10年前、HbA1cが13.1。糖尿病手帳をもらったが、現在は服薬なしの経過観察中。食べることが好きなので、低糖質食品を利用しながら料理作りを楽しんでいる。ものづくり、漫画など他にも好きなことがいっぱい。紹介していきたい。
ダイエットメニューは野菜多め!咀嚼回数アップで食べ過ぎ防止
冷え冷えのガスパチョ 低糖質のわが家流
【朝ごはん】ダイエット食!シャトレーゼの糖質カットピザ!しらたきの和え物!
大根が大きくて瑞々しい 野菜スティックとおろしで食べる
NEXZデビュー1周年おめでとう!推しメニューでお祝い!
花付きキュウリのバンバンジー 新玉ネギとタコのポン酢和え
ヤゲン軟骨と鶏手羽中のから揚げカレー風味 梅とネギの卵焼き
でかくて肉厚なピーマン肉詰め ジューシーな沖縄ピーマンをがぶり
お土産の「しどけ」で嬉しい夕食 お浸しに
ダイエットしてる?チーズタッカルビ風で糖質制限メニュー
焼肉ザクダレで時短メニュー NEXZ タワレコ渋谷のポップアップカフェへ
ぶりカマを2パック買ったら天然と養殖だった 味の違いは?
ホイコーローを低糖質に! キャベツが柔らかくて旨い
春のカブ なんていい香り ヘルシーハンバーグを酢醤油でサッパリと
母の日メニュー 生ハムメロンとか牛タンを焼くとか
アジのなめろうは薬味たっぷり ポークソテーも添えて夕食
推しのNEXZデビュー!お祝いメニュー 低糖質にアイスケーキをデコレイト
ビーフカツとカマンベールフライ デミグラスソースをアレンジしたソースを添えて
フルーツサンドのランチをブランパンで低糖質に ラカントで煮たイチゴと糖質0ゼリーも
NEXZ YUKI推し「シングルアルバム“Starlight”」「アクエリアスのテレビCM」「CLUB NEXZ ep.6」を見て
牛肉の赤ワイン煮とマッシュポテト チ―ズとドライフルーツ
NEXZ(ネクスジ)のグローバルデビュー初動はどうなる?韓国人気とチャート売上反映の仕組み
イカ串のチーズ焼き バーベキュー料理をおうちで楽しむ
低糖質ブランパンのホットサンドのランチ 厚切りチーズとあんこを挟んで
NEXZ グローバルデビュー決定 5月20日 おめでとう!
【ジャーマンポテト】2024.5.25
山椒入り昆布の佃煮を作りました!
オニカサゴ食べたくなって来た・・(;・∀・)
〜【おうちde麺ごはん】旬の筍と厚切りベーコンのガリバタ醤油パスタ♪コレも春の旬をおいしく!〜
香味野菜の豚しゃぶサラダ ポン酢ドレッシング添え
ねんきん定期便
冷え冷えのガスパチョ 低糖質のわが家流
かんたん酢トマト、
花束もらった、最近のご飯
真鯛の味わい満載!地中海風料理のレシピ
娘のところでお誕生日を祝ってもらいました^^
【孤独のグルメ鍋つゆ】レタスのしゃぶしゃぶって美味しいのね!
【節約&ダイエット】お惣菜を買わずに10日間すごしてみた!
【悲報】お好み焼きが焼けなくなっちゃった…。
【さいころステーキ】2024.5.22
チョコ染み染みトースト これでも低糖質? NEXZ 日本ツアーの当落は…
糖質制限スイーツ!(385)~ 苦手なイチゴ入り プロテインチョコ!
つくねハンバーグ 豆腐と野菜でヘルシーに シャキシャキ食感が好き
牛肉の赤ワイン煮 アンチョビのペペロンチーノを添えて
糖質制限スイーツ!(372)~ 低糖質のあんこは最高!
プラータチーズの白・紫の洋菜・ブルーベリーのサラダ
お取り寄せ低糖質デニッシュ食パンのランチ2種 ベーコンとあんバター&カレーチーズ
普段の食事(278)~ 低糖質カレーパン&クラムチャウダー!
鶏つくねバーグは甘辛醤油タレに卵を添えて時短メニュー サーモンのカルパッチョサラダ モツと豆腐の煮込み
鶏肉と栗の照り焼き 栗の皮をむいてポクポクした食感と甘みを楽しむ秋の料理
バターがしみしみ! あんバタートーストにガラムマサラスープを添えて 糖質オフランチ&糖質チェック
低糖質パンのこだわりランチ! 生ハムアボカドとフルーツチョコのパンケーキ、丸ごとみかんサンド
ガトーショコラとフルーツのデザート付き。ミニ塩ラーメンのランチを低糖質で作る!
生クリームたっぷり!シャインマスカットのフルーツサンド 夕食はトマトソースのポークソテーにとろとろのスクランブルエッグ。
イチジクのバタートーストでランチ 夕食は甘辛おろしの豆腐バーグと旨みタン塩レモン
ジムニー(JB64W)〜仕事終わりは洗濯🧺と洗車🚿と夕飯ミッション🛺💭〜
家ごはん:麻婆茄子
【マンションの〈お茶会〉に行ってきました★今日の夕食は『そら豆』『ブリカマ』『ほたて紀州煮』他】
7回目の月命日
トマトを使ったコク旨レシピ4選
【ジャーマンポテト】2024.5.25
カルボナーラと私。
自家製チキンハム
今日のお昼ご飯
ビーフストロガノってみた件
食べたくなったら作るしかないでしょう
〜【おうちde麺ごはん】旬の筍と厚切りベーコンのガリバタ醤油パスタ♪コレも春の旬をおいしく!〜
香味野菜の豚しゃぶサラダ ポン酢ドレッシング添え
サーティーワンアイスよくばりフェス今年も!
鶏手羽元カレー / S&B赤缶カレー粉
白桃ジャスミンティーゼリー (レシピ)
トマトを使ったコク旨レシピ4選
お弁当にも♪レンジで簡単!根野菜と水煮大豆のツナカレー和え
余ってしまった紅ショウガ消費に♪小松菜の紅ショウガ浅漬け
レンジで簡単♪キャベツとニラと鶏胸肉のオートミールお好み焼き
イングリッシュマフィンの朝食と 懐かしいあの頃♪
今夜のおかず!『レタスとツナの海苔サラダ』を作ってみた!
朝食!『レタスと大根の味噌汁』を作ってみた!
しめじと鶏肉のとまと煮
簡単?!白玉粉でいちご大福を手作りしたよ♪&北海道土産 毎日ご飯
味わい方いろいろ やみつき冷やし中華4選
カリカリ油揚げとほうれん草のポン酢和え(レシピ)
大きな大根の葉っぱにビックリ!!(レシピつき)
我が家に来る友人が次々真似するお皿
【簡単レシピ】春の訪れ!今年も大好きな『アクアパッツァ』作りましたー!
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