10年前、HbA1cが13.1。糖尿病手帳をもらったが、現在は服薬なしの経過観察中。食べることが好きなので、低糖質食品を利用しながら料理作りを楽しんでいる。ものづくり、漫画など他にも好きなことがいっぱい。紹介していきたい。
カリフラワーライスのそぼろ丼と魚のスープ 低糖質でヘルシーな夕食
チキンソテートマトソースがけ 手作りミックスベジタブルを添えて
辛めのエビチリをぷりぷりに作るコツ 豚肉と野菜の揚げ焼きもカラっと
タラのアクアパッツァ 干しイチジクのチーズトーストを添えて
低糖質なカリフラワーライスのビビンバの夕食 タラの芽が旨い卓上天ぷらも
ローソンの「とうふそうめん風」で作る梅にゅうめん
脂ののったブリの照り焼きは柔らかでしっとり 牛肉炒めは旨みたっぷり
簡単タコポン酢サラダと一手間かけた肉野菜炒めの夕食
ブランパンにチョコクリーム!焼きチョコ!パインとナッツ!デザートを添えて甘いランチ
カリフラワーライスのサグダールカレー ほうれん草と生クリームのレトルトカレーをランチに楽しむ
牛肉トマト煮込みのスクランブルエッグ添え 海鮮サラダはエビとタコとホッキ貝
クリスタル岩塩でパリッとチキンのオーブン焼き とっても低糖質! 翡翠ギョウザのスープを添えて
チューリップ唐揚げのカレー風味が香ばしくジューシー 副菜はフキの煮物
ポークソテーのガーリックバター醤油味にリンゴを添えて 熱々のアンコウ汁の夕食
推しの「NEXZ」チェックに忙しい日 意外と簡単! コク深い出汁醤油味の鍋とスパニッシュオムレツ
大雨なので近場で...
母の日の長電話 鶏手羽元の燻製 豚ひき肉と豆腐の炒め煮赤いジャン
中国の豆腐文化と麻婆豆腐の魅力
チーズのフライが、こんなに伸びる? 揚げ物の夕食
味わいの探究: 赤坂四川飯店の元祖麻婆豆腐
生ワカメのしゃぶしゃぶ鍋 麻婆豆腐 カレイの唐揚げの夕食
麻婆豆腐とイタリアの赤
【予告】カナダで朝から思いっきり食べる麻婆豆腐❤️
麻婆豆腐とじゃがいものサブジ
“S&B辛さ自在”と山椒とラー油で辛旨マーボー豆腐
おうちランチと晩ごはん
麻婆豆腐とチリのカベルネソーヴィニヨン
上司は偉いのか?
麻婆豆腐が食べたくなって:四川食府(東京都大田区羽田4)
中国ラーメン 揚州商人で冷しタンタン麺・麻婆豆腐麺・餃子食べた!/横浜スタジアム前店
チョコ染み染みトースト これでも低糖質? NEXZ 日本ツアーの当落は…
糖質制限スイーツ!(385)~ 苦手なイチゴ入り プロテインチョコ!
つくねハンバーグ 豆腐と野菜でヘルシーに シャキシャキ食感が好き
牛肉の赤ワイン煮 アンチョビのペペロンチーノを添えて
糖質制限スイーツ!(372)~ 低糖質のあんこは最高!
プラータチーズの白・紫の洋菜・ブルーベリーのサラダ
お取り寄せ低糖質デニッシュ食パンのランチ2種 ベーコンとあんバター&カレーチーズ
普段の食事(278)~ 低糖質カレーパン&クラムチャウダー!
鶏つくねバーグは甘辛醤油タレに卵を添えて時短メニュー サーモンのカルパッチョサラダ モツと豆腐の煮込み
鶏肉と栗の照り焼き 栗の皮をむいてポクポクした食感と甘みを楽しむ秋の料理
バターがしみしみ! あんバタートーストにガラムマサラスープを添えて 糖質オフランチ&糖質チェック
低糖質パンのこだわりランチ! 生ハムアボカドとフルーツチョコのパンケーキ、丸ごとみかんサンド
ガトーショコラとフルーツのデザート付き。ミニ塩ラーメンのランチを低糖質で作る!
生クリームたっぷり!シャインマスカットのフルーツサンド 夕食はトマトソースのポークソテーにとろとろのスクランブルエッグ。
イチジクのバタートーストでランチ 夕食は甘辛おろしの豆腐バーグと旨みタン塩レモン
素朴で美味しい晩ごはん
【お散歩がてら《マチノマ大森》(複合施設)に行って 『ケンタランチ』★今日の夕食は家にあった物で・・・】
7月2日(水)☆晩ごはん☆お刺身盛り合わせ
〜【日清食品】6/23新発売!カップヌードル 花椒香る”シビ辛麻婆”BIG !遅ればせながら辛ウマ堪能♪〜
腸の手術後ごはん*退院から4週目
欲張りすぎた朝ごはんと娘弁当
【福島・いわき】暴飲暴食!!完全に頭のおかしい夜ごはん。 ~義実家帰省で食い倒れ編 д゚)~
スヌーピー山菜カツ丼と太麺ナポリタン弁当&小樽で伊勢うどん!?(@ ̄□ ̄@;)!!「そば処 月」さんの伊勢うどんは正真正銘の本場のお味!!
ガーリックポークライス弁当(*´艸`*)&「アメリカンポーク」の「ごちポ」くんグッズがめちゃめちゃおしゃれで使いやすい~^^♪
鶏つくねのおろしポン酢和え 暑い日の夕飯
タリーズのスイーツと 夜は豚肉とズッキーニの炒め物 ♪
【セリア】のミニ花ふきんでピンクッション作りました!
今まで食べたパイナップルケーキで1番美味しかった
殺し文句…営業でも嬉しかった♥️
美味しさが満載!アコウの丸揚げと甘酢ソースの調和
〜【日清食品】6/23新発売!カップヌードル 花椒香る”シビ辛麻婆”BIG !遅ればせながら辛ウマ堪能♪〜
鶏つくねのおろしポン酢和え 暑い日の夕飯
今までなぜか手に取らなかった野菜♪
ママのためのAI活用術!子育て・料理・時間管理までカバー
殺し文句…営業でも嬉しかった♥️
美味しさが満載!アコウの丸揚げと甘酢ソースの調和
【教えてもらったレシピで作ってみたら・鶏手羽中編】
【五目豆】2024.6.30
雪降る深夜の妖怪ロマン【無料短編小説・幻想怪奇・旅行】
コンコンコロッケを作ってみましたよ!
【お家で『ワンプレートランチ』★今日は≪半夏生(はんげしょう)≫★夕食は『たこの刺身』『スパニッシュオムレツ』他】
チャプチェを低糖質にするためには?
赤ちゃんのお食い初め体験記|手作り献立と想いを込めて祝う生後100日
ブランデークリームのスパゲッティ:濃厚な大人の味
【麻婆豆腐】2024.6.28
今夜のおつまみ!『刺身こんにゃく酢味噌だれ』を作ってみた!
朝食!『しめじとかぶの味噌汁』を作ってみた!
タリーズのスイーツと 夜は豚肉とズッキーニの炒め物 ♪
【教えてもらったレシピで作ってみたら・鶏手羽中編】
きっと見つかる !今日の献立【2025年 6月号】料理のまとめ
プレゼントにも♪白桃缶のゼリーと黄桃缶のゼリー【PR】
【反響の高かったレシピ】2025年 6月のランキングベスト10
水無月を手作り*6月30日夏越しの祓い
クラッシュジャスミンティーゼリー ブルーベリー添え (レシピ)
山盛りキャベツの納豆ごはん、玄米×食物繊維×タンパク質の最強ズボラ飯!
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