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ゆるゆる無添加弁当&おうちごはんやおやつ

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ゆるゆる無添加弁当&おうちごはんやおやつ
テーマ名
ゆるゆる無添加弁当&おうちごはんやおやつ
テーマの詳細
添加物を極力ひかえたお弁当やおうちごはん、おやつを紹介してください♪ 100%無添加でなくてかまいません。調味料などは市販のものを使ったりでOK♪ ゆるゆるでがんばりましょう♪
テーマ投稿数
61件
参加メンバー
11人
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ゆるゆる無添加弁当&おうちごはんやおやつの記事

1件〜50件

  • 【ミニマル家事】時短に貢献する「5種の神器」
    2021/07/20 14:47
    【ミニマル家事】時短に貢献する「5種の神器」

    #ゼロ家事 #ミニマル家事 #時短 #時短家事 #本間朝子 #勝間和代 #楽家事

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【海外組必見】紅しょうがを作った!梅干し作りからできた梅酢を使って2度おいしい
    2021/07/19 20:54
    【海外組必見】紅しょうがを作った!梅干し作りからできた梅酢を使って2度おいしい

    イスラエルでガリは売っていても紅生姜が無い!ので作ってみました。アップリコット(杏)で梅干し作りをした時にできた梅酢を利用して紅生姜作り。牛丼に合う!焼きそばに合う!しっくりくる。海外組には必見です。生姜さえ手に入れば簡単にできますよ。

    とみ

    海外ライフハック

  • 【海外組必見】あんず(アップリコット)で梅干しができるって本当?
    2021/07/19 20:54
    【海外組必見】あんず(アップリコット)で梅干しができるって本当?

    イスラエルでは時期が短いフルーツ、杏子(アップリコット)の季節(5~6月)です。 そんなあんずを使って、梅干しを作りました。梅がなくても杏で代用すれば、食卓に梅干しが! 海外組に必見のあんずで梅干し作りを公開します! 材料もシンプルなので作りやすいのでおススメ。

    とみ

    海外ライフハック

  • 【目標3kg減】リバウンド?@オートミール米化ダイエット
    2021/07/19 16:46
    【目標3kg減】リバウンド?@オートミール米化ダイエット

    アラフィフのダイエット、3kg減ってなかなか難しい。#オートミールダイエット #ダイエット #これぞう #ステッパー #リバウンド

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【ハムは買わない】超簡単!「鶏グリル」のレシピ
    2020/12/23 12:35
    【ハムは買わない】超簡単!「鶏グリル」のレシピ

    添加物が気になる加工肉。 ソーセージは生協のものを買っていますが、ハムはほとんど買いません。ハムは基本的に手作りしています。 厳密には、「ハム」ではなく、「ハムの代わり」になる「鶏胸肉のグリル」を、常備菜としていて、大抵いつも冷蔵庫に入っています。鶏胸肉を使ったハムのレシピはいろいろあるけど、難しかったり面倒なのは続かない。 私が繰り返し作っているのは、これ以上手間が省きようもないくらい、超簡単な作り方です。塩、こしょう味のシンプルな味付けなので、骨つき鶏モモで、大きい天板で調理すれば、アレンジ次第でクリスマスのお料理にもなります。 最も簡単な鶏ハムの作り方 下味をつける 売っている袋ごと、鶏…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【もらって嬉しい】誕生日のプレゼント
    2020/12/21 15:22
    【もらって嬉しい】誕生日のプレゼント

    12月、50歳になりました。 実家からプレゼントが贈られてきました。 お花と 手編みのウール100%の室内ばき、ウールのコートをリメイクした室内ばき。 母の手作りの帽子。 私が、最近ファンデをしておらず、冬の日焼けの帽子が欲しいとリクエストしたものです。 裏地は、真絹の着物の生地を利用したリメイク。 庭になっている柚子も大量に。 近所や友達に配りましたが、まだ余っている分は柚子風呂に入れよう。 ちょっとだけ果汁も絞りました。皮は冷凍しようかな。 父の手作りのジャムも贈られてきました。 庭になっている果物のジャムが時折贈られてきます。 このままパンに塗って食べてもいいし、ヨーグルトに入れてもいい…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【朝食べない派】「食べなければならない」より「食べたい」
    2020/12/16 12:02
    【朝食べない派】「食べなければならない」より「食べたい」

    以前から、朝ごはんを食べない生活を何年も続けていましたが。 ここのところ、子どもも大きくなったため、朝の時間に少しゆとりができるようになって、子どもが食べている時もすこし座る時間ができるようになりました。とはいえ、あまり食欲がない朝から、体にいいからといってほしくもないものを詰め込むゆとりはありません。 「果物さえあれば死なない」と思えるほど、果物大好きな私。 ここ1年ほどは、果物と飲み物、という組み合わせが多いです。飲み物は、そして寒くなってきてからはミルクティーが定番。 バナナは最もよく食べているかもしれません。 何しろ、道具を使わずに、お皿も使わずに手で剥いて食べられるんですから。 秋か…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • ルル―インスタントチコリコーヒー(カフェインレス)には、豆乳がおすすめ!
    2020/12/14 23:08
    ルル―インスタントチコリコーヒー(カフェインレス)には、豆乳がおすすめ!

    こんにちは、橘 茉依です。 チコリコーヒーを初めて召し上がった時に「コーヒーの味がしない」「コーヒーとは違う飲み物」と感じた方はいらっしゃいませんか? 私はチコリコーヒーを初めてお友達の家でいただいた時、コーヒーの風味というより高麗人参茶を薄くしたような味に感じました。 その後、いろいろ飲み方を試してみた結果、豆乳を混ぜて飲むとカフェオレのような味わいになりました。私は子供の食育について学んだ時、大豆に含まれるレシチンが脳や神経組織の成分となる重要な物質ということを知り、妊娠中と授乳中に豆乳をよく飲んでいました。 今日はルル―インスタントチコリコーヒーのご紹介と豆乳についてのお話です! チコリ…

    まいこ

    経理初心者ママの簿記学習 ももたの部屋

  •  【時短家事】オーブンでの作り置き、3品同時調理
    2020/12/07 12:47
    【時短家事】オーブンでの作り置き、3品同時調理

    オーブンの空いている空間って、何だかもったいないと思いませんか?電子レンジで加熱、調理するには、食材の重量によって時間が変わってくるので、まとめて放り込んでも意味がありません。でも、オーブンは空間そのものを加熱するので、同時に調理するほうが時間やエネルギーも節約できます。もちろん、オーブン庫内の空気の対流なども必要とする繊細なお料理やお菓子作りには使えません。でも、我が家のおおざっぱ、大まかな家庭料理なら、空いている庫内のスペースを有効利用しない手はないでしょう。 加熱したい温度がだいたい同じものなら、一緒に焼いてしまいます。時間が長く必要とするものは、焼きあがったものは先に取り出したり、庫内…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 低トランス脂肪酸!コストコNuttelex (ヌテレックス)オリーブオイル風味スプレッドのご紹介
    2020/11/29 21:54
    低トランス脂肪酸!コストコNuttelex (ヌテレックス)オリーブオイル風味スプレッドのご紹介

    こんにちは、橘 茉依です。 今日は コストコで購入したNuttelex (ヌテレックス)オリーブオイル風味スプレッドの紹介です! ヌテレックス オリーブオイル風味スプレッドは、マーガリンの一種で100%植物性油脂を使った、体にやさしい健康的なスプレッドです! 油脂の含有量が、 80%未満のものをファットスプレッド 80%以上のものをマーガリン とJAS規格で定められています。 私は子供が生まれる前に、しちだ式の食育や食品添加物について学んでいました。その頃から和食や野菜中心の料理を、作るように心がけています。 購入するまでの経緯です。↓ 2008年に子供が生まれ、和食中心の食育を順調に進めてい…

    まいこ

    経理初心者ママの簿記学習 ももたの部屋

  •  【防災食】非常時に嬉しい「ほんのひと手間」
    2020/11/24 13:19
    【防災食】非常時に嬉しい「ほんのひと手間」

    「友の会」では、今年、防災の学びあいをしています。 防災食を研究している皆に触発されて、ちょっと便利なものを購入したら、とてもラクに調理できました。 防災食を考える 先日から、防災食について、報告しあっています。 ほかの皆がいかに防災食について真剣に取り組んでいるか目の当たりにして、緩くかんがえていた私は少し焦りを感じています。というのも、以前から、防災食は、基本的には「米、味噌、水、燃料」でごはんと汁物をまかなえれば、何とかなるんじゃないかと考えていたからです。だから、防災用にも、普段食べているお米を余分に1袋、お味噌も1パック、それに米を炊ける量の水と燃料を最低限に、そして普段食べている食…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【時短家事】毎朝のお弁当作りの手順
    2020/11/20 12:41
    【時短家事】毎朝のお弁当作りの手順

    週末に作り置きをして、週の頭から食べていくので、週の終わりの毎週金曜日には冷蔵庫がほぼ空っぽに近い状態になります。 今日は、金曜日。お弁当は、たいてい夕飯のおかずを多めに作るか、下ごしらえの時に多めに取り分けて違う調味料で味付けて作るのですが、週の終わりの金曜日には残っているものをかき集めてお弁当箱に詰めているって感じです。朝のお弁当作りの手順は、たいてい決まっています。 お弁当作りの手順 1青い野菜を茹で 2卵焼き 3常備菜温め 4主菜仕上げ 1 青い野菜を茹でる フライパンに少量の水を沸かし、ブロッコリーやホウレンソウ、小松菜、インゲンなどを茹でる。週の初めのほうなどは、週末に既に茹でてあ…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【食育】釣って、さばいて、命を頂く。
    2020/10/12 21:24
    【食育】釣って、さばいて、命を頂く。

    台風が抜けて、晴れ間が見えた週末。 三男の友達とパパママ、総勢13人で、「アジュール舞子」まで釣りに行きました。 アジュール舞子は、神戸市立の護岸にある公園。 明石海峡大橋のたもとにある、とても気持ちの良い公園です。 橋の科学館や、神戸らしい旧木下家住宅、孫文記念館などの保存された洋館などがあり、バーベキューなどもできる、とても心地よいところ。入園料はなんと無料! 釣りのプロ級の知識を持つパパさん達が、子どもたちにいろいろ教えてくれていました。三男も、自己流でしか釣りをしていなかったので、竿や釣った魚の扱い方などをいろいろ教わっています。 最初は、えさにするアオイソメに触れもしなかった子たちが…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【防災】ポリ袋クッキングの失敗
    2020/10/09 19:26
    【防災】ポリ袋クッキングの失敗

    私の所属している「友の会」では、家事や家計にまつわるいろいろなことを共に学びあっています。今年のテーマは「防災」。 以前にポリ袋クッキングにチャレンジして、炊飯やおかずやパスタなど、いろいろと試しにやってみました。 【防災】非常食はいらない?断水でも、鍋を汚さずに米を炊く方法。 - cozy-nest 小さく整う暮らし【防災】断水&停電でも温かいご飯。「ポリ袋炊飯」質問いただきました。 - cozy-nest 小さく整う暮らし【防災】お鍋を汚さないポリ袋クッキング。おかずも作ってみた! - cozy-nest 小さく整う暮らし 少し前のことですが、「友の会」の「住」の研究部の話し合いのときに、…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【防災】ミニマルな装備で楽しむ「ミニキャン」で生きる力を育む。
    2020/10/08 23:44
    【防災】ミニマルな装備で楽しむ「ミニキャン」で生きる力を育む。

    三男と近場にキャンプに行きました。 あまり知られていない穴場の林間キャンプ場です。 シーズン中にも関わらず、貸し切りでした。 テントサイトは、「野営」という言葉が似合いそうな、ワイルドな雰囲気ですが、お風呂やトイレなどの水回りがキレイなので気に入っていて、かつ、たいてい予約が取れる穴場のキャンプサイトです。 今回のキャンプのテーマはミニマルキャンプ=「ミニキャン」。なるべくコンパクトで軽量な道具を使ってキャンプします。食べるものを簡素化しすぎると、レトルトやフリーズドライに頼ることになるので、食の部分では普段たべているものの延長としました。 サイトに到着して、まずお茶を一服。 私はコーヒー、息…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【野田琺瑯の新商品】作り置きしすぎ?保存容器が足りない。
    2020/09/14 12:40
    【野田琺瑯の新商品】作り置きしすぎ?保存容器が足りない。

    我が家は5人家族。 夫、私、20歳男子、15歳男子、10歳男子。 5年ほど前と比べても、かなり食べる量に変化があり、作っても作っても間に合わない、という感じ。週末は、平日の調理時間の短縮のためにできる限り作り置きをしていますが、最近では前にギリギリ足りていた保存容器が足りない!なんてこともしばしば起こり得る。そこで、我が家は最近小さいキャンプ用の鍋を調理器具+保存容器として日常的に使っています。 保存+調理+食器の多機能アイテム 加熱もできる保存容器として、野田琺瑯を愛用しています。 使っているのは、ホワイトシリーズのレクタングル。www.cozy-nest.net 野田琺瑯 ホワイトシリーズ…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【ラクな在庫管理】持つのは1種類だけ
    2020/09/11 14:22
    【ラクな在庫管理】持つのは1種類だけ

    昨日の記事に引き続き、在庫管理のお話。www.cozy-nest.net 今日は、食材の話。 たとえば、チーズ。お料理のバリエーションがそれほど豊富でない私でも、大好きなチーズはいろいろ使っていました。以前は、ブロックタイプでそのまま食べるチーズ、ピザなんかにつかうシュレッドチーズ、そしてサンドイッチの時に使う、スライスチーズ、そしてパスタにかける粉チーズなど。 一言でチーズといっても、いろいろな種類がありますね。その都度、それぞれを買うのもいいけど、ある程度は常備しておきたい、となると、ちょっとずつのこってしまったチーズをカビさせてしまったりしたこともありました。(とくに、シュレッドチーズっ…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【ミニマム家事】平日のための作り置きは週末のお料理の延長
    2020/06/22 12:58
    【ミニマム家事】平日のための作り置きは週末のお料理の延長

    少し動けば、汗ばむようになってきましたね。 日曜日は暑かったので、お昼は冷たいうどんとかき揚げにしました。 かき揚げを作るついでに、豚ひき肉1kgで作るミートボールと、ちくわの磯辺揚げ風(青のりを入れ忘れたので磯辺揚げになっていないただの天ぷら)を作りました。 食事が終わってから、揚げ油をオイル缶に移した後のフライパンで、そのまま作り置き用の炒め物を仕込みます。揚げ物の後だと、十分に油がなじんでいて、いい感じ。 作ったのは、ミートソースの素とピラフの素。ミートソースの素は玉ねぎと合いびき肉、ピラフの素は玉ねぎと鶏肉。 揚げ物の終わったフライパンで、粗みじん切りにしたミートソースとピラフの分の玉…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【ラク弁】「シンプル調理」+「型紙」+「パターン化」で、苦手なお弁当作りがラクになる。
    2020/06/18 13:12
    【ラク弁】「シンプル調理」+「型紙」+「パターン化」で、苦手なお弁当作りがラクになる。

    昨日に引き続き、お弁当のお話。 www.cozy-nest.net 同じものを食べてもらうのでも、家で食べるのに作っておいておくのとは違い、お弁当箱に入れるのは少し緊張します。 あまり適当に盛り付けたらうまく入らないし、少しはおいしそうに彩りも考えて。 温め直しがきかないから覚めてもおいしいメニューだったり、汁が漏れにくい工夫なども必要。悪くならないように手早くご飯を冷ましたりなんかもしないといけないから、手間もかかります。しかも、朝練を頑張る子どもたちのために、早く完成させなきゃならない!・・・と、お弁当作りって、大変ですよね。私なんて、「毎日」「朝早く」と聞くだけで、なんだかシンドイ、と思…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • ホットケーキミックスが品薄?
    2020/04/29 17:18
    ホットケーキミックスが品薄?

    新型コロナ騒ぎで、マスクやエタノール系のアルコールが入手しにくい日が続いていますね。 加えて、非常事態宣言の影響か、最近では特定の食品がスーパーの店頭で見つけにくいことも。その中で、食べたいな、と思って買いに行ったら、ホットケーキミックスがなぜかどこのスーパーにも売っていない。 ホットケーキミックスがどこにも売っていない 今日はコストコにいったんですが、あれほど数種類もの、そして日本の家庭では使いにくい10ポンド(およそ4.5kgほど)の大容量のホットケーキミックスもなぜか売っていませんでした。 仕方がないので、ここのところホットケーキ作るときはミックス粉を使っていません。 鉄鍋でホットケーキ…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • ガーリックプレス、便利です!
    2020/01/20 13:03
  • iHerb購入品!(2020.1)
    2020/01/14 13:19
  • 楽天*これ最高! 超簡単に健康ごはんが作れちゃう、神食材! カラダもココロも大満足♪
    2020/01/14 13:08
    楽天*これ最高! 超簡単に健康ごはんが作れちゃう、神食材! カラダもココロも大満足♪

    この度、すなお食堂さんとご縁があって商品をお試しさせていただきました。すなお食堂さんは、九州の宮崎市にあるインターネットのお取り寄せショップ。九州・宮崎のカラダとココロに美味しいグルメをたくさん取り扱っているお店です。たくさんある商品の中から、いくつかご紹介できたらと思います。^^まずは、「九州アミノシェイク」。美容や健康を考えた、「ソフトプロテイン」。味は、抹茶きなこ味とカカオ味の2種類です。九...

    chiko

    *ゆるーくおうちのことを考えるブログ*

  • 疲れた胃に、七草粥!
    2020/01/07 12:10
  • 主人作、自家製ハム!
    2020/01/02 18:14
  • お弁当箱を買い足しました!
    2019/12/28 10:42
  • 冬のオヤツ、いろいろ!
    2019/12/24 12:08
  • 大皿が2枚、我が家には必要!
    2019/11/27 10:33
  • 週末の特別ブランチ!
    2019/11/24 13:13
  • 我が家の調味料!
    2019/11/22 13:08
    我が家の調味料!

    みろ

    くらしのまんなか

  • 小麦粉なしのオヤツ作り!
    2019/11/22 13:08
  • 手作りグルテンフリーオヤツ!
    2019/11/18 22:55
  • 自然療法フェスティバル…心と身体を癒すレアグッズと体験@渋谷1207
    2019/10/17 12:45
    自然療法フェスティバル…心と身体を癒すレアグッズと体験@渋谷1207

    身体に溜まって抜けない疲れ… どうにかしたいけれど病院へ行くほどでもない… そんな貴女に是非足を運んで頂きたい…

    宮代 彩也乃

    陰陽五行バランスナビゲーション

  • 【時短家事】今週の先手仕事。
    2019/10/17 12:29
    【時短家事】今週の先手仕事。

    バスケの試合がキャンセルになり、ゆっくりと時間が流れた週末の午後。 時間に追われていないと、気持ちもゆったりと作り置きができます。

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 【時短家事】手間の貯金と失敗
    2019/09/24 15:12
    【時短家事】手間の貯金と失敗

    以前は、平日分の下ごしらえを週末に作りおきをしていたんですが、最近では週末も忙しい日が増えてきました。 というわけで、作り置きは、週末に集中させず、平日にもすることにしています。といっても、たくさん作りおく、というわけではありません。たとえば、玉ねぎを使った料理をするときには、そのとき必要な分が1個だとしても、玉ねぎのカゴにある全部を向いてしまう、という具合です。 多めに買った材料を、ついでに全部下処理してしまう、というごく単純な作り置きとも言えない、下ごしらえです。 この週は、週末出かける用事があり、本当に時間がありませんでしたから、久しぶりにフードプロセッサーのカッター機能を使って野菜を次…

    尾崎友吏子

    cozy-nest 小さく整う暮らし

  • 本日のおそまつさまでした
    2019/03/08 13:15
    本日のおそまつさまでした

    朝、昼、晩、家族と食べる毎日の食事を、粛々と記録しています。

    kaori

    本日のおそまつさまでした

  • 本日のおそまつさまでした
    2019/03/08 13:15
    本日のおそまつさまでした

    朝、昼、晩、家族と食べる毎日の食事を、粛々と記録しています。

    kaori

    本日のおそまつさまでした

  • 本日のおそまつさまでした
    2019/03/08 13:15
    本日のおそまつさまでした

    朝、昼、晩、家族と食べる毎日の食事を、粛々と記録しています。

    kaori

    本日のおそまつさまでした

  • 本日のおそまつさまでした
    2019/03/08 13:15
    本日のおそまつさまでした

    朝、昼、晩、家族と食べる毎日の食事を、粛々と記録しています。

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  • 本日のおそまつさまでした
    2019/03/08 13:14
    本日のおそまつさまでした

    朝、昼、晩、家族と食べる毎日の食事を、粛々と記録しています。

    kaori

    本日のおそまつさまでした

  • 本日のおそまつさまでした
    2019/03/08 13:14
    本日のおそまつさまでした

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  • 本日のおそまつさまでした
    2019/03/08 13:14
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    kaori

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  • 息子のリクエストでパンケーキ
    2019/02/13 15:56
    息子のリクエストでパンケーキ

    「ママ!朝ごはんはパンケーキにして!」と、息子からのリクエスト。日本で食べた「分厚いパンケーキ」が忘れられないらしく。ブルーベリーを添えて、ちょっとカフェ仕様…

    あーや

    スマイル100点

  • http://ameblo.jp/chibimama-days/entry-12180374829.html
    2016/07/16 10:35
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    chibimama-days

    *今日も「のほほ〜ん♪」と子育て日和*

  • http://ameblo.jp/chibimama-days/entry-12163151234.html
    2016/05/25 09:07
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  • http://obentou.exblog.jp/24754051/
    2015/12/10 19:26
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    ヨーコ

    幼稚園のおべんとう日記

  • http://obentou.exblog.jp/24704641/
    2015/11/25 05:55
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    ヨーコ

    幼稚園のおべんとう日記

  • http://obentou.exblog.jp/24231583/
    2015/07/10 18:34
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    幼稚園のおべんとう日記

  • http://obentou.exblog.jp/24209299/
    2015/07/05 03:34
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    2015/07/02 14:39
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