12㎏の減量に成功したので「もうリバウンドはしたくない!」という決意のもと、ダイエットレシピを中心にダイエットについて綴っています。
低脂質・低カロリーを重視したレシピやオススメ商品、食材そのもののカロリーや脂質などを紹介しているお料理ブログです。「ダイエット中の方」「筋トレ中の方」などカロリーや脂質が気になる方はぜひ、参考にしていただけたら嬉しいです。
42歳の女が3ヶ月で-10kgを目指してダイエットした経過を綴るブログ。実際に試して痩せたダイエット方法やダイエットレシピを紹介。結果はー8kgでしたが、8kgも痩せる事ができたのでダイエット成功と思っています。
筋トレと食事、読書で「体と心」を筋肥大させるのがオーシャンBLOGの目的です。置き換えダイエット、筋肉弁当、おすすめ本の紹介をしています!
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ダイエット90日目 (6/29)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット88日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット87日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット78日目 (6/17)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット81日目 (6/20)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット86日目 (6/25)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット85日目 (6/24)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
ダイエット82日目 (6/21)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
衝撃の…トマトしゃぶしゃぶ!!
【旦那君と散歩~~~★《しながわ区民公園》《品川水族館》《平和観音》《ボートレース平和島》《トンデミ平和島》《BIGFAN平和島》】
【 実家のお片付け★”ご自由にお持ちください”の貼り紙★夕食は『明太子スパゲティー』『ウインナーピザ』】
【年末の大掃除の準備の続き★昔の『ゲーム』等★『バックギャモン』★今日の夕食は『チキンステーキ』『おでん』(レトルト)『サラダ』】
「kokuuグルテンフリー雑穀」で作る雑穀米おにぎりは美味しい!!普通の雑穀にはない雑穀と一工夫に(@ ̄□ ̄@;)!!
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朝はポテサラ サンド ☆ ワクワクな来年の手帳♪
ラビスタ富良野での、食いしん坊過ぎる夜食・・(5)
おひとり様の晩ごはん
もみじで、俳句を一句詠みました
アメリケーヌソースの四方山話(小エビと真珠貝のアメリケーヌソース スパゲッティ)
【キユーピー3分クッキング】鮭とかぶの白ワインクリーム煮
週末の作り置き
干ぴょうとシイタケの含め煮
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湿気た焼き海苔で佃煮を作りました!
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残ったものはただひとつ
惣菜
【キユーピー3分クッキング】鮭とかぶの白ワインクリーム煮
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美味しいコロッケ(^ ^) とおでん 男の料理
本格定番三段重おせち【舞鶴】
豚スペアリブのバルサミコ煮込みとスペインのガルナッチャ
低糖質のチヂミ風卵焼き ニンニク入りの酢醤油につけて
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