アンチエイジングを意識する年齢になり、日頃の食生活を見直すことにしました。健康維持やダイエットにできるだけ役立ち、毎日バランスよく食べるために、食材の特徴や含まれる栄養素、保存の方法などを調べ、メモをしているブログです。
栗原はるみさんの人気レシピをご紹介!簡単なものが多く、栄養も満点!ぜひ参考に作ってみてください!
味噌汁用の 小さな片手鍋を買い替えました
久しぶりの停滞期 ~2024年10月の糖質制限
妊娠中塩分が欲しくなる!おすすめのしょっぱいものと塩分制限中妊婦さんの注意点
怠惰な自分から抜け出す方法おしえます
ラーメンで日本人は死にます
【虹倉きりのアオモリライフ!】#40 無理しない減塩を考える
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年4月20日に持ち帰ったお弁当<主菜編①>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年4月20日に持ち帰ったお弁当<副菜編④>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年4月20日に持ち帰ったお弁当<副菜編③>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年4月20日に持ち帰ったお弁当<副菜編②>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年4月20日に持ち帰ったお弁当<副菜編①>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月30日に持ち帰ったお弁当<完成編>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月30日に持ち帰ったお弁当<1品料理>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月30日に送ったお弁当<主菜編②>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月30日に持ち帰ったお弁当<主菜編①>
レモン、スパイス香り 寒いのでホットウイスキー
【プチプラ】分厚いチョコサンドクッキー!カルディおすすめレジ横スイーツ
年内の薬膳教室は終了しました<(_ _)>
ギリシャ土産の香辛料
【ルーローハン好き必見】台湾風スパイス唐揚げ
えびとかぼちゃのスパイスカレー
二度目の人生における健康的な食生活 33〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 25
サフラン咲いたよ!白花も!!
二度目の人生における健康的な食生活 32〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 24
”脳梗塞にはシナモン、生姜、クミン‼️”
《車中泊&キャンプ飯》うまいレトルトカレー探訪!#136 ココナッツとスパイス香る「マンドリルの白いカレー」
カルダモンとシナモンで温まる冬のスパイスバス:冷えた体を芯から温める
”ラムチョップはムーガルマサラでスパイシーに”
裏付けのとれない話 ヨーロッパ人とシナモンの木
80歳のスパイス屋さんの本
やっぱり便利なKit Oisixと楽天ワンダフルデー
久しぶりに買ってみてやっぱり便利と思ったOisix
やっぱり便利やな!と思ったOisixのおためしセット
oisix再開しました!!!便利だわー。
オイシックス 大感謝祭がすごい!
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にんじん嫌いにも!Oisix「たつやのにんじん」レビュー
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お家でラビオリ
オイシックスをやめた理由は、金額が高いからではないのです
12/20*晩ごはん*漬け丼
4か月経った葉牡丹とスンドウブチゲ
シチューは市販のルーの方が便利
柿って美味しいの?甘い? → 貰い物の柿ばかりは食べてみないと分からない…。
<買ってよかった!>蒸籠は安いものでも十分!! 簡単調理ですっごくおいしくできるよって話。
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遅ればせの結婚14周年
夕日とおうちごはん
<レシピ>鯛と春菊のゆず味噌あえ
scopeさんで再販ラッシュ!&リピ買いしたい♪寒い日に食べたくなるもの。
昨日と今日のご飯&犯人はコイツだ!
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意外と簡単!昔ながらのホッとする家庭の味 ひじきの煮物
ひとり暮らし タサン志麻さんレシピ ミートソースを作って食べる晩酌時間
衣をつけて揚げた子持ちシシャモが香ばしい
カラリと揚げた唐揚げとネギが沢山入った甘酢ソースが特徴 鶏肉の唐揚げ ネギ香味ソース
里芋の『親芋』は食べられるのか‥
ストーブ鍋で 大根を茹でたのですが・・
【お家でお料理を作りながらランチ(飲み会)★『中華おこわ』『手羽元のさっぱり煮』『チャプチェ』『豚汁』『炊き込みごはん』他】
【大掃除】どの場所が1番面倒くさいですか?
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鶏手羽元のバルサミコ煮込みとじゃがいものサブジ
お父ちゃんクッキングは、綿屋と
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DONO750mlお弁当箱で基本のお弁当&日高町「和風レストラン ふじかみ」さんの「ざるそば」「かしわ蕎麦」(*´艸`*)
「はいよろこんで」といえば?
岩下の新生姜で炊き込みご飯・観音開きのファイル下書き
上州ねぎとナンプラーのご飯泥棒 (レシピ)
ローリングストック活用♪レーズン入りキャロットラペ
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朝食!『めかぶと麩の味噌汁』を作ってみた!
マッシュルームたっぷりハヤシライス【お肉・ルーなし簡単ヘルシーレシピ】
パパっと1品♪レンコンの白ゴマ酢和え
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痛風なったって食べたいっあん肝♪&帯広市「まつなが」さんの「半ラーメンセット」醤油ラーメン豚丼も美味しい♪
12月20日 ちょっと心配な従姉の言動
ANAインターコンチネンタルホテル「雲海」で一足早いクリスマス
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たくあん味見献立・最近塩分摂りすぎ
【シニアの暮らし】療養食は終わりにしよ。。
12/19*晩ごはん*ガーリックシュリンプ
睡眠 朝御飯 晩ご飯 買物
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まだまだ続きますがぼちぼちです ・ 昨日の晩ごは~ん
【ダイソー】のアイテムで簡単オシャレおにぎり!
12月19日 寒い…終日ひとケタの気温
丸二日間かけて、カレー完食
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孫っちの成長レポ!と婿殿のコレクション!
ドカ〜ンとフライパンから取り分け晩ごはん
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