私達はストレスを感じる、としばしば口にしますが、その実体を知る人は少ないようです。自分が朝、目が覚めて夜、寝るまで、具体的に何がストレスなのか、時々明確にしないと身体症状が出る場合があります。その人の成育史で培われた理想(こうありたい、あらねばならない、という想いを生き甲斐の心理学では理想の領域と定義しています)と現実のギャップがストレスなので、このギャップはきちんと聴いていかないと他者にはわかりません。ストレスの実態をしるのに薬は不要。薬で、どんどん健康を害している方々が多すぎます。成育史で無意識につけた危険な思想を再点検し、今の悩みはどんな理想と現実のギャップから生まれているか、気楽に点検してみましょう。自分は何処へ旅しているのだろう?幸福な日々の為の自問自答
人生を楽しくする薬なんてありません。しかし楽しく生きるコツはあるようです。難しい事を考える前に、どうしても実行しておかねばならない5つのポイントがあります。十分な睡眠、ほんわか気分、歌と踊り、遊び、自分の生き甲斐と目的の5つです。私の体験談を通して、テレビ「心のともしび」第4回目(1991年11月10日)で語りましたら意外と好評でした。この言葉は、どなたか忘れましたが、確か、有名な精神科医の先生だったような記憶があり、この言葉で私は救われています。33年前の話ですが、この素晴らしい言葉はホモサピエンスの大脳の組織を知り尽くした大先生の言葉だなあ、と改めて、この先生に感謝しています。自分は何処へ旅しているのだろう?幸福な日々の為の自問自答
自分を大切にする、とはどんな事でしょうか?世界の比較宗教学を学ぶと共通した3つの項目に出会います。自分の魂を大事にする(死んだらどうなるのか、を含めた信仰の領域)、自分の成育史を大事にする(良い思い出も悪い思い出も大切に扱う解釈の方法を自分の成育史を通して学習していく)、自分の身体を大事にする(健全な健康を保持する)、この3点、とても重要な点のようです。自分は何処へ旅しているのだろう?幸福な日々の為の自問自答
フードロスにも♪キャベツの外葉のジャンボロールキャベツ
ご飯が進む♪鶏むね肉とキャベツの粒マスタード炒め
きゅうりの中華風ぽりぽり和え(レシピ)
トースターで楽々♪サバの塩こうじ漬け焼き
ご飯が進む♪筍と鶏ひき肉のピリ辛炒め煮
5月の開運こよみ*立夏 (りっか)*生活に取り入れ運気を上げる暦情報
フーディストノート掲載!作り置きにもぴったり!えのきとひき肉のオイスター炒め
苺クリームをパンに添えて
ひじきの煮物
オートミール入りイワシバーグ
菜の花うかぶ~春の納豆味噌汁 (レシピ)
コクうま 簡単あさりレシピ4選
【インスタ】指原莉乃さんおすすめヘルシー食材
親子かけそうめん
旨み広がる 簡単 春の鯛レシピ4選
たらの芽の肉巻き・わらびの白和え・うどのキンピラ
手首が草に負ける春、山菜散らし寿司弁当
体操仲間が、私に苦言を呈しにやってきた
真面目人間かよ!自分に突っ込み入れつつ
会えなくて寂しくないかと問われ、「寂しいと言わせたい」と応えるいい男
天ぷら萌え断サンドイッチと、褒めごろし
粋な男は羽裏で遊ぶ・おこわ蒸しパン弁当
久々に「はえぬき」買ってみた。
誘われて、ジムはつ体験・照り焼きチキン弁当
まさかの還付金詐欺?じゃ、ないよね。
一週間ぶりの家弁当は美しい(自画自賛)総菜売り場では買わずにワザだけぬすむ
大阪は寒い • シメジのササミ巻き弁当
東京のGは空を飛ぶ
最近はまってる「ベラ・チャオ」 次に生まれてくるときは イタリア人で
「傷心」と書いて何と読む・とんかつ弁当
まだ間に合う♪こどもの日オードブル☆デザート☆お弁当&すすきの駅直結「ココノすすきの」内「回転寿司 根室花まる」さんの厚切りネタ♪(*´艸`*)
冷やし中華はじめました♪冷やし中華弁当&北海道が誇るコンビニ!!「セイコーマート」さんのオリジナル商品 お惣菜~デザート~パン~ソフト等々
簡単「こいのぼりウィンナー」でこどもの日ごはん♪&若鶏時代「なると本店」さんの「ザン玉丼」と「醤油ラーメン」♪(*´艸`*)やっぱり本店来たらザン玉丼だよね
こどもの日簡単アンパンマンおにぎり&北海道が誇るコンビニ!!「セイコーマート」さんの「セイコーマート南8条店」で握りたて生寿司買えるってご存知??(*´艸`*)
こどもの日トトロおにぎり♪&「ココノすすきの」で出来立て!!小樽「なると屋」さんのテイクアウト店「チキン南蛮弁当」♪買えちゃう!!(*´艸`*)
ちいかわウサギサンド弁当&北海道が誇る駅そば「弁菜亭本店」さんの「かけそば」と「日替わり弁当」(*´艸`*)ザ北海道のつゆ美味っ!
簡単絶品油そば弁当&これからの時季にピッタリ!!持ち運びもかさばらないし手間もかからないお弁当♪火を使わないバージョンでもいけます^^♪
ちいかわハチワレボリュームサンド弁当&今日はお持ち帰り♪「弁菜亭本店」さんの「日替わり弁当」がお得で美味しすぎるっ(*´艸`*)おこわウマッ!!!!!
大衆食堂かよっ!!ちいかわ弁当&おかずバイキング&北海道が誇る駅弁「弁菜亭」さんの「本店」でいただく「かつとじ定食」(*´艸`*)あったか出来立てかに飯もお勧めです!
ミツバチ♪こいのぼり弁当♪&BASEFOODベースフードさん[BASE BREAD]生活続けてますよ(*´艸`*)
☆リクエスト☆こいのぼり巻き寿司♪&小樽「菓子匠 松月堂」「マロンどら焼き」をアレンジ♪背徳めし?背徳スイーツ(*´艸`*)
ちいかわ モモンガラーメン(*´艸`*)&小樽「菓子匠 松月堂」さんの「マロンどら焼き」「生どら焼き」昔ながらのマドレーヌ♪北海道ソウルフード中華まんじゅう
スヌーピーフムスサンド♪&「和食処 とんでん」さんの季節の和菓子「さくら餅」が絶品またべこ餅売り切れてたTT
扇屋食品さんの「帆立のぺっちゃんこ焼き」うまっ♪おつまみにおやつに!おにぎりにもパスタにも麻婆豆腐にも(*´艸`*)
ミッフィー親子丼弁当?親子重弁当?&「追風丸 総本店」ハヤテマルさんの「塩ラーメン」(*´艸`*)うまし♪
モーニング・・・今朝は「志津屋」のサンドウィッチで 🥪
ランチ・・・海老サラダ巻きで 😃✨
モーニング・・・今朝は「ポール・ボキューズ」の新商品で 😃✨
またまた、広東料理「ハマムラ」で購入した焼売メインの晩ごはん 😃✨
〆あじのお寿司・・・初めて、いただきました 🍣
お気に入り中華のテイクアウトで・・・晩ごはん 😃✨
今日のランチは・・・天ぷら丼で 🍜
中華そばで・・・ランチ いつもの味わい 😃✨
モーニング・・・今朝は「ポール・ボキューズ」の春キャベツうま塩パンで・・・😆🍀
ランチ・・・いつもの「大力餅」で 😃✨
週末晩ごはん・・・デパ地下グルメ他で 😃✨
モーニング・・・コロッケバーガーで 🍔
今夜は、〆に・・・巻き寿司を 😃✨
今夜は・・・久しぶりに、デパ地下グルメで 😋🍴💕
ランチ・・・お気に入り「フリアンディーズ」のサンドウィッチで 😃🎶
みどりの日、奥山渓谷の新緑!・・朝掘りのタケノコとコシアブラ
ラグでお部屋をプチ模様替え
昨日の YouTubeで・・・♡♡
恒例の体重測定(大五郎8歳10ヵ月~ダイエットの成果が出ているだけなのか、、、~)
疲れが取れない原因
さて・・作業しますか・・(^^)/
5月1日 とっても気持ちの良い朝 ♡
暖かくなると池に入ります。池にはあれがありました。
10.5℃、マッキーに火を・・・草木染織の小林斐子・自宅工房展
勘違い・・今朝気づく・・(-_-;)
肝心な時に・・><
今年は池の周辺を整備しよう 第2日目
朝イチで 桜を・・♡
山うどのキンピラとタラの芽のアヒージョ
GWで近所では留守が多い。久々に視線を感じずに過ごせて快適
肉うどん / 家呑みDAY♪
今夜の晩酌 お総菜を買ってきて一杯
大吟醸酒粕(さけかす)で、酒粕バターつくってみた
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】肉じゃがって、どうしても多めにできてしまいます、だから、二日間掛けて平らげます
パパさんのお誕生日会第二弾と突撃息子宅
【北かり丸福のアンドーナツ】プレモル「香るエール」といただきました!北海道スイーツ!
父の認知症が始まった。#19
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 揚げ物が好きなオジサンです、結構食べていると思うよ
今夜の晩酌 餃子とししゃもで一杯
今夜の晩酌 今日も乾き物で一杯
最後の火入れ?
伏見の夕食は 伏見酒蔵小路でいただきました
今夜の晩酌 冷しゃぶで一杯
今夜の晩酌 刺身で一杯
新酒が届きました(^_-)-☆
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