朝食

おはようございます 昨夜、9月分の電気料金を見て、がっくりきています。 暑かったし、雨が多かったし、仕方ないけれど。 そもそも元のお値段が上がっていますしね。 でも月5000円アップとは。 5000円✖️12月で年間6万円アップ！ もっと上がる？やめて😭 さて、朝ぼうっと（いつもぼうっとしています）外を眺めていたら 隣家の柿の木の一部がオレンジ色。 早い紅葉か？柿の実がなったの？ 私の視界は、すでにボヤボヤですが、カメラは、目が良いので、よく見えました。↑も↓も 秋ですね。 さて朝ごはんです。 さっぱりしたくて紅茶です。 オートミール（オーバーナイトオーツ）の材料は、 オートミール、ヨーグルト…

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都合のいいお料理はじめました。

おはようございます 晴れました。 晴れると気持ちも晴れます。 水曜日です。 あと、もう少し。 連休後の1週間は、長い。。。 さて今朝は少し食べ過ぎました。 お昼になると、いえ、お昼少し前になると モーレツにお腹が空くので、 トーストまで食べました。 日頃食べない量を食べると、少々気持ち悪くなってしまいました。 バナナの写っている方は、最近食べているオートミール。 本日の材料：バナナ、くるみ、レーズン、飲むヨーグルト、オートミール （飲むヨーグルトは、いつものヨーグルトメーカーで） 飲み物は、さっぱり系が飲みたくて、コーヒーはちょっとだけ苦手なので、 紅茶。 大量に余っているみかんシロップを入れ…

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都合のいいお料理はじめました。

おはようございます 今朝は雨です。 ラジオに時々雑音が入るので、雷もおきているようです。 何を書こうか悩んでいるうちに出勤時刻が迫ってきました💦 昨夜仕掛けた醤油麹。 ヨーグルトメーカーで、60℃6時間。 材料：米麹100g、醤油150ml、水50ml 今のところ、冷奴と納豆にかけて食べています。 昨夜混ぜて冷蔵庫に入れておいた朝ごはん。 オーバーナイトオーツ （作ってみました😊） 材料：オートミール、ヨーグルト、牛乳、オリゴ糖、冷凍ベリー、レーズン そして朝、バナナプラス！ 一晩寝かせると、のどごしが良くなり、食べやすいですね。 （オーバーナイトオーツのコメントくださったhareさん、ありが…

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都合のいいお料理はじめました。

おはようございます 今朝も暑い朝です。 エアコンつけてしまっています。 昨日の朝ごはんです。 しっとりたまご蒸しパンがあるので、オートミールはお休みです。 この、しっとりたまご蒸しパンは、夫が、私がこのメーカーのパンを好きだと思って買ってくれていました。 夕飯の前のおやつに、って感じでしたが、いくらなんでももう若くは無いので無理無理です。。。 ので、朝なら良いかな？と。 しっとりしていておいしかったです。 そして、飲むヨーグルトにトッピングした茶色は、 ぶどうジャム。 前日帰宅して、ホットクックに仕掛けて45分（＋延長20分）でできたジャムです。 去年の葡萄ジャムが美味しかったので今年も作りた…

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都合のいいお料理はじめました。

おはようございます ああ、毎日暑いです🔥 今朝も朝から汗ばむのでエアコンつけてしまいました。 （汗が出ると化粧もなかなかできないので。） （素顔は、おっそろしいお年頃になってしまいました😱） （自分は見えないので良いんですけれど、😭） （化粧してもおっそろしいかもですが😭それはもうしょうがない😊） 昨日の朝ごはんです。（そろそろきつい・・・） （ちょっと緑が入ると綺麗でしたね💦） 今回も、白い器の飲むヨーグルトの下には、オートミールがあります。 生の胡桃は、ホイルに乗せて、トースターで炙っています。 他の茶色はレーズンです。 クコの実があったら、赤くてきれいなのでしょうが、ありません💦 (そも…

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都合のいいお料理はじめました。

おはようございます 昨日も暑かった🔥 今日も暑くなるそうです さて昨日の朝ごはんです。 ちょっと、カメラ意識しています😅 バナナをカットしてみました。 いつもは手でちぎって大急ぎで食べるだけですが （あるいは、そのままパクッと） カットすると、食べやすいですね。 ヨーグルトの下は、オートミールです。 赤色が欲しいなぁと思いまして。 さくらんぼが可愛いのですが、これはミニトマトです。 さくらんぼ、実は、買ってあるのですが いざ！という時使おうと思っていて、なかなか使えません。 自分の朝食用なんて、もったいなくて。 そのうち賞味期限切れにしなきゃ良いのですが。 （↑これが、よくあるパターンです。。…

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都合のいいお料理はじめました。

おはようございます。 今日は曇っています。 朝曇っていても、お昼頃にはガンガンに暑くなる毎日ですが 今日はどうでしょう？ 昨日はめちゃくちゃめちゃくちゃ暑かった🔥です そのせいか、昨夜7時過ぎにはダウンして、今朝まで眠り続けておりました。 （気温というより、年齢のせいかも・・・） ブームの（そろそろ終了か？）朝ごはんです。 トーストする時間がなくて グラノーラとかないし、 そういえば、オートミールあったっけ？ と思い出しました。 オートミールに、自家製飲むヨーグルトをかけました。 飲むヨーグルト、いつものヨーグルトメーカーで作れます 出来上がりの時間がいつも朝の3時ごろで、 「エンド」になって…

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都合のいいお料理はじめました。

おはようございます 今日は朝から少し雨が降ったりしています。 最近ブームの朝食。。。（まだ三日目💦） ちょっとカボチャのポタージュが食べたくなって 皮ごと使ったので、ちょっと緑が。。。 土曜日に玉ねぎをカットして炒めて冷凍しておきました。 （玉ねぎ1個分を4分の1ず小分けにしています） （今回オイルは紅花油を使いました） （癖がないサッパリ系でよく使うのは、グレープシード。体の調子がいいような気がするので。） 【二人分】 冷凍カボチャ150gと、この冷凍玉ねぎと、水200mlを鍋にイン。 冷凍カボチャは混ぜながら、煮えると柔らかくなるので混ぜる器具で適当にカット。 コンソメは小さじ２杯。 火を…

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