料理、クッキング

新品種！激甘いちごのあまりん 埼玉県農林公園の直売所 毎日ご飯

一昨日の休日、夫と柴ちゃんとちょっと遠くの公園までお散歩に行こうとなり、以前ちらっと寄ったことがある「埼玉県農林公園」というところに行きたいと夫が提案したので行ってきた。 「農林公園」では農業体験が出来るらしい レストランもあった ちょうど4年前の誕生日にいちご狩りやカフェなどに行った帰りにちらっと寄っただけで、その時は夕方でお店も何もやっていなくて、ただヤギさんを眺めただけの場所だった。 私は「お散歩出来るような遊歩道なんてなかったよ？」と夫に言った（記憶力がいいので、その時の公園を通った景色や様子などを覚えている）。 でも、せっかく提案してくれたのでお昼頃柴ちゃんを連れて行ってみると、公園…

【夕食のメニューは『天ぷら』＆『讃岐うどん』　★ 『天ぷら』の衣には水の代わりに「炭酸水」　★　 『讃岐うどん』は「るみばあちゃんのおうどん」】

★　夕食のメニューは『天ぷら』＆『讃岐うどん』　★ 『天ぷら』の衣には水の代わりに「炭酸水」 『讃岐うどん』は「るみばあちゃんのおうどん」 今日は午前中に自転車で”ビュ～～～ン！” 眼科に行ってきまし

大きな大きな焼き餃子

先日作った白菜餃子。 餃子のタネが余ったので冷凍保存しておきました。 本当は予め解凍しておいて餃子を作るつもりだったけれど、解凍し忘れ&めんどくさいので、 そのままドーン 私は写真を撮っただけで、夫の作品です。こういった作業は器用な夫に任せるに限ります。 普通の餃子よりパリッとして美味しかったです。ミルフィーユ鍋の時もそうですが、夫はいつもセンスがあります。得意な方、うまくできる方がやるのが一番です。 // リンク 協力しあって仲良くやっていきたいと思います。 料理、クッキング

<monitor>ミツカン　いろいろ使えるカンタン黒酢

ミツカンのいろいろ使えるカンタン黒酢を購入してお試ししました。これ１本でいろいろな黒酢メニューが作れる、黒酢を１００％使用した調味酢。黒酢の風味とコクが特長で、甘酢漬け・酢の物・お寿司・ピクルス・マリネ・肉料理など、いろいろなお酢メニューを黒酢風味でカンタンに作れます。砂糖や食塩が入っているので、簡単に美味しくお酢メニューが作れて便利です。お肉と相性が良さそうなので、鶏の黒酢照り焼きをレシピを見て作ると、簡単に出来上がりました。ピクルスにも使ってみたいです。<monitor>ミツカンいろいろ使えるカンタン黒酢

耐えきれずドラックストアへ

三種の神器 あ～ も～ ダメだ、 薬なしでは無理、、 というところまで来たので、 ドラックストアへ。 同じ花粉症でも、症状は人それぞれ。 私の場合、無いと困るものは、 目薬・点鼻薬・のどスプレーの3点。 種類も色々あり、どれにするか迷ってしま います。 値段が高いものの方が効きそうな気がして しまう… とうわけで、それなりのものを購入。 痛い出費でした。 この三種の神器があれば、ツラい花粉症シー ズンをなんとか乗り越えられます。 昨年は、花粉の飛散量が少なくてラクでしたが 今年は、キテマス、キテマス！ なぜか、私は、信じられないくらい喉がかゆく なります。 粘膜なので、まぁわかるのですが、 周…

九条葱じゃこ卵チャーハン

【概要】 九条葱とちりめんじゃこをたっぷり入れたチャーハン。 【材料】 (1)九条葱 4株 (2)ちりめんじゃこ 乾燥しているもの 両手でひとすくいぐらい (3)卵 4個 (4)白飯 茶碗1杯ぐらい (5)サラダ油 適宜 (6)ごま油 少量 (7)煎り胡麻 適宜 【手順】 (1)じゃこをざるに入れてぬるま湯をかけ、水気を切っておく。 (2)フライパンに大さじ1杯ぐらいのサラダ油をひいてみじん切りにしたネギとじゃこを炒める。 (3)ネギがしんなりしたらごま油を1周まわしかける。 (4)スペースを空けて溶き卵を入れる。 (5)白飯を卵の上に広げ、崩しながら卵とともに炒める。 (6)全体を混ぜ合わせ…

＃モデルがこっそり作っている【魔法の楽やせレンチンスープ】実食11日目

11日目のレンチンスープは？ かなやんです♪ ご訪問ありがとうございます！ 健康診断で、血糖値HbA1cが高めだったことから、食生活を見直すことにしました。 そして始めたのが、野菜ソムリエプロAtsushiさんレシピ本の中の【モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ】を、夕食に置き換えることです。 全66レシピの中から、家にあるもので代用したり好みで食材の量を増減ながら、糖体質改善計画実行中のアレンジレシピを載せています。 今回で11日目、スパイスの効いたチリコンカルネ風のスープの実食です。 ※Atsushiさんオリジナルのレシピは、レシピ本にてご確認ください。 11日目のレンチン…

中央から切り込めっ！　ー　Schwieger-stiefvaters Regel

​​​義母の再婚相手の　義継父　 お爺さんなのに　小学生男子みたいな　悪戯を　 懲りずにやる人でした　 知り合いが　近くを通りがかると　 バルコニーから胡桃を　その人の側に投げて（人には当てません）

アジア系スーパーで日本食材探してみました。(苦笑)

週末の朝ごはん担当は、ダンナ。今回はオムレツオムレツの中には、未だあったドライビーフとブルーチーズ入り。ブルーチーズも好きなので美味しいオムレツでした。 ...

マリアージュフレールの紅茶の歴史、淹れ方、銘柄などが載っているバイブル本「フランス流紅茶芸術」を紹介

マリアージュフレールファンにとってのバイブル本「フランス流紅茶芸術」を紹介します。絶品のお茶をさらに美味しく楽しむためのすべてがつまっている本ですね。 フランス流紅茶芸術の日本語版はある？購入方法は？ 全100ページ以上！マリアージュフレールのお茶のことだけが書かれたバイブル マリアージュフレールの茶葉の紹介記事 マリアージュフレール公式ページ フランス流紅茶芸術の日本語版はある？購入方法は？ これがフランス流紅茶芸術の日本語版です。公式ページを見るとフランス語版、英語版、イタリア語版があるようです。公式ページにはないのですが、日本語版も流通しているようです。ネットで探して常に売っているような…

麺つゆバター肉じゃがを作ったけれど・・・

麺つゆバター肉じゃがを作ったけれど・・・ バターの香りがするはずでしたが、バターの香りはしていない・・。  でもね、麺つゆで作った肉じゃが、美味しかった～！ …

【ひなまつり】セリアのアレコレで３色ミルクプリンと最後の最後で雷を落とした夜。。。

こんにちは。いよいよ今日、ダンナさんが帰って来ます！というか私達がダンナさんを迎えに行くことになってるので朝ご飯を食べ終えてから迎えに行こうと思います♪昨...

365日の献立　２月２４日

令和３年２月２４日 豚汁うどん （うどん・豚肉・人参・油揚げ・エリンギ・さつま芋・ごぼう・玉ねぎ・えのき・しょうが・葱） おにぎり （ゆかり・塩昆布・チーズ・揚げ玉） おかず盛り合わせ （竹輪・蓮根・卵・菜の花）

ハヤシライス！

今日のテレワークごはんは、ハヤシライス。フライパンにオイルをひき、ニンニクのみじん切りを入れ、香りがたってきたら牛肉・玉ねぎ・エリンギ・マイタケを炒めて、お水を加え、レトルトのハヤシライスをソース代わりに使いました。水を足したので固形のルーも少々加えます

調味料ポットに入らない！短いサイズの「大さじ小さじ」で問題解決【計量スプーン・キッチン・便利グッズ・口コミ・レビュー】

お砂糖を何に入れていますか？ 調味料ポットや密封容器に入れている方も多いと思うのですが、容器の中にスプーンって入りますか？ できれば料理のときに使いやすい大さじなどを入れて保存して置きたいけど、スプーンが長くて入らない、とお困りの方に。 可愛くて便利な「大さじ小さじ」をご紹介します！

意見の相違で衝突したあとは🍴

お寄り頂いて ありがとうございますm(_ _)m 十数年 夫婦をしていると 暮らしていく中での 小さな意見の相違が 時々 大きな衝突になることも 時には(´*ω*`) 十数年前は 全く違う環境やリズムで 生活をしていたの

南飛騨けいちゃん焼～山岳センバル５本　連続ラン挑戦856日目

7時起床😪 一昨日から観始めた🎦ｵｰｼｬﾝｽﾞ13をようやく観終わる ｷｬﾒﾛﾝﾃﾞｨｱｽかな？と思っていた女優がそうではなかったと後で知る ｼﾘｰｽﾞ11と12があったことも後で知る O型なのであまり気にしない 気を取り直して炒飯を作るが、なんと ｶｰﾎﾞﾝﾌﾟﾚｰﾄ級に油が跳ね返り、左手を火傷する、おぉ！火傷って痛いですね 天気良さそうなので、そろそろ走りに行こうかなと思う日曜日の昼下がり ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/02/21(日) 15時 距離 7.4㎞ 記録 0:40:20 天気 晴 体重52.2、体脂肪率13.8、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.6、基礎代謝1366、BM…

レンジでお手軽☆手羽元のローストチキン☆

ランキングに参加してます。応援お願いします♪お休みの日はレンジにおまかせでチャチャッと調理。特製ダレに漬け込んだ鶏手羽元はレンジグリルにおまかせし、サブおかずをフライパンで同時進行。毎日のことだからおうちごはんは簡単、おいしい、お財布にやさしいが一番！食卓を笑顔で囲みましょう♪今日もごちそうさまでした。ひとり分、340円ほどの献立です。穏やかな日常が一日も早く訪れますように。２月23日のメニュー・手羽元のローストチキン・アサリとブロッコリーのガーリックバター蒸し・セロリのピクルス・にんじんと新たまねぎのコンソメスープ・ごはんアサリとブロッコリーのガーリックバター蒸し春の定番おかずです。１．フライパンにバターを弱火で溶かし、ニンニク、赤唐辛子を炒めます。香りが立ったら、アサリ、ブロッコリー（さっとゆでておく）を加...レンジでお手軽☆手羽元のローストチキン☆

しっとり美味しい『手作りハム』

電気圧力鍋を使って、ハムを作りました。しっとり美味しいハムが簡単にできちゃいます。

ついつい買っちゃう お買い物マラソン編 毎日ご飯

私は面倒なのでバレンタインはしないのだが、12月の楽天大感謝祭で獲得したポイントを使うべく2月のお買い物マラソンに参加した際、気になったスイーツがあったので買ってみた。 ぽっきり商品のフルーツ・オ・ショコラ オレンジ（1000円） 夫はチョコレートが好きで、チョコレートの本を買ったり、昔は仕事のついでに都内のショコラティエに寄ってよく買ってきていた。 特にオランジェットが好きなので、この商品が目に留まり購入してみると美味しかった♪ 遅めのバレンタインなんて言っているけど、要は自分が食べたかっただけ。 250gで1000円 私は2つ食べれば十分満足だった オランジェットは皮の部分だけ使ってチョコ…

※観覧注意 キャラメルコーンde幼虫チョコレートを大量生産

最近ね、娘さまが虫好きのユーチューバー「おーちゃん」の動画をよく見ているらしく…その影響なのか？！(・´ω`・)ﾉ 今年のバレンタインは「幼虫チョコ」を作るって張り切ってた。テスト週間だったため、今年は1週間遅れの友チョコ作り♬キャラメルコ

鯛料理あれこれ

あっというまに、師走ですね今年は、コロナの影響で年末の釣り具屋さんの売り出しが分散してされるようです来年は、コロナが終息して欲しいですねご訪問ありがとうござい…

鯛の鯛とイカ料理

 本日もご訪問ありがとうございますにほんブログ村   よろしければ、ポチっと応援お願いいたします前回釣れた鯛とアオリイカを捌いて食べました    前回記事『エ…

フライパンにのせて蒸すだけ。超簡単もやしたっぷり豚肉のせ温野菜レシピ。

蒸し温野菜料理にして、野菜をたくさん食べよう。節約野菜のもやしと、冷蔵庫の残り野菜を使ってフライパン1つで作る、一石五鳥の温野菜レシピです。

石渡源三郎商店*くり豆の甘煮*おうちごはん*常備菜*日々の惣菜作り

常備してある豆のなかから, 【くり豆】を甜菜糖で甘く煮ておきましょう ツヤッツヤ** コロッコロ** 栗のような風味 ぽくぽくとした食感でおいしい豆◎ 石渡源三郎商店で 豆のストックは

【お家で〈たこ焼きパーティー〉　★　観葉植物の『桜色カリシア』】

★　お家で〈たこ焼きパーティー〉　★ 観葉植物の『桜色カリシア』 今日は天皇誕生日で祝日だけど いつもの時間に実家へ”ＧＯ！” この所、体調の悪かったキャロママ だいぶ、元気になってきて昼食も食べら

*メリ☆食* グリーンカレーで夕食♪

今回、こちらのグリーンカレーレトルトを使い、ココナッツミルクと一緒に煮こみました。 海...

イチゴ★楽しいヘタの取り方

こちらも夫からの回覧youtubeの中からイチゴのヘタ取りを試してみましたストローを突き刺して取る方法です 上からズボッとな 貫通 ヘタを取りながらストロ...

むぎとオリーブ さいたま新都心店

銀座店には何度か訪れていますが 【むぎとオリーブ さいたま新都心店 】に初訪問！ 店内めちゃくち […]

今日のKAIBENは何点？

今日のKAIBENのメインは、鶏肉の木の芽焼き。何点もらえるかしらね？木の芽がとてもイイ香り～！！有機栽培のニンジンはオリーブ油でソテーして塩のみの味つけです。左上に見える謎めいたピンク色の物体は、ビーツのお味噌。冷凍しておいたビーツペーストと白味噌を混ぜ、ゆでた大根にオン！あとは、作りおきのサラダなど。先日、息子が小学1年生のときの担任と15年ぶりに再会しました。最近の息子の写真を見せたり、近況を話したり……。懐かしい話で盛り上がり、その当時を振り返りながら楽しい時間を過ごしましたよ。それにしても、信じられない速さでときは過ぎていくのね（笑）時間は取り戻せない。大切にしよう。改めて、そう思うオカンなのでした。息子よ、おうちでKAIBEN食べて、しっかり勉強＆春休みを満喫して！※KAIBEN＝息子の名前＋お弁当...今日のKAIBENは何点？

面倒な料理ナンバーワン

ダントツに面倒くさい お料理って面倒ですよね。 皆さん、毎日どうしてます？ 仕方ないから作りますけどね。 家庭料理の中で、 群を抜いて面倒くさいのが、コロッケ。 ジャガイモを茹でたり、 玉ねぎをみじん切りにしたり、 ひき肉と玉ねぎを炒めたり、 極めつきは、 衣付けの時の小麦粉→卵→パン粉！ そして、油で揚げるわけですよ。 工程が多すぎて、気が遠くなります。 だから、ほとんど作ることはないのですが、 またしても、生おから300gを買ってしまい ました。 卯の花が大好きで、卯の花を作りたかったので す。 しかし、300gだと多すぎます。半分を卯の花 に使い、半分は別のお料理に。 残ったおからは、ハ…

高野山般若湯の初桜酒造でたれくちを買う愉快なおっさん

　おっさんが高野山の酒蔵で酒を買いました。お邪魔をしたのは、高野山般若湯直売所という名前のお店。酒蔵名で言いますと初桜酒造と言います。数年前に一度お立ち寄りをしたことがある酒蔵でしてね。その際には、おりがらみの日本酒を買ったような気がします。いやーその酒がすごく美味しくて。（洒落た造りやで～）　この辺りをもう一度通ることがあれば、ぜひ再訪しようと思っていた酒蔵なんです。で、先日たまたま紀の川沿いを...

海苔レタス胡麻炒め

【概要】 味付海苔とフリルレタスと胡麻を炒めたもの。包丁不要ですぐできる。 【材料】 (1)フリルレタス 1パック (2)もみ海苔 味付 ひとつかみ (3)煎り胡麻 ひと匙 (4)サラダ油 少量 (5)胡麻油 少量 【手順】 (1)フライパンにサラダ油をひいて熱し、小さめにちぎったレタスともみ海苔を入れて炒める。 (2)レタスと海苔がしんなりしたら胡麻をふり、胡麻油を少し垂らし、混ぜ合わせて完成。 【ポイント】 (1)胡麻の香りがよい。 【反省点等】 (1)卵と白飯を足すとレタスチャーハンになりそう。

まるごと玉ねぎの美味しいポトフは成功したか！

まるごと玉ねぎの美味しいポトフは成功したか！  ポトフ自体、ふだん食べたことがないのでこれが正解なのかが、わからない・・・ 今回も「クラシル」さんのレシピを参…

よだれ鶏

今夜は新作メニュー。よだれ鶏にチャレンジ。植野食堂でやっていたジャスミンのレシピを参考に。植野食堂（よだれ鶏）リンクしっとり柔らかく仕上がった鶏肉と、甘酢ダレが良い感じ。ちょっと手間はかかるけれど、美味しく出来ると嬉しい。(*^-^*)一緒に餃子も焼きました。良

牡蠣そば

今日も良い天気。☀　お昼は牡蠣そば。お出汁・醤油・お酒・みりん・お砂糖でそばつゆを作り、長ネギ・牡蠣をさっと煮ました。牡蠣の風味いっぱいです。（つゆが少なめですが・・）美味しく出来ました。(*^^)vランキングに参加しています。にほんブログ村

牛丼！テイクアウトしませんよ。吉野家風作ります。。

昨日、自宅へ戻る前に娘と昼食。紅ショウガがあると映えますね💦吉野家風。牛丼です♡たっぷりぃ～作りましたよ。おうち、牛丼は 牛丼～吉野家風～☆ by taka_jamこちらの神レシピで♡いつものお店で、国産牛の切り落としで美味しいお肉。２０００円分使ってます。３食分は耐

久々レーズン真四角食パン☆王子がレーズン×バターにハマった！とマックの裏ワザ！？

こんにちは。花粉症ピークなのか？鼻水も目も最悪な状態。。。((((((ﾉω･､)そんな中、子供 達に公園に行こう！なんて言われて拷問同然&#128166;...

食べて飲んで

土日で遅いお祝い会をした小鉄んです。やっぱワインにはコレ💖フランスパン。temahimeさんのレシピです♪✨私の作ったパンは、、バケットだかバタールだか、、得体の知れないブサイクさですが💦美味しいので良しとしよう！(#^.^#)

私の小さな幸せ.｡＊ﾟ･*:.｡.:＋:*　と　おうちごはん

キラキラこれ↓は、昨日の朝の画像。並んだ3個の丸は、ドアに埋め込んでもらった水晶。(光は通すけれど中は見えない様にクラックの入ったものを入れています)朝、...

♪白身魚のフライ タルタルソース添え＆ごぼうの土佐煮♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪北海道産のきれいな生タラをフライに。旬のこの時期だからこそ、お安く買えてうれしい。水けをふいて塩、こしょうをしたら小麦粉をまぶして溶き卵をからめ手で細かくしたパン粉をまぶして少ない油で揚げ焼きに。サクッとふわっと、おいしくできました＾＾タルタルソースをたっぷりかけて召し上がれ♪穏やかな日常が一日も早く訪れますように。２月22日のメニュー・白身魚のフライタルタルソース添え・ごぼうの土佐煮・キャベツの梅あえ・もやしと油揚げ、にらのみそ汁・ごはんごぼうの土佐煮シンプルに煮て、ごぼうのおいしさしみじみ感じます＾＾材料（４人分）ごぼう（200ｇ）花かつお（10ｇ）Aしょうゆ、みりん（大さじ２ぐらい）酒（大さじ１）砂糖（大さじ1/2）水（100ｍｌ）１．ごぼうは皮をこそげ落として...♪白身魚のフライタルタルソース添え＆ごぼうの土佐煮♪

パテ・ド・カンパーニュでお一人様ランチ♡

● パテ・ド・カンパーニュでお一人様ランチ♡ レッスンの試作で、ただいま冷蔵庫にたくさんのパテが眠っております(笑)でも、冷蔵庫にパテがあるって、幸せなこと。…

落合シェフのツナ缶テリーヌはめっちゃ簡単 【ヒルナンデス】

とある日の昼、テレビをつけたら『ヒルナンデス』がやっていて、イタリアンの鉄人 落合シェフのおうちレシピが紹介されてました。（2021年2月1日放送） 有名料理人のおうちごはん！ということで何点か披露していましたが、その中から気になったメニューを作ってみます。 ツナ缶でできる豪華テリーヌ 【材料】3人分 【作り方】 【ポイント】 感想 ツナ缶でできる豪華テリーヌ 落合努（おちあいつとむ）シェフは銀座『ラ・ベットラ・ダ・オチアイ』のオーナーシェフ。お店には行ったことありませんが量販店で販売されているパスタソースには大変お世話になっております。 【材料】3人分 ツナ缶 3缶 バター 60g 玉ねぎ …

続５２・賄いパスタ

私が家で（たまには他所で）作る昼食を、私は「賄い」と言っています。 このシリーズ記事は、そんな賄いで作ったものの中のパスタだけを集めた記事です（先回は続５１・賄いパスタ）。 賄いですから、冷蔵庫内の残り物や、在庫食材などで作るのがルールです。 いつもの通り、パスタ名には怪しげなイタリア語名も付けていますが、添削大歓迎です（笑）。 ※特に記載がなければ、使用しているパスタ量は、乾麺なら乾燥重量...

*メリ☆食* 日曜のお昼は小松菜入りの五目焼き飯♪

昨日のお昼は有るものでってことで焼き飯！ 小松菜・人参・玉ねぎ・かまぼこ・卵の焼き飯です。 ...

初夏の陽気だったけど、おでん！

花粉飛散 昨日も、気温がぐんぐん上昇。 22℃！ いま2月ですよね？ もちろん、暖房はつけていないのですが、夜になっても室温が20℃ありました👀 そして、鼻がムズムズ 。 ここ数日、花粉を感知しまくっています。 クション、クション 花粉症の皆さん、 ツラいシーズンが始まりましたね(>_ 昨日は、残業のうえに、歯医者の予約日でもあったので、バタバタ。 夕飯のおかずは、簡単なものしか作れませんでした。 あ、いつものことか。笑 前日に仕込んでおいた、おでんがあって良かった～。・おでん ・大根サラダ ・焼き鮭 ・卵焼き ごちそうさまでした🍴 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mos…

ローソンで販売されている”ウチカフェスペシャリテ”の「流奏キャラメルサンド」を買って来た！

ローソンで販売されている

にわかが作る『"和製"洋風スパゲッチー(ナ◯リタン)』ノススメ【パナゲ-kitchen-】

有名な話ですが、、、 『ナポリタン』は"日本発祥"の創作パスタなんです！ という事でタイトルを、、、 『"和製"洋風スパゲッチー』 に、してみました。 本場ナポリの方がコレを食べると、イメージと違うからか、お口に合わない人もチラホラいるという噂です。 、、、 はぃ、どーも！ パナゲ×midです！ 、、、 『今週のお題「告白します」』 と、あるのでぶっちゃけますが、、、 実は、、、 パナゲ"も"、、、 "ナポリタン"が苦手なんです！ ※どうでもよい情報。 多分"前世"はイタリア人かな。 、、、 ちなみに、本場ナポリには、、、 『スパゲッティ・アッラ・ナポリターナ』 という、 ニンニク、トマト、バ…

【レビュー】トランギア「メスティン」 TR-210はソロキャンプに必須！

ソロキャンプは自分のペースで楽しめるのが魅力ですが、その中でも調理をするのが面倒といわれる方もいます。 そんなときに、トランギア「メスティン」があれば、色んな調理に使え固形燃料を使用すれば自動炊飯も出来るので、ソロキャンプには欠かせないアルミクッカーですよ。 トランギア（trangia）とは？ トランギア「メスティン」 【基本仕様】 トランギア「メスティン」 TR-210【仕様】 トランギア「メスティン」 TR-210【特徴】 トランギア「メスティン」 TR-210【価格】 トランギア「メスティン」 TR-210【レビュー】 【ポイント１】固形燃料で自動炊飯ができる！ 【ポイント2】アルミ素材…

ワーキングマザーのばんごはん（2/15～2/21）

基本情報 ・食べるのは好きだが、作るのは苦手だ。 ・娘（５才）、息子（３才）、夫と私の４人家族。 ・通勤片道１時間・夕方１時間の時短勤務。 ・材料カットは朝、調理は夜。 ・２日に１回倍量作る。２日目は