３０半ば、病気がみつかり健康を気にしはじめた女の食事記録です。料理したことなかった人が毎日自炊するようになりました。どうせなら体にいい物が食べたいと思い、栄養素や食について独学中です。
年齢を重ねる事に、健康で毎日を元気に過ごせる事は、有難いことだなぁと思う今日この頃です。 食材の体に良いと言われている栄養素を活かしつつ、美味しく食べながら体が喜ぶレシピや情報をお伝え出来たら、嬉しいです！
シンママ筆者の「おうちごはん、おうち居酒屋、おうちカフェ研究中」ブログです。 簡単レシピやレシピ本のレビューを綴ってます。 時短料理や簡単お菓子など、誰でも簡単に作れて楽しめるアイデアをお届けします！ 是非ご覧ください☆
１食400〜530kcalをめざす，糖尿病食ダイエット．肥満度を計算してみる？
ユル〜く作れてヘルシーで 歯の悪いダンナでも食べられる料理 を目指すアラカンおばさんの お料
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男の簡単料理を紹介し合いましょう。 細かいレシピなんてなくったって、カンとセンスと度胸を頼りにファイアー☆ これなら簡単で美味しいよ♪ってアドバイスも大歓迎です。 「濡れ落ち葉」にならないためにも（笑）チャレンジしましょう☆
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