お酒のおつまみ、朝食、ブランチ、夕食を楽しみながら自宅で料理する。そして美味しくいただく幸せの時間が最高です。
ラッキーな体験おしえて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 猫のスランプほしくて、またテーマに参加最近はあまり外出してないから、ささやか…
スマホやパソコンの長時間使用で、疲れ目の症状がでていませんか? 目の健康を守るためには早めのセルフケアが肝心。目が乾く、充血するなどトラブルに気づいたら、食事やマッサージで目をいたわりましょう。
天気の良かった週末、竜馬通り方面へ散歩ついでのランチ中華ダイニング中じまさん十石船の乗り場へ向かうときに最近は店頭で豚まん売ってたりもして、天津が美味しそうと…
その日のうちに賞味できなかった分のお刺身、生姜を炒めた胡麻油でテンパリングして、表面を軽く火入れ、クレソンや塩揉みきゅうりと和えたお刺身サラダに、薄く味つけしたライスヌードルを添えたお惣菜。
ワクチンを打たない理由を最近聞かれることが多いので、書いちゃいました。 簡単に言えば、国に判断をゆだねるとワクチン肯定 ワクチン製造メーカーの正式文書である添付文書を読んで自分で判断するとワクチン反対 になると個人的には勝手に思っています
気を使わんでええ服と言えば、ユニクロ・無印・GU。 50代になって、『あんまり安い服着るんもどないなん?』って思ってたんやけど よう考えたらセレクトショップで買った服とかより、ユニクロ・無印・GUで買った服の方が着る回数...
私たちの腸の調子を整えてくれる発酵食品。ぬか漬けや納豆、お味噌汁等、毎日の食生活には欠かせません。最近では発酵食品を手作りされる方も多いのではないでしょうか。 私も豆乳ヨーグルトや甘酒、塩麹、酵素シロップ、発酵小豆、キムチ等、いろいろ作っています。でも味噌づくりや納豆づくりは何となくハードルが高そうで、トライするには腰が重い、、。今後の宿題です。 今回は初めて「ミキ」に挑戦しました!以前から気になっていた発酵飲料のミキ。沖縄や奄美大島で古くから伝統的に飲まれてきたそうです。 ミキの由来は神様に捧げる「御神酒」で、神事でも使われて来たそうです。いまでも沖縄県大宜味村塩屋湾のウンガミ(海神祭)や、…
イスラエルでは8月1日からコロナワクチン3回目のブースター(追加免疫)接種が始まりました。ワクチン2回目の接種が完了してから6か月が経過しましたので、予防効果が低下しているのは明らかなので行ってた体験レビューをまとめました。
新学期前と大型連休明け前にイスラエルでは幼稚園、小中高の学校で3~16歳を対象に家庭用コロナ抗原検査キットが配られました。抗原検査は家庭で簡単に行え検査結果もたったの15分で判明。イスラエルでの抗原検査の目的子供達の体験レビューをまとめました。
日々パソコンに向き合って仕事をしている。作業に没頭しすぎて姿勢が気になる方へ 目次 猫背を改善させるべき理由姿勢チェック方法① 鏡の前で立ってから行います。② リラックして肩から指の先まで力を抜きましょう③ 目をつぶって […]
今回はよく「ふりそで」「二の腕」とか言われたりして、気にしている女性も多い!と思われる上腕三頭筋のトレーニングです。 結構女性から相談を受ける事もありますが、男性もやっておいて損はないメニューです。 普通に運動不足な方は […]
言わずと知れた筋トレの王道「スクワット」 鍛える部位は、足腰多岐にわたります。 ざっくり言うと、しゃがんで、立っての繰り返し動作ってことにはなるんですが注意すべき点も多々あったりします。 フォームがどうしても気になる人は […]
ここで紹介するストレッチは、巻き肩などの予防にも効果があることが期待できます。 すごく簡単なので、是非取り入れてみてください。 一度やり方を覚えると、ホントにどこでも出来る内容です(‘ω’)ノ 以 […]
今回は、椅子に座って出来る「おしりのストレッチ」です 手軽に出来るストレッチとして紹介します。 仕事の合間にサクッとできますので、その手順を紹介します。 目次 ターゲットは大殿筋お尻ストレッチの手順手順①手順②ターゲット […]
散歩と、ウォーキングの違いって何でしょう?一言で言えば、日常動作か運動かとなるんだと思います。消費カロリーでの差も大きいです。今回は、そのウォーキングのポイントをお伝えします。下の事を意識して歩くだけでも、良い運動になると思いますので是非取
今回は、やってきました!腹筋です( `ー´)ノ 厳密にいえば腸腰筋とかのインナーに作用が大きいですけど、腹筋でひとくくりにします(*’ω’*) 実際効きますしね! 今回のお腹のトレーニングは、椅子 […]
目次 ダイエットを始める前にBMI(ボディ・マス指数)7200kcal=1kg2か月で2kg、体重を減らしたい場合運動との関係運動量の目安として1例食事との関係活動量と食事量によっても食べる量が変わってくるジュースの恐怖 […]
山本88歳・食事療法・令和6年11月25日の食事
糖尿病体質は100%遺伝するのか?
連載漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』最終話配信開始
「女性自身」11月26日号に掲載されました!
山本88歳・食事療法・令和6年11月11日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月10日の食事
#無性に食べたくなるカップ麺
「糖尿病」の話
痩せなきゃいけないのに痩せにくい2型糖尿病患者さんへ!
山本88歳・食事療法・令和6年11月2日の食事
【糖尿病】合併症の怖ろしさ…💧
いくら食べても太らない!で糖尿病発覚!?
山本88歳・食事療法・令和6年10月24日の食事
私が一番、酒を呑んでいた頃…
山本88歳・食事療法・令和6年10月14日の食事
コロナ陽性率は100%です!! そして、ワクチンの予防効果はありません。 ワクチンより体に優しくて予防効果の高い方法について書いちゃいますので、参考になれば幸いです
今日のメインは’鶏唐’ ながら、実は、人参の葉っぱがある意味主役。葉っぱには独特の苦味があるのだけれど、春菊のような香りと風味が大好きな方もいるはず。で、香りのお話し。実は、本業はアロマセラピストで、植物の芳香成分をブレンドして健康のために用いるのがお仕事の ’香りオタク’ です。
高野豆腐とにんじん、ビーツの彩そぼろちらし、海老つくねのおすいもの、鶏唐、にんじん葉っぱのサクサク揚げ、ケールとアボカドの赤紫蘇ゆかりたたきオクラ和え小鉢
散歩がてら近所を買いまわってたらキレイなオクラがお買い得で、買った秋の味覚のキノコと一緒におかかポン酢和えにした。トマトと長いも和え物にした。長芋やオクラの粘…
PCR検査、抗原検査、抗体検査ってどう違うの?検査する意味は?? そんな質問をもらったので、今回はなるべくわかるように記事にしてみました 参考になれば嬉しいな!! 必要な人に届きますように
以前からお気に入りのコーンフレークが 近所のお店で取り扱いがなくなってしまいました。 家族みんなのお気に入りだったので残念です。 楽天買いまわりのオススメはコレ♪ でも、楽天でもアマゾン
アロマテラピーのある生活(≧▽≦) 最近自然の香りとかに癒されるし、アロマテラピーのある生活に憧れててんけど 何をどう揃えてええかわからん・・・って思ってたら 30年来の友人のYちゃんが無印良品のアロマストーンとアロマデ...
人気ブログランキング↑↑クリック応援お願いします!↑↑多くの方に見て頂くため、応援お願いしますm( _ _ )m 厚生労働省のHPに掲載されている、以下の…
以前購入した温活ショーツがすごくよくて、 リピすることにしました!! ☆☆コレ!!買ってよかったよ☆☆ 最初にポチしたショップさんよりお安いショップさんを見つけました!! 2021年9月31日
人気ブログランキング↑↑クリック応援お願いします!↑↑多くの方に見て頂くため、応援お願いしますm( _ _ )m 厚生労働省は、日本人を殺す政策を着々と進…
著名なマンガ家は何か見えたり感じていたりするのだろうか?ナウシカの作者宮崎駿先生などはその代表かも知れないですね。今日の記事は勝手にONE PEACEについて考えてみました。やっぱりワクチン打ちたくなーーい!!(笑)
エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます!エ
ノババックスの新しいワクチン、カクテル抗体療法、コロナインフル混合ワクチンと次々と新しい薬やワクチンが開発されています。遺伝子組み換えワクチンなんて、最初はあれだけ怖がっていたのにね、、、喉元過ぎるとなんとやらだね。本当に残念で仕方ないです。自分の身体の治癒力を信じよう!!そして、耳障りの良い言葉には疑いを持ってくださいね。 今日の記事が必要な人に届きますように!!
トランプの 新しい遊び方を発見しました❗️❗️ 題して… 👇 ~見せるゲーム~ 1000円ポッキリ 送料無料 楽天1位 トランプ 新商品【VIP CARDS】【プレミアム クラブ トランプ】【水洗い可】黄金のトランプ
お酒のおつまみ、朝食、ブランチ、夕食を楽しみながら自宅で料理する。そして美味しくいただく幸せの時間が最高です。
美味しいビーフシチューのお店やビーフシチューのつくり方などビーフシチューに関する事なら大歓迎!集えビーフシチュー好き!!
料理に特化したブログ、レシピなどをピタッと貼ってご紹介ください。自作スイーツも大歓迎です。
チョコを3種類買って比較(百均、業務スーパー、コンビニ)や、 百均で買ったおすすめ3選などの テーマ分けに困りそうなものを投稿 ○○の元みたいな半調理品もOK
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩
自家焙煎珈琲について語りましょう☕ 自家焙煎のお店のこと、自分で焙煎したコーヒー豆のことなどなど、どんな話題でもOKです!
数年前からより第3次,第4次発酵食品が見直されています。調味料も家庭で手作りされるようになっています。味噌や醤油や味醂まで。漬物,味噌作り,麹を使ったお手軽調味料は次の世代にも引き継ぎたい文化ですね。
食べても太る??血糖値上昇が心配・・などの罪悪感がないスイーツ。酵素が生きてし食物繊維が豊富だから便秘対策にも良いです。 卵,乳製品,小麦粉不使用だからアレルギーで困っているお子さんにもスイーツが楽しめます。しかもお砂糖を使いません。バターや生クリームも使いません。 オーブンで焼かない,蒸さない必要以上に加熱しない。 つまり ローはLOWではなくRAWなの。rawsweets & rawfoods
過去に利用てすごく美味しかった飲食店で、その当時は繁盛していたの何かしらの理由で惜しまれつつ閉店してしまったお店を紹介してください。
シニア二人のご飯の風景