10年前、HbA1cが13.1。糖尿病手帳をもらったが、現在は服薬なしの経過観察中。食べることが好きなので、低糖質食品を利用しながら料理作りを楽しんでいる。ものづくり、漫画など他にも好きなことがいっぱい。紹介していきたい。
25年間病院で管理栄養士として働いてきた経験を活かしたいと思いブログを始めました。ところがそんなある日、夫が糖尿病になってしまい、ブログの方向性が糖尿病の治療や食事療法に・・・日々血糖値改善のためにヘルシー献立を考えています。
体重★オマケやと思えば気も楽か(*´σー`)
油揚げのカナッペが美味しそうに出来た ゆで卵とブロッコリーとブラックオリーブと玉ねぎにトビッコ
サイリウム餅のぜんざい 冷凍貯金のおかず2品とサラダとスンドゥブでランチ
カレイの唐揚げをサイリウムの衣で作ってみた タコの炒めものとシジミの味噌汁で糖質オフの夕食
鶏だんごとカブの煮物 片栗粉をサイリウムで代用して糖質オフ カブと煮込んだら、あら美味しい!
ちぎりカマンベールチーズとポテトと牛肉の炒めもの サラダにすじこ醤油漬けを添えて
ビーフカツレツと醤油ベースのソースの作り方。本日のソースはナイスな調合ができた!
サイリウム餅の焼きカレーを熱々で 飲めそうなくらい柔らかい食感におどろく!
セイコガニとミニイカのアラビアータ サイリウムもちのニョッキ風で糖質オフ!
タンパク質なスライム
おやつは0キロカロリー
キャベツハンバーグ
行者にんにく、ギョウジャニンニク(アイヌネギ)最高!!今年も採ったど~
∞ 家政婦が作る、トースターで簡単ステーキレシピ #本日のおうちごはん
蜜蜂飼育届け➰勤務➰豊後水道地震‐監視カメラ
にんにく仕事・今夜はカレー・Amazonで買った物
ガラムマサラのスペアリブ 枝豆のスクランブルエッグ
勤務➰待ち箱の設置場所➰病院➰2群目入居
ペットボトル栽培のニンニクがやる気を出してきた!
豚肉ステーキでごはん
良いお天気になりました。
【業務スーパー購入品】しそかつおにんにく漬け
ミツバチがやって来た➰病院➰勤務
ひらたつ食堂 黒マー油ラーメン
みんな大好き!ポークカレー&ブロッコリーのカリカリチーズ焼き
聖地、由利本荘で秀峰ラーメン的ラーメンを発見
ガラムマサラのスペアリブ 枝豆のスクランブルエッグ
スペアリブのパイナップルジュース煮込み▪︎油揚げピザ
グルメ(なかむらそば @沖縄県恩納村)を更新しました
コストコのでっかいスペアリブ
<レシピ>スペアリブのオーブン焼き 柑橘の香りのBBQ味
記録よりも記憶
アラジントースターで簡単スペアリブのレシピ
バル「大パパ」開店
漬け込み焼くだけ!バーベキュー味のスペアリブ
塩麹煮豚とニュージーランドのメルロー
塩麹煮豚を作ってみました!
素敵な贈り物♡ル・ルスティックブリーチーズを楽しむ一人晩酌料理
ポークスペアリブとターニップかぶの煮つけ
サイボクのスペアリブを美味しくいただきました!
スペアリブのチャーシューを作ってみました!
糖尿病の人のリアルな食事内容
糖尿病の感染症予防、医者「ホウレン草が効く」7分動画
気ままに健康管理。結果発表。数値は平行線…良きかな♬
ガレット Galette
(簡単)低糖質のシチューレシピ
舞茸の効果
低糖質のミートパスタ
(簡単)アイリスオーヤマの電気圧力鍋で低糖質豚の角煮大根
(口コミ)シャトレーゼの糖質カットアソートboxと糖質カットショコラ生チョコ風
気ままに健康管理。甘味料を考える
新鮮な「しらうお」が手に入ったので・・
気ままに健康管理。通院日だ!結果発表!!!
#効果があったダイエット
コロナ症状よくならないので検査に。糖尿発覚!?HbA1cの値がやばいとの事。説明の復習
ぶっかけ蕎麦
【デリバリー(宅配)】ガスト@御徒町(武蔵野プレミアムハンバーグビーフシチューソース&春巻き)濃厚なソースの中に柔らかい肉が入っててビックリ!
本日もタケノコ堀りなり・・・花桃満開です
お料理まとめ 2024年3月21~日3月31日
マンゴーの果肉もしっかり楽しめる「無添加 鹿児島県産 ゴロゴロマンゴージャム」を食べてみました♪
【シニアの暮らし】今日のごはん。。
新じゃが&タコの 手作りツナのソテー
自家製なんちゃってガパオライス〜🌄仕事終わりの夕飯ミッション🛺💭〜
田舎暮らしも12年目になると。。。
ハマりすぎ注意!谷本屋さんの貝塩ラーメン
暖かくなってきたので塩麹を仕込みたい
たけのこ尽くしで楽しむ♪
たけのこのカプレーゼ風
北海道のホルモン鍋
Nクールその後と朝ごはん
お買い物マラソン、ラストの目玉をチェック!それから大好物の牡蠣を満喫…
#本日のおうちごはん
#本日のおうちごはん 1人朝ごはん
#本日のおうちごはん リメイク料理 焼き飯
トマト、チーズ、ゆで卵!具沢山なデリ風サラダ
#本日のおうちごはん>>>ピ-マンの鶏団子の南蛮漬け・冷麺
【タラモサラタ】立つブロッコリーとタラモサラタのまるごとサラダ
納豆卵かけごはんの朝と 胃カメラ検査
クロワッサンが食べたくなったら!
フーディストノート掲載!作り置きにもぴったり!えのきとひき肉のオイスター炒め
#本日のおうちごはん あさり・にんじん・玉ねぎ入りチヂミ
#本日のおうちごはん 1人朝ごはん
#本日のおうちごはん カレイの干物とバター醤油コーン炊き込みご飯
#本日のおうちごはん ハッシュドブロッコリー
アボカドと納豆のユッケ丼
野菜たっぷり、フライパン1つで蒸し料理
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