【旦那飯】ヘルシー油淋鶏
新カテゴリー作りました!料理好きな夫がよくごはんを作ってくれるので、備忘録として載せていきます。※レシピや手順は、夫にメモしてもらい私が書き起こしました。 レシピ ▼材料 2人前・鶏むね肉…1枚(約300g)・料理酒…大さじ2・長ねぎ…半分を細切り(水にさらす)・ナス…小さめ3個をスライス★生姜…1かけをみじん切り)★醤油…大さじ2★酢…大さじ1★砂糖…小さじ4★食べるラー油…小さじ2★(味の素…お好みで2.3振り) ▼手順1.★をすべて混ぜてタレを作っておく。2.鶏むね肉に切れ込みを入れ、熱したフライパンにごま油(なければ普通の油でOK)をひき両面に焼き目をつける。3.焼き目がついたら料理酒