忙しい一日:合気道の稽古と雑草取り、AI画像の公開【5月19日】
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薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
初めての水曜水泳クラス:先頭から始まった泳ぎの一歩【5月16日】
ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害(SRED)の影響【5月 9日】
睡眠薬の誘惑
日々の挑戦と癒し – レスミルズダンスから合気道まで、精神と体のバランスを求めて【4月17日】
薬の飲み過ぎ。ダメ絶対。
やっぱり睡眠は大事
眠れないので、薬を飲んでみた
安眠法
2月 15日の体重測定。睡眠薬が引き起こす、SRED(無意識食事)、「夢遊喰い」の昨晩。
2月 9日の体重測定。SRED(睡眠関連食行動障害)と「焼きカマ」
睡眠薬を飲んだ結果 6時間未満の睡眠の影響
睡眠薬が効かぬ
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はじめまして('◇')ゞ つば太といいます! 30代後半のおじさんがダイエットと脱毛を日々精進し、あれじゃないこれじゃないと試行錯誤しながら理想の体を目指す、ちょっと笑えるブログになりますw
【小松菜とベビーホタテの生姜煮びたし】をご紹介です。 美肌=健康なBODY。 栄養バランスを整えて、新陳代謝&血行をよくすることが大切です。 レシピのポイントは、 ◆小松菜で不足しやすいカルシウム、全身に酸素を運ぶ鉄を補う ◆ホタテで皮ふの源たんぱく質源を補給、新陳代謝に関わる亜鉛を補給 ◆生姜の発汗・血行促進効果で温活効果をプラス です。
今週のお題「懐かしいもの」についてです。 最近、息子が学校から本を借りてきました。 そこで思い出したのが、私もいろいろな本を借りていたな~と小学生の頃を思い出しました。 懐かしい。 ついつい感傷に浸ってしまいました。 FuMiの栄養知識をギューッと詰め込んだ ブロマガ始めました♡ 肌年齢25歳アラフォー女子のBearuty Mind 今週のお題『懐かしいもの』 今週の感謝『先生』 今週の読書『最強のコミュ力の作り方』 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="14a5dca9.e27ee8d2.14a5dcaa.44152666";rakuten_…
久々のコストコお買い物記録です。 行ってはいるんですが、 載せるほど買ってもなかったりして、 ブログでは久々です。 まずはお初ちゃんからご紹介です。 …
【バランスごはん】『豚肉とキャベツの味噌和え』美肌レシピでお肌を整える
『豚肉とキャベツの味噌和え』がメインディッシュのバランスごはんです。 美肌レシピのポイントは、 ◆豚肉で皮ふの源であるたんぱく質を補給 ◆生姜の発汗・血行促進効果で温活効果をプラス ◆野菜たっぷりで食物繊維をしっかり補給 です。
十勝旅行記、続きです。 昼食は、豚丼。 帯広駅前のぱんちょうさんに行きました。 14時台でしたが、50人程並んでて、 3時間とかかかったらどうしよう? と思っ…
母が道の駅で買ったミズ(ウワバミソウ)を友人よりもらってくる生姜をプロセッサーにかけるついでにミズ、生姜、味噌もかけてたたきにした。父がとってきた蕨は3箇...
春菊とトマトとエバーエッグの卵とじ風とまごわやさしいダイエット献立【マルコメ発酵AMB】
昨日は快晴でした。 気温は、21度まで上がり、 汗ばむ陽気でした。 金曜日が寒かっただけに、 寒暖差が激しいです。 昨日は、白老町までドライブ。 その理由は、…
昭和39年生まれ。40歳で初めて結婚をして2児をも受けたが結婚生活は3年と持たず離婚。現在大学生になった子供たちは先妻のもとで暮らし、私は毎月しっかりと欠かすことなく養育費を納めている。貯金と貯筋を日々考えて暮らしています。
はじめまして('◇')ゞ つば太といいます! 30代後半のおじさんがダイエットと脱毛を日々精進し、あれじゃないこれじゃないと試行錯誤しながら理想の体を目指す、ちょっと笑えるブログになりますw
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