おうちごはん

子供が大喜び！お手軽てりやきチーズバーガー風ホットサンドレシピ。

定番中の定番、てりやきバーガーをホットサンドに。食パンで作れてお手軽。チーズをたっぷり入れた、てりやきチーズバーガー風のホットサンドは、夏休みのランチにもピッタリで子供うけもバツグン。

夫のわがままに振り回された日、、、

賛否両論あるとは思いますが、このオリンピック期間の週末に、誰にも会わない車旅に出た我が家。今回の旅では志賀草津高原ルートをドライブし、最強美肌温泉と言われる燕温泉に入ってきました。最近私が患っている自律神経失調症には温泉が良いですし、連日の猛暑を避けて少し涼しいところで療養したかったという理由もありますが、モチロン一番の理由は、我が家の趣味が車中泊温泉旅なので、我慢の限界に達し、純粋に旅がしたかった！！！そのためには今のコロナ

インド英語

20年前に居たはずなのに恥ずかしながらインド英語に苦労しています。20年前のインド英語初体験その時は英語を小学生の先生をしていた近所のマダムにおそわりました。語学が全然ダメダメな私にマダムが与えたのはインドの小学生の英語教科書。オックスフォードが出版している

持ち込み計画アレコレ(6)

三度目の仕切り直し😅。渡航日がまた変更しました。まぁ、セッティングをずらせば良いだけなので、やるかやらないかの中、一年以上モチベーションを保ち続けたオリンピック選手のことを思えば、なんでもないでしょう。東京の死者数も、私が帰国してからもうすぐ3ヶ月になりま

ノーパン

シーフードピラフ オリンピック観てますか？ 昨夜は、卓球の混合ダブルスの決勝を観るため、 21時までにお風呂を済ませて、テレビの前でスタンバイ。 お菓子も用意しましたが、目が離せなくて、食べてる暇はない。笑 おとといの準決勝も観戦しましたが、水谷選手がノーパンで試合に挑んでいることは知りませんでした。 それを知ってしまった以上、 昨日の決勝の試合は、そっちの方も気になってしまった私。笑 なんか、視線がそっちにいっちゃいます^^ 大一番では下着をつけないらしいです。 手に汗握る、白熱した試合を制したのは、日本！ 水谷選手、伊藤選手、金メダルおめでとうございます！ 卓球で中国を倒す日が来るなんて…

レンジだけで 冷製パスタとスパニッシュオムレツ

暑くて料理ができません。スパニッシュオムレツはレンジで作るこちらのレシピを参考にして、ツナの代わりにとろけるチーズを入れました。パスタの麺も、レンジで茹でました。トマト、しらす、レタスをのせて、めんつゆ・だしまろ酢・ごま油で味付け。

22時のオットの夕ごはん。

4連休の後だから、きっと今日は遅いだろうな…と思ってましたが、もうすぐ帰って来るそうです。豚肉と山芋の甘辛炒めと、サラダ。それに納豆も食べてもらおうかな。...

鶏釜めし～♪

 鶏もも肉を使って、主人が作った鶏釜めし～ 最近料理に安定感が出てまいりました 濃く深いおしょう油味の釜めしに、備前の器がよく合います 夜はお肉がつきやすくな…

しょうが焼き修行！！

 主人のしょうが焼き、今回は王道な感じで作っていましたちょっと味が濃いんだけどね～ つ・ね・にごはんと共にあることが前提で、夜の炭水化物量を減らしたい私にはつ…

揚げびたし～♪

 実家でもらったなすと我が家の畑で採れたピーマン、そして鶏もも肉をプラスして揚げびたしを作りました漬け汁につけて半日ほどねかしました そのまま食べたり、おそう…

365日の献立　７月２６日

令和３年７月２６日 西京焼き （西京焼き・トマト・卵） 夏野菜の味噌汁 （茄子・かぼちゃ・オクラ・玉ねぎ・ねぎ） 冷奴 （豆腐・ねぎ） 焼き茄子 （茄子・しょうが） ピーマンのきんぴら風 （ピーマン・シラス干し）

ビーツスープにバターナッツ入れたら激ウマだった

以前ご紹介したビーツ入りスープ このスープ、我が家の定番となりつつあります。前回は、豚バラ(しゃぶしゃぶ用)を使いましたが、今回はひき肉バージョンで作ってみたいと思います。 さらに、この間ご紹介したバターナッツを入れちゃいます。 材料 ビーツ 好きな野菜(今回は、玉ねぎ、じゃがいも、バターナッツ) バター ひき肉 150g位 トマト缶 水 500ml 鶏がらスープの素 大さじ1 塩 小さじ1/2 オリーブオイル ①オリーブオイルで、ビーツ以外の野菜とひき肉を炒めてから、ビーツを入れて混ぜる ②バターを入れて混ぜる ③トマト缶を入れて混ぜる ④水500mlを入れ混ぜ、1時間ほど中火で煮込む 途中…

鶏胸肉を生地にしてピザ作ったら美味しすぎた

今日は少し変わったピザを作りたいと思います。 ベランダの水耕栽培で収穫したバジル バジルとニンニクを刻んで、オリーブオイルを入れて、バジルソースの完成 ケチャップとマヨネーズ(3:1)、醤油を少し、塩コショウを入れて、ピザソースの完成 鶏胸肉をピザ生地にして、ピザを作ります。 ①鶏胸肉を薄いそぎ切りにして、フライパンに並べる(クッキングシートを敷きました) 鶏胸肉は、サラダチキン用に下味冷凍しておいたものを使いました。(酒と塩コショウで下味をつけておくと良いと思います) ②表面が白っぽくなってきたら、ひっくり返す ③ピザソースを塗る(多すぎました) ④チーズを乗せて蓋をする ⑤途中でバジルソー…

ゴーヤの苦味取りとゴーヤ×油揚げレシピ

ゴーヤの季節になりました。 最近ハマっているゴーヤを使ったレシピと、ゴーヤの苦味取りについてご紹介します。 皆さんはゴーヤの下処理どのようにされていますか。私は、ゴーヤを半分に切って、ワタを取ってから、好きな大きさに切り、塩小さじ1/2と砂糖小さじ2を入れて混ぜて、放置して、出た水分を捨てて終わりです。 ゴーヤの苦味の取り方と下処理/下ごしらえ：白ごはん.com そのまま調理に入ります。 最近ハマってるのは、ゴーヤと油揚げ炒めです。 下処理をしたゴーヤをオリーブオイルで炒め、油揚げを入れ炒まったら、味噌大さじ1、みりんと砂糖各小さじ1、ごま油、ごまで味付けします。(写真のコショウのように見える…

うちのごはん。。

４時起きでお弁当と朝ごはん用のおにぎりを作って、娘に持たせ、私のお昼はこれ。ん？なんですか？これ。。はい、ラップに巻かれた朝（お弁当）の残り。(;'∀')おにぎりはラップしてあってラップの上に置いてます。あまりに美味しそうで買い出しでカレーパンも買ってしまった

【コスパ最強】ジューシーないなり寿司

特売の油揚げ（５枚で５０円！）を買ったので、今日はいなり寿司にします。 おかずなしでも満足できる夜ご飯になるいなり寿司は偉大です！ 煮込んだ油揚げに酢飯を入れるだけのお手軽料理に...

☆鯛の煮つけ＆少しだけそうめん＆なすの冷し鉢☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪夕暮れ時になってもセミの声が賑やかに聞こえてきます。長崎県産の天然真鯛の切り身、３切れ１パックで430円と今日もうれしい価格♪夫の希望で煮つけに。新しょうが、しめじもいっしょに強めの火でガーッと短時間で煮つけました。若者の好きなそうめんも、ほんの少し添えて。なすは油でさっと焼き、うまみ出汁につけて冷蔵庫で冷たくして食べました。今日もごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月25日のメニュー・鯛の煮つけ・なすの冷し鉢・少しだけそうめん・豆腐とわかめのみそ汁なすの冷し鉢１．なすは縦半分に切り、皮目に数本の切り込みをいれて油適量で両面をしんなりするまで焼きます。２．だし汁・酒・みりん・しょうゆorうす口しょうゆ・しょうが汁（各適量）、塩（少々）を鍋に煮...☆鯛の煮つけ＆少しだけそうめん＆なすの冷し鉢☆

オフの日のスパークリング ランチ♪

ワタシ、土日は仕事ですが、月火がオフなので、今日はダラ~ン！！しかもオットが出勤したので、おウチには誰もいない。(ﾟ∀ﾟ)朝からおそうじとか洗濯。あと、買...

ついつい買っちゃう ユニクロとモスバーガー 毎日ご飯

先日、イトーヨカドーに夫の部屋着を買いに行った時に、自分も部屋着のズボンが欲しくなって、ついつい買っちゃった♪（たまたま20%OFFだった！） （以前は近所にイトーヨカドーがあったけど、近所にあった時は全然行かなかったが、無くなってみるとなかなか品質のよい衣料品があって、もっと活用しておくんだった！と後悔している…） 足首が冷えるので長いズボンが欲しかったの。 全て2枚ずつ ものによってL〜LLだったりMだったり ＊右側の花柄のものを寝る時用に購入したけど、寝る時にはいたら蒸れてしまったので、エアコンの効いた部屋用で着ている（1000円ちょっと）。 ＊グレーの長ズボンは綿混で少し厚手なので、秋…

【熱中症予防にも便利】火を使わない野菜スープ・ガスパチョ

みなさんこんにちは、しょっちゅうキッチンで好き勝手やってるアキオカ アヤカです。 いやぁ、この夏もほんま暑いですね！ わたくし、思いがけないトラブルに見舞われてしまいました。 ・朝起きたら、いきなり37度台前半の微熱 ・そういえば、昨晩寝る前は妙にダルかったな ・そういえば、一昨日と一昨々日は2日連続で海水浴したな ・起きてしばらくしたら頭痛が出始めた ・夏風邪にしては、他に風邪っぽい症状がない ・異常なまでにダラダラ汗が出てた ・味やにおいはわかる …はい、熱中症ですね。 暑いところに出かけた日の翌日とかに発症するやつです。 さいわい軽度だったので、しっかり水分取って涼しい部屋で1日おとなし…

なすがトロリつゆがジュワ！なす料理NO.1簡単｢なすの揚げ浸し｣レシピ

なすは揚げ浸しが1番美味しい。口に含むとジュワ～ッと広がるつゆが染み込んだトロトロなすの美味しさは絶品。揚げ浸しを美味しする作り方と手間を減らし簡単に調理するポイントを紹介。

ダブルオニオンのサラダ&血液強化ドレッシング

血液サラサラにして おまけに免疫力の高まるサラダです! 《目次》 タマネギのパワー ダブルオニオンのサラダ ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 免疫力を上げる食事を摂る タマネギのパワー タマネギには他の野菜に含まれている ビタミンやミネラル分がほとんど含まれていません。 タマネギには他の野菜に ない特有な栄養素が豊富です。 硫化アリル ケルセチン アリシン ビタミンB1 オリゴ糖 健康効果として 硫化アリルは、ねぎ特有の辛味成分で 血液をサラサラにします。 ケルセチンは、ホリフェノールの一種で タマネギの皮に多く含まれますが 抗酸化作用が高く、体内の悪い物質を退治します。 // リンク タマ…

コストコでダイエットが出来るなんて！ 夫婦で１つずつ買ってみたランチに最適なレトルト食材！

コストコで可愛いBOXを見つけました。中身は...もっともっと可愛いーーーヾ(*´∀｀*)ﾉなにやら「チポトレライスボウル」というものらしい(*´艸`*)チポトレとは唐辛子を燻製した香辛料でメキシコ料理なんだそうです。お肉の代わりに大豆ミートがたっぷり入っているベジタリ

糖質制限ダイエット1年1か月26日目-7.0ｋｇ*やみつきサクサクポテト

食いしん坊な長男は毎日YouTubeで食べ物動画を見ていてｗたまにリクエストを送ってきます😂今日はこちら１００万再生人気レシピ！【漬けて焼くだけ】これはマジでウマすぎる！『やみつきサクサクポテト』Crispy Karaage

水出しのお出汁は簡単・便利・時短になるのか検証結果を公開

水出しのお出汁がとっても簡単、便利だと耳にしました！実際やってみたらリピーターになるほど簡単だと思ったので、ご紹介しますね。水出しのだし汁の作り方材料・昆布、鰹節、煮干し、椎茸など・水・冷蔵庫で保存できるピッチャー水1リットルに対して一種類

*メリ☆食* チャーハンと水餃子で夕食♪

大阪王将のぷるもち水餃子を買ってみました。 鶏ガラスープで茹でてチンゲン菜も一緒に。 その名の通...

体力の衰え(私のことではない)

ランニングへ 息子が、走りに行ってくると言いながら、 スポーツウエアに着替え始めました。 オンライン授業が1年半続いているので、巣ごもり生活で、体重がUP⤴️ しかし、太ったことを気にして走るのでないと 言う。 先日、友達と外出した際に、体力の衰えを感じたのだそう。 暑い中、外で少し過ごしただけでもしんどかっ たらしい。 外に出ない生活が続いています。授業はずっとオンライン。学業の傍ら、仕事もしていますが在宅ワーク。体が相当なまっています。 少しは運動しないと、まずいですね。 ランニングの出発前に、塩を舐めていた息子が なんだか可愛かったです。 来月はサークルの活動があるので、やっとキャンパス…

今晩のおかず　うちのしょぼ〜いおかずたち

連休中は、オリンピック見たり、家族のワクチン接種の送迎したり、ちまちま過ごしました。小さなおかずを作って、少しずつ冷蔵庫に入れては、なくなる、の繰り返し。キャ…

7月23日〜25日のご飯とおやつ♪ #parapope

JUGEMテーマ：グルメ7/23のお昼。プライズろっぷん「今日は、イギリスパンと残りのミニクロワッサンだよ。」仔ろっぷん「れぃとうされてたのね(ΦдΦ)」すっかり忘れてました(^o^;)夕飯。大ろっぷん「今夜は、メカジキのム

こわいおもちゃ

こんにちは土曜日、雨降りなの買い物に行くよ！何ですか？なんじゃ　これ・・・おにゅーか？へんな　おとが　でて　こわいがぁー！でも　ちょっと　きに　なる・・・土曜日のランチホットドッグThorの分家主の辛いやつフライドグリーントマトThorのポテトサラダ味なし・・・おまけにマヨネーズじゃなくてヨーグルトとサワークリーム出来上がり〜はよ　くれっ！2016年の今日のShelbyままんに　なんか　もらうの♪ちゃーはご褒美が好...

「毎回色んなアイデアをいただけ、お料理の幅が拡がります！」

　● 「毎回色んなアイデアをいただけ、お料理の幅が拡がります！」 子どもたちが夏休みに入り、ペースを乱されつつありますが(笑)、8月レッスンの準備に励んでおり…

自家製のえごまの葉でタッカルビ！

自家製のえごまの葉を使ってタッカルビを作りました。ぜひ動画も観てください！

♪今週の人気ごはん♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪今日も夕空は茜色いつも“うちごはんはマーシャもいっしょ♪”を見ていただいてありがとうございます。土曜日は１週間で一番多くの方に見ていただいた献立を再度載せています。今週は、7月19日（月曜日）の☆とんカツ＆なすのマリネ☆でした。フライやとんカツなどはいつも、フライパンにオリーブオイル適量を弱めの中火で熱して揚げないで蒸し焼きにしています。油の量は少なくてすみ、片付けもササッと拭いて洗って楽ちん♪サクサクッとジューシー＆ヘルシーなパン粉焼き風のとんカツにお気に入りの、なすのマリネを添えた献立です。ごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。とんカツ＆なすのマリネ献立パン粉（手でもんで細かくしてます）＋粉チーズ＋パセリの衣をまぶしてコクを出し、フライパンに...♪今週の人気ごはん♪

「和食器でイタリアン」

  最近getした水野幸一さんの銅彩オーバルを洋食に使う まー、あまり和食器和食器したお皿ではないので、、 我が家では洋食で使うシーンが多くなりそうな・・・ イメージする料理が洋食寄り でもナイフフォークは使いたくないの カトラリー傷が気になるもの (ワタシは傷つかないように使えるけどね) 　 本日のサラダ サラダチキン 茹で卵 アボカドトマトミルフィーユ レッドオニオン 縞々胡瓜 パルメザンシー...

🍜スープでしゃぶ鍋♡

市販のラーメン用醬油豚骨スープでしゃぶしゃぶをしてみました。野菜もすぐ火が入るもので！濃厚スープでしゃぶしゃぶした豚バラに野菜をクルリ‼薬味のレッドオニオンを粗みじん切りがいい仕事をしていていくらでもいけちゃいます（笑）手作りワンタンも相性

【3COINS】これは使える！思わず大人買いした500円商品で特別なテーブルにヾ(*´∀｀*)ﾉ

スリコで素敵な商品に出逢いました！トレーとすだれのセットです。お値段は300円ではなく、500円商品ですがしっかりとしたつくりなので、このお値段でも大満足です✨まずは、お蕎麦ランチに。温泉卵と長いもとろろを添えました。お皿に盛り付けるよりも特別感が出ます✨庭の

冷房の設定温度

暑がりな妻 昨日は、歯の定期検診でした。 3ヶ月に1度なので、すぐにその日がやって来ます。 暑いので外に出たくないけど、重い腰を上げて歯医者へ。 う～ん、涼しい！院内は冷房がガンガンに効いていて、暑がりの私には天国でした。 自宅でも、もちろん冷房を付けていますが、設定温度が27℃なのですよ💦 これは夫の希望温度であり、私にとっては27℃は暑いんです。 よそのお宅とは逆で、 夫より、私の方が暑がりなんです。 なので、私は、27℃には不満があります。 キンキンに冷えた部屋で過ごしたいツマ… みなさんのおうちはどうですか？ ** 暑いけど、相変わらず揚げ物をしています。ソースかつ丼を作りました。 (…

まだ続くTANGO 2021、旅の余韻のロカボランチ

　毎度のことながら、車旅から帰ると野営車の冷蔵庫にはたっぷりの食材が残ってる（笑）今回も同じく、そんな食材を使った旅の余韻のロカボランチ…焼肉するはずだった肉を、夏カレーに　シンプルな焼肉か一口ステーキにするつもりだった肉。帰ってからランチ焼肉してみたものの、現地調達の肉は硬めだったので野菜と煮込み、翌日のランチのカレーに。ご飯はカリフラワーライスに米を1/5くらいミックス…▲現地調達のシイタケもシーフ...

２つの低糖質パスタ食べ比べ〜カルディvsオーマイ

カルディの低糖質生スパゲッティ✕チーズクリーム初めてカルディの低糖質生スパゲッティを試してみた。１袋に生パスタが１人前110g入っていて、茹で時間は４分程度。同時に４種のチーズクリームソースも購入。ゴルゴンゾーラ、パルメザン。ペコリーノロマーノ、ゴーダの４種。どちらもパッケージは１人前。まずはサラダ、スモークチキンとゆで卵をトッピング、シンプルな自家製オイル＆ビネガードレッシングで。もう随分と本物のパ...

かんたん＆美味しい低糖質生活〜MUJI 牛バラ肉大盛りカレー他

　かんたんで美味しい低糖質な毎日 最近のまとめ…MUJIの牛バラ大盛りカレー×カリフラワーライスMUJIのレトルトカレーを温めてる間に、トップバリューの冷凍カリフラワーライスを解凍　牛バラ肉がそこそこ入っていて、カレーも濃厚で素揚げにしたピーマンとよく合い、サラダなしだったけれど満足のランチになりました。これは手っ取り早くて満足度大。カレーが濃厚だからカリフラワーがしっかりライスに成りきってる。◀トップ...

365日の献立　７月２４日

令和３年７月２４日 鶏の照り焼き （鶏モモ・サラダ菜・トマト） はものすまし汁 （ハモ・焼き麩・梅干し） 卵豆腐 （卵豆腐） 茄子とピーマンのみそ炒め （ナス・ピーマン・ちくわ） タラモサラダ （ジャガイモ・マヨネーズ・辛子明太子）

ごはん記録。。

連休３日目。。お弁当を持って娘はバイトへ。私は冷蔵整理。。私のヒトリ飯、全部残り物。。夜も残り物。娘はカレーうどん♡モー様うどんＬＯＶＥ女子。ごはんぐらいほぐして入れればいいのにね～。器は保存容器のまま。。(⌒▽⌒)アハハ!私はエビフライカレー。エビフライも

超簡単!スパイスで作るサバ缶カレー 毎日ご飯

毎日暑くて、スーパーにも行っていない。 なのに急にカレーが食べたくなり、サバ缶を使ってカレーを作った。 スパイスカレーのレシピは本や色々なサイトで見ているけど、スパイスの量が少なめなんだなぁと言う印象があるので、私は結構多めに使って香り豊かな仕上がりになっています。 【材料】【所要時間約40分】 ＊サバ缶 1個 ＊玉ねぎ（横半分に切ってスライスしてレンチン600Wで10分しておく） ＊にんにく 1片 ＊しょうが 2片（サバが生臭いかもと思い多め） ＊トマト缶 1/2〜1缶（お好みで） ＊牛乳 100ml ＊水 150ml ＊クミン（ホール）小さじ1弱←無くてもよい ＊フィッシュカレーマサラ（ガ…

ぼくのなのに・・・

こんにちはやっと週末がやってきた今日は雨・・・日曜日までずっと雨の予報なの山がいっぱいだからたくさんの水が流れて来るかもしれん楽しい？ちきん　おるでな♪がぶりんちょ　したる〜おかおが　ない・・・でも　ちゃんと　もっとくの！ぼくの　ちきん(*^_^*)今日のThorとちゃーのごはんの一部チキンとゆで卵と野菜おじや金曜日の家主ランチミートボールのトマトソースパスタズッキーニのフライなんですか？ぼくも　なんか　たべ...

厚切り牛タンで夜ごはん

本格的な暑さに、まだ身体が慣れず。。。絶賛食欲減退中でございます。。。が！ちょっと精が付きそうなものでも食べようかと牛タンとオクラとろろ。普通ならビール、かもーん！とくるところでございますが、禁酒法が長引くお江戸。すっかり禁酒生活が身につき、ルイボスティ

リピート必須。夏野菜とイワシの元気モリモリ絶品「冷汁そうめん」レシピ

普通のそうめんに飽きた時にもおすすめの冷汁そうめんレシピ。具沢山の、ぶっ掛けそうめんとして、具は栄養たっぷりの夏野菜と手間無く簡単調理できるイワシ缶、ゴマとにんにくが効いた美味しい素麺。

☆豚しゃぶと夏野菜のジンジャードレッシングサラダ＆ツナピラフ☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪吹き荒れる熱風、不思議と夕方になると静かになります。午後７時40分頃の西の空。やや北西寄りの空。うだるような暑さが続いてます。今日は、簡単＆おいしい豚しゃぶサラダと炊き込むだけのピラフで晩ご飯♪豚しゃぶは、ごま油としょうがを加えたお気に入りドレッシングで。デザートっぽい、さつまいものヨーグルトサラダを添えていただきました。今日もごちそうさまでした。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。７月23日のメニュー・豚しゃぶと夏野菜のジンジャードレッシングサラダ・炊き込むだけツナピラフ・さつまいものヨーグルトサラダ・豆腐と白菜のみそ汁豚しゃぶと夏野菜のジンジャードレッシングサラダ☆ポン酢しょうゆ（適量）＋しょうがのすりおろし（適量）＋酢（適量）＋ごま油（適量）を合わせたドレッ...☆豚しゃぶと夏野菜のジンジャードレッシングサラダ＆ツナピラフ☆

沸騰ワード志麻さんのレシピ まとめ

「沸騰ワード10」の志麻さんのコーナーを観て作ったレシピのまとめ 自分で簡単に作れそうなものばかり選んで作りました。 スーパーで簡単に手に入るもの、珍しい調味料を使わないレシピばかりです♪ いつも同じパターンでしか食べない長芋を唐揚げにしたレシピ boccadileone.hatenablog.com パイ生地は普段冷凍庫にはないけれど、もしあったらこれだけでレストラン級の美味しさ！ boccadileone.hatenablog.com ナスでかさ増しするボリューミーなフライ♪ boccadileone.hatenablog.com 混ぜるだけで簡単もう1品！ boccadileone.ha…

*メリ☆食* 山田幸之助餃子で夕食♪

昨日書きました浜太郎の無人販売所に買いに行きまだオープンしてなくて、その足で山田幸之助さんへε=ε=ε...

*メリ☆食* ガパオライスで夕食♪

久し振りに自家製ガパオライス。 鶏ひき肉・玉ねぎ・茄子・パプリカ・ミックスビーンズ・大葉。 隠...