【初中級】50代ボディメイク:背中&腕54
便秘記録更新💧断酒359日目のダイエット食事記録
【初中級】50代ボディメイク:肩54
5月18日食事と体重 完全なる無駄遣い
身体のさわり心地と心配の筋肉量
ダイエット中の【外食の選び方】
おやつゼロ!100点!💯断酒358日目のダイエット食事記録
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕54
米粉ぶどうパン作ったよ🍇断酒357日目のダイエット食事記録
自己紹介です
5月16日食事と体重 開き直するくらいやらかした1日
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕53
今更ですが…。GW中のあれこれ…。 ダイエットも始めました…。
サッポロ一番塩ラーメン🍜断酒356日目のダイエット食事記録
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚53
ビールに合うおつまみ缶詰はコレを買え|鶏肉アヒージョごま油味で決まり
今夜のおかず!『三つ葉のツナ海苔和え』を作ってみた!
今夜の晩酌 焼きそばと乾き物で一杯
九州の味豚バラ炭火焼き食べましたΨ( 'ч' ☆)
【今日の夕食はヘルシー★『筑前煮』『焼き鮭』『だし巻き玉子』『焼売』『納豆』『サラダ』】
毎度タメになる日本酒の勉強会
鶏むね肉(ささみ)と夏野菜の疲労回復レシピ
いり鶏
「味覚の回帰」
よだれ鶏
今夜のおつまみ!セブンイレブン『コリコリ食感のタン塩焼き』を食べてみた!
ささみの梅しそチーズフライ
ごはんが止まらなくなる 作り置きレシピ4選
二日目の京都の晩御飯は、烏丸のワインマルシェさんで
普通ーーーーのハンバーグで晩酌~
5月11日(土)の晩酌。この日は父が友人と食事に行ったので、母と二人ごはん。この日は午前中のうちから、合挽肉をコネコネ。ハンバーグを作る時は朝のうちからタネを作り、ピチっとラップをして冷蔵庫で寝かせます。理由は知らんが、母はそうしてた模様。 秘密の豆腐ハンバーグ by ユミころレシピはいつものコチラ。お豆腐が1パック入るので、結構軽い感じです。中高年女子の胃袋に優しいです(〃´。`)~3合挽肉は、レシピより...
5/18(土)奥さんとの逢瀬2日目この日は仙台青葉まつりを見にJRで仙台駅まで移動🚃日曜日の時代絵巻行列に備えて山車の準備に余念がない萩の月で有名な菓匠三全さんの山車定禅寺通りはお祭り気分中年おやじもお祭り気分(ちょっと(かなり?)恥ずかしかった😅)勾当台公園ステージではすずめ踊り🩰しかし、暑い🥵こう、暑いとビールを飲むしかない🍺お祭りの露天でスプリングバレー4種飲み比べセットと唐揚げをお買い上げ🍗珍しく奥さんもビール飲んでたょ🍺暑いのでビールがめちゃくちゃうまかった😋午後のスズメ踊りの総踊りを見るか悩んだけど、流石に暑くて午後まで待つ気力がなく退散🚶♀️5月の東北なのにこの暑...青葉まつりとカラオケ
焼き立てパンの香りで始まる朝に憧れる。いつも呑み友のよーちゃんが焼いてくれたパンを送ってもらっているが、たまには自分でもチャレンジしてみることにした。朝早く起きて生地こねて、発酵を繰り返してキッチンで育ててるバジルの葉を摘み取ってブラックオリーブものせて、オーブンへ初めて作ってみたフォカッチャんー…やっぱりよーちゃんに作ってもらおー(^_^;)にほんブログ村...
鶏チリソースやほうれん草ツナコーン海苔酢和えで晩酌&丈夫な私の足
5月12日(日)の晩酌。最近暑くなってきたからか、夕飯前に缶チューハイは飲み干してしまいます。 鶏チリ by たまるぅ鶏胸肉が特売だったので買ってきたんだけど、チリソース気分だったのでコチラを作成。ホントは海老の方が美味しいんだろうけどね~・・・鶏胸肉が特売だったので仕方あるまい。でも、鶏胸肉でも美味しかったです(^▽^)/ちょうど両親がご飯を炊いたようなので、私も一口貰いました。ご飯と一緒も美味しい^^ ほ...
私、退職する際にこれまで加入していた医療保険を全て解約しています入院したらどうするのか?いえいえ、入院して儲ける必要も儲ける気もありませんので日本の健康保険制度があれば、高額な保険料による支出を抑える方が得策と思ってます早速、高額療養費制度にお世話になってしまいましたのでこの制度について記述ます一言で言えば病院に支払う医療費が1か月に限度額が超える場合に超えた金額が返ってくる制度ですでは限度額はい...
5月10日(金)の晩酌。毎週金曜日は、母ちゃん飯の日!豚肉の生姜焼き。我が家のは甘めの味付けで、且つ、玉ねぎがどっさり!だから、甘味が強いのかなぁ~。もちろん、お弁当用にも取り分けときました(^_^)v酢の物。母がこしらえたものなので、もちろん!かんたん酢使用ですd(⌒o⌒)bお惣菜の、マカロニサラダ&ごぼうサラダ。写りが非常に悪いですが、母なりにキチンと盛り付けたご様子今迄は、器にドカン!だったからさ~(≧∇≦...
5/17(金)仙台駅前で昼チョイ飲みを済ませてほろ酔い気分で白石駅に到着🚃てくてく歩いて久しぶりの白石散策🚶♀️夜は定番のこちらへ🏮メニューお通しは豆腐とこんにゃくの炊いたやつボトルキープ今の宮城の旬と言えばホヤということで、ホヤ酢でスタートちくわ天天つゆもしっかりと手をかけてるね(さすが👏)4点盛りはマグロ、アジ、ホッキ、タコ何故か最後にアボカドサラダ🥑女将さんに撮ってもらいました📷安定感抜群のやまとさん奥さんとの逢瀬1日目の外飲みでした奥さんとの逢瀬1日目R6.5.17
ちょっと忙しくて更新できてませんでした🙇今夜から奥さんとの久しぶりの逢瀬ですがその前に久しぶりに仙台で昼飲み🍺仙台駅前の大衆酒場せんやさんどれもリーズナブル昼飲みホッピーサイコー唐揚げも満足明日から逢瀬の記事をアップ予定😚昼飲み
漁獲したその日に水揚げされる「日戻り鰹」身は透明感のある赤で、鮮度抜群なのが一目でわかるそんな貴重な鰹を銀皮造りにし、焼き目がつかない程度に炙ってまかないとして持たせてくれたΣ(゚∀゚ノ)ノキャー♡♡♡♡♡帰宅してから寝ていたゴリラを叩き起こし、一緒に堪能した。鰹が大好物のゴリラ。睡眠を妨げられても、この鰹を目の前にしたら文句は言えまい。こんな美味いもんをまかないで出してくれる店長、太っ腹だせにほんブログ村...
夕飯記録●海老たま●チキンチーズカツ●お野菜グリル●ピーマン肉詰め●ステーキこの日は新しくなったサロンのプライベートカフェへ、お友達にさそっていただきGO❤️…
便秘 2023年7月19日閲覧。 ^ “便秘と死亡リスクについて 便秘解消につながる生活改善や排便時の姿勢”. 日本放送協会 (2022年9月3日). 2023年7月19日閲覧。 ^ “便通、便の状態と大腸がん罹患との関連につ
「腹を凹ますには有酸素運動が効果的!」専門家が解説する必要なこと
有酸素運動 有酸素運動(ゆうさんそうんどう、英: aerobic exercise、cardio workout)とは、好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動をいう。 それに対し無
楽しい遊具がいっぱい!子供たちに大人気のお出かけスポットをチェック!
image layout frameless ボルダリング ボルダリングを中心に行うクライマーが増えており、現在では独立したフリークライミングの一形態となっている。 日本では「ボルダリング」(英: bouldering)と呼
イワシがお買い得♡梅肉と大葉をのせて巻いた定番のあのメニューを作るイワシの梅しそ巻きこれはごはんのオカズというよりも、絶対的に酒のアテだと思っている。蕪も安かったので一束買ってきた。薄切りにして軽く塩もみしてサイの目に切ったきゅうりとパプリカ、ピンクグレープフルーツと一緒に「キューピーのレモンドレッシング」でマリネする。蕪のレモンマリネ刺身用のホタテなんか加えても美味しいが、お高いので今回はやめと...
ホットケーキミックスで レーズンやバナナ・リンゴ等その時にあるものを入れて作るんだけれど 今回は ココアパウダー・干し芋入り厚焼きホットケーキ☕ &nb
★やまカツ年金生活者・旅CH★(早期退職・旅・一口馬主・投資・食)
早期退職して再就職することなく老後を過ごしていく過程で自身の承認欲求を充実させるため、主に旅、一口馬主、投資、食について自己満足記録を掲載するものです
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