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  ある日突然、心停止したのをきっかけに仕事三昧、健康も家族もあとまわしだった日々を反省し50代からの人生リメイクあれこれと、フレンチの知恵をそそいだおいしい…

Yahoo!オークションで販売活動を行っていると、残念ながら不良客に遭遇することも少なくありません。そのような場合に有効なのが、ブラックリスト機能の活用です。 この記事では、ブラックリストの登録及び削除方法、そして不良客を撃退するための具体

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減塩生活はぼちぼち、ファミレスも惣菜もありの日々バルサミコ酢を 出かけたついでに買いましたアヒージョを作ってみ…

3月も終わり4月になろうとしています。外も暖かくなってきて、散歩日和になってきましたね。そのうち散歩したいと思っているのですが、リハビリの基本は屋内でエルトレをしています。以前負荷60Wまでレベルアップしたと書いていたのですが、まだ早かったのか？突然の急性心筋梗塞発症、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。千里の道も一歩より。40代男性体験ブログ。

高齢者の食事の注意点 高齢者は体の機能が低下しやすいため、バランスの取れた食事を意識することが大切です。特に、たんぱく質の摂取は筋肉量の維持に重要です。 たんぱく質不足になる原因 高齢者がたんぱく質不足になる主な原因は、食欲の低下、噛む力の

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今日のお昼は冷凍弁当です。レンチンするだけなので本当に便利ですね。主菜の白身魚の天ぷらにとろみがかった薄味の天つゆがかかっています。あっさりとしていて悪くないです。副菜にもそれぞれの味がついていてごはんがすすみます。主菜の白身魚の天ぷらにとろみがかった薄味の天つゆがかかっています。あっさりとしていて悪くないです。副菜にもそれぞれの味がついていてごはんがすすみます。

夕食の副菜の湯豆腐です。昆布だしベースで豆腐と水菜を茹でています。味付けは柚子エキスだけでも美味しいのですが、塩分に少し余裕があったので濃口醬油を小さじ1／2杯。食塩相当量は0．5gです。主菜の塩分量を見ながら調整できます。ホッとする味ですね。突然の急性心筋梗塞発症、救急搬送そして緊急手術、無事生還し退院できました。療養生活開始、1日3食1食塩分2g以内の減塩生活を目指します。千里の道も一歩より。40代男性体験ブログ。