毎日ウチゴハン

【お昼ごはんvlog】おひとり様 サッパリ・ツルン〜っと美味しいごく普通のお昼ごはん

『【お昼ごはんvlog】おひとり様 サッパリ・ツルン〜っと美味しいごく普通のお昼ごはん』をご紹介。

【40代一人暮らしvlog】薔薇の新苗・楽する一人晩酌 宅配ピザ・薔薇のお花のご紹介

『【40代一人暮らしvlog】薔薇の新苗・楽する一人晩酌 宅配ピザ・薔薇のお花のご紹介』をご紹介。

味噌煮豚丼

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ皆さんの所のお天気はどうでしたか？長崎は〜今日も〜雨〜だった♪　の予報だったけど、雨が少し降り止んだ日。晴れ間が見れるのは、まだ先になりそうだにゃ。世間がお盆休みだろうが関係なく、３連勤。日曜日にしては、暇だったかな。レジで、ジジババがお支払いって場面が多かった( ^o^)w孫守りも大変だねぇ。〈緑の海に冷や麦〉乾麺のワカメうどんがあったのに、湯で時間が長いので、ついつい短時間な冷や麦に...

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年8月3日に送ったお弁当＜主菜編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 8月3日、夫が職場でワクチン接種をしました。 その日に午後休を取れたら取るかもということで、 8月3日の夜届くようにお弁当を作りました。 8月3日便のお弁当は、私の実家からインゲンマメ・ピーマン・ゴ…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年8月3日に送ったお弁当＜副菜編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 8月3日、夫が職場でワクチン接種をしました。 その日に午後休を取れたら取るかもということで、 8月3日の夜届くようにお弁当を作りました。 8月3日便のお弁当は、私の実家からインゲンマメ・ピーマン・ゴ…

鱧のおとし

京都の人が大好きな鱧。何も京都に限った事ではないかもしれないけど、何しろ、これが大好きと自負しているものは、ふるさと愛につながって、特別感あります。鱧はどんど…

休日の主人の手料理は 冷やしネバトロうどん そして♬　

今日もお越し下さりありがとうございます主人作の冷やしネバトロうどんにほんブログ村仕事のランチで食べた冷やしネバトロうどんが美味しかったらしく主人が張り切って作ってくれました～「これはね、わさびがアクセントなんだよ」ちょっと自慢げに話す主人の姿は、子供みたいでカワイイ～「夜だって時間あるから、得意のローストビーフ作ってくれないかな～」調子よくおねだりした私「いいよ」あら～、簡単にOK返事。おやつタイム主人がセレクトしてくれたこちら～蒸し暑い日にはピッタリだんなさま～、さすが。さてさて、夜は私のリクエストのローストビーフ主人の腕がドンドン上がってきてる～ズッキーニとコーンのピザと一緒に美味しくいただきました。残りのお盆休みもよろしくね～（と、心で叫んだ私でした）ランキングに参加しております（ブログ☆ふわふわ風に乗っ...休日の主人の手料理は冷やしネバトロうどんそして♬

【お昼ごはんvlog】おひとり様のお昼ごはん/固めたまごの普通のオムライス・クレマチスのご紹介

『【お昼ごはんvlog】おひとり様のお昼ごはん/固めたまごの普通のオムライス』をご紹介。

モラタメの大豆のお肉

大雨の中、宅配が届いた。ドライバーさん、びしょ濡れで可哀想やった(´･_･`)〈モラタメ　大豆のお肉〉モラタメ.netこの間、モラタメでポチった大豆のお肉(味付き)９個セット　¥1,054(税込)味付きタイプってことで、かなりシットリしてます。　（瓶詰めのサケフレークを想像して♪）あたしが普段使ってるの乾燥タイプは水で戻して味付けする必要があるので、これはちょっと期待♪〈なんちゃって担々スープベース〉麺は何にしようとさ...

ワクチンに備えて

毎日、ジメジメしてたまりません。夏真っ盛りというやりも、梅雨に逆戻りしたみたいな雨の降りようですが、おでん炊きました😅 さすがに暑いので、シャトルシェフで�…

鶏肉のコンフィで晩御飯♪♪

美味しかった！いつかの晩御飯。前夜から仕込んでいた、鶏肉のコンフィ(*´˘`*)♥menu☆鶏肉のコンフィ☆トマトのクリームスープ☆キャベツとピーマンとニラと水菜のクレイジーソルト炒め☆枝豆☆ご飯。これオーブンでパリッと焼いて出したら美味しいの分かってるけど、面倒であえての柔らか〜なコンフィ。これは美味しいに決まってるやつです。ああー自由研究が進まないなんでこんなに失敗が続いてやり直しばかりなんだ！そしてpH測定器...

まんちゃん水餃子と皿うどん

んふ〜(* ´ ▽ ` *)　しあわせ。今日は休みなので、朝8時過ぎまで一睡もせず、３回シンエヴァを鑑賞。あんたバカー？なのだ。外はずーーっと雨、ひどい雨。これから先、1週間も雨らしい。いろいろ大丈夫かな？長崎大水害の時は、本当に怖かった。あんなのはもう経験したくない。今住んでる場所は、浸水や土砂崩れの心配はなさそう。　(こういう油断が甘いのかな？)━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━昼12時に、宅配のビンポンで起こされ、受け...

台所の殿様　ご乱心

こんばんは(^-^)/今日の長崎は大雨です。夜８時には、あの嫌な音【エリアメール】発令！大雨による、土砂災害の危険性　警戒レベル４　避難指示ちょうど仕事上がった時だったけど、そんなことじゃ店は閉めない。どんなに台風が直撃したって休業しない。去年の直撃時は、一時間だけ早く閉店したっけ(=∀=)従業員の安全より売上が大事な、ブラック会社なので。━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈業務スーパーのトムヤムnoodle〉ラーメン保存ス...

台風の日のごはん

連休中の台風が通過する日、ベランダを掃除しようとしたら雨は降ってないけどすごい突風が吹いてた いつもように大手筋で買い物がてら、ランチしようと思ってたけど、外…

今晩のおかず　鶏チャーシュー

今日から夏休みですが、何かと忙しいので、夕飯のために鶏チャーシュー作りました。こげた中身はこんな感じセーフ😅他にも色々作ろうと思ったけど、失敗しそうなのでや…

一気に涼しくてビックリした

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ今日は涼しい。昨日から涼しい＝快適♪昨日は夕寝もして、スッキリしたのは先週の分。また、ねぶたい…(=_=;)が始まった…〈久しぶりのおから蒸しパン〉手順悪くて、にゅう麺出来上がってから蒸しパンを作り、食べる時には、3倍くらいにフヤフヤ💦おかげで蒸しパン残しちゃったよ。素麺を温かくして食べるのは「ニュウ麺」だよね。それがさ、変換すると煮麺・柔麺・乳麺正解どーれ？　←自分で調べる気がない。散々毎...

【明治レシピ】半端に残ったパンの消費に！パンのソースがけ

みなさんこんにちは、しょっちゅうキッチンで好き勝手やってるアキオカ アヤカです。 突然ですが、食パンが半端に余ってます。 常温で置いとくとカビるんで冷蔵庫に入れてるんですが、けっこう場所取るんですよね… いちおう残りパン消費レシピもあるにはあるんですが、 komonjocooking.hatenablog.com 今日はもっとちゃちゃっと軽食を作りたい気分です… 半端に残ったパンの簡単アレンジレシピ希望 古～いレトロレシピに興味があります すぐできるブランチとか軽食とかないの？ 上記に当てはまる方もそうでない方も、ぜひお立ち寄りください。 明治の料理本「弦斎夫人の料理談」 パンのソースがけって…

届いた水餃子と冷しカレー味素麺

ご挨拶遅れました、こんばんは。日付が変わったけど、８月１０日分の続き(*´艸`*)オヤツという、ほぼ2食目w４時のオヤツで煎餅ボリボリしてたけど、冷蔵＆冷凍ヨーグルトの存在を思い出した！こんな風にまったり夕方を過ごしてたら、待望のブツが届いたよ〜♪━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈楽天のポチリ　全力フーズの水餃子〉(結局配達日を変更して、2日間の猶予w)画像を見たらビビゴの餃子のデカさの方が目立つね。感想は、後日報告を(...

涼しい１日でスッキリ

久しぶりにゆっくり寝た気がする。中途覚醒には、もう逆らわないことにして、何とか二度寝にこぎつけるように…ね。休みの日には、午前中に目が覚めようが起きて、すごーく早めにご飯食べて、血糖値上昇を狙うwうまくいけば１時間後にはウトウト(-_-)でも今日は、強引に12時過ぎまで寝れたよ。　(

爽アイス 抹茶フラッペ味

・爽 旨み抹茶フラッペ ・メーカー：ロッテ 辻利 冷やし抹茶 5本入 ×5個 粉末 辻利 Amazon ・抹茶フラッペがアイス化！ 大井川茶園 静岡抹茶 50g ×2袋 粉末 大井川茶園 Amazon ・味は若干薄めで、爽やかで食べやすいです。抹茶は抹茶というよりグリーンティー風味です。 甘さ 3 内容量 5 抹茶感 4 バニラ感 5 総合 4 ロッテ 爽 旨み抹茶フラッペ 抹茶＆バニラ 185ml×18個 ロッテ Amazon ロッテ 爽 梨 18個入 ロッテ Amazon ロッテ 爽 バニラ 190ml×18個 【冷凍】(1ケース) デリカ マルシェ(Delica Marche) Amaz…

国内最強グミ！？ ピュレグミ プレミアム マンゴー

・ピュレグミ プレミアム アルフォンソマンゴー ・メーカー：カンロ ・超濃密ジュレ入りのプレミアムなグミです。 JAおきなわ 沖縄産完熟 マンゴー 家庭用 訳あり 1.5kg(3～6玉) JAおきなわ Amazon ・マンゴーの水々しさ、ジューシーさを存分に感じられる仕上がりです♪ 太陽のタマゴ 大玉 2Lサイズ 2玉 秀品 化粧箱 宮崎県産 マンゴー 通販 完熟マンゴー 太陽のたまご ご贈答用 ギフト [最短で当日発送] こだわり食品の専門店 長島STORE Amazon ・グミというよりスィーツに近いかも知れません(*´ω｀*) 硬さ 2 甘すっぱさ 4 ジューシーさ 5 マンゴー感 5 …

スプラトゥーングミ

・スプラトゥーン グミ ・メーカー：ノーベル ・超人気ゲーム スプラトゥーンがグミになって登場！ スプラトゥーン2すぐに遊べるProコントローラーセット -Switch 任天堂 Amazon ・オレンジソーダ、メロンソーダの2種 ・イカ型の可愛らしいグミで、タコ型も入っていました♪ サンアートスプラトゥーン2スプラシューター ネオン ピンク SPT-831PK サンアート Amazon ・ノーベル社なので、意外にも？かなり美味しいです(*´ω｀*)かなりハードタイプで、各種ソーダ味が楽しめます。 硬さ 5 すっぱさ 4 オレンジソーダ感 4 メロンソーダ感 5 総合 4 ノーベル スプラトゥー…

トッポ

・トッポ ・メーカー：ロッテ ・定番チョコ菓子トッポ ！2021年現在のクオリティを調査してみました(*´ω｀*) チロルチョコ 105粒セット チロルチョコ Amazon ・しっかりと香ばしく焼かれたプレッツェルの中には、チョコがぎっしり！安心感のある変わらず美味しいトッポ でした♪ 天然生活 チョコタルト (40個) 洋菓子 焼菓子 チョコレート おやつ お菓子 プチガトー ミルクチョコ 天然生活 Amazon 甘さ 4 サクサク感 4 香ばしさ 4 チョコ感 5 総合 4 ロッテ トッポ 2袋×10箱 ロッテ Amazon ロッテ トッポ(濃い味ミルク) 2袋入 ×10個 ロッテ Ama…

スコーン シーフード味

・スコーン ごちそうシーフード ・メーカー：湖池屋 ・シーフードをスナック菓子に落とし込んだ珍しい味のお菓子です！ 《ニッスイ業務用!こなもの、パスタ、サラダに!!》シーフードミックス 1㎏(net800g) ニッスイ Amazon ・レモン風味が強くシーフード味を引き立てています。 実録！ シーフードを飼う男 (少年サンデーコミックス) 作者:そにしけんじ 小学館 Amazon ・サラダ風味というか爽やかさも感じる仕上がりです しょっぱさ 4 サクサク感 4 シーフード感 3 レモン感 4 総合 3 湖池屋 スコーンやみつきバーベキュー 75g ×12袋 湖池屋 Amazon 湖池屋 スコー…

5倍サイズ！！キャラメルコーン レモン

・ギガント！キャラメルコーン レモン味 ・メーカー：東ハト 有機レモン果汁 720ml テルヴィス Amazon ・通常の5倍のサイズの特大キャラメルコーンです！ レモン 苗木 【マイヤーレモン】 3年生 接ぎ木 プラスチック鉢植え ノーブランド品 Amazon ・レモン味ですが、すっぱさはなくレモン風味の甘味を感じますね。 ・特筆すべきはこの巨大さ！カブトムシの幼虫のようです 笑 すっぱさ 1 甘さ 3 サクサク感 4 レモン感 4 総合 3 東ハト ギガント! キャラメルコーン 92g ×12袋 東ハト Amazon 東ハト ギガント! ビターキャラメルコーン 88g ×12袋 東ハト A…

むっちりグミ メロンソーダ×エナジードリンク

・むっちりグミ メロンクリームソーダ味 エナジードリンク味 ・メーカー：味覚糖 サバイバー エナジードリンク 缶 250ml ×30本 [ カフェイン48mg アルギニン130mg ビタミンB群配合 合成甘味料不使用 国内製造 ] SURVIVOR(サバイバー) Amazon ・ハリボーコーラに酷似したルックスのグミシリーズに2種のドリンク味が登場！ ・ドリンクの再現度は高く、超優良メーカー味覚糖だけあり味も高レベルでした(*´ω｀*) ポッカサッポロ 北海道夕張メロンソーダ 420mlペットボトル×24本入 ポッカサッポロ Amazon 硬さ 4 すっぱさ 5 メロンクリームソーダ感 5 エ…

新感覚チーズスナック菓子 ふわうま！

・ふわうま！ まろやかチーズ味 ・メーカー：東ハト チーズ おつまみ 詰め合わせ 食べ比べ 5種セット アソート ブリー ゴルゴンゾーラ ミモレット ゴーダトリュフ グラナパダーノ cheese-set メディア: ・独特な形状で、ふわふわ食感の軽いスナック菓子です。 ・カールチーズ味を薄めたような味がします。 三祐 ドイツ産 ステッペンチーズ １ｋｇカット メディア: その他 ・味も悪くなく、食感が面白いので試してみるのも良いでしょう。 硬さ 1 しょっぱさ 3 ふわふわ感 4 チーズ感 4 総合 3 東ハト ふわうま! うましお味 60g ×12袋 発売日: 2021/02/01 メディア…

簡単ワンプレート肉ディナー×2☆

ひと皿に持って豪華に見せておこう、みたいな日のメニュー、2日分。まずは、じゃがいも肉巻き🥔menu☆じゃがいもの肉巻き☆2色ズッキーニとベーコンのオリーブオイルソテー☆レタスとベビーリーフの自家製炒めオニオンドレッシング☆ご飯☆野菜スープお次！もらった牛肉で、甘辛和牛炒め！menu☆甘辛和牛☆豚肉と玉ねぎとキャベツと小松菜の炒め物☆しめじと玉ねぎのオイスターソース炒め☆カリフラワー☆とうもろこし☆ミニトマト＆ロメインレ...

意外と簡単だけど、見た目映えて嬉しくなった晩ごはん。楽天お買い物マラソンポチレポ。

おはようございます！先日の晩ごはんはこちら。 ご飯ですよぉ♪毎日ウチゴハンおうちごはんを楽しむ暮らしメインは鶏もも肉のトマト煮込み。　玉ねぎ、人参と鶏もも肉を軽く炒め、カゴメ基本のトマトソースと茅乃舎の野菜だしを入れて、ストウブで30分ほどコトコト煮るだけ

夏野菜の手抜き料理カレー

こんばんは(・Д・)ノそういえば今日９日は原爆記念日。長崎では８月９日は、夏休み中必ず登校日のはず。今年はどうやったのかな？今日は３勤務目だったので(しかも世間は連休)お疲れ。だから、出勤前にしっかり手抜きして作り置き(*´艸`*)━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈手抜きカレーの配合図〉ゴーヤチャンプルの残りゴーヤを使いたくて、　そして火は使いたくなくて、ワガママ手抜きカレーでぃす♪手を抜く事と、冷凍室を空けることが課...

生菓子で ほっこり、夜はおうち居酒屋でほっこり♬

今日もお越し下さりありがとうございます生菓子も夏してて、一口頬張るだけで、あ～夏してるにほんブログ村朝の公園散歩あっ、カワイイ忘れ物あっ、ここにもあそこにも抜け殻が～夏ですね～夜ごはん夏は簡単料理が一番ですねひき肉をウースターソースでしっかり味をつけたあとに、玉ねぎとピーマンを加えて塩・コショウで味を整えた一品（これ、食欲ない日にけっこうイケます）ご飯やソーメンに乗っけても美味しいですよ。左下から時計回りにオクラのごま和え・とうもろこし・納豆キムチ・長ネギと生シイタケの炒め物トマトとワカメの酢の物と、中央にピーマンとひき肉ひき肉炒め冷えヒエのビールでカンパイ台風の影響に厳しい暑さと大変な週末になりそうですが、体調管理に気をつけてお過ごし下さいねランキングに参加しております（ブログ☆ふわふわ風に乗って）良かったら...生菓子でほっこり、夜はおうち居酒屋でほっこり♬

涼しい夜のうちにパン作り

何事もなく台風９号は過ぎて行き、雨は降ってるけど、久しぶりに涼しい夜。頭の中半分は「ネムー💦」なんだけど、後の半分が厄介で「色々やるチャンスじゃね？」えー(´｡･ωq)(pω･｡`)━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈豆腐アイスの代り〉起きてから食べる用のオーバーナイトオーツにココアと適度な甘さになるまで砂糖を足し、とどめの練乳をひと絞り♪　水餃子が届いたら、アイスの居場所はなくなるので、今のうちに食べとかなくちゃ！で、パン...

簡単夕飯ですが。、。、

オリンピックも閉会式。早かった。。受験生の長女、オリンピックにハマり、塾と塾の宿題以外はオリンピック観戦に夢中。学校の自由研究手付かず、学校の課題も手付かず。焦る母(;｀･ω･´)晩御飯です。★ラムのもやしネギ炒め★漬物小松菜入り卵納豆★唐辛子ツナ豆腐サラダ★カニカマエッグ★かぼちゃバジルペースト★なめこと大根のお味噌汁★ご飯 ラムが好きな私と長女。安いときに買っときます(笑)最近お漬物刻んで納豆に和えるのがまた...

ちゃんと楽チンが訪れる

一句　　眠たさや、あー眠たさや眠たさやさっさと投稿して、夜寝しよっと。〈自家製０麺の中華風〉オーバーナイトオーツは、旦那に食べさせるつもりがオヤジにはこーいうのには抵抗がある様子。そういえば、ヤツは自発的にヨーグルト食べなかった。ああ、牛乳もワカメも「腹下す」とか言うヤツだった。ここで一悶着(♯｀∧´)あたしがダイエットするとに文句言わんでよ！大体そっちがやらんばダメやろーもん！高血圧の足臭デブオヤジ...

【北海道】もともとは節約メニューだった人気駅弁「いかめし」

みなさんこんにちは、しょっちゅうキッチンで好き勝手やってるアキオカ アヤカです。 昨日、夫がいかを釣ってきました。 おろしたてのロッド（釣り竿）が途中で折れたそうですが、ともかく4杯ゲットしてきました。 でかっ！ 奥の2杯をいかめしにして、手前の2杯はさばいて冷凍しといてお好み焼きにでも入れましょう。でかすぎると鍋にうまく入らへんやろうし。 簡単なのに映える料理を作りたい 駅弁好きです！でも旅に出られません… 北海道グルメをおうちで作りたい 上記に当てはまる方もそうでない方も、ぜひお立ち寄りください。 いかめしとは？ 「節約メニュー」だったいかめし いかめしを作ってみよう 下準備 いかをさばく…

結構食べたけど

こんばんは。ダイエットの食事編でございます。(4日目)〈これから見飽きる予定の朝ご飯〉腸活にもなるというオーバーナイトオーツあ、トッピングもふくめ、これ全体でね。オートミールに牛乳とヨーグルトを混ぜ、一晩寝かせ、食べる時に、バナナ、ナッツなどをトッピングして食べる。今日はナッツの代りに、買い置きがあったむき栗で。美味しいけど、デザート食べた感じで…代替的な？腹持ちは悪くないと思うけど、気持ちの問題(笑)...

手打ち麺2021 No.23～No.25

自分で打った手打ち麺（蕎麦、うどん、中華麺、生パスタ）には１年通しのロットナンバーを入れています。 これは2021 No.23～No.25の記事になります（先回は手打ち麺2021 No.19～No.22）。 〇2021No.23 ワンタン　３人前 粉：金トビ 200g、あやひかり 100g 水 135g(45%)、塩無し ２、３日前に、お友達のポメマルさんがワンタンを作ってたFacebookの投稿を見て、そう言えばワンタンも暫く作っていないなぁと思ったので...

糖質制限３日目　バナナ食べた

こんばんは(・Д・)ノ皆さん、夏は浮腫みませんか？あたしは毎年毎年、夏はひどく浮腫みますよ。立ち仕事でも、冬場は足もそんなにひどくないのに、もー、夏場はパンパン度がひどくて痛い💦水筒はいつも500ccのを持参し、１年間同じ量。だから、逆に水分不足でむくむのかな？猫と同じで、節水型なのであまり水分とらず。（飲まなきゃ…とは判ってるのに忘れる）家にいると喉が渇くという感覚がない　ヤバイね(^_^;)〈朝は、１食目だけ...

長芋グラタンとおからのツナカラスミ和え～♡

朝ごはんに見えるけど、晩御飯です。(〃ω〃)あんまりお腹空いてない自分の都合で(笑)でも子供たちお腹空いてるから子供たちは長芋と空芯菜のグラタンは倍量です！menu★銀鮭★おからとツナとカラスミのポテサラ風★玉ねぎのえごま油ソテー★明太子★ゆで卵★長芋と空芯菜のグラタン★ご飯おからと、アルファルファと、シーチキンに、カラスミ混ぜて、マヨネーズとニンニクと牛乳とだし醤油と塩コショウとグレープシートオイルと白ワインビ...

今まで巻いたことのなかった食材を巻いてみましたよ。楽天お買い物マラソンポチレポ。

おはようございます！先日の晩ごはんはこちら。 ご飯ですよぉ♪毎日ウチゴハンおうちごはんを楽しむ暮らし　メインは、厚揚げの豚バラ巻き。ん？豚バラの厚揚げ巻きか？いや、厚揚げの豚バラ巻きでいいのかな？笑ま、どっちでもいっか。笑とにかく、厚揚げを豚バラ薄切り肉

お米のキャンペーンで届いた景品は ヤスダヨーグルト詰め合わせ♬

今日もお越し下さりありがとうございます先月くらいかな～いつもの玄米を買ったら、見たことないキャンペーン用シールがついていたので、ハガキにペタっと貼って応募したら当選しちゃいました～にほんブログ村ドキドキ、箱の中身はヤスダヨーグルト詰め合わせ新潟で有名なんですよね（うれしいな～）さっそく３時のお茶タイムに無印の塩キャラメルバウムと一緒にいただきました～翌日のおやつには、こちらの「クリームみたいなプレーンヨーグルト」にチョコソースをかけて、アーモンドをチョンチョンのっけていただきました～。次はどうやって美味しくいただこうかしらんコロナ感染者数を見て聞いて、ため息がお家の中に充満してアップアップしていたから、嬉しい空気にへ～んしん今日も笑顔が沢山生まれますようにランキングに参加しております（ブログ☆ふわふわ風に乗って...お米のキャンペーンで届いた景品はヤスダヨーグルト詰め合わせ♬

糖質制限メニュー　2日目

このタイトルがいつまで続くのやら(´∀｀σ)σ今日で終わるんやないと？w〈オートミールブリトー〉おから蒸しパンと、オートミール、オールブラン。糖質制限すると、あまり選択肢がない。全く摂らないんじゃなくて、ラーメン可(笑)なんて都合がいいんじゃ！ただね、野菜がない。キャベツでもモヤシでもいいやん。良くない！ほうれん草を山程入れたいんだよー。あ…そういえば近頃は「白菜」買ってないな。━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈ダイ...

おやつは「白くまトロピカル」　と　おうちごはん

おやつのじかん連日の猛暑。冷たいものが食べたくなります。おやつのじかんは、白くまトロピカルです。パイン、黄桃、あずきが入っているいつもの白くまじゃなくて春...

【塩丸いか・その2】塩丸いかとじゃがいものガリバタじょうゆ炒め

みなさんこんにちは、しょっちゅうキッチンで好き勝手やってるアキオカ アヤカです。 この前買った塩丸いか（2杯入り）のうちの1杯は、スタンダードな酢の物にしました。 komonjocooking.hatenablog.com 今回は残り1杯のいかを使いますが、シンプルあっさりな酢の物とは正反対？の子どもうけ抜群ガッツリメニューにしてみましょう。 塩丸いかって和食にしか使えないんでしょ？ 子どもや男性にウケるレパートリーを増やしたい 残ってるじゃがいももうまいこと使えんかな… 上記に当てはまる方もそうでない方も、ぜひお立ち寄りください。 イカの足は8本！ 祖父から聞いた「イカとタコの手足を見分ける…

ヨーグルトドレッシングでトマトときゅうりを

いつものトマトときゅうりをヨーグルトドレッシングで和えました。覚え書き。☆☆☆　材料　☆☆☆ヨーグルト　100ccレモン汁または酢　小さじ２（レモン1/2...

糖質制限メニュー復活　１日目

いい加減、本気になって少し体重戻さないと…もう許せる範囲をとっくに超えてしまった💦食べ過ぎ！　増え過ぎ！夏になって、お客さんの露出も増えてきて、あたしの視線は、自然と他人の腕や手に行くわけよ！ヤセ過ぎだ、みっともないだと散々言われたけど、なんだ全然まだまだやった。病院の脅しに屈した自分が情けない。（実際、再検査を境目に増加の一途）このお客さん腕も手も細いなぁ…色が白いなぁ…せめて増えた半分は戻したい。...

今晩のおかず　軽く作り置き

上の娘がワクチン二回めを打ちました。その日の夜から、やっぱり熱が出ました。三日目の今朝は熱は下がってるようですが、倦怠感はそのまま。 日にち薬かな。 夫が夏休…

【減塩】2021年8月1日の減塩食の献立　

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 8月1日は単身赴任先から夫が来ておりました。 そのときに食べた食事の記録です。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝食 ・きゅうりとトマトのサラダ 食塩相当量0.3g きゅうりのタネのと…

ブルーベリーの実　と　おうちごはん

連日、ハラハラドキドキ手に汗握りながらオリンピック観戦して感動をいただいています٩(ˊᗜˋ*)وさて、庭のブルーベリーです！庭の植物に水遣りをしながら、あ...

サクレで フローズンウィスキーを作ってみました♬

今日もお越し下さりありがとうございます主人がむか～しから大好きなサクレ（レモン味）にほんブログ村先日テレビでドリンクを加えると美味しいと紹介されていたので、我が家で飲んでいる１つ、スコッチウィスキー（ウシュクベ）を加えてみました。ちょと飲みかけの炭酸水も加えて（ウシュクベは大さじ１注ぎ入れました）最後にスプーンでギュギュ～っとスライスレモンを押しこんでさらっと混ぜたら～サクレのフローズンウィスキーの出来上がり～く～今度はウシュクベをダブルで入れようっと週末の２人散歩。セミの鳴き声で２人の会話が消えちゃいそう。上の見上げると頑張ったあとの勇姿見つけた～。元気をありがとう。主人のリクエストのステーキで早めの晩ごはん（宴会の始まりはじまり～）ポテトフライ・人参のマリネ・ズッキーニのオイル焼きとサラダを添えて。美味しい...サクレでフローズンウィスキーを作ってみました♬