低糖質カリフラワーライスと低糖質サイリウム餅 糖質オフのランチを2つ紹介
今日のおからクッキー
あれもこれも「おから」
バレンタインおからクッキー
おからクッキー今度こそ!
低糖質のお餅を作ってランチ サイリウムとおからパウダーのあんこ餅 たっぷりの小豆はラカントで煮る
低糖質レシピを紹介! サイリウムとおからパウダーでイカのチヂミに挑戦&じっくり煮込んだ煮豚の夕食、低糖質チョコクリームの作り方
梨だれをコチジャン入りでピリ辛に! 牛肉と野菜の炒めものを山盛り作る
昨日の血液検査は…(途中です)
看護補助のお手伝いさん👩と仲良くなる🎶
おやつで育毛
ひとの○○○しで相撲を取る人
驚愕・おからパウダー
おからパウダー&ヨーグルトダイエットの効果!やり方・作り方
飲めるおからパウダーの口コミってどうなの?
風切羽根
うわ~ アイスクリームバナナがほぼほぼ全滅!
ホタルイカのさっぱりおかず
夫シェフのパエリア❣️美味しゅうございました。
ハンバーショップのサラダが熱い
■5月4日「みどりの日」は我が家の「家庭菜園」の日
お久しぶりに♪豚キムチ作りました(^-^)v
【簡単レシピ】ルッコラの塩こんぶサラダ
焼きキャベツの塩麹シーザーサラダ
”豆腐バーグと発芽玄米おにぎり”
ホテルでサラダと食パンとヨーグルトを(笑)
カレーハウス11イマサ
Cafe&Crepe go!go! パンケーキプレート(バター・メープルシロップ付き) サラダ&ドリンク付き
ジャガイモのマリネ 塩サバ
Sizzler(シズラー)で土日祝限定のモーニングサラダバー食べたよ!ランドマークプラザ店
10年前、HbA1cが13.1。糖尿病手帳をもらったが、現在は服薬なしの経過観察中。食べることが好きなので、低糖質食品を利用しながら料理作りを楽しんでいる。ものづくり、漫画など他にも好きなことがいっぱい。紹介していきたい。
25年間病院で管理栄養士として働いてきた経験を活かしたいと思いブログを始めました。ところがそんなある日、夫が糖尿病になってしまい、ブログの方向性が糖尿病の治療や食事療法に・・・日々血糖値改善のためにヘルシー献立を考えています。
このサイトは中年糖尿病患者『左糖』が、クロスバイクで運動療法を行っているさまや、通院やインターネットで得た糖尿病の情報を、初心者にもわかりやすくまとめた、ブログサイトです。
春キャベツの手作り餃子は熱々の肉汁がジュッと飛び出す 糖質オフの餃子バーグも旨い
春キャベツは柔らかいので、餃子用に刻むには最適だ。いつもの餃子は白菜とキャベツのハーフだけど、本日は春キャベツオンリーで!フライパンで焼きあげて、パリッとジューシー。 春キャベツとニラを刻む 目次 夕食 春キャベツの手作り餃子 出汁巻き卵 野菜スティック 昼食 ブランパンのパインクリームサンド ひとこと 餃子は熱々で! 夕食 春キャベツの手作り餃子 〇春キャベツ・ニラ・合い挽き肉・ニンニク・ショウガ・塩・鶏がらスープの素・餃子の皮(市販)・ごま油・酢・醤油・ラー油 すりおろしたニンニクとショウガ、合い挽き肉をボウルに入れ、塩をふってこねる。春キャベツとニラをみじん切りにし、塩を少々ふって揉んだ…
油揚げのネギ味噌焼きの香ばしい匂い チーズととびっこの旨味と歯ごたえ
栃尾の油揚げは3、4cmぐらいの厚みがある。切って焼いて食べると、醤油もマヨネーズも合う。低糖質に調理できるので、最近よく使っています。 油揚げのネギ味噌焼きとチーズとびっこ 目次 夕食 油揚げのネギ味噌焼き 油揚げのチーズ焼き ひき肉とジャガイモのスパニッシュオムレツ 昼食 低糖質麺のとろろ納豆つけ麺 ひとこと ゴールデンウィークはおうちで推し活 夕食 油揚げのネギ味噌焼き 〇栃尾の油揚げ・味噌・醤油・ラカント・ごま油・ネギ フライパンにごま油をひき、刻んだネギを炒める。味噌と醤油とラカントを混ぜた調味料を加えて少し炒める。栃尾の油揚げを約1cm幅に切り、ネギ味噌を塗る。オーブントースターで…
ブレイドの食事の関係で長時間は家を空けることができないので気晴らしと言えば本屋、図書館、ブック○○w(.,>3<)ブッ短時間過ごして食品を買って帰宅。ユザワヤ(手芸店)もいいが毛糸は今時期少ないし円安でとーってもお高いので見るだけ( ̄∇ ̄;)ハッハッハいいなと思うと一玉3.4千円ってどうよ?おまけに1玉じゃ足りないしね。それなら本を買いますが本も高くなった―。こりゃますます売れないだろうなと思う。2千円か(ハードカバーではない小さい本ね)昔は翻訳本は400円位だったのに。若い人は一体いつのこと?と思うでしょうが40年ぐらい前かな(≧∇≦)という事で前置きがいつも長いのですがGWという事でブック○○へ行ってきました。で欲しい本がない( ̄∇ ̄;)ハッハッハ新規本の回転が悪いので中々欲しい本に出合わない図書館...GWだったので
こんにちわぁ~( *ºั╰╯ºั)╯*♬ 先日、にゃんが2回目の手術をしました(´•ω•̥̥̥`)昨年、お腹に腫瘍があることがわかりましたが高齢のため、負担が…
粉状のビオフェルミンを買ってみた。(スプーン付き)ブレイド用に用意してある。投薬が終わったらちょっとづつ試したいため。ヤム姉さんにはチュアブルのでビフィズス菌のを食べさせていたことがある。それはよく効果が出ていたと思うが猫は粉じゃないとね。そうしたら爺さんパパがお腹の調子がよくないと言い出して他の整腸剤を飲むように手渡した。こちらは錠剤なので効果がでなければビオフェルミンを試す。人によって合う合わないがあるから変えてみる。もっと食物繊維を取ればいいのにと思う。見ているとじゃが芋やお煎餅、カレーなど便秘になりやすいものが多い。言っても聞かないのが爺さんアルアル。おからパウダーが切れかけたのでまとめてしばらく持つわ。2キロで送料無料で微粒紛なのが良い。こういうのを食事に入れるといいのにサイリウム餅はダイエット...爺様二人りの共通点
スティックトーストのカレーディップ レトルトカレーで簡単&低糖質で美味しく
低糖質食パンをスティック状に切ってから焼くと、カリッとしたトーストになる。それでカレーをディップして食べるのは、美味しくて楽しいです。本日はレトルトの「しびれる辛さの麻辣ドライキーマカレー」。煮イチゴのトーストと一緒にランチ。 カレースティックトーストのランチ 目次 昼食 カレースティックトースト 煮イチゴトースト 夕食 ザクダレ焼肉 サーモンのカルパッチョ ブランパンのチーズカナッペ ひとこと NEXZ デビュー間近 SNSでの盛り上がり 昼食 カレースティックトースト 〇低糖質食パン(低糖工房)・レトルトカレー(西友 みなさまのお墨付き 麻辣ドライキーマカレー) 低糖質食パンをスティック状…
月2回数位曜日にペットフードが3割引きのスーパーがあります。デパ地下なので時々寄りますが売場が狭いので種類は少ない。ちゅーるも三割引きなのでモンプチと一緒に購入します。先日は原料のところを見ていたら紅麹って書いてあって(物によって使っているらしい)とりあえず今回は購入はやめました。全ての紅麹が体に害があるわけではないのですけどね。前にも書いたのですが図書館前のスーパーでまた^^;ここは通路が一部狭いのです。大人二人がすれ違い出来なく譲り合う通路がある。新しい店ですが面積が小さいのでしかたないのかも。図書館帰りに寄ることが多いので月二回位行きます。パン売場にいたら足早に通り過ぎていく人ありアニメなら左右の人を蹴散らしていく勢いです。私も押されて低いパン棚に座りそうになった^^;パンがつぶれたかも?他の人がな...通路が狭い店は注意が必要
お爺いちゃまブレイドが寝ているときは掃除機をかけていません。(ダイソンなので音が大きい)そんなこと気にするなという考えもあるでしょうが猫って掃除機の音を嫌がって恐がることが多いのでお爺いちゃまのストレスにならないようにしています。起きているときならいいのか?というより寝ている時にびっくりさせたくないってことですね。掃除機を動かすとキャットタワーに避難することが多いです。目の前で掃除機を出して目で見て始めますよと知らせてから開始。ヤム姉さんがいるときは掃除機の先端と一緒に歩き回ってましたけど猫は避けます。ごくたまに豪胆なお猫様もいて凄いなと感心します。先日この商品の500円のお試しを頼んだのですが品物の内容ではなく一言お知らせ。PRの電話を2.3日おきにかけてきます。いつもうちは留守番電話になってるのですが...掃除機をかけるタイミング
春キャベツの手作り餃子は熱々の肉汁がジュッと飛び出す 糖質オフの餃子バーグも旨い
春キャベツは柔らかいので、餃子用に刻むには最適だ。いつもの餃子は白菜とキャベツのハーフだけど、本日は春キャベツオンリーで!フライパンで焼きあげて、パリッとジューシー。 春キャベツとニラを刻む 目次 夕食 春キャベツの手作り餃子 出汁巻き卵 野菜スティック 昼食 ブランパンのパインクリームサンド ひとこと 餃子は熱々で! 夕食 春キャベツの手作り餃子 〇春キャベツ・ニラ・合い挽き肉・ニンニク・ショウガ・塩・鶏がらスープの素・餃子の皮(市販)・ごま油・酢・醤油・ラー油 すりおろしたニンニクとショウガ、合い挽き肉をボウルに入れ、塩をふってこねる。春キャベツとニラをみじん切りにし、塩を少々ふって揉んだ…
ブレイドの食事の関係で長時間は家を空けることができないので気晴らしと言えば本屋、図書館、ブック○○w(.,>3<)ブッ短時間過ごして食品を買って帰宅。ユザワヤ(手芸店)もいいが毛糸は今時期少ないし円安でとーってもお高いので見るだけ( ̄∇ ̄;)ハッハッハいいなと思うと一玉3.4千円ってどうよ?おまけに1玉じゃ足りないしね。それなら本を買いますが本も高くなった―。こりゃますます売れないだろうなと思う。2千円か(ハードカバーではない小さい本ね)昔は翻訳本は400円位だったのに。若い人は一体いつのこと?と思うでしょうが40年ぐらい前かな(≧∇≦)という事で前置きがいつも長いのですがGWという事でブック○○へ行ってきました。で欲しい本がない( ̄∇ ̄;)ハッハッハ新規本の回転が悪いので中々欲しい本に出合わない図書館...GWだったので
こんにちは長谷川佐代子です子ども・大人を問わず、にんじんって好みがハッキリ分かれる野菜ですよね。にんじんが苦手……という人にはこのレシピを使って調理してあげる…
油揚げのネギ味噌焼きの香ばしい匂い チーズととびっこの旨味と歯ごたえ
栃尾の油揚げは3、4cmぐらいの厚みがある。切って焼いて食べると、醤油もマヨネーズも合う。低糖質に調理できるので、最近よく使っています。 油揚げのネギ味噌焼きとチーズとびっこ 目次 夕食 油揚げのネギ味噌焼き 油揚げのチーズ焼き ひき肉とジャガイモのスパニッシュオムレツ 昼食 低糖質麺のとろろ納豆つけ麺 ひとこと ゴールデンウィークはおうちで推し活 夕食 油揚げのネギ味噌焼き 〇栃尾の油揚げ・味噌・醤油・ラカント・ごま油・ネギ フライパンにごま油をひき、刻んだネギを炒める。味噌と醤油とラカントを混ぜた調味料を加えて少し炒める。栃尾の油揚げを約1cm幅に切り、ネギ味噌を塗る。オーブントースターで…
10年前、HbA1cが13.1。糖尿病手帳をもらったが、現在は服薬なしの経過観察中。食べることが好きなので、低糖質食品を利用しながら料理作りを楽しんでいる。ものづくり、漫画など他にも好きなことがいっぱい。紹介していきたい。
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