二度目の人生における健康的な食生活 94~生活習慣病(高血圧)とエネルギー・栄養素との関連 2
カレー食べ放題でごはん
豚骨ラーメン+餃子、焼きそばでごはん
塩は神様からの贈り物
睡眠不足の影響
二度目の人生における健康的な食生活 93~生活習慣病(高血圧)とエネルギー・栄養素との関連 1
オールブラン、カレー、もんじゃでごはん
嬉しい
オールブラン、肉うどん、菜の花パスタでごはん
怖くて書けなかったこと
LDLコレステロール値、下がる↓
海鮮ちゃんぽんでごはん
オールブラン、サグチキン、マグロのお頭焼きでごはん
オールブラン、パスタ、チャジャン麺でごはん
オールブラン、海鮮ちゃんぽん、粉ものでごはん
おはよーございます。昨日の朝内科へ予約を入れ、仕度して自転車で走った。いつもは電話を入れてからの待ち時間が長いのでゆっくりでしたが、昨日は焦った!朝御飯も適当に(鯖御飯のオニギリ(笑))食べて出かけたけれど着くと先生の体調がよろしくないそうで申し訳ないですがと、、えええーそうですか、、お大事になさって下さいと看護師さんに申し、スゴスゴイエね、一応不快感は治まったけれど念の為のお薬をもらうつもりだった。先生が体調悪いって、大丈夫ですかね、、心配です。で、2日間買い物してなかったので仕入れよといつものスーパーへまず、イオンとデパ地下帰宅後、コスモスと産直市場帰宅後、再度イオンへ日用品含む100均(セリア)で3品4月(今日)から値上げされる食品は4225品目1年半ぶりの4000品目超えと、、ひやぁ~再度値上げが...初っ端から、、、晩御飯買物
おはよーございます。朝御飯私お先に頂きました!昨日は不快感も落ち着き買い物に行く気満々だったけど、、寒い、寒過ぎる~パスなにかないの~鯖味噌煮缶か、シーチキンしかない、で、晩御飯は鯖味噌煮缶で鯖御飯(笑)人参と大根の中華サラダポン酢とごま油で和えイワシとアオサのふりかけ混ぜた。コンニャクステーキ味噌汁代わりのカップ麺夫のみヘルシー買物を我慢すると出費は減る、暇だから、お散歩がてらにと出かけると、つい何か買ってしまう、お札がflyaway~4月は買い物に行く日を減らそうと思う、、思うだけですぐ挫折するけど、こう物価高になるとね、少し我慢せねば楽天の購入履歴を見ると、短期で同じものが大幅に値上がり100円200円じゃないから恐ろしい、、お米の高騰甚だしい、倍になってるし外食産業への影響も大きいはずまあ外食は絶...物価高騰いつも考えはネガティブ朝御飯晩御飯
当選しましたー!!C賞プライドポテト1ヶ月分びっくりうれしいいどーんと3箱!!よく見たら12コ入りで1ヶ月分以上!?開けてみたいい絵面ありがとうございます湖池…
天気は曇☁ 3度から8度 数年ぶりに裏庭でカタクリが蕾を持ちました。 カタクリは地温が上がらないと花が開かないので、明日も明後日もうつむいたままだろうな。 ーーー 今日の朝ご飯 クリームチーズと金柑の甘煮 大学孫は一人旅に出かけたので、中学孫と婿様の為に作った料理(オマケ...
かき菜畑の前列二列を昨日抜き取りました。もちろん抜いたものはすべてお料理しましたよ^^4月の中頃にはすべて収穫して、今度は茄子とピーマンとしし唐を植えようかなー。昨年はここにきゅうりとミニトマトを植えたら、背高のっぽになってしまいせっかく見事に咲いた後ろのタイタンビカスの花が隠れてしまいました。タイタンビカス、昨年のように花付きがよいといいのだけど。今頃栄養あげても遅いかなー^^あげました^^二つの鉢を植え替えました。アリッサムピラミッドとシレネピンクパンサーです。これはカモミールホワイト義姉がこぼれ種で出てきたカモミールを見てほしいと。でも、これってこぼれ種からの方がいいんだけど、砂利の間から出てきている苗は移植が難しい。一応試しにやってみましょうか。根付いたら持っていきます^^今日の料理はピクルスの液...かき菜
1500円か。きついなぁ。いや今日の日経平均の下げな。まー驚くほどに資産がたった一日で目減りしたなぁ。金額は秘密ね。でも、泡吹きそうなくらいな額。 まーしゃーないか。明日も続くかな?夜の状況だと、なんかダウも引き続き下げ基調だね。嫌な予感がプンプンやわ。昨年の8月の下げの再来か? しかしだ。焦ってもしゃーない。所詮は運や。上げ下げは、株の常。あとは耐えられる精神力やな。一円残らず、株に投資した金...
おはよーございます。昨日は冬に逆戻り、まだ不快感もあるし、、、寒いので買い物はパスしたけれど朝御飯は前日の天ぷら残りで天丼(笑)晩御飯2合の寿司飯で巻き寿司、、とは言っても具は卵焼きカニカマキューリ沢庵しかない、巻き2本と細巻き3本注、細巻きパンク(笑)少し残ってた豚バラで肉じゃがジャガイモが一つしかないのでサツマイモも入れて、なんとかあと、小松菜と揚げとエノキのお味噌汁完食、、とゆう事は晩御飯にふたりで2合のお米食べたことに、、、っひゃ~4月また値上げラッシュとか買い置きできるものは買って置きたいけれど、キリないしね。短期でどんだけ値上げしたか、更に値上げって、、どうなる?少ない年金はそのままで置いてけぼりいつ何が起きるか分からぬご時世、暮らし難い世の中に10年後は?20年後の日本は?世界は???地球温...暮らし難い世の中に朝食晩御飯
こんばんは。母ちゃんです。昨日の晩御飯です★春わかめが出回りましたねー!茹でて出し醤油で食べたりー。味噌汁に入れたりー。キュウリとカニカマで酢の物にしたりー。茎ワカメは佃煮にしてー。茹でて出し醤油が息子くんには一番HITしたようですがわかめは好きみたいで全て
今日で、3月も最終日。 毎日が、あっという間に過ぎてしまいます。 昨日、ミニミニポーチのファスナー付が終わりました。 今日は、サイドを手縫いしてマチをミシンで縫うまで予定してます。 シンプルな生地には、小さなタグを縫い付けました。 まだ完成ではないけど、揃うと可愛らしい♡ 洗濯しながらだけど、頑張って進めます! にほんブログ村
アメリカ在住36年目、アメリカ人夫と結婚して33年。 2024年9月 - 左胸の浸潤性乳管癌グレード2。2024年10月 - 両胸の乳頭温存乳房全摘出術。2…
使用画像 : ゲームのグループチャットLobi 今日ゎ飲み会🍻が決まってるんだよねぇ〜(●^o^●) なので、返信が間に合いそうにないのぉ〜(/≧◇≦…
雨☔ 2度から7度 冷たい雨が降っているのに、次女と一歳の孫と実家へ行ってきました。 久しぶりに実家を訪れた娘が実家の部屋の様子を見て、「きれいにしているね」ですって。 一人暮らしの弟は、片付けは全く出来ない男で掃除もしない。 それなのにキレイに見えたのは、物が少ない家になった...
4月1日の火曜日の晩ごはんは、チンジャオロース。ぽりぽりキュウリは食べ切りました。今日は思い立って、切り干し大根の煮物を作りました。ジャガイモと小松菜の味噌汁。野菜室がいい具合にスカスカです。今日はびっくりするくらい真冬。雨もビシャビシャ降ってたけれど、返却期限の本があったので図書館に行ってきました。借りた本は必ずビニール袋に入れてからサブバッグに入れて持ち歩くようにしているけれど、雨降りの時は衣服...
今日もオートミールとコーヒーで朝食。株価をチェックし、録画しておいたアニメを観賞。中の人がいつもより早く起きてきて、午前中から出かけていった。お昼は丸亀製麺へ行くことになったので、TVerを観賞しつつ、中の人の帰りを待つ。お昼少し前に丸亀製麺へ着くと、注文の列ができており、そこそこ混んでいる。列に並んでいると、横から声をかけられ、ん?🙄と思っていると、店長だった。 夕飯 今日は、親子丼、ルッコラのサラダ、刺身こんにゃく、わかめと豆腐としいたけの味噌汁。 ランキング参加中【公式】純日記グループランキング参加中FIREムーブメント‼︎ランキング参加中セミリタイアランキング参加中【公式】2024年開…
未だ筋トレを継続している。まー頑張っているつもりだけどね。自分的にはさ。んが、アカンね。物理的につかんわ。 なんでやろ?負荷が足らん?それとも栄養かい?いや体質?・・・多分、全部や。筋肉つきにくい体質で、じじい。 で、低負荷かつ低知識やもんな。そりゃムキムキにならんわ。地道に努力をし、知見をためてチキンを食いマメに筋トレして、筋肉を育てるのを継続中。 そう夢がある。ある日、鍛えたおっさんを見て、...
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