【内向的で繊細、痩せ型で体調を崩しがちなあなたへ】 筋トレ×ストレッチ×栄養学について、役立つ情報を発信。 2021年10月から、1日15分でできる宅トレスタート|スポーツフードマイスター|筋トレと食生活改善で、6カ月で約5kg増量。
Fitness Dictionaryでは筋トレ初心者に向け、「筋トレ」「食事」「栄養」などの情報をわかりやすく発信しています。 難しい内容は取り扱っていません。ぜひご覧になってみてください。
筋トレをしている方に役立つ情報を発信しています。主に次の4つの内容について記事を執筆しています。①筋トレの方法②モチベーション維持③食事④サプリメント
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