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- 情報提供あり合わせの食材で早めの夕飯 『DE-OILでキレイになる』”オメガ３で体質改善”
- １日中強い雨の投票日になってしまいました。 日曜なので、朝ごはんはいつもの健康朝食でスタート。 今朝の魚はDHA.EPA続きを読む
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- 情報提供自分のための健康弁当10/18、ブログ村訃報 暮らし☆楽しみ 〜 Dear My Life
- 今日のお弁当です・焼いただけのサバ（塩少々）・鶏ムネ肉のし焼き（生姜、玉ねぎ、大葉、味噌、葛粉、醤油少々）・小松菜と油揚げの炒め物（オリーブオイル、秋田のしょっつる）・しめじ炒め（オリーブオイル、醤油少々）・ゴボウの梅干煮・美人玄米・梅干鶏ムネ肉ののし焼きつくねの予定がのし焼きになりました鶏ムネの挽肉、おろし生姜、玉ねぎのみじん切り、大葉のみじん切り、葛粉、味噌、醤油少々をゴムベラで混ぜて容器から
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- 情報提供不漁が心配な秋サケのスープ 『DE-OILでキレイになる』”オメガ３で体質改善”
- 今日は秋サケにしましたが、今年は北海道での秋サケの不漁の影響だそうで、当然イクラも取れません。値も上がります。DHA.E続きを読む
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- 情報提供美肌と免疫力アップのベジ和薬膳 谷口ももよの薬膳料理教室Salon de Maman
- 今月の薬膳料理は秋の美肌 ベジ和薬膳数か月に一度は野菜だけの薬膳料理べジ薬膳を推進しています普段みなさんついつい食べ過ぎてしまうことありますよね周に1度でも、月に数日でもヘルシーな野菜と大豆などのたんぱくでリセットしながらバランスの良い季節の食材を使った薬膳料理今月の献立です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今月の献立かぼちゃとお豆腐のコロッケ銀杏生姜ごはん焼き豆腐の豆乳キノコ餡かけリンゴの胡桃和
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- 情報提供【医者も見放した患者さん】 未来のコンディショニングセラピー
- 苦しくて藁にも縋る思いで依頼をくださいました。山形県外にお住まいの高齢の男性。身体のとある部分が痛くて痛くてたまらん！しかし…病院の診断結果では、肉体的には正常そのもの。異常なし！！もしも、原因があるんだとすれば精神的なものが原因。そこで、私に相談。状態を調査し、心理的要因がどこにあるのかを探り、そしてどうなりたいのかを聞きました。んま、手探り状態であれやこれやと試してみて…さて…とある事をし
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- 情報提供かぼちゃのクリームパスタ シニアのレシピ
- ●今日の晩ごはん● かぼちゃのクリームパスタ、 ミニサラダ、 コンソメスープ（大根、えのき、人参）、 今日は、『かぼちゃのクリームパスタ』です。 具は、ニンニク・かぼちゃ・ベーコン・玉ねぎ・しめじ・パセリ。 味付けはコン ...
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- 情報提供いわしの甘露煮 シニアのレシピ
- ●今日の晩ごはん● 真いわしの甘露煮、 もやし赤味噌、 ミニサラダ、 納豆、 ●今日の味噌汁● まいたけ、玉ねぎ、人参、 新鮮な真いわしが売っていたので、圧力鍋を使った『いわしの甘露煮』を作りました。 以前に一度作ってい ...
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- 情報提供白菜と春雨の煮込み シニアのレシピ
- ●今日の晩ごはん● 白菜と春雨の煮込み、 かぼちゃと油揚げの煮物（作り置き）、 ミニサラダ、 ●今日の味噌汁● まいたけ、大根、人参、 今日は『白菜と春雨の煮込み』にしました。 我が家では白菜の定番です ・・・実は白菜 ...
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- 情報提供自分のための健康弁当 10/22 暮らし☆楽しみ 〜 Dear My Life
- 今日のお弁当です・鮭のちゃんちゃん焼き風（キャベツ、大根、舞茸、博多ネギ、厚揚げ、味噌、塩少々）・鶏ムネ肉とブロッコリーのハニーマスタード醤油・ゴボウの梅干煮・美人玄米鮭のちゃんちゃん焼き風“ちゃんちゃん焼き” がどんなものなのか正しくは理解していないのですけど一時期スーパーの食料品売り場で盛んにビデオが流れいた覚えがあります秋鮭のシーズンになったので、ちょっとそれ風に鮭２切れ分と、カサ増し&植物性
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- 情報提供オムライス シニアのレシピ
- ●今日の晩ごはん● オムライス、 かぼちゃと油揚げの煮物、 ミニサラダ、 ●今日の味噌汁● 大根、大根の葉、人参、 久しぶりに『オムライス』を作りました。 薄焼き卵をのせるだけの、簡単節約オムライスです。 オムライスにか ...
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- 情報提供秋刀魚のお弁当と牡蠣のパスタ 『DE-OILでキレイになる』”オメガ３で体質改善”
- 我が家のお弁当はワンパターン。 魚、葉野菜、根野菜、雑穀米が基本で、たまに玉子、鶏肉です。 現代人に不足しがちな魚と野菜続きを読む
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- 情報提供自分が選んだ道を正しくする Lotusblumeﾟ･:,｡*:..｡お茶の時間ﾟ･:,｡*:..｡
- ここへきてまた一年が過ぎ去 わたし的な駐在新年度を迎えました（(笑)） 今までの生活や 日々を振り返ったりしている今日この頃です。 ま〜反省の多いこと。 最近好きな言葉があって どこで読んだのか、聞いたのか忘れましたが こんな感じの言葉なんです。 『100%正しい道を選ぶというのではなく 選んだ道、または選ばざる得なかった道を 自分で正しくしていく。』 人生の大きな選択ではなくても 時間の使い方とか、なんでもです
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- 情報提供秋は美味しい？ まいにちが旅のよう、そんな日常を。♩
- なんか食べることばっか考えちゃうなぁ、、笑 秋だからかな？笑次の休みあそこにランチ行きたいなとか、 まだ間に合うフルーツ狩りあるなら行きたいなとか、、笑甘いものも食べたいー！！が強烈にきてて、でもケーキとかチョコばっかりはダメだ！と思って柿を。そしたらもらったりもしてたくさん集まりしあわせきぶん。寒くなってきてはいますが美味しものたくさんのこの季節、たのしいですよね。さてさて、仕事は緩やかやっとな
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- 情報提供玄米甘酒で簡単チャイ風♪ かねこや おいしい健康 〜安心食材レシピ〜
- 急に冷え込んできましたね〜。あったかい飲み物に癒される季節ですね。あったかい飲み物は心もほぐれて幸せ♪今日は簡単に作れる玄米甘酒のチャイ風をご紹介しまーす小鍋に水 70？を入れ、紅茶のティーバッグ1袋を少し煮だして豆乳または牛乳を70？加えて少し火にかけて熱くします。これをマグカップなどに移して生姜のしぼり汁 少々と『オーサワの有機玄米甘酒（なめらか）』をお好み量加えてできあがり玄米甘酒の風味がちょっ
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