毎日ウチゴハン

【作ってみた】サバ缶となすの煮魚そうめん

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ今夜はクーラー入れてるから快適♪…なんだけど、どうやら首を痛めたっぽく、ひどい５０肩の右腕に加えて、治ったはずの左腕まで、また肘から肩へと痛みが走りだした。寝違えのレベルの首だといいけど…〈今日の豆腐黒ごまパン子ちゃん〉グラハム粉や全粒粉を混ぜると風味がアップ♪ちょっと塩が効いた感じもあり、豆腐の甘みもあり。ご飯パンの方がモチモチ感は強いけど、カロリーが…(^_^;)ブレンド変える度に発見で...

【減塩】2021年7月31日の減塩食の献立　

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 7月31日は単身赴任先から夫が来ておりました。 そのときに食べた食事の記録です。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝食 いつも到着日は昼前に来るのですが、この日は6:30頃に来ました。…

レンジで ピーマンとツナの和え物 ライムホルン初登場

ピーマンとツナを使ってレンジで作った常備菜です。JAでみかけた「ライムホルン」というピーマン。色がきれいで手が伸びました。どうやって調理しようかしら・・・...

今日のお昼ご飯　夏休みバージョン

 『我々アスリートの姿を見て何か心が動く瞬間があれば本当に光栄に思う』 大野将平さんの言葉。 テレビの前で勝敗に一喜一憂している私ですが、勝ち負けだけを見てい…

８月になりました

朝方、久しぶりに一雨降りましたよ。今は夜中だけど、また少し降ってきたから、風がやっと涼しげ。帰宅して、ドアを開けるとすぐに熱気パンチ！　ここですぐクーラーに日和ってはいけん！扇風機ブンブン回して、少しでも換気。（ク、クーラーつけようかなぁ…）━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈早帰りで半額弁当〉独りだからこれで充分です。ただ、この天津飯の不味いこと！見るからに「ホントに天津飯ですか？」なので、期待はしてなかっ...

作り置きのおかず　と　おうちごはん

作り置きのおかず久しぶりに作り置きのおかず少々。＊味玉子とろ～り半熟を食べたくて、かなり短時間で茹でたら白身がゆるゆるすぎて剥きにくかった(ーー;)けど、...

ワクワク 焼きたてマフィンで おうちカフェ♬

今日もお越し下さりありがとうございますグラノーラをトッピングしたマフィンを焼きました（先日食べたミスドのマフィンを参考にしてみました）最後にアップしてま～すにほんブログ村オーブンから美味しそうな香りが朝用に焼いたけど、やっぱり熱々を一個だけパクッロースヒップティーと一緒におやつタイムを満喫しました～先日、朝の涼しいうちにと思ったけれど（もう、暑いですよね～）神社までお散歩。涼みたくって、帰り道にミスドに立ち寄りドーナツではなく、「クリームイン・マフィン塩バター」を購入。いつも食べるのはマイマフィン（卵・バター未使用）ですが、たまには甘くってバターたっぷりのマフィンもいいものですね。先日焼いた「人参マフィン」のレシピ添付しますね。「卵・バター・乳製品未使用の人参マフィン」ステキな週末になりますようにランキングに参...ワクワク焼きたてマフィンでおうちカフェ♬

スタバのドーナツと、常備菜の忘備録とウチゴハン。

​こんにちは。 本日もご訪問いただき、ありがとうございます 久しぶりのスタバ訪問で、 美味しいスイーツを買いました。 正直なところ・・・ スタバスイーツって、アタリハズレあ

豆腐アイス　Part２

アップする順番を間違ったような…〈豆腐アイス　Part２ スーパーカップ編〉前回はホイップクリーム＋ココアで作成したけど、それより豆腐感が強く残ってしまった💦ので、あれこれ足してくうちにヘルシーとは逆路線へ。いかん！　これじゃ豆腐を使った意味がない。うーん……完成には程遠い。試作品を処分せねば(*´艸`*)スーパーカップ３個分位あるよヒソヒソ━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈オムライス定食〉暑い台所で、グダグダ旦那の飯な...

業スー　スィートポテトとオムライスの素

こんばんは。ムカついてご挨拶がまだでした(^_^;)〈業務スーパー購入品　あれこれの感想〉スィートポテト　レンジで軽く解凍→トースターで焼こうとしたけど、柔らかすぎて手におえず(ノ_＜)解凍せずに焼くべきだったのかー⤵️それにしてもあたしは柔らかすぎだと思うので、フィリングとしてお菓子を作る時に使おうと思う。そのままパイ生地で包んで焼いたり〜、でも今はパン(笑)━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━業務スーパー　オムライスの素...