アンチエイジングを意識する年齢になり、日頃の食生活を見直すことにしました。健康維持やダイエットにできるだけ役立ち、毎日バランスよく食べるために、食材の特徴や含まれる栄養素、保存の方法などを調べ、メモをしているブログです。
栗原はるみさんの人気レシピをご紹介!簡単なものが多く、栄養も満点!ぜひ参考に作ってみてください!
効果があるのかないのか分からない薬
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嫌なこと
2024年12月パワーフコイダンご飲用のご感想をご紹介します。
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乾燥するこの時期に
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味噌汁用の 小さな片手鍋を買い替えました
久しぶりの停滞期 ~2024年10月の糖質制限
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怠惰な自分から抜け出す方法おしえます
ラーメンで日本人は死にます
【虹倉きりのアオモリライフ!】#40 無理しない減塩を考える
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年4月20日に持ち帰ったお弁当<主菜編①>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年4月20日に持ち帰ったお弁当<副菜編④>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年4月20日に持ち帰ったお弁当<副菜編③>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年4月20日に持ち帰ったお弁当<副菜編②>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年4月20日に持ち帰ったお弁当<副菜編①>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月30日に持ち帰ったお弁当<完成編>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月30日に持ち帰ったお弁当<1品料理>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月30日に送ったお弁当<主菜編②>
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月30日に持ち帰ったお弁当<主菜編①>
冬も繁殖出来るメダカ?
大人のためのお子様ランチ・・・天童市「高擶テラス」の大人様ランチ
今夜のご飯!紀文『だし自慢 おでん』を食べてみた!
”3分でコンビーフエッグマフィン‼️”
*毎日しあわせホルモンを増やそう。
【11/25】うわっ…私のエンゲル係数、高すぎ…?【191円】
『卵チャーハン』 懐かしの炒飯の素で味付け。固まってごわごわしている冷や飯を蒸し焼きにしてほぐして作る。ぱらぱらとは程遠い世界観。
『麻婆豆腐ターサイ』 最近よくあるスパイスカレーと麻婆が合体したやつ。 大蒜、ターメリック、唐辛子、コリアンダーパウダー、クミン。 野菜、豆腐、肉、豆板醤、オイスターソース、醤油。 意外と豆板醤が勝った味になった。片栗粉がなくて水溶き小麦粉。日本式カレーか。 『ツナオムレツ』 うまい。 『茹でたもやし』
大物ゲット!?
二度目の人生における健康的な食生活 29〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 21
ちょっとひと手間・温泉卵ごはん
アカメカブトトカゲが産卵~!(2024/11/07)
ハンバーグ&エビフライ!
数万個に1個の無黄卵でした!!!
針子が死ぬ😱
わくわく広場で♪ビリヤニお買い物*\(^o^)/*
年末に向けての仕込み☆
No.8 雰囲気はまさに『アラビアンナイト』の世界【超近代的な砂漠の大都市へ12時間】
二度目の人生における健康的な食生活 33〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 25
二度目の人生における健康的な食生活 32〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 24
サフランを愉しむ
今夜のご飯!エスビー食品『こだわりの香辛料とたまねぎとけ込むソースの あじわいカレー 中辛』を食べてみた!
連日の香辛料は体に良いのか?悪いのか?
八幡屋礒五郎『七味唐辛子』を食べてみた!
児童館で万華鏡を作って、スーパーのイベントで香辛料を知る
早速、スパイス買って何しようかなあ。
昨日は通院日、まだちょっと体調良くならん。
【節約料理】ずぼら主婦、コスパいい香辛料と調味料はこんなに揃えてます!
お気に入りピリッと調味料
タバスコの間違え
12/20*晩ごはん*漬け丼
4か月経った葉牡丹とスンドウブチゲ
シチューは市販のルーの方が便利
柿って美味しいの?甘い? → 貰い物の柿ばかりは食べてみないと分からない…。
<買ってよかった!>蒸籠は安いものでも十分!! 簡単調理ですっごくおいしくできるよって話。
柔らか生姜焼き・手帳小物グッズ作り
遅ればせの結婚14周年
夕日とおうちごはん
<レシピ>鯛と春菊のゆず味噌あえ
scopeさんで再販ラッシュ!&リピ買いしたい♪寒い日に食べたくなるもの。
昨日と今日のご飯&犯人はコイツだ!
今日の主婦ランチ☆
*おつまみにいかがでしょうか?柿チーベーコン☆
作ってみた!食べてみた!みんさんの韓国炒飯と白菜キムチ
【鮭のバターソテー】2024.2.2
意外と簡単!昔ながらのホッとする家庭の味 ひじきの煮物
ひとり暮らし タサン志麻さんレシピ ミートソースを作って食べる晩酌時間
衣をつけて揚げた子持ちシシャモが香ばしい
カラリと揚げた唐揚げとネギが沢山入った甘酢ソースが特徴 鶏肉の唐揚げ ネギ香味ソース
里芋の『親芋』は食べられるのか‥
ストーブ鍋で 大根を茹でたのですが・・
【お家でお料理を作りながらランチ(飲み会)★『中華おこわ』『手羽元のさっぱり煮』『チャプチェ』『豚汁』『炊き込みごはん』他】
【大掃除】どの場所が1番面倒くさいですか?
<買ってよかった!>蒸籠は安いものでも十分!! 簡単調理ですっごくおいしくできるよって話。
社長に
鶏手羽元のバルサミコ煮込みとじゃがいものサブジ
お父ちゃんクッキングは、綿屋と
【鮭のバターソテー】2024.2.2
鶏手羽元のバルサミコ煮込み
【ノンストップ!】優馬のクリスマスチキン
冬至のホクホク美味しい かぼちゃレシピ4選
*おつまみにいかがでしょうか?柿チーベーコン☆
DONO750mlお弁当箱で基本のお弁当&日高町「和風レストラン ふじかみ」さんの「ざるそば」「かしわ蕎麦」(*´艸`*)
「はいよろこんで」といえば?
岩下の新生姜で炊き込みご飯・観音開きのファイル下書き
上州ねぎとナンプラーのご飯泥棒 (レシピ)
ローリングストック活用♪レーズン入りキャロットラペ
*腸を大切!カボチャとドライフルーツのヨーグルト和え☆
風邪をひいても自炊は続ける【おうちごはん】レシピ&【UNIQLO】1,500円のスヌーピーTシャツが可愛すぎる!
【シリア】ブルグル初体験のすすめ【クッベ】
朝食!『めかぶと麩の味噌汁』を作ってみた!
マッシュルームたっぷりハヤシライス【お肉・ルーなし簡単ヘルシーレシピ】
パパっと1品♪レンコンの白ゴマ酢和え
*忙しい朝に!ちりめんチーズトースト☆
痛風なったって食べたいっあん肝♪&帯広市「まつなが」さんの「半ラーメンセット」醤油ラーメン豚丼も美味しい♪
12月20日 ちょっと心配な従姉の言動
ANAインターコンチネンタルホテル「雲海」で一足早いクリスマス
昨日と今日のご飯&犯人はコイツだ!
たくあん味見献立・最近塩分摂りすぎ
【シニアの暮らし】療養食は終わりにしよ。。
12/19*晩ごはん*ガーリックシュリンプ
睡眠 朝御飯 晩ご飯 買物
「はいよろこんで」といえば?
まだまだ続きますがぼちぼちです ・ 昨日の晩ごは~ん
【ダイソー】のアイテムで簡単オシャレおにぎり!
12月19日 寒い…終日ひとケタの気温
丸二日間かけて、カレー完食
リメイクごはんでおうちカフェ
孫っちの成長レポ!と婿殿のコレクション!
ドカ〜ンとフライパンから取り分け晩ごはん
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