健康は食事から・・・

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おいしくて体に良いものが食べたくて食材、調味料にこだわっています。シンプル・ナチュラルな健康生活を目指しています。

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stacy_001さん
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  • 今回お父さんが買ってきたのは、地物の赤かれい。実はカレイ、あまり好きな方ではないんだな・・・淡白な身と、柔らかいちょっと頼りない身の感じが苦手なのです。それでも...
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riripipiさん
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  • 前々回のマラソンで購入した「ホタテのおくりもの」 記事にするのが少し遅れましたが、使っています。 楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪ 楽天買いまわりのオススメ...
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星野きいろさん
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  • 定番のひじきの煮物。そこに鶏ささみが入るだけで、ぐっとボリュームも満腹感もアップ鶏ささみはあらかじめ酒蒸しにして熱いうちに適度な大きさにほぐします。ひじき、こん...
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  • レンコンのおかか煮★★★
  • レンコンといえば、きんぴらレンコンの方が登場率がたかいけど、おばあちゃんが昔よく作ってくれたなあ。。。レンコンのおかか煮、油を使わない分、ヘルシーレンコンを厚め...
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  • <1食で野菜 380g!> 豚しゃぶ 長芋のお焼きなど
  • こんばんは。今日は、一食で「1日に必要な野菜350g」が楽々食べられる献立の紹介です。一食で野菜を350g 食べるって難しそうに感じるかもしれませんが、いたって普通の食...
  • ちまこ通信
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  • キヌアフレークで簡単キヌアのサラダ♪
  • 梅雨入りしましたが、意外にいいお天気続きかな?そろそろじめじめしてくる頃でしょうか。毎年この時期はなんとなく調子がよくなくて口内炎ができたりだるかったりする私。...
  • かねこや おいしい健康 〜安心食材レシピ〜
libriさん
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  • 最近おいしいお魚食べてないな―4月にお父さんが作っていた、おいしそうな魚の逸品を見てそう思いました。天然ものの鰤。そのまま塩焼きにしても、照り焼きにしてもおいし...
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • やっぱアボカドうまっ
  • 八百屋さんでみつけたアボカドバーガーお野菜のお惣菜とアボカドバーガーでランチVEGEFRU STATIONという八百屋さんでバーガー売ってた。アボカドバーガー 具はアボカドと...
  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
stacy_001さん
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  • 6月なのに、春のような肌寒さ。1か月近く前になりますが、お父さんが作っていたタケノコご飯を見て春の味覚が懐かしくなりましたタケノコを大きめに切って炊き込んだ筍ご飯...
  • お父さんの逸品♪
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かねこやさん
  • 体の中からすっきり!あずきいちごティー♪
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  • 野菜がたっぷりとれてヘルシー、元気が出そうな逸品食べやすいサイズに切った、かぶ、ズッキーニ、ニンジン、パプリカ、玉ねぎにキャベツ。カボチャ、ナスを加えて最後にベ...
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たんたんさん
  • 美味しい天然炭酸水を見つけました。
  • 炭酸水は、夏場の暑い時期にだけ飲んでいます。というのは、のどの渇きを一瞬で癒してくれるので水分の摂りすぎを防いでくれるから。元々、息子の妊娠中にアルコールである
  • ずぼら主婦の片づけ奮闘記
stacy_001さん
  • エンドウ豆ごはん★★★
  • いいなー、久しぶりに食べたい、エンドウ豆ごはんもち米を入れてもちもちの仕上がりにえんどうは皮も捨てずにそのまま一緒に炊くと、お米にエンドウ豆の風味が移ってさらに...
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  • 食中毒を予防するためのポイントとは?
  • 食中毒の予防に大切なことは5つあります。その5つを守りながら買い物から食事、保存までの予防のポイントについて、まとめていきたいと思います。素敵な記事がいっぱいのブ...
  • 健康しあわせ生活
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  • カニ刺し&カニの酢の物★★★
  • 生食用のカニ足を買ってきたお父さんもちろん、このまま食べても充分おいしいと思いますが半分は大根おろしをたっぷり乗せたお刺身として、そして残りは薄切りにしたきゅう...
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  • なめことめかぶの和え物
  • これまたこれから暑い時期にぴったりの逸品ねばねば系は体によくてへるしーゆでたなめことめかぶを細切りにした大根、人参といっしょにさっぱり酢の物つるつるっとのどごし...
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  • 調味料
  • 調味料ジプシー中のわが家。現在使っているのはこちらです。とても気に入っていているのは千鳥酢♪わが家の定番にしようと思っています。お醤油は、以前試してみた古式じょ...
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  • お弁当にもおススメ、さば水煮缶でさばそぼろ♪
  • そろそろ梅雨に入る頃でしょうか?蒸し暑くなってくると毎日の食事の準備もおっくうになってきたりしますよね〜。これからの季節は簡単に作れるお料理も上手に取り入れつつ...
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星野きいろさん
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星野きいろさん
stacy_001さん
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Kazamiさん
星野きいろさん

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corazoncorazonさん: マチュピチュへの玄関口とはいえ実は田舎のクスコの街での日々の生活。ペルーのニュースもたまに紹介。番台さんさん: 女子必見。「男子」の頭の中がわかる「ブロ」グ。略して「男子風呂」。ayanさん: 暮らしのお役立ち情報、節約、お得、懸賞情報、お試しレビュー。心豊かに、毎日の生活を楽しむ方法
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pure foodさん: NYローフードレストラン研修帰国後、フードコーディネーター新米主婦として、有機野菜生活とグルメ日記。ハァージー峰岡さん: 骨盤の歪みを整える体操や食事法、呼吸法、酵素デトックス、肩コリや腰痛を改善、冷え症を改善する温浴法ヴィアンさん: 大阪市中央区谷町(上本町)にある小さな隠れ家サロン ヴィアンのエステ&プライベート日記です。
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LISAさん: 野菜ソムリエの私が野菜や果物の自然力をかりて生活している提案型ブログ!生活情報も載せています。miyaさん: Miyaの朝ごはん日記です。趣味のボクシング、家族と二匹の猫とぶさ可愛いブルドッグも登場します元気人さん: 免疫力アップに飲むヨーグルトや乳酸菌について紹介しています。腸内環境を整えて免疫力アップしよう。
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