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楽しいキッチンお弁当に晩ご飯

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楽しいキッチンお弁当に晩ご飯
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楽しいキッチンお弁当に晩ご飯
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毎日のお弁当に夕食のメニューって主婦の悩みですよね〜気軽にトラバしてくださいね♪
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楽しいキッチンお弁当に晩ご飯の記事

1件〜50件

  • ++1/4~1/10までの夜ごはんの記録*++
    2021/01/19 09:33
    ++1/4~1/10までの夜ごはんの記録*++

    いつも 訪問*ありがとうございます♡夜ごはん記録*がまたまた 遅れ気味に・・・そんな我が家の先々週の 夜ごはんの記録*ご飯ですよぉ♪1/4(月)年が明けて...

    dona

    私の暮らし*私のおうち*2

  • 【家の焼肉での煙や臭いの問題を対策】イワタニのやきまるをレビュー!
    2021/01/18 22:51
    【家の焼肉での煙や臭いの問題を対策】イワタニのやきまるをレビュー!

    家で焼肉をしたいけど、煙での部屋の臭いが気になる方におすすめの商品紹介です。「やきまる」は煙を抑えるだけではなく、ガス火なのでホットプレートよりも美味しく焼くことができます。コンパクなのでキャンプやBBQにもおすすめです。

    ゆりたく

    ゆりたく日記

  • 【減塩】2021年1月16日の減塩食の献立
    2021/01/17 06:22
    【減塩】2021年1月16日の減塩食の献立

    // 土曜日で仕事がお休みのこの日。 夫は深夜からひとりおでかけ、夕方帰宅しました。 なので、夫のごはんは夕食だけ作りました。 緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出自粛となりましたが 夫のおでかけは、 車でドライブするだけで誰かと接触することはないようです。 家にいることがまったく苦痛ではない私やこどもたちにとって「外出自粛」は何ともないのですが、 「お休みの日にでかけないなんてもったいない!」と豪語する外に出かけるのが大好きな夫にとってはストレスたまりまくりのようです…('_') 朝食 おでかけ先で何か食べたと思います。 朝食 塩分量不明 昼食 おでかけ先で何か食べたと思います。 昼食 塩…

    ushio-salt

    ゆるい減塩生活をつづるブログ

  • 2021年★遅くなりましたが。
    2021/01/16 23:43
    2021年★遅くなりましたが。

    新年気付けば16日も過ぎてしまいました。今年は、コロナで実家に帰れず。年末年始も自宅で過ごし★こたつで昼寝の日々(^-^;そして新年早々、正月ボケで初日の仕事で大遅刻をやらかし、もう、ほんと一生の不覚!!!😭深い深い反省のスタートヽ(;▽;)ノ温かい職場で、、みんな心配してくれたり笑ってくれたり( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)ウルル今年もこんな私をよろしくお願いします。。。三連休から不要不急の外出は控えないとなのに、私の働くレス...

    レイちゃん

    ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜

  • 【減塩】2021年1月15日の減塩食の献立
    2021/01/16 09:17
    【減塩】2021年1月15日の減塩食の献立

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ204gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は86gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

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    ゆるい減塩生活をつづるブログ

  • 【減塩】2021年1月14日の減塩食の献立
    2021/01/15 12:57
    【減塩】2021年1月14日の減塩食の献立

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ214gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は81gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

    ushio-salt

    ゆるい減塩生活をつづるブログ

  • 【減塩】2021年1月13日の減塩食の献立
    2021/01/15 12:57
    【減塩】2021年1月13日の減塩食の献立

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ203gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は85gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

    ushio-salt

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  • 遅ればせながらのクリスマスケーキ
    2021/01/13 15:53
    遅ればせながらのクリスマスケーキ

    昨晩、苺があったのでショートケーキを作りました。  苺ってテンション、マックスに上がりませんか? 急いで作ったので、あんまり綺麗なデコレーションではありません…

    Yukichi.s

    Yukichiの食卓 * 毎日のお弁当の記録

  • 【減塩】2021年1月12日の減塩食の献立
    2021/01/13 10:45
    【減塩】2021年1月12日の減塩食の献立

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ235gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は75gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

    ushio-salt

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  • 【減塩】2021年1月11日の減塩食の献立  もしかして痛風?
    2021/01/13 10:45
    【減塩】2021年1月11日の減塩食の献立  もしかして痛風?

    // 夫、長いお休みが終わり、2021年初出勤です。 子どもたちは祝日でお休み。 1人時間はまだお預けです。 *********** 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ227gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は67gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算し…

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  • 【減塩】2021年1月11日の減塩食の献立  もしかして痛風?
    2021/01/12 11:44
    【減塩】2021年1月11日の減塩食の献立  もしかして痛風?

    // 夫、長いお休みが終わり、2021年初出勤です。 子どもたちは祝日でお休み。 1人時間はまだお預けです。 *********** 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ227gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は67gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算し…

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  • *メリ☆食* 豚肉の味噌漬け焼きで曲げわっぱ弁当♪とノータッチドアオープナー
    2021/01/12 09:23
    *メリ☆食* 豚肉の味噌漬け焼きで曲げわっぱ弁当♪とノータッチドアオープナー

    昨日、今年初のクックマートさんへお買い物。 ここの豚肉の味噌漬けが美味しかったので購入しました...

    メリット30

    ++ ぬか漬けな日々… ++

  • 【減塩】2021年1月10日の減塩食の献立  1品料理でもいいじゃない。
    2021/01/12 06:53
    【減塩】2021年1月10日の減塩食の献立  1品料理でもいいじゃない。

    // 朝食 ・キャベツと小松菜の巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ172g、小松菜73gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は85gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazo…

    ushio-salt

    ゆるい減塩生活をつづるブログ

  • 【毎日の夜ご飯の献立の悩み・作るのが大変】ホットクックで解決します♪
    2021/01/11 10:49
    【毎日の夜ご飯の献立の悩み・作るのが大変】ホットクックで解決します♪

    忙しい毎日の中で、外せないのが食事です。 どれだけ疲れていても、食事はかならず用意しないといけませんよね。 でも心の中では・・・ と考えたくなりますよね。 一人暮らしならまだしも、家族がいる場合はそんなわけにはいかないですよね。 毎日の献立を考えるのは本当に悩まされます。 献立を考えても、次は買い出しと調理の時間も必要になってしまいます。 ホットクックならこんな悩みが解決 毎日の献立を考える手間

    ゆりたく

    ゆりたく日記

  • 【減塩】2021年1月9日の減塩食の献立 
    2021/01/11 08:58
    【減塩】2021年1月9日の減塩食の献立 

    // 夫はまだまだお休みで、 この日久々に夫1人でおでかけ。 お正月のあいだ、6歳次女としっかり遊んでもらって (そのあいだにPTA資料作成を進めさせてもらったので) 久々の自由時間だったと思います。 私は私で、前日の夕方からダウン。 夕食を食べずに眠ってしまい、 この日朝8時まで布団の中で爆睡しました(笑) そしたらなんだかスッキリして。 疲れがたまってたのかもな~と、 この日は一日パソコンやスマホから離れ 次女とゆっくり遊びました。 ご飯も適当にして。 夫は夕食だけ要るということだったので、 夕食だけ作りました。 *************** 朝食 おでかけ先で何か食べたと思います。 朝…

    ushio-salt

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  • 【減塩】2021年1月8日の減塩食の献立 
    2021/01/10 14:55
    【減塩】2021年1月8日の減塩食の献立 

    // 夫はまだまだお休みでした。 2021年初のお弁当はこの次の週からです('ω')ノ 朝食 無塩食パンを焼くのをすっかり忘れていたので、おにぎりの朝食です。 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ211gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は85gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666……

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  • 【減塩】2021年1月7日の減塩食の献立 
    2021/01/10 14:19
    【減塩】2021年1月7日の減塩食の献立 

    // この日から子供たちは学校と園が始まりました。 夫はまだお休みでした。 朝食 パンを焦がしました(´Д⊂ヽ ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ203gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は89gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース…

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    ゆるい減塩生活をつづるブログ

  • 【減塩】2021年1月6日の減塩食の献立 
    2021/01/10 10:52
    【減塩】2021年1月6日の減塩食の献立 

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ204gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は83gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

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    ゆるい減塩生活をつづるブログ

  • 【減塩】2021年1月5日の減塩食の献立 
    2021/01/10 10:14
    【減塩】2021年1月5日の減塩食の献立 

    // この日はまだまだ夫も子供たちも冬休み。 食事作りは通常モードに戻ったし どこにもおでかけしないから のんびりできる~(´▽`)とはいかず、 この日からPTAの引継ぎ書類作成の追い込みをしていました(-_-) まだ終わってないけど、 気づいたら食事記録が5日分もたまっているので先にブログ書きます! 早くPTAから解放されたい!あと3ヶ月!がんばれ私! 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ207gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)を…

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  • ++年末年始・12/28~1/3までの夜ごはんの記録*++
    2021/01/08 14:49
    ++年末年始・12/28~1/3までの夜ごはんの記録*++

    いつも 訪問*ありがとうございます♡我が家の年末年始の夜ごはんの記録*ご飯ですよぉ♪11/28(月)この日は オムライス* 我が家の オムライスはフライパ...

    dona

    私の暮らし*私のおうち*2

  • ++12/7~12/13までの夜ごはんの記録*++
    2021/01/07 10:55
    ++12/7~12/13までの夜ごはんの記録*++

    いつも 訪問*ありがとうございます♡我が家の先週の夜ごはんの記録*ご飯ですよぉ♪11/7(月)この日は 久しぶりに 豚肉&もやしのニンニク醤油*を作りまし...

    dona

    私の暮らし*私のおうち*2

  • 1月6日 エビフライ弁当 / 自分が庶民だと思う瞬間
    2021/01/06 10:00
    1月6日 エビフライ弁当 / 自分が庶民だと思う瞬間

    1月6日 エビフライ弁当   エビフライ卵焼きショートパスタのサラダピーマンのきんぴら野中の揚巻 昨日はエビフライでした。お正月用にコストコで買った海老だった…

    Yukichi.s

    Yukichiの食卓 * 毎日のお弁当の記録

  • 【減塩】2021年1月4日の減塩食の献立 減塩生活に慣れて気づかなかった、塩分が高い食事を摂った時の不調。
    2021/01/05 10:42
    【減塩】2021年1月4日の減塩食の献立 減塩生活に慣れて気づかなかった、塩分が高い食事を摂った時の不調。

    // 会社も学校も園もお休みですが、 この日からushio家の食卓は通常運転に戻ります。 おせち終了~(´▽`) 3が日、お正月らしい献立で料理しました。 指示単位数も、塩分量も、 思いっきりオーバーしているわけではないのですが、 普段3~4g/日の塩分摂取で済ませているushio家からすると 1日6g前後の塩分量は多いのでしょう。 3日間、わたしの身体に不調があらわれました。 ・むくみ 1月2日~4日の起床時に、手の指がむくみました。 目に見えてむくんでいる感じはないのですが、 グーに握ろうとすると握りにくさがありました。 脚も、太もものすき間が以前よりなくなっていました。 ・便秘 いつも毎…

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  • 【減塩できず】2021年1月3日の減塩食の献立
    2021/01/05 10:42
    【減塩できず】2021年1月3日の減塩食の献立

    // 1月3日はまだおせちが残っていて、正月気分です。 朝食 数の子を1月2日に食べきったので、この日は紅白なますを1品足しました。 甘いものばかりなので、酸っぱいものがあるといいかな、と。 ・お雑煮 塩分0.48g 1月1日の朝に作った白味噌仕立てのお雑煮と同じ作り方です。 大根264g、人参95gを入れました。 ・黒豆煮 塩分0.13g 「2021年のおせち」の記事に作り方と分量を書いています。 出来上がり量の45g=0.5単位分を盛りつけました。 塩分は0.13gです。 ・田作り 塩分0.29g 「2021年のおせち」の記事に作り方と分量を書いています。 出来上がり量をざっくりと12食分…

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  • 【減塩】2021年1月2日の減塩食の献立 
    2021/01/03 12:56
    【減塩】2021年1月2日の減塩食の献立 

    // さて新年二日目のこの日。 手作りおせちをどしどし消費していきます。 朝食 写真が斜めでひどい(´Д⊂ヽ ・お雑煮 塩分1.3g 2021年1月1日の夕食でかに鍋を食べました。 750gのつゆのうち、300gだけを使ったのでまだ残っております。 開封後はその日のうちに使い切るように書いてあるので、はやく使わねば! ということで、お雑煮のつゆとして使いました。 【まとめ買い】かに料理専門店 甲羅本店 かにすきだし ストレート 750g×2個 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net お餅は35g=1単位なので、この丸餅33gは4個食べないとい…

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  • 【減塩】2021年1月1日の減塩食の献立 無塩ドットコムさんの塩分配慮おせちを食べました。
    2021/01/03 09:49
    【減塩】2021年1月1日の減塩食の献立 無塩ドットコムさんの塩分配慮おせちを食べました。

    // 2021年元旦。 6歳次女は早起きで、いつも通り6時前に起床(笑) テレビ番組の生放送のご来光を拝んでから、 朝食です。 朝食 夫の実家では、元旦の朝は ゆっくり起きて昼12時前頃から親族が集まりおせちを囲みます。 ushio家の子たちは朝が早いのでいつも通り起き、 12時まで何も食べないで過ごすことがムリなので コンビニに朝食を買いに行っていました。 (夫実家所有の部屋を借りて帰省しているため料理は不可) (1年のはじまりのごはんがコンビニかぁとモヤモヤしつつ) 私の幼少期のお正月の過ごし方(母方の祖母の家)は、 元旦の朝におせちとお雑煮が出てきて 昼すぎまでだらだらと呑み食いを続ける…

    ushio-salt

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  • 「2021年のおせち」作りました。
    2021/01/02 13:46
    「2021年のおせち」作りました。

    // あけましておめでとうございます。 本年も「ゆるい減塩生活をつづるブログ」を宜しくお願い致します。 2021年最初の投稿は、おせち。 2020年12月31日に作ったものです。 転勤族のushio家。 実家から離れて暮らし、 私たち夫婦の地元も別々なので、 例年は年末は私の実家、年始は夫の実家で過ごしていました。 新型コロナ感染症が広まった2020年は、 私の実家の母は肺の病気で在宅酸素療法をしているため年末の帰省は諦め、 夫の実家では年始は10名以上で集まって会食するので 他県から帰省する私たちがその中に入るのは 感染リスクが高いと考え、帰省するのは止めました。 (帰省した場合「会食しない…

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  • 【減塩】2020年12月31日の減塩食の献立 
    2020/12/31 22:05
    【減塩】2020年12月31日の減塩食の献立 

    // 2020年の献立も、これで最後です。 2020年は本当に大変な年でした。 帰省せず、外食せず、毎日毎日ご飯を作り続けました。 家族が健康であるようにと願いながら。 2020年12月31日、 家族そろって食卓を囲むことができた幸せをかみしめています。 私の拙い料理にお付き合いくださった皆様、 本当にありがとうございました。 ************************** 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ202gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小…

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  • 【減塩できず】2020年12月30日の減塩食の献立 
    2020/12/31 06:57
    【減塩できず】2020年12月30日の減塩食の献立 

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ202gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は95gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

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  • 【減塩】2020年12月29日の減塩食の献立 
    2020/12/31 06:20
    【減塩】2020年12月29日の減塩食の献立 

    // 朝食 ・卵かけごはん 塩分0.43g 卵1個を容器に割り落とし、減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)をかけて準備。白米200gを茶わんによそい、各自食べるときによく混ぜていただきます。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.3gと表記されています。 48%減塩 寺岡家の減塩醤油 国産 化学調味料無添加 300ml | 減塩 減塩調味料 塩分カット 減塩食品 減塩食 減塩醤油 減塩しょうゆ 寺岡 醤油 しょうゆ しょう油 調味料 万能調味料 健康 おすすめ ギフト プレゼント 贈答品 お歳暮 お歳暮ギフト お歳暮プレゼント posted with カエレバ …

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  • 1年間のお弁当を振り返る
    2020/12/30 17:53
    1年間のお弁当を振り返る

    こんにちは。もゆです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。仕事も無事に収めたところで、わが家はやっと昨日から大掃除。びっくりするほど腰の重い夫婦は...

    もゆ

    ふたりで暮らす

  • 【減塩】2020年12月28日の減塩食の献立 いつの間にか今年最後のお弁当が終わっていた。
    2020/12/30 13:07
    【減塩】2020年12月28日の減塩食の献立 いつの間にか今年最後のお弁当が終わっていた。

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ222gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は65gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

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  • 【減塩】2020年12月27日の減塩食の献立 冬休みの宿題で、長女が夕食をつくる。
    2020/12/30 13:06
    【減塩】2020年12月27日の減塩食の献立 冬休みの宿題で、長女が夕食をつくる。

    // 朝食 ・白菜の巣ごもり卵 塩分0.67g 白菜241gを油をしいたフライパンで炒め、めんつゆ大さじ1(塩分2.0g)をまわしかけて味をなじませる。3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分けたので、1皿あたりの塩分は 2.0g÷3=0.6666…≒0.67g 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は52gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が2.0gと表記されています。 キッコーマン 濃いだし本つゆ(500ml) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net ・無…

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  • 【減塩】2020年12月26日の減塩食の献立 
    2020/12/30 13:06
    【減塩】2020年12月26日の減塩食の献立 

    // 夫はひとり実家に帰省中。 (スタッドレスタイヤをとりにいく&お年玉渡す&お墓参りが目的で、会食なし) 夕食だけ準備しておいてほしいということだったので、 この日は夕食の記録だけです。 朝食 外出先で食べたと思います。 朝食 塩分量不明 昼食 外出先で食べたと思います。 昼食 塩分量不明 夕食 ・太刀魚の焼いたもの 塩分0g 太刀魚3切れをグリルで焼きました。 下処理の段階の塩はしていませんし、味付けもしていません。 ただただ焼くだけなのですが、ほんのり塩味がして充分食べれます。 レモンを絞りたい! 太刀魚はあっさりした脂の少ない魚のイメージだったのですが、 意外にも「脂質の多い魚」に分類…

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  • ++12/21~12/27までの夜ごはんの記録*++
    2020/12/29 09:41
    ++12/21~12/27までの夜ごはんの記録*++

    いつも 訪問*ありがとうございます♡本当は大掃除記録や 片付け祭りの 最後の大仕事の記録(手放し記録)を 年末までに ブログUPしたかったのですがもう 年...

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  • 12月のお弁当まとめ
    2020/12/28 22:04
    12月のお弁当まとめ

    こんにちは。もゆです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日、仕事納めでした。1年間お疲れ、私。コロナ禍で、なし崩し的にテレワークが一気に進んで...

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    ふたりで暮らす

  • 【減塩】2020年12月25日の減塩食の献立 ブロッコリーツリーのリベンジ
    2020/12/26 08:43
    【減塩】2020年12月25日の減塩食の献立 ブロッコリーツリーのリベンジ

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ211gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は53gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

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  • 眞子さまと小室圭氏のご結婚問題に関する伊吹文明元衆議院議長の発言:ノブレス・オブリージュ
    2020/12/26 08:27
    眞子さまと小室圭氏のご結婚問題に関する伊吹文明元衆議院議長の発言:ノブレス・オブリージュ

    伊吹文明元衆議院議長は、ポピュリズムに流されず、国民から不人気になるようなことも敢えて発言する保守政治家で、「体罰全否定しては教育はできない」と発言して(平成25年(2013年)2月9日付各報道)して物議をかもしたことがあります。★★★ ★★★その伊吹文明元衆議院議長が、眞子さまと小室圭氏のご結婚問題に関し発言していました(令和2年(2020年)12月3日付各報道)。その報道の一部を引用すると以下の通り...

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  • 【減塩】2020年12月24日の減塩食の献立 ブロッコリーツリーの失敗を検証する
    2020/12/25 08:17
    【減塩】2020年12月24日の減塩食の献立 ブロッコリーツリーの失敗を検証する

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ209gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は65gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

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  • 手作りクリスマスディナー2020☆彡
    2020/12/25 00:00
    手作りクリスマスディナー2020☆彡

    ★骨付きジャンボチキンの特製ソース!★ビーフシチューパイ★ポテトとひき肉とオートミールのホワイトソースとトマトソースのラザニア風チーズグラタン★生ハムと、アボカド、ブロッコリー、カリフラワーのサラダ★真鱈のローズマリー焼き★モッツァレラとトマトのカプレーゼ★カラフル1口野菜マリネ★特製クリスマスケーキ、苺リキュールスポンジのブッシュドノエル★くり抜きメロンと千疋屋のチェリー!とりあえず全部手作りしてみた!!...

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    ウチの子、ウチ猫、ウチご飯〜♪働くママの料理blog〜

  • 【減塩】2020年12月23日の減塩食の献立 
    2020/12/24 05:45
    【減塩】2020年12月23日の減塩食の献立 

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ207gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は69gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

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  • 【減塩】2020年12月22日の減塩食の献立 
    2020/12/24 05:45
    【減塩】2020年12月22日の減塩食の献立 

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ213gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は70gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

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  • 12月23日 小松菜とシャケの混ぜご飯弁当
    2020/12/23 09:51
    12月23日 小松菜とシャケの混ぜご飯弁当

    12月23日 小松菜とシャケの混ぜご飯弁当高校生娘のお弁当  小松菜とシャケの混ぜご飯鶏の照り焼きかぼちゃのたいたんスパゲティミートソースブロッコリー 今日は…

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    Yukichiの食卓 * 毎日のお弁当の記録

  • ++11/30~12/6までの夜ごはんの記録*++
    2020/12/22 15:27
    ++11/30~12/6までの夜ごはんの記録*++

    いつも 訪問*ありがとうございます♡我が家の先週の夜ごはんの記録*ご飯ですよぉ♪11/30(月)この日は アジフライ*最近、お魚のフライが美味しく感じて ...

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  • 12月22日 海老チリ弁当
    2020/12/22 15:21
    12月22日 海老チリ弁当

    12月22日 エビチリ弁当高校生娘のお弁当 海老チリ卵焼きモロッコ豆の胡麻和えたらこスパゲティ 高校生娘は補習授業で学校へ行きますが、もう、学校の授業はない。…

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  • 【減塩】2020年12月21日の減塩食の献立 
    2020/12/22 10:38
    【減塩】2020年12月21日の減塩食の献立 

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ203gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は68gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

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  • 【減塩】2020年12月20日の減塩食の献立 
    2020/12/22 10:38
    【減塩】2020年12月20日の減塩食の献立 

    // 朝食 前の日、私と次女は夕食を食べずに寝てしまったので夕食を朝食に。 この日の朝食は、夫と長女の分だけ作りました。 ・もやしの巣ごもり卵 塩分0.47g もやし130gを油をしいたフライパンで炒め、2か所くぼみをつくり卵2個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 2皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたミニトマトの重量は65gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ …

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  • 【減塩】2020年12月19日の減塩食の献立 
    2020/12/20 08:44
    【減塩】2020年12月19日の減塩食の献立 

    // 朝食 ・白菜の巣ごもり卵 塩分0.67g 白菜233gを油をしいたフライパンで炒め、めんつゆ大さじ1(塩分2.0g)をまわしかける。3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。3皿に取り分けました。 同じ皿に盛りつけたミニトマトの重量は50gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が2.0gと表記されています。 キッコーマン 濃いだし本つゆ (500ml) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net ・無塩食パン6枚切り1枚+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食…

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  • 【減塩】2020年12月18日の減塩食の献立 
    2020/12/20 08:44
    【減塩】2020年12月18日の減塩食の献立 

    // 朝食 ・白菜とキャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 白菜とキャベツあわせて213gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は55gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon…

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  • 【減塩】2020年12月17日の減塩食の献立 
    2020/12/18 12:50
    【減塩】2020年12月17日の減塩食の献立 

    // 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ215gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に盛りつけたトマトの重量は67gでした。 使ったのはこちらの商品。 大さじ1杯15mlあたりの食塩相当量が1.4gと表記されています。 小さじ1杯5mlでは、1.4g÷3=0.46666…≒0.47gと計算しました。 カゴメ 醸熟ソース ウスター 500ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピ…

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