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- 12/05/17 00:25＊枝豆ごはん＆まるごと玉ねぎスープ。
- ５月１６日（水）半月ぶりくらいに・・・台所に立ちましたと、言っても〜お買い物にも大変長らく行ってなかったし今日も行かなかったし冷凍ストック＆いただきものでなんと...
- meshi☆喰え。２
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- 12/02/22 00:16＊えのきバーグと豆もやしのナムル。
- ２月２１日（火）残業日。危うく残業の残業になりかけたトコロでうまく切り上げごはんづくり今夜はハンバーグ我が家のハンバーグは味付けもシンプルお肉とえのきが１：１の...
- meshi☆喰え。２
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- 12/01/20 21:25＊白菜ちゃんぽんと山芋のバター焼き。
- １月２０日（金）年末年始と外食ばっかりだったので（ソレ以前からか）最近は頑張ってお家ごはん。今夜はお土産でいただいた杉谷本舗のちゃんぽん。冷蔵庫にあったもの、白...
- meshi☆喰え。２
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- 11/11/01 18:10眼の健康に役立つ食品
- 目の健康には、日頃摂取している栄養が大きく関わっています。中でも、カルシウム、ビタミンＡ、b1、Ç，Ｄが不足すると近視になりやすいとされています。特にカルシウ...
- リラクゼーションサロン ツボゲッチューりらく屋
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- 11/08/19 22:35＊うなぎ三昧 〜うざく！う巻き！！うな丼！！！
- ８月１９日（金）お盆も過ぎて・・・ジリジリだった日射しも少しやわらいできたようにかんじます。食欲の秋が待ちどうしい今日この頃。今夜は、いただきものの宮崎県産うな...
- meshi☆喰え。２
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- 11/07/20 01:04＊冷や奴。
- 連休疲れ？飲み疲れ？夏バテなのか何なのか・・・。今夜のメインは冷や奴。・キュウリとツナのサラダ。・もずく酢。・イサキの煮付け＆揚げ物はご近所サンからのいただきも...
- meshi☆喰え。２
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- 11/07/17 15:23＊もずくのたまご焼。
- ＊もずくのたまご焼＊・たまご ３個・ほんだし 少々・水 大３・お酒 大１・しょうゆ 小１・塩 ひとつまみ・もずく 適量おつまみにもおかずにも...
- meshi☆喰え。２
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- 11/07/17 15:22＊ゴーヤとカニカマのサラダ。
- ゴーヤが苦手なこどもでも食べれるってすごい好評なこの時期定番のおもてなしサラダ＊ゴーヤとカニカマのサラダ＊・ゴーヤ １本・かにかま １...
- meshi☆喰え。２
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- 11/07/17 13:23＊梅とじゃこの夏ごはん。
- 超簡単＊梅とじゃこのごはん＊・お米 ３合・梅干し ５〜７個・ちりめんじゃこ ひとつかみ（３０〜４０グラム） 土鍋ごはんの炊き方梅とじゃこをのっけて炊くだけ混ぜた...
- meshi☆喰え。２
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- 11/07/06 23:54＊ゴーヤチャンプルと土鍋ごはん。
- 週の始まり久々に気分がヨカッタので玄関には大好きなガーベラを飾りました月曜日リンパマッサージ火曜日フェイシャルエステ今日はインディアカに行ってきました。ココロも...
- meshi☆喰え。２
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- 11/06/04 22:34＊カンタンおつまみ♪ 〜小松菜と豚肉の炒め物。
- だんだん暑くなってきました梅雨が終わったらまた苦手な夏がやってきます・・・。今日も中途半端な暑さにだらけて仕事に身が入らず暑い暑い言いよったら、差し入れが届きま...
- meshi☆喰え。２
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- 10/10/12 23:16ヘルシー＆簡単☆柚子風味のもずく春雨
- ＜本日のおすすめレシピ＞相生産業の柚子塩ダレを使った、ヘルシー＆簡単☆柚子風味のもずく春雨です。＊２人分＊味付けもずく（三杯酢） １カップ春雨 30gきゅうり １...
- 相生産業タレ＆ソースでお手軽レシピ〜国賓味彩〜
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- 10/09/30 22:04驚きの栄養素を持つフルーツとは！
- 果物食べてますか最近、フルーツを食べない人が多いと聞きますがどうでしょう？秋のフルーツと言えば、ぶどう・梨・柿でしょうか！おいしいですよね〜その中でも、柿！この...
- ウモプラス
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- 10/09/15 20:59新鮮バジル☆ジェノベーゼソース
- フレッシュな香がたまらな〜い。 手作りのジェノベーゼは、とっても美味しくて、もう市販品は買えません。とっても簡単で保存が効くので、新鮮なバジルが入ったら作ってみ...
- アンチエイジング- 美と健康の秘訣
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- 10/09/10 09:21柚子が香る♪長いものステーキ
- ＜本日のおすすめレシピ＞相生産業の柚子塩ダレを使った、柚子が香る♪長いものステーキです。＊２人分＊長いも 150gしめじ 1/2袋青ネギ 1本相生産業の柚子塩ダレ 大さ...
- 相生産業タレ＆ソースでお手軽レシピ〜国賓味彩〜
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- 10/09/07 23:54空芯菜とポークソーセージのガーリック炒め
- ＜本日のおすすめレシピ＞相生産業のハーフソルトを使った、空芯菜とポークソーセージのガーリック炒めです♪＊１人分＊空芯菜 １袋ポークソーセージ １枚フライドガーリ...
- 相生産業タレ＆ソースでお手軽レシピ〜国賓味彩〜
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- 10/09/07 22:55＊もやし 〜ちゃんこ鍋風？鍋〜
- 我が家は夏でもいつでも鍋が好きお盆中休みも・・・・辛石鍋・ちゃんこ鍋・水炊き連チャンで外食＝鍋三昧でした今夜のメインはもやし！＊ちゃんこ鍋風？鍋（２〜３人分）〈...
- meshi☆喰え。２
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- 10/08/23 19:16グリーンスム-ジーで美肌・体質改善！
- 良い週末でしたか〜？今日は、宅配のオーガニック野菜が届く前に冷蔵庫整理しようと、色々な種類のスム-ジーをつくってみました。昨日からの追加のチャレンジで、グリーン...
- アンチエイジング- 美と健康の秘訣
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- 10/08/13 01:00＊ブルーベリー 〜ブルーベリー酒〜
- ７月２４日＊ブルーベリー酒＊・ブルーベリー約６００グラム・氷砂糖２５０グラム・ホワイトリカー１．８リットル１．ブルーベリーはよく洗って水気を拭き取る２．容器にブ...
- meshi☆喰え。２
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- 10/04/25 07:55永田孝行氏のブログ紹介
- 今日は健康情報が詳しくわかるおすすめのブログを紹介したいと思います。永田孝行氏のブログです。プロフィールを紹介しますね。医学博士、健康科学博士、ＡＣＳＭ（アメ...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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- 10/04/25 07:55怖いオヤジ急患たらい回しを防ぐ（２）<br />
- 怖いオヤジ急患たらい回しを防ぐ（２） 家族と確認しておきたい手順はほかにもある。救急車の誘導方法もその１つ。１秒でも早く搬送してもらうには、自宅前まで迷わずに救...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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- 10/03/23 09:36子どもたちに食べさせたいお菓子
- 昨日はなちゅら。まむの定休日だったので、那覇にあるお菓子の問屋さんまで行ってきました
- なちゅら。まむの雑記帳
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- 10/02/10 08:47朝食プレート＊２
- 昨日につづき、今朝の朝食です。これ、シリーズ化でもしようかしら。。。朝食は、５分以内
- なちゅら。まむの雑記帳
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- 10/02/06 14:36毎日、温泉習慣でより効果を高めよう
- 血糖値を下げるために湯治がいいことは紹介しました。自宅で毎日、40分きちんと風呂につかるのもいいのですが、毎日、温泉ですと効能のある湯につかることが可能です。そう...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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- 10/02/06 14:35キリンのノンアルコールビールで血糖値改善
- 血糖値を下げる、ビールを発見しました。ビールを毎日飲む方はなかなかやめられないと思います。しかし、アルコールも飲みすぎると体に害です。しかし、いまキリンからノン...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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- 10/02/06 14:35血糖値を下げる、とろろそば
- 血糖値を下げるシリーズです。今日はもうすぐ、年末。年越しそば。そばにはヌルヌルのルチンが含まれるだけでなく、たんぱく質、ビタミンなど、それだけで、必要な栄養素が...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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- 10/02/06 14:35血糖値を下げる、豆乳グラタン
- 血糖値を下げる、料理を作ってみました。今日は豆乳グラタン。豆乳は牛乳と違い、食物繊維も豊富に含んでいます。ただ牛乳を使うより、良質なたんぱく質がとれます。これに...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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- 10/02/06 14:35ついにDPP-4阻害薬「ジャヌビア」処方可能
- 万有製薬は16日、2型糖尿病治療薬「ジャヌビア錠」（一般名：シタグリプチンリン酸塩水和物）の承認を取得したと発表した。ジャヌビアは、日本で初めて承認された「DPP-4阻...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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- 10/02/06 14:35血糖値を下げる、豆乳シチュー
- 今日は前回の血糖値を下げる豆乳の別のバージョンです。今日はシチューです。食物繊維の豊富な豆乳でシチューをつくれば上手にとれます。シチューなら野菜もたくさんいれら...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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- 10/02/06 14:35危険なめまいの予防法<br />
- 危険なめまいの予防法めまいは健康な人でも起こすもの。しかし、何らかの病気を原因として起こるめまいも多く、中には緊急の措置が必要な場合がある。『新版めまい！ 脳は...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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- 10/02/06 14:35せっかくの無料クーポン利用しよう
- 【健康】４０代の乳がん検診は？■米「マンモ勧めず」波紋 日米で年齢差、受診を米政府の予防医学作業部会が昨年１１月、４０代の女性の定期検診にマンモグラフィーは勧め...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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