健康的生活

不妊鍼灸は実際どうなの？妊活の一環として取り入れるべきもの？

不妊鍼灸を妊活の一環として取り入れるべきか否か迷っている人向けの記事です。小田原で不妊鍼灸に特化した施術をおこなっているプロ、よしかいが現場のリアルを公開します。メリットとデメリットを把握して、はり施術に通うかどうか判断材料にしてください。

にんじんの朝天醬入りポタージュと五穀米の青菜ごはんの献立

昨日の献立からのスライドメニュー にんじんの朝天醬入りポタージュ 玄米とスペルト麦の五穀米の青菜ごはん+自家製紅生姜 豚肩肉の醤漬け生姜焼き とラディッシュおろし 紫玉ねぎと胡瓜と行者にんにくの生姜胡麻和え 紫キャベツとツナの甘酢胡麻和え おかずは全て、...

醤漬け焼豚

買い物に行ったら、Pork fillet （豚ヒレ肉）のブロックがお安くなっていたので、これで焼豚を作る事にしました。 ＊基本の焼豚 豚肉　300g 醤油　４５ml みりん　７５ml 酒　４５ml ねぎの青い部分 にんにく　３かけ 生姜　一片薄切...

卯月の和野菜

とても久しぶりの、 Namayasaiさん の有機和野菜！ しばらく、購入できなかったのは、週末終日外勤務するようになり、この辺りの和野菜クラブの配達日、毎月一回金曜の夕方にピックアップしても、料理する時間がなくなってしまったからでした。 今回のロックダウンで、仕事も休み、...

ゴボウの料理✨「ゴボウと人参の温サラダ」食物繊維た～っぷり(^_-)-☆

新型コロナによる自粛生活の影響で とんと御無沙汰だったメニューがお目見えするようになりました💦 子供の給食がないというだけで 母親としては 「栄養バランスしっかりしないと‼️」 そんな責任感をひしと

～🌻お庭の花たち🌻～小さい庭だけど癒されます(*^-^*)＆散歩道の花たち🌸♬

先日 あるブロガーさんが お庭のお花の記事を書かれていました🌸 私「きれいですね」 彼女「あなたのお庭のグリーン特集希望♬」 そんなお言葉をもらったので 小さな小さな庭のお花たちをご紹介(*^▽^*) 〜お庭の花

音声入力で「自分の人生ロクでもないことばかり」をなくす方法。

悪いことばかり記憶し、思い出し、反芻してしまう癖のある人が「自分の人生ロクでもないことばかり」から抜け出す方法。

お店のドアや窓を全開にする方が体に良くないよ！！

ホワレーヨ！！　糀くんです。今日は花粉とPM2.5です！！ なぜ、取り上げるザマス？ 毎日車に乗るんだけど、最近毎朝フロントガラスが真っ白なの。わっ、黄砂だと思って調べてみたんだ。 少ない：清浄　やや多い： 大気が少し霞む程度多い： 日本の環境基準値程度 非常に多い： 注意喚起レベル 引用：SPRINTARS開発チーム　HPより 表を見ると、PM2.5が多いザマスね。 そう、結構PM2.5が飛んで

醤漬け焼き豚とwild garlicの味噌炒め丼の献立

Namayasaiさんから4月の和野菜が届きました。畑から採れたての水菜に小松菜に行者にんにく使って、ごはん。 小松菜とお豆腐のほんのりキムチスープ 醤漬け焼豚とwild garlic の味噌炒めどんぶり 水菜とセロリ煮付けの玉子かけ 大根皮と行者にんにくのポン酢和え ...

いろいろあった一週間。いまはだれもが保菌者、うつらない、うつさないをこころして。

新型コロナばかりに注目すると足元をすくわれる！！その裏で見落とされているニュースが未来の自分の首をしめるかもです。

ホワレーヨ！！糀くんだよ。身近で現在進行形の新型コロナに目を向けるのは仕方ないと思うけど、、、。もっとやばいニュースがいっぱいあるよ。 どんなニュースですか？？２つぐらい気になる話題を教えて欲しい。 ナフサ価格の先物で一時マイナス価格が出た！！これって、超ヤバイ！！ 何がヤバイのわかんない。 これって、お金の価値が無くなるかも？貨幣経済の破綻を意味する。ナフサ（石油）は、米ドルでしか買えないの知っ

水素風呂リタライフはレンタルと購入どちらがいいのか

水素風呂リタライフはレンタルと購入どちらがいいのでしょうか。それぞれのメリットとデメリットを挙げてみました。私が至った結論も参考になれば幸いです。

無添加のものや健康食品など、超おすすめ商品をご紹介

身近にできる健康管理、簡単にできてお安く買えるものなど。あまり無理せず続けていくゆるーい健康オタク。洗剤・食品、もうすべて実行していますか？すべてが自分で使っているおすすめ品となります。

蓄膿症で膿を出す方法　めっちゃ効く食事（飲み物）療法

鼻の匂いが気になる方。蓄膿症って薬やお茶で治るんです！実際２０年間苦しんだ私が治った方法。シンプルに薬を飲み、再発防止にあるお茶を飲む。これで完璧。

体に悪い事７選！

健康オタク的行動の数々。人前ではあまり披露できませんが、ブログだと話したい放題。もっとオタクな方はもう全部行動している事ではないでしょうか。どうでしょう。

風邪のひきはじめに治す、３つの裏技。薬は飲まない。　

風邪を最短で治す方法。１つの視点からではなく、色んな観点から導き出した風邪の治し方。みなさん薬で治した気分になっていてはいけません、薬なしで人生で一番効果のあった驚きの方法をご紹介いたします。

東京都医師会　簡易マスクの作り方

https://www.tokyo.med.or.jp/18072東京都医師会簡易マスクの作り方そんなに簡易じゃなさそうですがお子さんが作ってくれるといいですね♪受診の際は必ずマスクを！！！職員感染で病院閉鎖で医療崩壊東京都医師会簡易マスクの作り方

痩せる出汁の素、つくりました！

前回の記事で書きましたがダンスの楽しさに目覚めてしまいましたダンスと言ってもエアロビのような簡単で短いものですが、今は、朝ごはんと昼ごはんの後にするようにしています。　夕食の後は歩きに行きますのでこれで食後の血糖値上昇を防げるかなと思っています。別に

賞味期限がすぎた商品はいつまで食べられるのか？

ホワレーヨ！！糀くんです。 最近コロナの外出自粛で外に出られないだます。やることないので部屋を掃除していたざましたら、賞味期限が切れた飲料が出てきただます。これって、飲むことができるだますか？ 賞味期限とは、その日まで美味しく飲めるという意味だよ。だから、未開封であったら、体に悪い影響を与えることはないよ！！ 安心したざます。 賞味期限過ぎると、日に日に風味が落ちるし、栄養成分が商品の表示通りにな

ビリヤニ風スパイスカレーの献立

ビリヤニ風スパイスカレー アボカドとポメロのサラダ 前の晩は日本のカレーライスでした。 少しだけ残ったカレーをトッピングに、カレーチャーハン。 スパイスを使って、インドのカレーピラフ’ビリヤニ’風に。 ＊ビリヤニ風スパイスカレー ビリヤニ風...

豚肩肉の醤漬け生姜焼きの献立

Hishio marinated pork shoulder ginger steak ＊ 豚肩肉の醤漬け生姜焼き 豚肩肉　２枚 醤（ひしお）大さじ１＋ 生姜　ひとかけ　すりおろし 醤油 みりん いんげん　さっと固めに茹でておく 豚肩肉をキッチンペーパー...

知りたい聞きたい！！：2分で読めるコロナウイルスはいつ収束するのか？

ホワレーヨ！！　糀くんです。皆さん元氣に過ごされていますか？ 糀くん、新型コロナウイルスはいつ収束するかな？ 梅雨に入るころ、6月には収束するかなと思います。 どうして？ ウイルスは熱と湿度が弱点。だから、気温が低くて乾燥している冬が大好きなのです。 しかも、冬は免疫の最前線で頑張る粘膜の活動が弱まる。 ダブルの効果で、冬にウイルスが感染しやすくなる。 なるほど、だから気温が高くなり始め、湿度の高

イソフラボンのサプリメントのメリットは更年期や肌荒れに効果あり！

更年期に起こる色んな症状でお悩みの方に向けた効果が確認されてるサプリメントについてお話しています。 また更年期が近づくと肌荒れに悩まされる事も多々あります。 そういった際に効果が確認されてるイソフラボンのサプリメントとはどういった物かがわかります。 イソフラボンのサプリメントのメリットは更年期や肌荒れに効果あり！ 更年期に効果があるサプリメント 本日のおさらい イソフラボンのサプリメントのメリットは更年期や肌荒れに効果あり！ 更年期や肌荒れ対策に効果があるとされるがイソフラボンのサプリメントです。 更年期や肌荒れは女性ホルモンの減少がきっかけで人により様々なカタチで症状がでます。 お肌は元々ホ…

今、病院に行くのは・・・なので、話題のオンライン診療を受けてみた！

私は持病があるので、定期的に病院に行かなくてはならないのですが、コロナウィルスが流行っているし、４月に厚生労働省からちゃんとした？通知も出ていたので、初・オンライン診療を受けてみることにしました！だって、今の時期、直接病院に行くのは、やっぱやだよねー。基

切り口を変えれば見えてくることがある！！インフルエンザと新型コロナ感染者を見比べてみよう？

ホワレーヨ！！　糀くんだよ。今日はすっかり話題にならなくなったインフルエンザについて調べてみたよ。グラフ作成やデータ確認に4時間かかった(笑) 今年のインフルエンザは過去5年で一番り患者が少なかった。 2016年～2020年　インフルエンザ感染者数（糀くん作成） 少ないと言っても、750万人近くいるからね。新型コロナと比べると、その感染者の数違いは一目瞭然。 コロナとインフルの感染者累計比較（糀く

糸電話とマスク手作り♪

プラの糸電話適当に作ったけど使える！！！子供の頃を思い出してワイヤー入りマスクを作った！！トリプルガーゼ使用お客様がマスク無し困る、、、とダンナだったらプレゼントしましょう♪マスクは効果ありと世界に認めてもらおう46-60%飲用ですが。80%通販で。今月発売された65%まだ在庫ありました酒は生活必需品酒屋開いてて良かった〜^o^58%50%都内で奇跡的に買えた詰め替え用しかなかった糸電話とマスク手作り♪

コロナ危機は固定観念を払拭するチャンス

新型コロナウイルスの影響で、仕事を休業せざる負えなくなったり、 外出自粛で家にいると、何もしていなくていいのか、もっとなにか 頑張らなくていけないのではないかと考えてしまう。 特に日本人は、勤勉が美徳とされ頑張ることで充実感を持ってきたので いざ休んで何もしていないと、不安になり、落ち着かない。日本人は、頑張りすぎているところがあってストレスで体を壊したり 精神的に病んでいるひとが多いので、この機会にとことん身もこころも 休んで楽になってみよう。毎朝の混雑した気分の悪くなる通勤、無駄などうでもいい会議、嫌いな人との 仕事関係など、ストレスまみれの中で耐えて頑張っている必要があるのか。 もっと楽…

コロナを恐れすぎないようにスペイン風邪から学ぶ

スペイン風邪は約100年前に発生して、多くの死者をだした。 全世界で死者は2000万～4000万人と言われている 日本でも、2300万人の患者が出て死者はなんと40万人に及んだ その時の日本の人口が5600万人なので、全人口の半分が病気になって 全人口の７％の人が亡くなっている。つまり二人に一人は感染して 病気になった人の5人に一人が亡くなった。日本の時代背景は、1918年～1919年で第一次世界大戦中でロシアに出兵 している時である。ウイルスは世界中で蔓延して脅威をふるって多くの 死者を出していた。 戦時中の国は、国外に疫病の被害の状況を出すことは全くなく、それが 病気が広がった一因になって…

超簡単 チキンハム～パッククッキング～

超簡単なチキンハム、パッククッキングでエコ❣ その上、ジュシーでうまうま!(^^)! 応用すればいろいろ使えるお役立ちレシピ

シーフードスープリゾット（ビューティーこんにゃく米）～食物繊維(プレバイオティクス)～

現代人には欠かせない食物繊維、本日はご飯を使わず、手軽に大麦とビューティーこんにゃく米のシーフードリゾット❣

キュウリのぬか漬け～酪酸菌(プロバイオティクス)～

現代病(自己免疫疾患、生活習慣病)の 救世主 酪酸菌もっともたくさん酪酸菌を含む食品 それが、ぬか漬け～、気軽にちゃれんじしてください❣

❥桃の節句ロカボでティーパーティー①Welcome Drink ～甘酒(プロバイオティクス)～

桃御節句に欠かせない♥甘酒♥をティーパーティーのWelcome Drinkとして、美肌、美白効果も、、、

新型コロナの影響で運動不足❓〜♬外で遊ぼう♬〜「1人打ちテニス🎾✨」

新型コロナの影響による自粛生活で 運動不足になっている方も多いのでは❓ 我が家もまさに運動不足だ‼️💦💦 わたしは 仕事や買い物に自転車を使うからまだしも 夫は通勤がなくなり… 子供も通学がなくなり…

紫キャベツとツナの甘酢胡麻和え

Tuna and purple cabbage salad with sweet and sour lemon juice これはキャベツが盛り盛り食べられちゃうおかず ＊紫キャベツとツナの甘酢胡麻和え 紫キャベツ　1／４個 ツナ缶　小１缶 きび砂糖　大さじ...

紫玉ねぎと胡瓜と行者にんにくの生姜胡麻ポン酢和え+ライスヌードルの胡麻醤油和え

紫玉ねぎと胡瓜の酢の物風の和風サラダに、ライスヌードルを合わせてボリューミーにしたおかず ＊紫玉ねぎと胡瓜と行者にんにくの生姜胡麻ポン酢和え 紫玉ねぎ　 薄切りにして水にさらしておく 胡瓜　 薄切りして塩ふり、しんなりしたら水切りする 今回は、 ちょっと余ってたサラ...

【感染症予防】粘膜強化も意識してみて

自己の免疫をあげるために、体中の粘膜を強化させることも大切。粘膜を丈夫にする栄養やレシピ、免疫力を上げる方法をご紹介。

BBQのあとは…【焼き肉丼🍚💓】どんぶりにしただけで立派なご馳走✨

せめてもの”息抜き＆気分転換”をしようと 先日、庭でBBQをやりました🍖♬ ★小さい小さい庭で ★小さい小さいコンロで 夫がせっせこ肉を焼く🍖♬ ポイント12倍〜 4/20限定 要エントリー＆楽天カード決済 キャンピングフ

ふっくら親子丼

土井善晴さんの和食アプリにあった’ふっくら親子丼’　 半熟タイプではなくて、火が通ってるんですが、実に美味しそうでした。 鶏もも肉が一枚だけ、雉焼きにしようと思って、醬に漬けといたのがあったから、急遽変更して、親子丼にすることに。 ＊ふっくら親子丼 鶏もも肉 卵...

鶏の醤漬け焼きと野菜惣菜の献立

このところ、洋風続きだったので、また和食が恋しくなりました。 鶏肉を醤（ひしお）に漬け込んで、焼いてメインに。 それにあいそうなおかずをちょこちょこ。 鶏の醤漬け焼き　 with 平茸とポロ葱 人参のきんぴらとトマトの胡麻和え 紫玉ねぎとワカメと行者にんにく...

更年期に対策に口コミで評判のおすすめのサプリメントのご紹介

更年期を迎えるにあたって何か対策をしていますでしょうか？ 既に更年期による様々な症状に悩まれるなら口コミ等で評判の更年期の 症状を大きく緩和されると実証済みのサプリメントがあるのを ご存じでしょうか？ 本日は更年期の対策として有効なサプリメントをご紹介しています。 更年期に対策に口コミで評判のおすすめのサプリメントのご紹介 更年期に対策に口コミで評判のおすすめのサプリメント【エクオケア】のご紹介 本日のおさらい 更年期に対策に口コミで評判のおすすめのサプリメントのご紹介 更年期障害は閉経の平均年齢は個人差は多様にありますが50.5歳と言われています。 これを挟んだ前後10年間を更年期と呼ばれて…

時間がいくらあっても足りないひきこもり生活！

【動画】最新研究　新型コロナ（COVID19）が免疫細胞のT細胞殺し減少させることが判明！

新型コロナウイルス　HIV　正体　免疫細胞　死滅　予防　　　　　　　　　　　 人気ブログランキング　にほんブログ村 　日本　国家存亡の危機　スイーツ大好き♪【…

アルコールが無くて除菌できないと困っている人へ！これで安心。超安全な除菌剤を手作りしませんか？

ホワレーヨ！！　糀くんです。アルコールが足らない！！ってニュースで賑わしています。泡盛の会社が70度以上のアルコールを販売するなどなど。医療用にアルコールは必要ですが、家庭にはアルコールによる除菌は必要ないですよ。 上の投稿のキーポイントは、ウイルスや菌を殺すと凶暴化するから。 ダメなことがわかっても、やはり気持ち的には気色が悪いです（泣）マスクが効かないといっても、エチケットとして止められないし

2分でわかる、美肌には石けんが一番！！～液体ソープは肌バリアーを壊す～

これでいいのか？コロナ対策！！いつ声を上げる！！今でしょ。

ホワレーヨ！！糀くんです。日本のコロナに関する対応をまとめました。これで、怒らない日本人って、、、 Why Japanese people！！どうかしてるぜ、日本人。 この投稿を嘘と思われる方は、調べてみてくださいね。 ①８割の国民がもらえない30万円の現金給付政策 自民党が言っています。8割の国民を切り捨てる対策って！！専門家は１０～１５％しかもらえないかもとも言われています。 ②給付は早くて夏

〜お外で遊ぼう〜昔懐かしい遊び♬【石蹴り】ケンケンパー⤴︎✨

子供とトランプをしていたら… フッと思いつきました💡✨✨ あーーーっ‼️ あれやろー\( ˆoˆ )/♬ ↓ 〜♬the石蹴り♬〜 スズキット 溶接用石筆 平角/50本箱入り P-398 せきひつ ろう石 ろうせき 蝋石 早速道路に 「

★最近のこと、自粛中の子育て＆ポチ♪楽天お買い物マラソン＆独自の緊急事態宣言

楽天お買い物マラソン始まってますね～♪ 今回も必要なものだけポチりました☆ と、その前に最近のこと。 週末、愛知県独自の「緊急事態宣言」が発出され 5月6日までの間、緊急事態措置を実施することにな

アプリコットとポメロとチアシードのゼリー

Monday Jelly day Pomelo and apricot, chea seed with honey and coconut ＊ポメロ（文旦）と葡萄のゼリー ポメロ　１／３　 アプリコット入りフルーツドリンク　（アプリコットをとりわけて400ml） ゼラ...

チャードの高菜漬け風の玉子チャーハンの献立

Lockdown day 22 ４週目に突入 フラットメイトは日本のお友達とzoomでチャット会 私はまばさんのインスタライブに遭遇して、嬉しいなあと眺めて ロンドンのお友達と、久しぶりにビデオチャット 顔が見えると違うね 一緒にいなくても 人って繋がっているんだなあ ...

菊芋のポタージュとほうれん草とチーズのメルティトースト

Jerusalem artichokes soup and spinach with cheese melted toast sand 菊芋のポタージュとほうれん草とチーズのメルティトースト 朝昼兼用のブランチごはん ＊菊芋のポタージュ 菊芋 玉ねぎ ...