筋トレは最高だ!!
今年29回目の仙女サークル、岩田美香先生が指導!
見ると何をさておいてもやらずにはいられない
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Fire生活110日目 〜腕立てと腹筋に筋力の衰えを思い知らされた日〜
2024年第46週目 筋トレメモ
11月16日トレーニングの記録
トレーニング(R6.11.16)!
介護職はホントに「大変」なのか?
良いと思えば 筋トレ励む 無駄じゃない
筋トレしてる?
今年28回目の仙女サークル、岩田美香チャンプが指導!
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upcycle by oisixとは?フードロス削減に貢献するオイシックスの取り組みです。
オイシックスの料金と毎月の食費は?子育て世帯定期1ヶ月分の食費を公開と商品レビュー
アンチエイジングを意識する年齢になり、日頃の食生活を見直すことにしました。健康維持やダイエットにできるだけ役立ち、毎日バランスよく食べるために、食材の特徴や含まれる栄養素、保存の方法などを調べ、メモをしているブログです。
「また来ますね」と何となく、利用者さんに言ってしまったことがある。利用者さんは、「また来る」直ぐに後で来ると思ってしまい、待っていたと怒られたことがあった。私…
「訪問介護」の倒産が72件に、2カ月残し年間最多超え ヘルパー不足や運営コスト増、報酬引き下げも
ヘルパー不足の長期化や燃料・光熱費の高止まりなど運営コストの増加が響き、2024年の「訪問介護事業者」の倒産が10月までに72件判明し、2023年の年間67件…
「おにぎりの思い出」お袋の福島の祖母が握ってくれたおにぎりを思い出す。祖母に会いに家族で泊まりで行って、朝早く、祖母の家を出ることになって、朝6時に出ようとす…
筋トレにコーヒーは最適なカフェイン源なのか?カフェインの効果・摂取方法を解説
筋トレにコーヒーがプラスの影響を及ぼすことは最新の研究で明らかになっています。しかし、筋トレでコーヒーを飲むタイミングや量を誤ると疲労感や睡眠障害を引き起こす可能性があります。本記事では、最新の論文に基づいて筋トレでコーヒーを飲むメリットについて詳しく解説していきます。また、筋トレにおけるコーヒーのベストな飲み方やタイミングについても説明していきます。
自宅で行う初心者向け筋トレメニュー16選!ダンベル有無別に1週間の筋トレメニューも紹介!
筋トレメニューを自宅で初めて行う方はどれから始めるか迷いますよね。スポーツジムに通わなくても一定レベルまでは筋肉を強く大きくできます。 この記事では、全身を鍛えられる筋トレの自宅メニューや自宅筋トレを行う際のポイントなどを詳しく解説していき
起立性調節障害 ママを応援! 簡単健康レシピと 子育てブログ
起立性調節障害、成長期の不調の「カラダ」と「ココロ」を整える健康料理 改善につながった分子栄養学のアプローチ方法 起立性調節障害を乗り越えたことで学んだ子どもとの向き合い方をつづっています。
当ブログではさまざまな食の知恵を通して、健康を見つめるキッカケを提供しています。インドには伝統医学があり、スパイスやハーブは現代にも通じるその知恵の一部です。あなたの乱れた健康を食から見直してみませんか?
“おいしく食べて健康に”をテーマに、食べものと栄養素について、発信していきます!毎日の食事でどんな栄養素が摂れるのか、どんな効果が期待できるのかを皆様にわかりやすくお伝えしていけたらと思っています。
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