブしたり閑散とした近場の立ち寄り温泉に浸かったりご飯を食べたりご飯を食べたりご飯を食べたりした4日間でした。 福岡・佐賀の県境の山間にある小さな温泉地「古湯温泉（ふるゆおんせん）」。今回は鶴霊泉（写真は脱字）さんの家族風呂（個室）に。ぬるめでトロトロのお湯が気持ちいい。福岡から近く人が少ない穴場です。 www.unachkaxx.com 温泉大好き九州人です。近場にサッと行ける温泉（家族風呂、しかも安い）が豊富にあるのは九州の良いところ…

昨日の片付けの続きです。 今日処分したものはこちら 無駄にたくさんあった紙袋。 半分に減らしました。 食糧品も こちらは、フードバンクに寄付します。 リビングの収納棚の中を拭き掃除。 大切にしている倉敷意匠のソーイングボックスと救急箱、右上はアイコンにしている小さい羊。 左上はアクセサリーボックス。 BOSEが置いてあるところ。 iphoneの置き型充電器もここに。 その下の扉を開けると… 電気製品の説明書類や契約書などの収納は、無印のファイルボックスへ。 隣は… 慶弔用封筒や手紙などのバラバラしやすい物を、種類別に箱に分けて収納。 下の左からアイロン、真ん中はiphoneや電子書籍のコード類…

ランキングに参加してます。応援お願いします♪マーシャと散歩した道沿いに咲いてたオクラの花。ハイビスカスと同じ種類の植物だそう。チキンイタリアン焼き。チキン手羽元を開いて塩、こしょう、にんにくで味つけし、夏野菜もいっしょに、オリーブオイルを回しかけてレンジで焼きます。野菜の甘み、チキンのうまみ。おしゃべりもはずみ、お酒もすすみます＾＾ミモザシーザーサラダを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月25日のメニュー・チキンイタリアン焼き・ミモザシーザーサラダ・ミックスビーンズのガーリックチャーハン・ごぼうと玉ねぎのスープミモザシーザーサラダシーザーサラダドレッシングすりおろしにんにく、塩、こしょう（各少々）マヨネーズ、粉チーズ、レモン汁、牛乳（各適量）☆レタスにゆで卵をト...☆チキンイタリアン焼き＆ミモザシーザーサラダ☆

1番下の子なんて、つい最近産まれたばっかりな気がするのに…子供の成長ってさ～本当にあっという間だね♬今月は、パパと4人兄妹・末っ子三男くんの誕生日でした(○ﾟε＾○)vｨｪｨ家族みんなでお祝いしたよーーーこの投稿をI...

昨日は近所の無印良品で、角皿を購入。 毎日の時短のために、どうしても欲しかったお皿。 洗い物が楽そうです。 帰りの雑貨屋さんでこちらも購入 コロナが怖いので、お目当ての物を買ったらサッと帰って来てしまいました。 早速、夕ごはんで使ってみると こんな感じに。 思った通り、洗い物は楽でした。 今日は、昨日の宣言通りにお片付け。 ミニマリスト タケルさんの動画のおかげで、思い切っていろいろ処分。 今回処分したモノはこちら カラーだと、あまりにも耐えかねるので、モノトーンに… 全く使っていないフードプロセッサー、ジム用の靴（今は通っていません）、スリッパ、ハンカチ、食器類。 現在の食器棚 Before…

ランキングに参加してます。応援お願いします♪お休みのランチは近くのお気に入りイタリアンのお店で生パスタ。サーモン明太クリームパスタや小海老のクリームソースオマール海老風味、マルゲリータで大満足＾＾晩ご飯はチャチャッと、炊きたてご飯に釜揚げしらすとサーモンのお刺身をのせて丼に。いつもより薄味に煮た、切り干し大根の煮ものを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月24日のランチ７月24日の晩ご飯メニュー・サーモンしらす丼・切り干し大根の煮もの・きゅうりと春雨、わかめの酢のもの・かぼちゃとまいたけのみそ汁切り干し大根の煮ものしみじみ、おいしい。サーモンしらす丼☆あたたかいご飯に、釜揚げしらす（静岡県産）、青じそ、お刺身用サーモン、スプラウト、卵黄をのせ、しょうゆをたらしてい...♪イタリアンでランチ＆サーモンしらす丼♪

『バズビデオvol.20【vlog・日常・料理】(後編) 疲労回復に豚肉 夏野菜で一人焼肉』をご紹介♡

ランキングに参加してます。応援お願いします♪長崎県産の天然鯛が今日もお買い得でした。骨のついた切り身だったので、骨をそぎ取ってムニエルに。焼いてシャキシャキの身はおいしくて、幸せ。ベーコンのうまみがしみたオクラがなんともおいしい、オクラのベーコン巻き焼きを添えていただきました。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月23日のメニュー・鯛のムニエル・オクラのベーコン巻き焼き・アスパラとパプリカのおかかあえ・キャベツとにんじん、セロリのコンソメスープオクラのベーコン巻き焼きベーコンに焼き目がつくまで蒸し焼きに。ベーコンのうまみのしみ込んだやわらかなオクラがおいしい＾＾１．オクラはガクの周囲をむき取り、塩をまぶして板ずりをし、洗います。ベーコンの長さを半分に切ってオクラをのせて巻きます。２．フ...☆鯛のムニエル＆オクラのベーコン巻き焼き☆

おはようございます。 朝からずっとマスクパトロール。 もうね、いろんなお洒落なハンドメイドマス...

昨日は疲れすぎて昨晩はお弁当のおかずの準備が出来ずひょっとしたら早起きすらでけんかも…今日のお弁当...

ランキングに参加してます。応援お願いします♪豚肉、にら、キムチを組み合わせた豚キムチ。長い梅雨の疲れを取る、旬ごはん。ビタミンたっぷりの夏野菜＆豚肉＆キムチで疲労回復、食欲アップ、腸をきれいに。レンジでパパッと作れる、なすのあえものを添えて今日もごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月22日のメニュー・にらたっぷり♪豚キムチ・なすのゆずこしょうあえ・水菜とえのきのナムル・豆腐とわかめのみそ汁・ごはんなすのゆずこしょうあえレンジでパパッと作れちゃう♪A酢、オリーブ油（各適量）砂糖、しょうゆ、ゆずこしょう（各少々）１．なすはピーラーで縦に数カ所皮をむき、さっと水にくぐらせ、ラップをかけて600wで数分、やわらかくなるまで加熱。２．Aを混ぜ合わせ、なすを食べやすく裂いて加え、あえます。少しだけ...旬ごはん♪豚キムチ＆なすのゆずこしょうあえ♪

夜ごはんの記録*やっと　追いつきました　ヽ( *´艸｀)ノ　　ほっ！！なーんてない我が家の　日々の夜ごはん記録ですが今日も　見てくださると　嬉しいです(;...

昨日の朝ごはん いつもの米粉パンに蜂蜜、きな粉、クルミをトッピングしてトースト。 スキムミルクが入ったコーヒー お弁当 とうもろこしと枝豆ごはん、さわらの味噌焼き、かぼちゃの煮物、きゅうり、ミニトマト 夕ごはん 豚肉とナス、ピーマン、玉ねぎの炒め物、おかひじきの和え物、じゃがいもの味噌汁、雑穀ごはん 毎日のごはんの支度 その他諸々の家事 主婦は本当に大変… 我が家は家事の9割が私の仕事。 洗濯、掃除、ごはんの支度や洗い物 朝の時間も仕事から帰ってきてからも、のんびりすることなく、ノンストップでこなします。 もともと家事はキチンとしないと気が済まないタイプ。 でも、それは良くないと思っています。…

昨日の記事の続きです。 時間を大切に使うには、 夕ごはんに時間をかけすぎないことも必要。 私が時短のためにしていること 魚を焼く時に、ナスとピーマンのソテーをお弁当の分も一緒に作る。 魚焼きグリルは使わないで、フライパンを利用。 グリルを使わないことで、洗い物の時間も短縮。 隣のコンロでお味噌汁を作りながら、きゅうりを切り、前日のおかひじきの和え物の残りに、きゅうりトマトを加えてアレンジ。 家族が多いとちょっと難しいかもしれませんが… あっという間に出来上がり 食べ終わったら、すぐに自分の分の食器だけでも先に洗ったり、次の日のお米をといだりして、食事後のノンビリ時間を確保。 ノンビリ時間では、…