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  • 桃とみょうがの白あえ材料(4人分)  桃  1個みょうが(千切りにする)  1個木綿豆腐  1/2丁?すりごま(白)  大さじ1/2薄口しょうゆ  小さじ1塩  少々作り...
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  • ささみの山椒あえ材料(2人分)  味つけ山椒  大さじ1鶏ささみ  100g塩  小さじ1作り方?味つけ山椒はすり鉢であらくすりつぶす。?鍋に八分目まで水(分量外)をい...
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  • 明太ちくわのガーリック炒め
  • 明太ちくわのガーリック炒め材料 ちくわ  4本からし明太子  1/2腹クリームチーズ  40gパセリ(みじん切りにする)  少々にんにく(みじん切りにする)  1片分オ...
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  • チェリーとレンズ豆のサラダ
  • チェリーとレンズ豆のサラダ材料(2人分)  アメリカンチェリー  7個レンズ豆(乾燥)  50g紫玉ねぎ  1/12個パプリカ(赤)  1/8個さやいんげん  2本オリーブ油...
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  • カツではさむ ライスサンド
  • カツではさむ ライスサンド材料(かなり多めの2人分)  豚バラ薄切り肉(100g入り)  6パック温かいごはん  800gきゃべつ(千切りにする)  80g青じその葉(軸をき...
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  • パインとキウィのドームアイスケーキ材料(口径15cmボウル・1個分)  カップアイスクリーム(バニラ・200mℓ入り)  3個  パイナップル(缶詰・輪切りにする)  1枚...
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  • たこ豆ごはん材料(3〜4人分)  米  2合ゆでたこの足  1本グリーンピース(さやつき)  180g塩  小さじ2作り方?米をよくあらいザルにあげ、約15分間おく。?ゆで...
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  • ヨーグルトガスパチョ材料(4人分)  プレーンヨーグルト(無糖)  1カップ?顆粒洋風だし  大さじ1/2水  1/2カップセロリ(みじん切りにする)  1/2本ピーマン(...
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  • 煮豚 梅風味材料(4〜6人分) 豚肩ロース肉(塊)  1kgほうじ茶の葉(お茶やだし用パックにいれる)  2g?酒  1/4カップしょうゆ  大さじ3〜4砂糖  大さじ1梅干...
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