メタボリックが騒がれてますよね＞＿＜ こんなときとこそダイエット料理♪ ダイエットにぴったりのお料理レシピ、 簡単お料理レシピなど。 その他お料理、 ダイエットに関することなら何でも構いません。 トラックバックお待ちしております(^^)
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1件〜50件
スーパーフードの王様と呼ばれる、ブルースピルリナについてです。藻の一種なのにタンパク質も含んでいるのが特徴です。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
育児休暇から復帰して3週間。 緊張からの疲れが出始めたのか、今週の月曜日は、体が重かったです。今日は仕事中復帰後の食事について現状報告をしてみたいと思います。仕事は6時間休憩なし。 パートながら、 部署異動もあり、学びの多い日々を過ごしています。元の部署に戻りたかったのではと同僚が気を遣ってくれるのですが、 今の事務の仕事内容も昔からやってみたいなと思っていたことで、楽しめています。昼休憩が無いため、 ドリンク代わりに、 毎日スムージーを作って 600ミリの水筒に2本～3本くらい持参します。食物繊維が入っているからか、 もともと持っていっている量が多いからか(笑)、空腹はあまり感じません。 逆…
暮らしのメモ
竹脇まりなさんのおすすめ夏に飲む痩せスムージーレシピ3つ‼の中から、ホットスムージーエッグノッグを作ってみました。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
スーパーフードであるカカオニブについてです。ポリフェノール、テオブロミンなどの栄養素が含まれます。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
毎日飲んでいるスムージーの中から、【疲労回復に効果のあるクエン酸を含むスムージー】についてまとめました。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
『初耳学』で紹介された、竹脇まりなさんのスムージーを作ってみました。 簡単で腹持ちが良く低糖質です。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
スーパーフードであるビーツの粉末を使って、スムージーを作りました。 血栓予防、疲労回復、ダイエット効果、貧血予防の効果があります。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
パパイヤはパパインという酵素を含んで、ダイエットを期待できるフルーツです。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
パイナップルは疲労回復のビタミンＢ１、美肌効果のビミタンＣ、豊富な食物繊維、傷の治りをよくするブロメラインを含んでいます。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
毎日飲んでいるスムージーの中から、【アンチエイジングに効果のあるスムージー】についてまとめました。 ポリフェノール、カロテノイド、ビタミンＣ、ビタミンＥが効果があります。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
スムージー生活を始めて18日が経ちました。休日のGo To Eatの影響が今回も💦でも美味しいものも食べたいので、スムジーダイエットに竹脇まりなさんの運動も取り入れたいです。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
スムージー生活を始めて18日が経ちました。休日のGo To Eatの影響が今回も💦でも美味しいものも食べたいので、スムジーダイエットに竹脇まりなさんの運動も取り入れたいです。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
スムージー生活を始めて36日が経ちました。 前回、体重が-27kg、体脂肪が-2.7％初日より減りました。 スムージーと運動の両方による効果だと思われます。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
スムージー生活を始めて42日が経ちました。 前回は体重も体脂肪も横ばいだったのですが、今回はスムージーと運動を変わらず続けたところ、体重も体脂肪も落ちました。 無料体重管理アプリのくまちゃんから嬉しいコメント頂きました！
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
スムージー生活を始めて48日が経ちました。 体重はまた落ちましたが、脂肪が増えました。 無料体重管理アプリのくまちゃんから嬉しいコメント頂きました！
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
スムージー生活を始めて54日が経ちました。 体重はやや増え、脂肪はやや減りました。 今回は、無料体重管理アプリのくまちゃんからの嬉しいコメント、もらえませんでした。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
スムージー生活を始めて68日が経ちました。 クリスマスもあり体重は増加傾向に。戻さなくては。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
スムージー生活を始めて78日が経ちました。 お正月で美味しいものをたくさん食べました。 その後は焦り正月太り解消ダンスです。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
スムージー生活を始めて100日が経ちました。 これを区切りに一旦、体重管理の記録は終了します。 スムージー生活は続けて行きます。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
バンレタインなので、スムージーにココアパウダーを使ってみました。 アボカドとバナナでまったりとしたチョコムースのような仕上がりです。
40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
前回の蓮根のはさみ揚げに続いて、秋の蓮根づくし・その２です。 蓮根が余っているので、今回初めて蓮根の甘酒を作ってみることにしました。甘酒づくりはすっかり習慣になり、玄米や雑穀の甘酒だけでなく、豆や野菜の甘酒もよく作っています。でも蓮根は初めて。どんな味にできあがるのかワクワク～🎵 retoriro.hateblo.jp 甘酒は大体、素材200g・米麹200g・水200㏄の組み合わせで、ヨーグルティアにかければできるので簡単です。蓮根は水分が多いので水は150㏄にしてみました。 蓮根をすり下ろして米麹と混ぜたところ。水を加えてよく混ぜてからヨーグルティアに60℃で6～8時間かけます。ガラス容器に…
ずっとヴィーガン暮らし
キレイな人はみんなのんでいる〜⁉︎料理上手＆美容や健康に携わる友人たちがみんなおいしい！と飲んでいてずっと気になっていたniceandsmoothie_m...
いわおの日々ing・・・夢見る頃を過ぎても♪・・・
ということで、暑さのせいで(?)2連続で色々なことを間違えていたカップッチーノです。 (暑さのせいにしといてください) その1つ、ご紹介します(とりあえずネタにしてオールオッケーにしたい) DEAN & DELUCA 新百合ヶ丘OPA店 SEASONAL DRINK 豆花ジャスミンティー ジャスミンレモネード オーダーメモ レモンライム フラッペ まとめ DEAN & DELUCA 新百合ヶ丘OPA店 〒215-0021 神奈川県川崎市麻生区上麻生１丁目１−１ 新百合丘OPA 1階 よく利用してます。 今回はエスプレッソ氏が新百合ヶ丘に行く予定があるって言うんで 一緒に車で連れて行ってもらいま…
旅するエスプレッソ
チョコ×イチゴも美味しいんだけど、チョコ×オレンジの方がより好みなんです〜。 何やらスタバのカスタマイズで、シトラス果肉を追加するとオランジェット風になるレシピがあるらしい。オランジェットが好みなエスプレッソ氏も気にいるかなぁ？ とりあえず 試してみよう！ スタバ シトラス果肉とは オレンジチョコフラペチーノ 1 オレンジチョコフラペチーノ 2 オランジェット風フラペチーノ オーダーメモ まとめ スタバ シトラス果肉とは 3つのフルーツとオリジナルソースを混ぜたジャム状のモノ 国産ゆず果皮 桃の果肉 ピンクグレープフルーツの果肉 サッパリしたフルーティーな甘さと、果肉の食感が大きな魅力です。 …
旅するエスプレッソ
2020年8月8日(土)放送の王様のブランチでも紹介されたカリフォルニア発スムージー専門店Jamba(ジャンバ) 渋谷のミヤシタパーク内にオープンしたって話題なんですが、なんと、近場の南町田グランベリーパークにも8月6日にオープンしてました！ 偶然にもグランベリーパークに行く予定があったので 寄るっきゃないと行ってきましたよ〜。 Jamba（ジャンバ） 南町田グランベリーパーク店 メニュー 日本限定スムージー クラシックスムージー キッズスムージー プラントベーススムージー パワースムージー スムージーにプラス エナジーボウル フレッシュスクイーズジュース オーダーメモ ソライロ・コージー マ…
旅するエスプレッソ
あまおう苺のプロフェッショナル集団「伊都きんぐ」を知ってますか？ 以前、モヤさま※で福岡を旅しているときにも映っていましたが…どっかで見たことあるんだよなぁ… と思っていたら 思い出しました！ 調布駅東口改札から地上に出た所にある苺ドリンクのお店です！ ※「モヤモヤさまぁ～ず2 ～福岡・博多周辺～やっぱりよか街！念願の地元凱旋～～」 2019年5月19日(日)放送 伊都きんぐ あまゴリドリンク専門店 メニュー・価格 オーダーメモ まとめ 伊都きんぐ農園 店舗情報 伊都きんぐ あまゴリドリンク専門店 その他店舗 プチ情報 伊都きんぐ 「伊都きんぐ」は福岡県糸島市に本店がある『あまおう苺スイーツ』…
旅するエスプレッソ
コストコで新商品のスムージーを買ってきました！ 『シトラススムージー(国産かんきつスムージー)』です …
買てみた
皆様ごきげんよう♪ 本日は50代美容＆健康ネタです(._.)φ はやいものでスムージー生活をはじめてから3ヶ月以上が経過しました♪ 記事にしようと思いつつ・・ 毎日撮影している写真の数が増えてしまい、どこから話していいか分からなくなってきま
ウーマン！エンジョイライフ
皆様ごきげんよう♪※夜分の更新失礼いたしますこちら本日2記事目～(._.)φ 2記事目はスムージーネタ～♪スムージー生活をはじめてからもう何日目かな？(*¨) ....と思い、ブログの記事をさかのぼってみたら・・かれこれ約3ヶ月も続いておりましたヽ(*'0'*)ツ
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪本日はパンネタ～♪今日食べたパンは。。。↑アボカドと天然えびカツのハンバーガー♪↑ガッツリ系でお腹いっぱいになりました(*´ο`*)=3 ←嬉しいため息（笑）他にも娘が色々とチョイスして買ってきてくれました♪おやつは先日記事にした
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪本日はスムージーネタ～♪毎日のように作っているのですが記事アップするのは久しぶり今日作ったのは。。。↑バナナ、ぶどう、ヨーグルト、牛乳、きびオリゴ糖のスムージーです▼スムージーレシピはこちらバナナ（小）1本冷凍のぶどう15粒
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪こちら本日2記事目～(._.)φ 2記事目は飲み物＆冷凍果実ネタ～♪作ったのは。。。↑ブルーベリーのスムージー♪こちらのスムージーは帰省前に作ったので2週間以上前のネタ～（笑）ヽ(´o｀; 盛り付けのホイップが雑すぎる件はいつものことな
ブラボー！エンジョイスイーツ
片付け記録
皆様ごきげんよう♪本日はスムージーネタ～♪今日作ったスムージーは。。。↑こんなんで～す♪↑シンプルにバナナとキウイだけのスムージーを作ってみました♪色々調べてみて分かったんですが・・スムージーってあまり色々入れすぎると美味しくなくなるみたい(
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪本日はおうちカフェ（スムージー）ネタ～♪今日作ったスムージーは。。。↑こんなんで～す♪※写真横のあじさいは少し濃いピンクにチェンジ夏らしいマンゴーを使ったスムージー今日はいつも入れているバナナは入れずにそのまま食べました
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪本日はスムージーネタ～♪今日作ったスムージーは。。。↑こんなんで～す♪見た目もさわやか～10粒程冷凍のブルーベリーを入れるつもりが。。。↑予想以上に入れすぎてしまった件（笑）30粒は入ってしまったと思います(＞▽＜;; ヨーグ
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪本日は（も）おうちカフェネタ～♪おうちカフェ今日は。。。↑パパ（夫）がホットケーキミックスを使ってパンケーキを焼いてくれました↑焼き色はイイ感じ一生懸命。。。↑卵白を泡立ているのを見て一瞬ハンドブレンダーを買おうか(*¨)
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪本日はスムージーネタ～♪今日作ったスムージーは。。。↑こんなんで～す♪なぜグラスが2つあるかと言うと・・パパ（夫）が今月2度目の帰宅（九州から）をしたからです起きたら帰ってきてましたもうすぐ娘の誕生日なのでどうしても一緒にお
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪こちら本日２記事目～(._.)φ ２記事目はスムージーネタ～♪昨日作ったスムージーは。。。↑こんなんで～す♪↑バナナとりんごと小松菜+メープルシロップ＆豆乳で作りましたバナナはいつも。。。↑スウィーティオを使ってます♪↑シュ
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪本日はスムージーネタ～♪今日作ったスムージーは。。。↑こんなんで～す♪色がさわやか～バナナ・抹茶ラテ・スムージーを作りました♪♪♪バナナも抹茶も大好きなのでこれは間違いなく美味しいでしょうレシピ本を参考に。。。↑バナナ
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皆様ごきげんよう♪こちら本日2記事目～(._.)φ 2記事目はおうちカフェネタ～♪おうちカフェちょっと遅めの朝食だったのでブランチですね今日は娘のリクエストでフレンチトーストを作りました♪作ったのは。。。↑こちら～♪ふわふわフレンチトースト卵
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪※またまた夜分遅くの更新失礼いたしますこちら本日2記事目～(._.)φ 2記事目はスムージーネタ～♪今日作ったスムージーは。。。↑こんなんで～す♪今日の材料は。。。↑シンプルにりんごとヨーグルトとメープルシロップと豆乳だけ～♪
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪※夜分遅くの更新失礼いたしますこちら本日2記事目～(._.)φ 2記事目はスムージーネタ～♪今日作ったスムージーは。。。↑こんなんで～す♪今日はパパ（夫）がまたしばらく九州の方へお仕事に行ってしまうのではりきって色々入れてみました～
ブラボー！エンジョイスイーツ
皆様ごきげんよう♪本日は（も）スムージーネタいきま～す♪今日作ったスムージーは。。。↑こんなんで～す♪今日の材料は。。。シンプルにバナナ、小松菜（いつもより多め）、メープルシロップ（少し多め）、豆乳で作りました↑豆乳はいつもこちらを購入して
ブラボー！エンジョイスイーツ
メタボリックが騒がれてますよね＞＿＜ こんなときとこそダイエット料理♪ ダイエットにぴったりのお料理レシピ、 簡単お料理レシピなど。 その他お料理、 ダイエットに関することなら何でも構いません。 トラックバックお待ちしております(^^)
焼き魚（やきざかな）は、魚を直火で焼いた料理。代表的な日本料理であり、日常の惣菜から高級料亭の物まで、その範囲は広い。また、味付けによって「鯵の塩焼き」「鰤の照焼き」と「食材名+味付け」で具体的に表現することもある。 日本料理における焼き魚の特徴は直火焼きである事で、これは江戸時代以前の日本料理に鉄板で物を焼く技法が無かった事による。炭火などで焼くと遠赤外線の効果で無駄な油分を取り除き、水分を適度に飛ばし、皮をこんがり、中をふんわりと焼上げることが出来る。プロは串を打ち、下火で焼く。上火は水分を飛ばすと言い、嫌われる。串は魚の形を整える（魚体がうねるように打って「踊り串」などと称する）と共に、伝導熱で中まで火を通す役割がある。最近は殆ど見られなくなったが昭和の中ごろまでは七輪に金網を乗せて、その上で魚を焼く姿が多くの日本の家庭で見られた。 フライパンで魚を焼いた場合は、「魚のオイル焼き」「魚のソテー」等と言って区別する。照焼きならば、フライパンで調理する時は「なべ照り」と言う。この料理のため、日本のガスコンロには、グリル機能が付いていることが多い。安価な魚（鯵・鯖・秋刀魚等）を用いた焼き魚は、家庭におけるもっとも一般的かつ伝統的な料理である。海から遠い山間部では川魚（鮎・岩魚等）や流通に適した塩鮭、沿岸漁業が盛んな地域ではメバル・ベラ（キュウセン）等磯魚も用いられる。その一方、高級魚（鯛・太刀魚等）を使用したり、味噌漬けなど手の込んだ調理をへて高級な料理として供される機会も多い。また魚は生の物の他、干物もよく用いられる。
蒲焼（蒲焼き、かばやき）は、魚を切り裂いて骨を除き、たれをつけて焼く料理。たれをつけないで焼くものを白焼という。 食材は、ウナギ、サンマ、アナゴ、ハモ、ドジョウ、ムツゴロウ、カワヤツメなどが使われるが、ふつうに「蒲焼」といえばウナギのものを指すことが多い。また、サンマの蒲焼きの缶詰が広く出回っている。
ウナギ（鰻、うなぎ）は、ウナギ目ウナギ科 Anguillidae に属する魚の総称。その内の一種 Anguilla japonica （英名：Japanese eel）を指し、これをウナギ属 Anguilla に属する他の魚と区別してニホンウナギと呼ぶこともある。 蒲焼や鰻丼などの調理方法が考案され、古くから日本の食文化に深い関わりを持つ魚である。しかし川と海を行き来（回遊）し、ある程度地上を這って移動するなど、その生態は意外と知られていない。また研究者の間でも、近年まで産卵場すら正確には把握されておらず（2006年にスルガ海山と判明）、ウナギの詳しい生態に関してはまだ謎の部分が多い。
揚げパンはパン生地を油で揚げた料理。強力粉の生地を揚げたものと、焼いたパンを揚げたものとがある。日本ではパン生地を揚げた料理もパンの仲間とされるが、英語圏や中国語圏などではパンの種類に数えない地域もある。
馬刺し（ばさし）とは、馬の肉を薄く切り分けて生で食べる、料理のことである。馬肉の刺身。
叉焼（チャーシュー、広東語 叉燒 chasiu）は、豚肉の塊に味を付けて焼いた料理である。日本語で焼豚（やきぶた）ともいわれる。日本においては、たれで煮て作る煮豚（にぶた）をも一般に指すが、本来は誤り。焼豚と書いてチャーシューと読ませることもある。
「みんなと音楽の話をして盛り上がりたい」って思い、 このサークルを立ち上げました。 今、ハマッてるアーティストの話や歌詞の話、歌の上手さ下手さ、音の響きや今まで参加したスタジアムやアリーナでのライヴの話などなど、話す内容はなんでも結構です。 音楽を通して、ココに寄ってくれるみんなと繋がって行きたいです。 ぜひぜひ、気軽に寄ってください。 色々な話をしましょう。
まだまだ見た目は悪かったりするけど、楽しみながら作ってます★作った夕飯・パン・お菓子などなど・・・ 作った物なら何でもトラックバックして下さいねぇＯ(≧∇≦)Ｏ
手作りのパンやお菓子を贈るとき、 何を、どんな風に贈りますか。 贈り物にふさわしいお菓子やパン、 素敵なラッピングなど教えてくださいね。
どんなテーマでもOKです！コスメ、ファッション、アイドル、料理、子育てなどなど…。女性の気になる情報が集まる場所になったらうれしいです(^-^)
晩御飯・弁当
ちょっとステキに、ちょっとだけ拘る、時間をかけずに楽しい一瞬を日々繰り返す。デイリーを楽しむライフスタイルでありたい
レシピや調味料などなど 減塩のことなら どんなことでもokです
トーストが大好きな人集まれ！！ 色々乗せたり塗ったり、トーストのアレンジは無限大♪
最近よく聞く、シリコーングッズ。 撥水性・耐熱性が高く、お手入れも簡単。 柔らかくて床に落としても割れたりしないという特性がありとっても便利ですよね✨ そんなオススメのシリコングッズを教えてください♪
毎日のごはんは美味しくでも短時間で楽に作りたい！そんな時に電気圧力鍋ってとても便利な家電！この調理家電を使った料理をみんなで教え合いませんか！メーカーが違った鍋でも、へぇ～そんなものも出来るんだって参考になること請け合いです。是非是非、美味しい料理をアップください！
毎日作るご飯作りの中の一品をのせてみませんか？ 朝ごはんでもランチやお弁当でも、渾身の晩ご飯でもはたまた酒の肴でも……ご飯作りのヒントになると嬉しいな。 美味しい一品お待ちしております。
四季折々の野菜や果物を使った シロップ作りを教えてください♩ また、シロップを使った楽しみ方も どしどしお待ちしております
イチオシ記事を紹介投稿してください！お互いのブログを盛り上げていきましょう！
