空手の型 スパニッシュオムレツ 萬珍楼の海老焼売と肉焼売
”スパニッシュオムレツ と コールスローでブランチ”
タカキベーカリーのイギリスパンバタートースト 切り昆布の煮物
油揚げのネギ味噌焼きの香ばしい匂い チーズととびっこの旨味と歯ごたえ
【キャロ妹と相続の相談★今日の夕食は『鶏もも唐揚げ』『スパニッシュオムレツ』『餃子』他】
【時短料理の必需品『ひき肉&玉ねぎ&にんじん炒め』★今日の夕食は『ひき肉&玉ねぎ&にんじんのスパニッシュオムレツ』『たけのこバター焼き』他】
今日はプレートブランチ 挽肉と豆腐の赤いジャン炒め煮
アスパラガスを使ったおすすめレシピ4選
茅乃舎のにゅうめん 瓶詰め鮭
ブイヤベースの残りをリメイク スパニッシュオムレツのソース
フィデウア(パスタのパエリア)♫
2月末の総資産は、こんな感じ~
スパニッシュオムレツ もつ煮 あずきいも
【キャロママの面会に行ってきました★今日の夕食は『牛ハラミ焼き』『スパニッシュオムレツ』『とんかつ』他色々】
ハニーマスタードポークのトーストサンド ホッケ
10年前、HbA1cが13.1。糖尿病手帳をもらったが、現在は服薬なしの経過観察中。食べることが好きなので、低糖質食品を利用しながら料理作りを楽しんでいる。ものづくり、漫画など他にも好きなことがいっぱい。紹介していきたい。
「生ウニを買った」と夫からのメールにあった。ミョウバンを使っていない、海水と一緒にガラス瓶に詰められた生ウニ。あれ、ものすごく美味しいんだよね。 新幹線であと数時間後に家まで運ばれる。久しぶりに寿司を握るしかない。酢飯の準備だ。 土産の生ウニ 目次 夕食 生ウニの軍艦巻き しどけのお浸し こごみの味噌ダレがけ 揚げナス ひとこと ウニ解禁 夕食 生ウニの軍艦巻き 〇米・昆布・塩・酢・ラカント・のり・ワサビ 〇生ウニ・いくら・ブリ・サーモン・つぶ貝 米に昆布と塩少々を入れてご飯を炊く。炊き上がったら寿司桶に入れ、酢、塩、ラカントを混ぜ合わせた調味料を切るように混ぜ込む。冷ましてから握る。ワサビを…
フルーツサンドのランチをブランパンで低糖質に ラカントで煮たイチゴと糖質0ゼリーも
糖質オフの食事を続けていると、甘いものがどうしても食べたいときがある。ラカントで甘みを加えたマスカルポーネのクリームや煮イチゴを常備し、ブランパンに挟めば、かなり満足。もう少し食べたいときは、Taramiの糖質0ゼリーをデザートに添える。ナタデココがたくさん入っているのが、とってもGOOD。 煮イチゴサンドと糖質0ゼリーのランチ 目次 昼食 煮イチゴサンド 夕食 野菜炒め 大根おろしの焼き豚肉 ひとこと 推しのNEXZ 明日デビュー 昼食 煮イチゴサンド ブランパン・煮イチゴ(イチゴ・レモン・ラカント)・チーズクリーム(マスカルポーネ・ラカント) ブランパンに切り込みを入れ、チーズクリームを塗…
レモンとポン酢で食べる蒸し鶏 野菜とソーセージのクリームスープ
鶏もも肉が安かったのでたくさん買ってある。本日はどうやって食べるかを考える。一番多く作るのはから揚げ。次がユーリンチー的な味。照り焼き、焼き鳥。または、トマトソース、塩…。たまには蒸し焼きにしようか。 蒸し鶏にクリームスープの夕食 目次 夕食 レモンとポン酢の蒸し鶏 クリームスープ 昼食 ブランパンのホットドッグ ひとこと 病院に行ってきました 夕食 レモンとポン酢の蒸し鶏 〇鶏もも肉・日本酒・塩・コショウ・レモン・ポン酢(市販)・醤油 鶏もも肉のスジを切り、日本酒に30分漬ける。塩、コショウして、日本酒ごとフライパンで蒸し焼きする。レモンの薄切りをのせてから皿に盛り付け、ポン酢と醤油をかける…
一週間に一回しか行かないスーパーがあるのですが今週は催事の花屋が来ていました。この前のときは天候が悪くて来なかったのよ。仏壇用の切り花とガーベラ(姑が好きだった)と観葉植物のポトスを買った。ポトスは120円だった。写真はは鉢に植え替え後。ビニールの鉢だったので安かったのだと思うが葉が日焼けしてあまりきれいではなかったのでじっくり選ぶのに時間をかけました。これからの季節は増えると思うので一鉢だけ(ケチ)百合の束が仏壇用とガーベラ合わせた値段だったので百合の方がいいのでは?と思ったのですがパパに反対されました。ここは切り花は束売りなので量は多いけれど小分けの作業の手をかけていないのでその分コスパは良いと思う。紫陽花が何種類もあり目の保養をしたわ。知らないおばあちゃんに紫陽花のことで話しかけられた(≧∇≦)カー...催事の花屋が来ていた
フルーツサンドのランチをブランパンで低糖質に ラカントで煮たイチゴと糖質0ゼリーも
糖質オフの食事を続けていると、甘いものがどうしても食べたいときがある。ラカントで甘みを加えたマスカルポーネのクリームや煮イチゴを常備し、ブランパンに挟めば、かなり満足。もう少し食べたいときは、Taramiの糖質0ゼリーをデザートに添える。ナタデココがたくさん入っているのが、とってもGOOD。 煮イチゴサンドと糖質0ゼリーのランチ 目次 昼食 煮イチゴサンド 夕食 野菜炒め 大根おろしの焼き豚肉 ひとこと 推しのNEXZ 明日デビュー 昼食 煮イチゴサンド ブランパン・煮イチゴ(イチゴ・レモン・ラカント)・チーズクリーム(マスカルポーネ・ラカント) ブランパンに切り込みを入れ、チーズクリームを塗…
リュウゼツランから作られる甘味料で低GI値食品です。液体で見た目蜂蜜のような黄金色かもう少し薄い物が多いです。砂糖よりも甘味が1.3倍位強いらしい。輸入物が出回っているのでちょっと調べてみました。良いところは血糖の上りがゆるやかなこと甘味が強い。水溶性食物繊維のイヌリンも含まれているので、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える効果やカルシウムなどのミネラルの吸収を高めるらしい。マイナス点はカロリーが高い。肝臓で中性脂肪になりやすく食欲が増して太りやすくなることが懸念されています。肝臓にも負担がかかるらしい。(沢山取り過ぎたらの話)というのがググった結果の大まかな注意点でした。他にもあるかと思います。私的な解釈として肝臓の弱い人、中性脂肪の高い人、減量したい人には不向きってことだと思いました。一番大事なこと...アガベシロップについて考える
「生ウニを買った」と夫からのメールにあった。ミョウバンを使っていない、海水と一緒にガラス瓶に詰められた生ウニ。あれ、ものすごく美味しいんだよね。 新幹線であと数時間後に家まで運ばれる。久しぶりに寿司を握るしかない。酢飯の準備だ。 土産の生ウニ 目次 夕食 生ウニの軍艦巻き しどけのお浸し こごみの味噌ダレがけ 揚げナス ひとこと ウニ解禁 夕食 生ウニの軍艦巻き 〇米・昆布・塩・酢・ラカント・のり・ワサビ 〇生ウニ・いくら・ブリ・サーモン・つぶ貝 米に昆布と塩少々を入れてご飯を炊く。炊き上がったら寿司桶に入れ、酢、塩、ラカントを混ぜ合わせた調味料を切るように混ぜ込む。冷ましてから握る。ワサビを…
NEXZ YUKI推し「シングルアルバム“Starlight”」「アクエリアスのテレビCM」「CLUB NEXZ ep.6」を見て
7人組のボーイズグループ・NEXZ。先日、シングルアルバムに収録される「Starlight」という曲のミュージックビデオの一部が配信されていた。早朝から目がバッチリ。叫びたくなる!知らなかった…。これも夜中の0時の配信だった。推しのYUKIの出演は? 目次 シングルアルバム“Starlight” アクエリアスCM 「CLUB NEXZ ep.6」最終回 ひとこと NEXZの好きな動画 シングルアルバム“Starlight” 動画を見ると、1分ほどのショートバージョン。まず、衝撃のカットに思わず、ウッ!となる。花々の前で寄り添うモヤ・ユキ(TOMOYAとYUKIの2人)。美しくて目がくらむ。その…
10年前、HbA1cが13.1。糖尿病手帳をもらったが、現在は服薬なしの経過観察中。食べることが好きなので、低糖質食品を利用しながら料理作りを楽しんでいる。ものづくり、漫画など他にも好きなことがいっぱい。紹介していきたい。
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