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- 情報提供自分のための健康弁当 6/21 暮らし☆楽しみ 〜 Dear My Life
- 本日のお弁当・鯖のトマトソース・牛肉とブロッコリー炒め（玉ねぎ、塩、胡椒）・カボチャとアズキの煮物（塩味）・焼いただけの茄子（オリーブオイル）・美人玄米・梅干鯖のトマトソース炒めた玉ねぎと湯むきしたトマトを煮詰めて、スイートバジル、塩少々、胡椒でトマトソースを作りました骨を抜いて焼いただけの鯖と合わせてますすっごい薄味カボチャとアズキ小さく切ったカボチャを椎茸の戻し汁で煮て缶詰めの蒸しアズキと塩を
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- 情報提供自分のための健康弁当 6/18 暮らし☆楽しみ 〜 Dear My Life
- 昨日のお弁当です・鯵の塩コショウ焼き・厚揚げと青梗菜の炒め煮（ショウガ、舞茸、鰹節、オイスターソース味）・鶏むね肉と赤ピーマンのバルサミコ炒め（生椎茸）・オクラのごま醤油・ゴボウの梅干煮・美人玄米・梅干青梗菜と厚揚げミニミニな青梗菜で「ちびちん」と言う商品名厚揚げは最近気に入ってる「田舎揚げ」さっと火を通してネギと少しのお醤油だけで食べても美味しいんです 木綿ですねオイスターソースで味付けしてか
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- 情報提供ナッツの誘惑 猫と料理とDIY
- ★★★炭水化物なし夜ご飯にも慣れてきた★★★今日のご飯鶏の唐揚げ主食を食べないのに慣れた(笑)でもどーしても寝かせ玄米と納豆は食べたいので朝ご飯にしてますなので今は１日３食！いつも大体４時前後に凄くお腹が空いてくるちょうどスーパーで買い物してる頃に(笑)ナッツの誘惑が・・・ね私にとってナッツは過食のスイッチになるのよね〜だから避けてますにほんブログ村カテゴリー:health/beauty
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- 情報提供昨日の昼食 体を温める
- 揚げサンドつるむらさきの胡麻マヨ和えじゃがバター です 揚げサンドは納豆・ねぎ・チーズを油揚げではさんでフライパンでやいたものケチャップをかけていただきました 食後にジャスミンティーにひやしあめの素をプラスした飲み物をいただきました にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング
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- 情報提供今日のお弁当6/23 Happy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
- 今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 ささみの唐揚げ風 ささみ 80ｇ 1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜...
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- 情報提供アスタキサンチンとオメガ３のパスタ 『DE-OILでキレイになる』”オメガ３で体質改善”
- イクラとスモークサーモンのパスタの夕飯です。 イクラの赤もサーモンのピンクも抗酸化物質のアスタキサンチンの色です。 ”ア続きを読む
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- 情報提供小鯵の南蛮漬けと焼きそば 『DE-OILでキレイになる』”オメガ３で体質改善”
- 今日は屋台風焼きそばの夕飯です。 使用油：ラード 小鯵の南蛮漬け 小鯵（DHA.EPA）・人参・ピーマン・玉ねぎ 醤油・続きを読む
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- 情報提供今日のお弁当6/21 Happy Meal 〜糖尿病でも大丈夫〜
- 今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 豚肉のケチャップ焼き 豚もも肉 60ｇ 1単位卵焼き 卵 1個 1単位 煮物お浸しふき味噌 少々油は全部で小さじ11単位は80kcalです。*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。....
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- 情報提供昨日の夕食 体を温める
- ボルシチビーツの茎とたまねぎのサラダもやしと生キクラゲのナムルごま豆腐 です ボルシチは温かいスープなので季節的にぎりぎりな感じ（＾＾； Ｐｅａさんは ぬるくして出せばいいんだよ なんて言うけど そんな訳にもいかないでしょって（＾＾） うどんやそばみたいにボルシチも冷たいバージョンがあってもいいのかもね ビーツの茎もさっとゆがいて和え物にすれば立派な一品になりますね にほんブログ村 体質改善ダイエッ
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- 情報提供春巻きの具 シニアのレシピ
- ●今日の晩ごはん● 春巻きの具、 高野豆腐とレタスのそぼろ煮、 ミニサラダ、 納豆、 ●今日の味噌汁● キャベツ、玉ねぎ、人参、 今日は久しぶりに『春巻きの具』にしました。 いつもと違うスーパーで買った もやしは太くてし ...
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- 情報提供スタミナ絶品♪ガーリック香るジューシー米ナス田楽 のんのんのスパイスとハーブのある暮らし
- ご無沙汰してます!のんのんです! 皆さんお元気ですか? 最近お仕事の話をいただきまして 今私が目指している会議通訳につながっていきそうなお仕事なのでわくわくしています スパイスのお仕事と英語のお仕事どちらもしっかりこなして、いつか英語でスパイスのお仕事ができるように。。。( ´艸｀) 今日もよろしくお願いします バナー の方もどうぞよろしくお願いします♪人気ブログランキングへにほんブログ村 ありが
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- 情報提供キヌアフレークで簡単キヌアのサラダ♪ かねこや おいしい健康 〜安心食材レシピ〜
- 梅雨入りしましたが、意外にいいお天気続きかな？そろそろじめじめしてくる頃でしょうか。毎年この時期はなんとなく調子がよくなくて口内炎ができたりだるかったりする私。食欲も落ち気味になるので簡単で食べやすくて、でも栄養満点なものをあれこれ試しています。今日はスーパーフードであるキヌアをたっぷり入れた簡単サラダを作ってみましたきゅうり 1本は太めの千切りにし、トマト1個はうすいくし形に切ります。ポン酢であえ
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- 情報提供昨日の夕食 体を温める
- ラム肉とエゴマの葉とモヤシのサラダジャガイモとズッキーニの紫蘇和えボルシチ です ラム肉はゆでてエゴマの葉の醤油漬けを細かく刻んだものと和えました周りにモヤシのナムルとレタスやトマトを添えています 暑くなってきてそろそろさっぱりメニューの季節かな（＾＾） にほんブログ村 体質改善ダイエットランキング 人気ブログランキング
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- 情報提供ほんのちょっとのことで違いがでる。 大阪 ナチュラルヨガ
- ほんのちょっとのことで心が喜んだり身体がすっきりしたりその差がでることを感じたことは？ いつもの整体に行ってはじめて担当してもらった方がめちゃくちゃ良かったとか。 いつものカフェでとびきりの笑顔で挨拶してもらえたとか。 草を刈って清掃が終わったばかりのカラー道路だといつもの散歩が一段と気持ちいい。 いつも通りと思っているときにいつも以上のほんのちょっとのことでラッキーな気分に。 あるいは、アイスクリー
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- 情報提供浮腫み対策の台湾薬膳料理 谷口ももよの薬膳料理教室Salon de Maman
- 6月の家庭薬膳クラスはむくみ対策台湾薬膳予告より1品増えてデザートと少しだけ変更しました ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊台湾薬膳スープ...中華クレープの野菜巻き台湾紫山芋ごはん豆腐干糸とクラゲのバンバンジー風冬瓜の玉蜀黍餡かけ小豆とハト麦の冷製汁粉＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊夏に向けての夏バテも考えながら梅雨のじめじめに良い食材を使って簡単においしい台湾風薬膳料理です23日27日のみお席ご用意できますwww.yakuzen-sa
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- 情報提供嵐のような荒天なのであり合わせの夕飯 『DE-OILでキレイになる』”オメガ３で体質改善”
- NHKで放送4月された油の番組 「スプーン１杯の魔法 食べるアブラの極意」 の再放送は明日夜9:00~です。 オメガ３の続きを読む
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- 情報提供健康美をアップする 大阪 ナチュラルヨガ
- 身体を守る免疫力や自ら治癒しようとする自然回復力などこれらが高いと若々しく健康でいられますね。 それには、手っ取り早い方法はなく毎日の生活習慣によることはすでにご存じかと思います。 今一度、その習慣を確認して梅雨バテしないように元気に乗り切りたい。 ・食事はよく噛んで食べる。・旬のものを食べる。・できるだけ加工されていない食材を選ぶ。・寝る前に食べない。・楽しく美味しく食べる。・適度に身体を動かす。
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