お弁当、おにぎり

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behappy

◎日々是好日◎

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ゆう

YOUBLOG

こんにちは。生きてますよぉ～。笑笑本日最初の更新がこんなに遅くなりました。簡単に焼き肉弁当です。昨日夜、使う牛肉。少し残してもあれなんで、全部焼いて、全部乗せてやりました。( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼娘お肉好きだから大丈夫、大丈夫💦いつもの早起き

メイ

うちごもりdiary

高校生娘のお弁当  オムライス白身魚のフライブロッコリーとプチトマト 寝坊して、7時に目が覚め、大慌てのお弁当でした。ケチャップが物語ってます😅   昨晩、…

Yukichi.s

Ｙukichiの食卓 * 毎日のお弁当の記録

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behappy

◎日々是好日◎

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ゆう

YOUBLOG

こんばんは 今日のお昼ご飯です サラダチキンロールサンド第二弾。 （ここで、眠ってしまいまして、16日朝になりました😱） （15日のお弁当です） 14日のサラダチキンロールのポロポロ状態をなくすため 粉チーズを、スライスチーズに、 （粉チーズが空になったこともあり・・・） ポロポロ鯖そぼろにしっとりしていただきたくて 酢キャベツをそぼろの上に置いてみました。 （酢キャベツも村上祥子さんのレシピ） 写真手前の二つがそうです。 （チキンサラダを入れるのを忘れていました😅） 味も酢キャベツが入ったおかげで私好みになりました。 今回は、二本作りました。 半分にカットしているので四つ入っています。 （一…

healsion

都合のいいお料理はじめました。

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behappy

◎日々是好日◎

共通テストまであと、１ヶ月！ エアロバイクのように、ひたすら同じ場所で必死にペダルを漕いでいるような。 そんな受験生が我

ゆう

YOUBLOG

こんばんは 今日のお昼は、 サラダチキンロールサンドです。 (パンの耳まで使っています😊) このところ村上祥子さんの本にぞっこんでして。 （あの、タイトルの長い本） カットする前の写真です。↓ 中身のサラダチキンも昨夜作りました。 なんだかちゃんと加熱できたか不安で、少し加熱しすぎたかもしれません。 ↑昨夜作ったサラダチキンの数々。 結構な量です。 ↓鯖そぼろも昨夜作りました。 鯖缶の身の部分をフードプロセッサーで細かくして レンジでチンして。 これも少し加熱しすぎたかもしれません。 パクチーを初めて買ってきて挟みました。 食べる時、鯖そぼろがポロポロこぼれてしまいました。 やはり、加熱しすぎ…

healsion

都合のいいお料理はじめました。

主菜は、ホイコーロー。 キャベツが入ってないけどホイコーロー。 （朝食に毎日キャベツを食べているからお弁当にも入れると飽きたと言われそうで） 昨日と同じように見えるけどホイコーロー。 （しょうゆとみりんまでは同じで甜面醤が入ったところが違うよ） 副菜は、 2色ピーマンのごま塩炒めと、 ほうれん草のおかかあえ。 主菜と副菜を卵焼きで仕切って、 卵焼きのスキマにブロッコリー。 今日もカラフルなのでミニトマトの出番なし。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩…

ushio

ushio家の女子弁当

主菜は、豚肉の生姜焼き。 副菜は、 2色ピーマンのごま塩炒めと、 夕食の残りの 人参とツナの炒めもの。 ピーマンは多めに作ったので明後日まで入れる予定。 主菜と副菜を卵焼きで仕切って、 卵焼きのスキマにブロッコリー。 副菜がカラフルなので、ミニトマトは使わず。 今週もがんばります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい

ushio

ushio家の女子弁当

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◎日々是好日◎

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behappy

◎日々是好日◎

高校生娘のお弁当  かやくご飯鶏とかぼちゃの天ぷらほうれん草のバターソテーたらこスパゲティトマト 赤穂浪士が吉良邸に討ち入り、本懐を遂げたのが13日未明という…

Yukichi.s

Ｙukichiの食卓 * 毎日のお弁当の記録

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ゆう

YOUBLOG

　　　おはようございます。今週も始まりましたね。娘、６時１５分に出勤していきました。まだ、外は真っ暗です。今日もお弁当です。椎茸タップリ。。今日はオムライス弁当です。玉子、ひっくり返すのを失敗して２回（枚）焼きましたよ💦チキンライスにも入れた鶏ももの残り

メイ

うちごもりdiary

こんばんは 今日は、ほぼ定刻（15分オーバー）にお仕事終了して帰途につきました。 毎日サービス残業していては、体がもたない年齢です💦 今日のお弁当です。 昨夜のごま豆乳鍋（ミツカン）のあまりにスパゲティを入れたものです。 （しめですね😅） いつものように、時間のない朝。 しかも、昨夜もお風呂に入る前に爆睡してしまって、朝シャワーゆえ、 いつも以上に時間のない朝。 なので、本当は、牛乳など加えるともっと美味しくなるはずだったのですが、 スパゲティと粉チーズを少々しか加える時間がありませんでした。 （あと、ブロッコリーも加えました） 卵は、先日ご紹介した村上祥子さんの例の長い題名の本に載っていた「…

healsion

都合のいいお料理はじめました。

高校生娘のお弁当   スモークチキンと卵のサンドウィッチ肉団子のスープ  昼食べていく娘の分  お野菜と肉団子ごろごろのスープ。  食べるスープ。 ＋＋＋＋＋…

Yukichi.s

Ｙukichiの食卓 * 毎日のお弁当の記録

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 12月4日にお弁当を送りました。 今回はお弁当完成編です。 本来なら11月27日（土）にお弁当を送るはずでしたが、 11月は夫が実家の法事で帰省したり我が家に来たりしていたためお弁当がけっこう余っていた…

ushio-salt

ゆるい減塩生活をつづるブログ

さ、寒～い。やっぱり師走。 でも気分的に師走感があまりないのだけど、これからかな。 ところで、大掃除ってなんですか？ 最

ゆう

YOUBLOG

年中さんのお弁当。保温庫が稼働し温かいお弁当が食べられようになりました。おすすめメニューとNGメニューの紹介。

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Humming with Amy

一人暮らしで冷凍宅食etsu（エツ）『旬彩美膳』の5食コースを注文。お試しセットor定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて生活を効率化させましょう。

宅配ひとり

宅配ひとり

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 12月4日に冷凍の減塩弁当を送りました。 今回は、主菜の肉類編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

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ゆるい減塩生活をつづるブログ

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 12月4日に冷凍の減塩弁当を送りました。 前回までは副菜編。 今回は、主菜の魚介類編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊＊＊…

ushio-salt

ゆるい減塩生活をつづるブログ

主菜は、豚肉のケチャップ焼き。 豚小間肉を数枚あわせて丸い形にし、小麦粉をまぶして焼いたところに、ケチャップとソースで味付け。 普通に豚小間肉をチャチャッと炒めて味付けする方が100倍簡単だけど、ちょっと手間をかけてみた。 まー味は変わんないね、見た目が変わるだけ。 副菜は、昨日と同じ 白菜のおかかマヨ和えと、 レンコンのきんぴら。 白菜はこれで食べきった。 買ってきたレンコンもこれで食べきった。 主菜と副菜を卵焼きで仕切って、 卵焼きのスキマにブロッコリー。 買っていたミニトマトがとても大きかったので、 半分にカットして白菜の上に置いてみたけど ココジャナイ感があふれてる… そのまま入れると…

ushio

ushio家の女子弁当

ほんとに　もう　師走　なの？？((((；゜Д゜)))((((゜д゜;))))？？　聞いてない感　ありあり　ですが( ꒪⌓꒪)しろめ月日　の　流れ　が　早過ぎて　抗う　暇　も　ないので　もう　このまま　流されよう　かと　思っております♪♫٩( ᐛ )وオミクロン株　の　ニュース　を　見る度　「　オミクロン　ウォーオゥ♪♫　（　デカメロン伝説　の　メロディー　）　」が　流れるので　いい加減　に　して　欲しい。　オミクロン　め！　２０...

にゃあぱん

にちにちこれこうじつ

今週　は　週３回　の　お弁当週　でした。　とゆーことは　来週　は　２回　・　・　・のはずが　来週　も　再来週　も　３回　らしい。　しかも　来週　は　連続　３日　だって( ꒪⌓꒪)しろめ夫　大丈夫　かな？　老体　に　ムチ　打ったら　死んじゃいそう　なのでε-(´∀｀; )　労わりつつ　乗り切ろう♪♫٩( ᐛ )و今年　も　あと　３週間　なのかー。　早いよねー。　師走感　ないなー(￣ー￣)ふふっ２０２１年１２月８日（水）　...

にゃあぱん

にちにちこれこうじつ

もうすぐクリスマスですね♡週１回のお弁当、ちょっとクリスマス仕様にしてみました(^^)といっても、ほぼ顔をつけただけですが。笑冬になると、園でお弁当を保温してくれるので、そこで工夫してることについても書いてみます(^^)/*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+〜自分の時間も子

山岡幹子

スパークリングLIFE〜ママに時間と心の余裕を♡

高校生娘のお弁当  ハンバーグ卵焼きショートパスタのサラダほうれん草おひたし 娘、髪を巻いていきました。お年頃だね〜  ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…

Yukichi.s

Ｙukichiの食卓 * 毎日のお弁当の記録

おはようございます。月曜だと思っていたらとんでもない、金曜日ですね。体内暦がくるっています。大ボケですね💦４時５０分にアラームセット。ベランダの窓を開けて朝一の空気リセット。今朝もそんなに冷え込み無し。娘が出るまではエアコンも入れていましたが、今は切りま

メイ

うちごもりdiary

高校生娘のお弁当  イングリッシュマフィンのサンドウィッチメンチカツショートパスタのサラダ イングリッシュマフィンは自家製酵母です。  昨晩遅く焼き上がりまし…

Yukichi.s

Ｙukichiの食卓 * 毎日のお弁当の記録

// 102013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 12月4日に、冷凍の減塩弁当を送りました。 副菜①和風定番ゾーン、 副菜②甘いものゾーン、 副菜③酸っぱいものゾーンに続き、 今回は副菜＜洋風・中華＞ゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした…

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ゆるい減塩生活をつづるブログ

このところずっと気になっていた食事の栄養バランス。 絶対に野菜足りてないな～っと思いながら１日が過ぎ、また１日が過ぎ。

ゆう

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// 102013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 12月4日に、冷凍の減塩弁当を送りました。 副菜①定番ゾーン、 副菜②甘いものゾーンに続き、 今回は副菜＜酸っぱいもの＞ゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の…

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ゆるい減塩生活をつづるブログ

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 12月4日に冷凍の減塩弁当を送りました。 前回は副菜①定番ゾーン。 今回は、副菜②甘いものゾーンにいれたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご…

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ゆるい減塩生活をつづるブログ

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 12月4日に冷凍の減塩弁当を送りました。 今回は、副菜➀定番（和風）ゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊…

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ゆるい減塩生活をつづるブログ

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月20日~22日、 夫が単身赴任先から来ていました。 そのときに食べた食事の記録です。 22日は平日ですが、有給を取ったそうです。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝食 前日のアミ…

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ゆるい減塩生活をつづるブログ

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月20日~22日、 夫が単身赴任先から来ていました。 そのときに食べた食事の記録です。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝食 ・卵かけごはん 食塩相当量0.47g 朝食の表1食品の…

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ゆるい減塩生活をつづるブログ

暗かったのでまた子供の机から電灯を拝借。 影がくっきり。 主菜は、豚肉と小松菜の醤油炒め。 副菜は、昨日と同じ サラダ大根の甘酢漬け、 白菜のおかかマヨ和え。 主菜と副菜を卵焼きで仕切って、 卵焼きのスキマにブロッコリー。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい

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ushio家の女子弁当

主菜は、豚肉のレンコンのレンコンの甘辛炒め。 副菜は、 サラダ大根の甘酢漬け、 白菜のおかかマヨ和え。 サラダ大根の甘酢漬けはまだまだある。 今週末までは入れるつもり。 主菜と副菜を卵焼きで仕切って、 卵焼きのスキマにブロッコリー。 サラダ大根の赤がすごい主張するのでミニトマトは入れなかった。 酢に漬けるだけでこの発色ってすごいわー。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい

ushio

ushio家の女子弁当

今日はチャーハン。 具材は、長ネギ、豚肉、卵。 塩と醤油で味付け。 忙しくて昼食食べる時間がないかもしれないからパパっと食べれるものにしてーとリクエストがあった。 ブロッコリーやミニトマトを端っこに入れようかと思ったけど、潔くチャーハン単品に。 1品作るだけってラクチンだったー。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい

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ushio家の女子弁当

主菜は、 2色ピーマンと玉ねぎと鶏むね肉の焼き肉のタレ炒め。 材料を炒めて焼き肉のタレで味付け。 調味料は１つだけど、その分、 鶏むね肉に小麦粉をまぶして焼くというひと手間をかけた。 副菜は、 ブロッコリーの茎の胡麻和え、 サラダ大根の甘酢漬け。 サラダ大根は実家で採れたもの。 普通の大根みたいなのに切るとまだらに赤く、甘酢に漬けると真っ赤に染色されたみたいになる。 主菜と副菜を卵焼きで仕切り、 卵焼きのスキマにブロッコリー。 サラダ大根が真っ赤だし、ピーマンの赤もあるのでミニトマトは登場せず。 今週もがんばりますかー。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがも…

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ushio家の女子弁当

主菜は、鶏ささみと玉ねぎのケチャップ炒め。 週に1回はケチャップ味と決めています。 楽だし、子どもウケもいいので。 副菜は、 ほうれん草の胡麻和え、 昨夜の残りの 白菜とベーコンの煮物。 主菜と副菜を卵焼きで仕切って、 卵焼きのスキマにブロッコリーを配置。 ケチャップが赤いので、 ミニトマトは入れず。 あーいつもの配置だと考えずに詰められるなぁー楽ちんー。 今週もお疲れ様でした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付…

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ushio家の女子弁当

高校生娘のお弁当  豚のスキヤキ卵焼き小松菜の胡麻和えトマト  関東の方では豚でスキヤキするって聞きますが、スキヤキは牛か鶏しかかたん、と思ってました。食べて…

Yukichi.s

Ｙukichiの食卓 * 毎日のお弁当の記録

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ゆう

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こんばんは 今日もバッタバタの一日でした。 ああ、もう、昨日になってしまいましたが。 今日のお弁当もバッタバタっぽいお弁当です。 職場の同僚にいただきました。 いい香りのゆずです。 新鮮なゆず、何か作りたいです。 いただいた時、一番に頭に浮かんだのは、ゆずみそ。 特に、そんなに、食べたりしないのに、なぜかゆずみそ。 去年は、いただいたかりんで、かりんジャムを作ったから、 今年は、ゆずジャムでもいいかもしれません。 ゆずって、曲は好きだけど、果物としてはあんまり印象にないのです。 だから、今までは、いただいても、お風呂に入れたくらい？ 確か・・・肌にきつくて、それ以降柑橘類をお風呂に入れるのはや…

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都合のいいお料理はじめました。

高校生娘のお弁当  カレーピラフ鶏団子ハムとプレーンオムレツいんげんのソテー 数学のテストが悪かったので雷落ちました。子供の時はおへそ隠して可愛かったけど、雷…

Yukichi.s

Ｙukichiの食卓 * 毎日のお弁当の記録

雨降りが続いてますが、今日までかな？ 雨だと朝起きる時、いつもより外が真っ暗なので、勘違いして二度寝してしまいそうになり

ゆう

YOUBLOG