ヘルシー!蒸し料理

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ヘルシー!蒸し料理
煮る・焼く・揚げる・炒めるなど調理法もいろいろあるけど
蒸すに勝るヘルシーな調理法はないっ!
素材のうま味や栄養を逃さず、たっぷりな湯気でふっくらと加熱。
蒸した野菜や肉・魚の美味しさは一度食べたらや病みつきに〜。

油は使わない上に、肉などの余分な脂を落としてくれるという嬉しいおまけつき♪

レンジを使った簡単蒸し料理から、蒸し鍋や蒸篭を使った料理まで。
オススメの蒸し料理、紹介してください。

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